أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-15-2014, 01:01 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 164
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني











أنا سيدة فى الثلاثينيات من عمرى، ولدت ولادة قيصرية منذ سنة، وأعانى من ألم فى الجرح وكذلك لون غامق، كما أنه مرتفع عن باقى الجلد، مع وجود ترهل فى البطن، فما العمل؟

ويجيب الدكتور تامر فؤاد طه استشارى أمراض النساء والتوليد والعقم،: "ليس من الطبيعى أن يكون هناك آلام فى مكان الجرح وبالأخص بعد مرور عام من القيصرية، ولكن إذا كان الألم فى مكان محدد من الجرح فيفضل توقيع الكشف خوفاً من أن يكون هناك ضعف فى هذا المكان (فتق جراحى)، وبالنسبة لشكل الجرح ولونه الغامق فإن شكل الجرح يعتمد على عدة عوامل منها الطريقة المستخدمة لخياطة الجرح "تجميل أم لا"، بالإضافة إلى نوع الخيط المستخدم للجلد، وهل يتفاعل مع الجسم أم لا، وهل حدث تلوث للجرح بعد العملية أم لا.

أما ترهل البطن بعد الولادة فينتج عن أن عضلات البطن قد حدث لها بعض الوهن، وتمدد الرحم داخل تجويف البطن، ولذا ينصح السيدة الحامل بإتباع بعض التمارين الرياضية لتقوية عضلات البطن والظهر بعد الولادة مباشرة.










من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس



قديم 09-15-2014, 09:24 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جوري&& المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني




الله يعطيك العافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 09-15-2014, 09:43 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جوري&& المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني








من مواضيع إحساس إمرأة
0 لقاح الانفلونزا ضروري للحامل
0 غذاء الأمّ بعد الولادة القيصريّة
0 مشاركتي المتواضعة في مسابقه أجمل عمل يدوي * ان شاء الله ينال اعجابكم *
0 تجارب وعلوم وصداقات غريبة في مجموعة من الصور المتحركة!
0 تناول الحامل للأسماك الزيتية يساعد على تقوية البصر لدى الجنين
0 اجمل اسماء للمواليد ، اسماء بنات جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 مدى أثر عملية استئصال المبيض على الولادة ,هل استئصال الرحم يؤثر على الأنوثة
0 قصة عن الرسول جميلة جدا
0 اتمنى تعطوني حل !!
0 طريقه عمل ميدالية لأذكار الصباح والمساء كاملة
0 هل تعلم ؟!!
0 كيفية تنسيق الملابس للحامل، طريقة تنسيق الملابس للحامل
0 الشهر الثالث من الحمل (بالصور)
0 اسباب الولادة المبكرة
0 ♥ اسئلة حلوة وخفيفة الكل يجاوب ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-15-2014, 09:43 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جوري&& المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني








من مواضيع إحساس إمرأة
0 برنامج أذكار رائع يساعدك على ذكر الله تعالى
0 السّابقون بالخيْرات
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !
0 فساتين سهرة ناعمة ، أزياء للسهرة مميزة
0 اكسسوارات ناعمه للصبايا , اجمل اكسسوارات البنات الرقيقه
0 الاعجاز العلمي في القران الكريم ( الظلمات الثلاث )3
0 طريقة عمل برياني السمك بالصور
0 بسمله وفواصل خاصه بقسم الاطفال، اكسسوارات للتزين موضوع بقسم الاطفال
0 ابحث عن الوفاء, خلفيات ايفون
0 حلا سهل ولذيذ
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 خلفيات ايفون اسلامية
0 تنظيف جهازك كل اسبواع او سبوعين من دون فورمات
0 رمزيات و تواقيع رمضانيه بدون حقوق، مجموعة رمزيات و تواقيع رمضانية بدون حقوق
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 09-15-2014, 10:26 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.84 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جوري&& المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني




يسلموو حبيبتي على الطرح و الافادة

للأسف كثير نساء تعاني من هذه المشكلة

يعطيك العافية





من مواضيع أسيرة زوجي
0 يمنحك الفرح بلا مقابل، ويمضي بهدوء
0 أسماء لا يجوز التسمي بها في المنتديات
0 جزيرة روجن الالمانية بالصور
0 ملف كامل عن الولادة المبكرة و الأطفال المبتسرين
0 ***لكل مرض فاكهه سبحااااااااان الله... ***
0 الشيئ الذي لا نستطيع ان نستوعبه ..!
0 لفات طرح للمحجبات
0 دجاج محشي بالأرز
0 يا ترى المشكل عام أو خاص؟؟
0 اشتركوا معنا في مسابقة الاشرااف الجديدة نكون فخورات بكن (( اشتركوا الآن )) بالتوفيق
0 بيع قطعة علكة ممضوغة بربع مليون دولار
0 بإذن الله يطلق لسانك بالاستغفار
0 يقولون و الله يقول (صور)
0 أخطاء ترتكبينها بحق مولوك الصغير
0 افضل طرق امتصاص غضب زوجك
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس

قديم 09-15-2014, 02:48 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.39 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جوري&& المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني




ميرسي حبيبتي على مجهودك الطيب
والله لايحرمك الاجر





من مواضيع Orchid109
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 الف مبروك للفائزات بمسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 أسئلة مهمة وأجاب عليها الطبيب تفضلو
0 أسباب الخيانة الزوجية
0 إلتهاب السحايا
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 العلاج الكيميائي للسرطان
0 بعض الأعشاب المساعدة في العلاج و تخفيف الآلام الدورة الشهرية
0 اسعار الخدمات في مركز بنون
0 شاركو في التصويت لمشتركات الطب النبوي
0 قرحة الرحم,,أعراضها ,,وعلاجها
0 ما هي وسائل منع الحمل الطبيعية؟
0 فوائد البرتقال
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس

قديم 09-15-2014, 10:47 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
ام جوري&&
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام جوري&&

البيانات
التسجيل: Apr 2013
العضوية: 77731
المشاركات: 11,633 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 164
نقاط التقييم: 1557
ام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant futureام جوري&& has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
ام جوري&& غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جوري&& المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني




شاااااااااااااكره مرور الجميييييييييييع ...





من مواضيع ام جوري&&
توقيع : ام جوري&&















عرض البوم صور ام جوري&&   رد مع اقتباس

قديم 09-17-2014, 07:57 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
الله أملي ورجائي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الله أملي ورجائي

البيانات
التسجيل: Jun 2014
العضوية: 92314
المشاركات: 1,856 [+]
بمعدل : 0.46 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 197
الله أملي ورجائي has a spectacular aura aboutالله أملي ورجائي has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
الله أملي ورجائي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جوري&& المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني




الله يعطيك العافيه حبيبتي

سلمت اناملكً





من مواضيع الله أملي ورجائي
0 ايهم الافضل الولاده الطبيعيه ام القيصريه؟
0 الي متابعه التبويض بنيه الحمل بذكر تتفضل ...
0 الدكتوره حطمتني تحطيم ....!!!
0 اكل النفاس بعد الولادة القيصرية مهم جدا
0 منو حللت تحليل حمل منزلي وبعد ساعه طلع خط ثاني واطلعت حامل؟؟؟
0 شوربه العدس
0 ابرة الرئة عند الولادة المبكرة
0 ماذا تعني آلام حلمة الثدي
0 بنات ادخلو وافيدوني تراني مضيعه
0 شاورما الدجاج من مطبخي
0 يآربَ لك الحمدَ كمآينبغيٍ لجلال وجهكَ وعظيمْ سَلطآنَك باركولي يابنات انا حامل
0 ثلاث دنانير ووالدي المتوفي
0 انا اجهضت حملي للمره الخامسه
0 حبوب الفوليك قبل الحمل وفي الشهور الاولى
0 سبب فشل عملية اطفال الانابيب عند المرأة
توقيع : الله أملي ورجائي




ربّ لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين





مشكوره ياأحساس ع التوقيع فديتج



عرض البوم صور الله أملي ورجائي   رد مع اقتباس

قديم 09-19-2014, 07:50 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 19.07 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جوري&& المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني








من مواضيع ام ارجواااااان
0 طرح عرايس طويلة راقية جدا
0 نصائح لتصميم مكتبة المنزل
0 كيك هريسة الذرة السهلة بالخطوات
0 هكذا..... يصلون الى اعماقي
0 قائمه بافضل المشاغل والصالونات النسائيه للتجميل (اضيفي مشغل اوخياط تعاملتي معه)
0 كيف يتم تشخيص مشاكل الحيض ؟
0 الطلاق البدعي
0 حلى الليبتون
0 أكثر 8 عطور رومانسية فرنسييييييييييه
0 طريقة بان كيك سهل،تحضير بان كيك سريع
0 احدث الازيااااء
0 هل من الطبيعي أن يتبرز طفلي بعد كل رضعة؟
0 == شاب يدفي قدمي امه بأنفاسه ==
0 سهرتناااا الليلة ملووووونة
0 صور: فتاة صينية تقيم جنازة لنفسها لتعرف مقدار محبة أصدقائها
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 09-21-2014, 04:37 AM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
نور العمر
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية نور العمر

البيانات
التسجيل: Feb 2012
العضوية: 43576
المشاركات: 2,505 [+]
بمعدل : 0.51 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 721
نور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to beholdنور العمر is a splendid one to behold
 

الإتصالات
الحالة:
نور العمر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام جوري&& المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: ولادتي قيصرية ومازال الجرح يؤلمني




طرح مميز

جزاك الله كل خيررر ...





من مواضيع نور العمر
0 فوائد قيلولة بعد الظهر للأطفال
0 الحفاظ على سلامة طفلك من الشمس
0 الاخصاب يصير قبل انفجار البويضه ولا بعد؟؟
0 رجائي لكل من يدخل يدعولنا بدعوه والله يوفق الجميع يارب
0 كيف تتسوقين لشراء احتياجات طفلك المدرسية ؟
0 أرجووو المعذره ...
0 أسباب نزلة البرد عند الأطفال والرضع والوقاية منها
0 ديكورات بسيطة لمطبخ أكثر جمالًا
0 مشاركتي بمسابقة (قصه مضحكه)
0 هنا مسابقة (( احتفالك بذكرى ميلاد طفلك الاول))
0 تعالي شوفي تأثير نفسية الحامل على الجنين..؟؟
0 مجموعة شنط باللون الاسود رووعه
0 حملة الدفاع عن أم المؤمنين السيده عائشه رضي الله عنها
0 مولود لا يتجاوز عمره 5 دقائق يبتسم لأمه للكاميرا بعد ولادته !!
0 25 دقيقة من أشعة الشمس يومياً للوقاية من أمراض القلب
توقيع : نور العمر




 



 
 

عرض البوم صور نور العمر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصة ولادتي .. قيصرية ثانية و تخدير نصفي ورودي البيضاء إستفسارات مرحلة الولادة 14 02-08-2014 10:27 PM
فوائد الجرى للمرأه ، اهمية الجرى للمرأة ، اهمية رياضة الجرى للفتيات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-23-2012 05:54 PM
ولادتى قبل شهرين وظهرى يؤلمنى بشده ام ديار المنتدى الطبي الــعــام 5 07-15-2012 11:56 AM
قصة ولادتي قدر الله وماشاء فعل منوشه منتدى الولادة المبكرة والإجهاض 41 10-31-2010 02:36 AM
انا ولادتي قيصرية والدكتور ألي ولدني قبل كده سافر ضروري ردوا علي؟ jasmine إستفسارات مرحلة الولادة 2 07-25-2010 05:10 PM


الساعة الآن 09:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .