قناع العين 2013 ، قناع للعنين 2013 ، الحفاظ على العينين

[اطفالي حياتي]

قناع العين 2013 ، قناع للعنين 2013 ، الحفاظ على العينين
قناع العين 2013 ، قناع للعنين 2013 ، الحفاظ على العينين
قناع العين 2013 ، قناع للعنين 2013 ، الحفاظ على العينين
قناع العين 2013 ، قناع للعنين 2013 ، الحفاظ على العينين


تمرينات لتقوية العين و الحفاظ على جمالها ومنها:
1. أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات

2. انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار

3. انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل

4. عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدةمرات

5. حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة .