السمنة عند الاطفا ، اسباب السمنة عند الاطفا ، طرق تجنب سمنة الطفل
السمنة عند الاطفا ، اسباب السمنة عند الاطفا ، طرق تجنب سمنة الطفل
السمنة عند الاطفا ، اسباب السمنة عند الاطفا ، طرق تجنب سمنة الطفل
السمنة عند الاطفا ، اسباب السمنة عند الاطفا ، طرق تجنب سمنة الطفل
أسباب الإصابة بالسمنة عند الاطفال: 
    
- عدم اهتمام الوالدين بالناحية الغذائية لأطفالهم.
 
- تناول المشروبات الغازية والحلويات والأطعمة الدسمة بكثرة.
 
- التنظيم السيء للغذاء وتناول الطفل لكل الأطعمة دون ضوابط.
 
- الوجبات السريعة كالهمبورجر وغيرها.
 
 
خطوات تجنب الأطفال أمراض السمنة:    
    - يجب إرضاع الطفل رضاعة طبيعية.
 
- إعطاء الطفل العصائر الطبيعية في فترة ما بعد الظهر بشكل يومي.
 
- عدم السماح للطفل بتناول البسكويت والشوكولاته بين الوجبات الرئيسة.
 
- إضافة قليل من زيت الزيتون لسلطة الطعام.
 
- الطفل يحتاج جسمة لأطعمة مختلفة بالنوع وطريقة الطهي عن الكبار ومن الأهمية مراعاة ذلك.
 
- من الضروري أن يتناول الطفل يومياً نوعاً من البروتين مثل اللحم والجبن.