اهمية الزبادى للتخلص من الكرش ، تاثير الزبادى على الكرش ، فائدة الزبادى للتخسيس

[ام رينادد]

اهمية الزبادى للتخلص من الكرش ، تاثير الزبادى على الكرش ، فائدة الزبادى للتخسيس
اهمية الزبادى للتخلص من الكرش ، تاثير الزبادى على الكرش ، فائدة الزبادى للتخسيس
اهمية الزبادى للتخلص من الكرش ، تاثير الزبادى على الكرش ، فائدة الزبادى للتخسيس
اهمية الزبادى للتخلص من الكرش ، تاثير الزبادى على الكرش ، فائدة الزبادى للتخسيس
\

اثبتت الابحاث أن تناول منتجات الألبان وخاصةً الزبادي يحد من تكون الدهون في منطقة البطن والمعروفة باسم "الكرش".و أن تناول الزبادي خالى الدسم يوميا يساعد على التخلص من دهون البطن أو "الكرش" وذلك

لإحتوائه على سلالات بكتيريا"الالكتوباسيلس أو بيفدوبكتيريم" المعوية المفيدة. و تناول الزبادي الخالي الدسم بانتظام يؤدي إلى فقدان الوزن بمعدل أكبر مما يفقده من يتبعون نظام غذائي منخفض السعرات .والزبادى يزيد

نسبة حرق الدهون ويحتوى على الكالسيوم المفيد جدا لنزول الوزن وللعظام خاصة للسيدات فى سن الاربعين وافضل وقت لتناول الزبادى بعد الاكل مباشرة للمساعده فى الهضم والتخلص من الشعور بالانتفاخ وطبعا

الزبادى عامل مساعد فقط مع الاكل بجانب الرجيم المعتاد ولابد ان يكون باشراف طبيب مع ملاحظة ان الزبادى يحتوى على الصوديوم وبالتالى الاكثار منه قد يحدث بعض الضرر لمرضى الضغط المرتفع .