أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-01-2012, 01:30 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بندقة
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بندقة

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53123
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
بندقة will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بندقة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي احتياج جسم المراهقة الى الحديد ، اهمية الحديد لبناء الجسم فى فترة المراهقة ، المراهقة




احتياج جسم المراهقة الى الحديد ، اهمية الحديد لبناء الجسم فى فترة المراهقة ، المراهقة
احتياج جسم المراهقة الى الحديد ، اهمية الحديد لبناء الجسم فى فترة المراهقة ، المراهقة
احتياج جسم المراهقة الى الحديد ، اهمية الحديد لبناء الجسم فى فترة المراهقة ، المراهقة
احتياج جسم المراهقة الى الحديد ، اهمية الحديد لبناء الجسم فى فترة المراهقة ، المراهقة

حاجة الجسم إلى الحديد تزداد في المراهقة
يعتبر الحديد من العناصر المهمّة لبناء الجسم خلال مراحل النمو المختلفة، خصوصاً مرحلة المراهقة والبلوغ التي تتسم بازدياد حاجة الجسم إلى عنصر الحديد.

وأكدّ البروفيسور هانز يورغين نينتفيش، عضو رابطة أطباء الأطفال والمراهقين في مدينة كولونيا الألمانية، قائلاً: "يُشير الشحوب وازدياد الشعور بالانهاك والتعب خلال مرحلة المراهقة وتكسّر الأظافر وتقصف الشعر وتشقق زوايا الفم والشفتين إلى ازدياد حاجة الإنسان خلال هذه المرحلة إلى كميات كبيرة من عنصر الحديد".

وعن أهمية عنصر الحديد للإنسان، أوضح نينتفيش أنّه يلعب دوراً كبيراً في إتمام العديد من عمليات التمثيل الغذائي داخل الجسم. على سبيل المثال، يندرج الحديد ضمن العناصر المهمة لتكوين الدم وإمداد جميع أعضاء الجسم بالأوكسجين.

وأكدّ الطبيب الألماني على ازدياد أهمية عنصر الحديد بالنسبة إلى الشباب في مرحلة المراهقة؛ نظراً إلى تزايد الكتلة العضلية بشكل كبير لدى الذكور خلال فترة قصيرة للغاية، ونتيجة ما تفقده الإناث من كميات كبيرة من عنصر الحديد خلال فترة الطمث.

وأضاف نينتفيش: "يُمكن لطبيب الأطفال والمراهقين التأكد من وجود نقص الحديد في الجسم من خلال إجراء تحليل الدم، علماً بأن تعديل النظام الغذائي وتناول مكملات غذائية، يساهمان في إعادة إمداد الجسم بعنصر الحديد".

وعن بعض الأطعمة الغنية بعنصر الحديد، أوضح البروفيسور الألماني أن اللحوم والخضروات الورقية والشمندر ونبات الرشاد والأسماك والبيض ومنتجات الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات تحتوي على عنصر الحديد.

وأشار نينتفيش إلى الأضرار الناتجة عن نقص عنصر الحديد في الجسم بقوله: "يُصبح الإنسان أكثر عُرضة للإصابة بالأمراض نتيجة نقص الحديد".

وأوضح أن نقص عنصر الحديد في الجسم قد يتسبب في تدهور العمليات الذهنية في المخ والذاكرة.

وعن أكثر الأشخاص المعرضين للإصابة بنقص الحديد خلال مرحلة المراهقة، أوضح نينتفيش أن الشباب الذين يتبعون نظاماً غذائياً نباتياً أو يقتصرون على تناول نوعيات واحدة من الطعام، كأن يتناولوا مثلاً الوجبات السريعة أو منتجات الألبان فحسب، أو يُبالغون في ممارسة
الرياضة أو يعانون من أحد الأمراض المعوية المزمنة، يرتفع لديهم خطر الإصابة بنقص الحديد.





من مواضيع بندقة
0 حل المشكلات ، كيفية حل المشكلات ، طريقة لحل المشكلات
0 التعرف على الشخص الكاذب ، كيفية التعرف على الشخص الكاذب ، كيفية معرفة كذب الاخرين
0 إخفاء عيوب الجسم ، طريقة إخفاء عيوب الجسم ، كيفية إخفاء عيوب الجسم
0 الخوف من المستقبل ، اسباب الخوف من المستقبل ، التغلب على الخوف من المستقبل
0 جاذبية البنات ، جاذبية الفتيات ، كيف تصبح البنت جذابة
0 الموبايل في حياة المراهق ، اضرار الموبايل في حياة المراهق ، فوائد الموبايل للمواهقة
0 أحلام اليقظة ، تاثير أحلام اليقظة ، اضرار أحلام اليقظة
0 حب المراهقة ، مشاكل حب المراهقة ، راى المجتمع فى حب المراهقة
0 حجاب البنت ، حجاب الفتاة ، ضرورة ارتداء البنت للحجاب
0 اعتذار الرجل ، اسباب اعتذار الرجل ، رفض الرجل للاعتذار
0 الفرق بين الحب قديما وحاليا ، اختلاف الحب عبر الاوقات ، اسباب اختلاف معانى الحب
0 التعامل مع المرأة ، طريقة التعامل مع الفتاة ، كيفية التعامل مع البنات
0 التعامل مع الام ، طريقة التعامل مع الام ، كيفية التعامل مع الام
0 الاتصال التخاطري ، اساس الاتصال التخاطري ، معنى الاتصال التخاطري
0 كيفية التفريق بين الصديق الجيد والسئ ، كيفية معرفة الاصدقاء ، كيفية اكتساب صداقات
عرض البوم صور بندقة   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
البداية العمرية للمراهقة ، فترة المراهقة ، مرحلة المراهقة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-19-2012 05:54 PM
جذب الانتبياه ، حب المراهقة لجذب انتباه الاخرين ، فترة المراهقة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-10-2012 02:29 AM
سن المراهقة عند البنات ، مرحلة سن المراهقة ، كيفية عبور سن المراهقة بسلام بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-29-2012 09:34 PM
فترة المراهقة ، فوائد العذاء في سن المراهقة ، خطورة سوءالتغذية سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-24-2012 07:41 PM
فترة المراهقة ، التعامل مع المراهقة ، حياة المراهقة سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 06-28-2012 03:03 AM


الساعة الآن 10:08 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .