أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة تمارين بالصور المتحركه للتخلص من الكرش

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-30-2009, 06:47 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عزيزة النفس
اللقب:
مستشارة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عزيزة النفس

البيانات
التسجيل: Apr 2009
العضوية: 13
المشاركات: 9,157 [+]
بمعدل : 1.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 151
نقاط التقييم: 331
عزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the roughعزيزة النفس is a jewel in the rough
 

الإتصالات
الحالة:
عزيزة النفس غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e11 تمارين بالصور المتحركه للتخلص من الكرش



الطريقة بسيطة للي يحب يمشي

كل ما عليك هو

حاول وانت في وضع الوقوف ان تشد على عضلات البطن

وحاول ان تمشي وانت شاد عضلات بطنك

بالطبع المشي في حدود 30 دقيقة بس

جرب اسبوع وشوف الفرق


عندي طرق ثانية

وهذي بعض التمرينات ممكن تفيدكم اخواني واخواتي

وممكن ممارستها في البيت

بالطبع مع الصور

هذي سبع تمارين شديدة شوي الي يسويها اول مرة

بس حاولوا على راحتكم

وكل يوم تزيدو العد















اتترككم مع باقي التمرينات


















من مواضيع عزيزة النفس
0 أحرصي على التجديد........
0 اسباب الملل في حياتك الزوجيه
0 علاج النحافه
0 للبنوتات والاولاد الصغاااااااار
0 صبغات جنااااااااااااااااااان بالصور
0 طريقة عمل اليغمش
0 الله اكبر صرت تستنكر الصوت !!
0 فساتين شيرلي كول .........ذوق يسطل ويدوخ
0 سجلي دخولك بكلمه تكون في موازين حسناتك
0 فساتين ستايل ودلع
0 صور مدينة ميلانو
0 الموسوعه الشامله عن الرشاقه والرجيم من الألف الى الياء
0 اكسسوارات وشنط سهرات هنديه فخمه اتمنى تعجبكم
0 بلايز وبنطلونات شيك للحامل , بلايز وبنطلونات منوعه للحوامل
0 محددات وجلوس ماك 2012 شفايفك تنقط جاذبيه
عرض البوم صور عزيزة النفس   رد مع اقتباس



قديم 08-05-2009, 04:27 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
الشوق عطري
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الشوق عطري

البيانات
التسجيل: Jul 2009
العضوية: 338
المشاركات: 11,586 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 174
نقاط التقييم: 94
الشوق عطري will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الشوق عطري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عزيزة النفس المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: تمارين بالصور المتحركه للتخلص من الكرش



الله لا يبلنا بالكرش





من مواضيع الشوق عطري
0 مجموعة أثاث منتقاة من أرقى المجلات العالمية ... إهداء لعشاق الأناقة
0 الدرس الخامس :: احترفي وضعي لمساتكِ ..}
0 خطوات بالصور لميك اب روعة لبنات احلى منتدى...
0 درجات الربو
0 ابهري ضيوفك بطريقة تقديمك للســـــكر
0 شوق عطري تسال سؤال تتمنى اليه جواب
0 حلا كورن فلكس .. _ !!
0 كبسة الحم على الجمر بدون ماء
0 مكياج نادي الشباب مكياج عيون فريق الشباب
0 ما هي أنواع الكحة .. وماهي أسبابها؟
0 دروس في الاتيكيت
0 اكسسوارات العروس المغربية
0 غطاء عنق الرحم
0 كيف تكونين أنثى طفوليه يعشقك زوجك بجنون
0 التحذير من مكرونة تؤدي الى انسداد الحلق?
توقيع : الشوق عطري

يارب ارزقني الذريه الصالحه
عرض البوم صور الشوق عطري   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع


الساعة الآن 10:12 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .