أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية

منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية يختص بأهمية الرضاعة الطبيعية ومتى تلجأ الأم الى الرضاعة الصناعية ومشاكل الثدي .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-28-2014, 11:03 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي أطعمة مفيدة و صحية للرضاعة الطبيعية








كل أم جديدة تقوم بإرضاع طفلها رضاعة طبيعية، تحرص على تناول الأطعمة المفيدة لها ولطفلها، لكنها أيضا تخشى على نفسها من زيادة الوزن، أو عدم قدرتها على العودة إلى وزنها الأساسى قب الولادة، لذا نقدم لكِ الآن بعض الوجبات الخفيفة والمفيدة لكِ و لرضيعك، والتي لن تعمل على زيادة وزنك.
يعتبر من الأغذية المثالية، كما أنه من أفضل الأطعمة التى تساعد على الرضاعة الطبيعية، بالإضافة إلى الحماية والوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة.
  • منتجات الألبان
عليكِ تناول منتجاتالالبان قليلة الدسم، سواء فى الحليب أو الجبن، لأنها تعتبر من أساسيات الرضاعة الطبيعية، وتعمل على توفير البروتين والفيتامينات والكالسيوم، فلابد أن يشمل نظامك الغذائى على 3 أكواب من اللبن يومياً.
عليكِ أيضا تناول اللحوم الحمراء، لكن بحدود وعدم الإكثار منها، لأنها تكسبك الحديد والبروتين والفيتامين، الذى تحتاجينه فى تلك الفترة.

  • البقوليات
أيضاً تناولي البقوليات وخاصة الفاصوليا، حيث أنها تعتبر الغذاء الأساسى للرضاعة الطبيعية، خاصة للنباتيين، كما أنها مصدر عالى الجودة، حيث تحتوى على البروتين غير الحيوانى.
  • التوت
على الأمهات المرضعات تناول التوت ولو حتى فى هيئة عصير، حيث أنه من الفواكه المضادة للأكسدة، كما أنه يحتوى على الفيتامينات والمعادن ويعطيك جرعة صحية من الكربوهيدرات للحفاظ على الطاقة.
  • الأرز البني
يمكنك أيضاً تناولالارز البنى، الذى يساعد جسمك على توفير السعرات الحرارية، التى تعطيك الطاقة لإنتاج أفضل نوعية حليب لطفلك فيما بعد، كما أنه يساعد على انقاص الوزن.
  • البرتقال و اليوسفي
عليكِ بتناولالبرتقال حيث أنه يعطيك ويزودك بفيتامين «سى»، ومفيد جداً للرضاعة الطبيعية، كما أنه يدعمك بالكالسيوم.
  • البيض
صفار البيض مهم جداً، حيث أنه من الأطعمة القليلة التى تحتوى على فيتامين «د»، كما أنه يعمل على تزويدك بالبروتين وزيادة مستوى الحمض الدهنى الأساسى فى حليب الرضاعة، ويمكنك تناوله مسلوق أو فى العجة مثلاً.
  • الحبوب الكاملة
حمض الفوليك من الأحماض المهمة الموجودة فى حليب الثدى، لذا فهو موجود فى الحبوب الكاملة و الخبز والباستا، كما أنه تعطيكِ جرعة صحية من الألياف والحديد.
الحبوب الكاملة من المواد الأساسية لمساعدتك على تلبية احتياجاتك اليومية، كما أنها تدعمك بالفيتامينات، ويمكنك تناولها مع الحليب


الخضروات الورقية
تناولي الخضروات الورقية مثلالسبانخ والقرنبيط و الملوخية ، التى تعمل على تزويدك بالكالسيوم والحديد وفيتامين «سى».

  • الحلبة و العصائر الطبيعية
الأمهات المرضعات هم أكثر عرضة للجفاف عن غيرهن، لذا يجب عليهن تناول المياه بكثرة وباستمرار مع العصير الطازج سواء محلي أو غير محلي والحليب، والابتعاد عن القهوة والشاى والمنتجات التى تحتوى على الكافيين.










من مواضيع ام وليد2005
0 علاج الامساك و حالات الأغماء عند الحامل
0 الاسترخاء والتدليك يهدئان المرأة ويساعدانها في السيطرة على ألم الولادة
0 كيف أعرف أنني على وشك الولادة؟
0 فحص خاص لتحديد أوان انقطاع الطمث
0 الاعلان عن نتائج المسابقة
0 ماهو المسموح والممنوع في وجبة السحور؟
0 علاج الامساك اثناء الحمل
0 غذاء الحامل في مراحل الحمل المختلفة
0 نصائح و إرشادات صحية للأم الحامل
0 النزف بعد الولادة ... المتابعة الدقيقة تجنبك عوامل الخطر
0 ولادة جنين فى وضع المقعدة
0 برنامج يخصك لفترة النفاس
0 هنا مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 الفاصولياء ,استخداماتها وفوائدها الطبية
0 انفعال الحوامل يؤثر علي قلوب الاجنة .
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس



قديم 05-28-2014, 11:05 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أطعمة مفيدة و صحية للرضاعة الطبيعية








من مواضيع حياتي توأمي
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 05-28-2014, 01:12 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أطعمة مفيدة و صحية للرضاعة الطبيعية




تفاعلك مع موضوعي أفرحني
وأدخل البهجة في صفحتي
فبركتي وجزا كي الله خيرا





من مواضيع ام وليد2005
0 السائل الأكويني و أهميته للمراة الحامل
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 الاعلان عن نتائج مسابقة "عادات وتقاليد العقيقة في البلدان العربية "
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 اللبأ (الذهب السائل) (Colostrum)
0 قرحة الرحم... أسبابها ....أعراضها وكيفية معالجتها
0 اسباب تأخر الدورة
0 تعرفي على اسباب شخير الحمل
0 قصور(اتساع) عنق الرحم والإجهاض
0 تشقق*الثدي*والتهابه عند الرضاعه
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 ما هو اثر القيادة على الحامل و الجنين؟؟
0 الأمور التي تجعل الرجال سعداء
0 اساب حرقة فم المعدة وطرق تجنبها عند الحامل
0 حركتان مخصصتان لتسهيل الولادة
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 05-28-2014, 01:26 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أطعمة مفيدة و صحية للرضاعة الطبيعية








ام وليد2005 likes this.

من مواضيع قلب الاميري
0 كيف تصبحين ربة بيت ممتازة
0 ّ.. صفة صلآة آلتوبة ..ّ
0 أفضل طريقة لقياس درجة حرارة الجسم
0 فوائد البطاطا الحلوة ..
0 "طريقة مفيدة وسهلة لحفظ القرآن مع بعض الوصايا المهمة"
0 متى تعود الدورة الشهرية بعد الولادة؟
0 الإنجاب الطبيعي بعد ال 33 علامة على طول عُمر المرأة
0 دللي زوجك كل يوم تكسبينه..!!
0 ارسم الآخرين برسم يليق بهم و بك ( قصة قصيرة )
0 خلو الأطعمة من الألياف وراء إصابة الأطفال بالإمساك الحاد
0 كل شيئ عن اطفال الانابيب .. وكيف يتم التلقيح..؟؟
0 25 طريقة لربط طفلك بالقرآن الكريم ،،
0 •°---ّ{ اذا ضحك لك الزمان فكن حذرا}-ّ--°•
0 راقبي نظامك الغذائي أثناء الحمل
0 ڪۈني آنثى ذآٺ رآئحه جذآبه من آلدآخل ۈآلخآرج
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-29-2014, 11:16 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أطعمة مفيدة و صحية للرضاعة الطبيعية




شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك






من مواضيع ام وليد2005
0 تغذية الام في فترة الرضاعة
0 الكولسترول وعلاقته بالولادة المبكرة
0 مميزات الرضاعة الطبيعية للام والرضيع
0 تعريف لعمليه الربط و مخاطرها والاسباب اللي تدفع الحامل لعملها
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 أعشاب تساعد على الحمل بإذن الله تعالى
0 الاعلان عن نتائج المسابقة
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 كيفية التغلب على توتر الحامل
0 فوائد العنب (سبحان الله)
0 اهمية تناول الفيتامينات قبل الحمل
0 تابعوا معي خلال رمضان
0 المخاطر و*المضاعفات أثناء حمل التوائم
0 اعراض الحمل في الشهر الثامن
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2014, 02:33 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أطعمة مفيدة و صحية للرضاعة الطبيعية








من مواضيع ام ارجواااااان
0 اكسسوارات وديكورات رائعة ومميزة لتقديم الضيافة
0 المكرونة بالجمبري والمشروم
0 هل من الطبيعي ظهور دوائر داكنة تحت عيني طفلي؟
0 المشرفات البارزات خلال الفترة الماضية<
0 ياكوتسك ابرد مدينه في العالم
0 الشراب المعجزة
0 (( الغالية بحر العيون )) ملاحظه هاااااااااااااااااااامة للكل
0 ,, أزياء أطفال رووووعه,,
0 ماركة juicy
0 فندق غريب أسرّته من سيارات حقيقية فخمة
0 - دَجآجَ شيَڪَنْ شيَليْ .. |
0 الفاكهة تتصدر قائمة الرشاقة السحرية
0 فساااااااااااااتين 2012
0 لمحبي المكياج الثقيل,مكياج خبيرة التجميل أماني
0 نسخة الاكس بي السوداء Windows XP Professional SP3 Black Edition بتحديثات مارس 2014
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2014, 12:09 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام وليد2005
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام وليد2005

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 67998
المشاركات: 5,096 [+]
بمعدل : 1.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 98
نقاط التقييم: 750
ام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to beholdام وليد2005 is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
ام وليد2005 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام وليد2005 المنتدى : منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية
افتراضي رد: أطعمة مفيدة و صحية للرضاعة الطبيعية




شكرا لمرروك الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيك







من مواضيع ام وليد2005
0 ضرورة قياس محيط رأس الطفل خلال السنتين الأولتين من عمره
0 ماهي حقيقة الوحم ؟
0 العناية بالثديين
0 لكل ام حائرة في كيفية إرضاع طفلها
0 حقائق مدهشة عن دماغ الرضع
0 فوائد العنب (سبحان الله)
0 كيف نعتذر لأطفالنا , اعتذار الآباء للأبناء , أنا أسف متى يقولها الأب للابن
0 هنا مسابقة"تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية" شاركونا
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 طريقة تدوير راس الجنين للحوض(الشهر التاسع)*.
0 صيامك سيدتي اثناء الرضاعة
0 اللبأ (الذهب السائل) (Colostrum)
0 علاج العقم الناجم عن الالتهابات و انسداد الأنابيب الرحمية
0 أهمية التمارين الرياضية بعد الولادة
0 تابعوا معي خلال رمضان
توقيع : ام وليد2005




عرض البوم صور ام وليد2005   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة للرضاعة الطبيعية ، افضل طريقة للرضاعة الطبيعية ، اسهل طريقة للرضاعة الطبيعية مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 1 09-14-2012 07:30 PM
المدة المثالية للرضاعة الطبيعية ، الرضاعة ، مدة للرضاعة الطبيعية مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 09-13-2012 03:08 AM
الرضاعة الطبيعية ، الفوائد الصحية للرضاعة الطبيعية ، الاهمية الصحية للرضاعة الطبي مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-29-2012 12:32 AM
أطعمة ضارة بالبشرة 2013 , أطعمة مفيدة للبشرة , الأطعمة التي تسبب الحساسية ام احلى اطفال الموضة و الجمال 0 05-18-2012 05:27 PM
معلومات صحية مفيدة: نصائح صحية هامة و مفيدة لكل يوم ام كنانو العسل منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 2 03-17-2012 05:17 AM


الساعة الآن 06:46 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .