أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع قلب الاميري

0 أعظم 9 رسائل من ملوك المسلمين الى أعدائهم: “الرشيد و كلب الروم” “وا معتصماه”
0 هل ينتقل سكري الحمل إلى الجنين؟
0 4 طرق بسيطة لاستخدآم آلعسل لعلآج مشكلآت آلبشرة آلجآفة ..!
0 ثلاثة امور اقوى من السحر ..!
0 فوائد التوت
0 ( ♥-.♪¸ رَش الْسُكَّرعَلَى الْكَلَام !!
0 ذكاء عربي وغباء أمريكي ( قصة قصيرة )
0 البابونج للتخلص من آلام الحيض
0 14 نصيحة لتحميم طفلك بطريقة أمنة
0 الزبادي يحمي الحوامل من التسمم
0 5 نصائح لنظام غذائي صحّي أثناء الصيام
0 عبارات تدرك مع مرور زمن..!!
0 السلام عليكم ^^..
0 آسعآآآف آلطفل ..!!
0 الطريقة السليمة لارضاع الطفل

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع NoNa roze

0 كولكشن فرنسي لفساتين الزفاف
0 سويسرول بالخوخ
0 10 وسائل للمداومة على العمل الصالح بعد رمضان
0 مأكولات ابتعدي عنها أثناء تناول وجبة الفطور
0 أثر القصص على فكر الأطفال
0 فطائر محشية بالدجاج
0 مهلبية الحليب والفراولة
0 كيفية تجفيف ورق العنب
0 كل يوم معلومة طبية فقط على منتديات حوامل النسائية(الاقياءات الصباحيه للحامل)
0 غنيمة الأيام الباقية من رمضان
0 زيت الزيتون أفضل علاج لتساقط الشعر!
0 أقوي 4 عصائر لحرق الدهون
0 فوائد أوراق الخوخ
0 نصائح اساسية لعلاج وتنظيف حبوب الوجه
0 أطعمة تجنبى تناولها تماماً بعد التمارين الرياضية

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع إحساس إمرأة

0 حامل ورد و ديكور راقي من صنع يديك
0 ردود كتابية للمواضيع ، روعة ، مزخرفة وملونة، اجمل ردود كتابية
0 ♥ فواصل واكسسوارات لتزيين مواضيع المشروبات ♥
0 فوائد العسل لمنع تساقط الشعر
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 الدجاج الحار بجوز الهند من المطبخ الباكستاني
0 على ضفاف الجنه
0 الشهر التاسع من الحمل (بالصور)
0 التلوث المناخي يؤثر سلبا على الجنين
0 طريقة حمام مغربي وانتي بالمنزل
0 ملابس للمواليد اولاد
0 أكواب الفتوش , سندويش اللحم مع المشروم ,السويسرول بالفاكهة الجافة
0 سر العلاقه بالله
0 طريقة عمل، حلويات السمسمية بالصور

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.72 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 اجمل اسماء للمواليد ، اسماء بنات جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 اسباب لا تتوقعيها تؤدي الى تاخير الحمل.!
0 الرضاعة تساعد الأمهات على البقاء نحيفات
0 ♥ اداب السفر ♥
0 هنا الروابط للمواضيع الخلفيات , موسوعة خلفيات لتنسيق المواضيع والملف الشخصي
0 لعناية بالمرأة بعد الولادة
0 ازياء حوامل كيوت , ازياء كوريه للحمل
0 ميكانيكية الولادة الطبيعية
0 سلطة الخيار مع الروكا
0 لعلاج الانفلونزا
0 شهاده وفاة
0 غير مسجل هنا مسابقة القصة المضحكة .. حياكم ♥~
0 ماهى اعراض الحمل المبكرة جدا
0 كيف اعرف من يكرهني ::فاق اللحان الخيال
0 التوتر والقلق من الولادة يؤخران المخاض

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 أخطاء ترتكبها المرأة في علاقتها مع زوجها
0 تمارين مفيدة للعين بعد الجلوس امام الكمبيوتر
0 كيف أزيد فرص الإخصاب لدي إلى الحدّ الأقصى؟
0 »؛° كيف أجعل طفلي يشعر بالبهجة وهو يبكي طوال الوقت ؟ °؛«
0 لأناقة اطفالكم ..
0 هذا ما يريده زوجك..!!
0 خلف الاشياء..اشياء
0 تشيز كيك الفراولة
0 لوُ آقدرُ آغيرُ حيآتيُ تغيَرت
0 نصائح لإحياء البشرة المتعبة بعد الولادة
0 5 أفكار مميزة لديكور الحمامات الواسعة
0 أبغي ترحيب ^^
0 اطعمة للحامل تمنحها صحة جيدة وتساعد على نمو الجنين
0 بيكربونات الصودا للتخلص من الروائح الكريهة في الجسم
0 ~✿أذكار الصباح والمساء✿~

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.47 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	106
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع bassouma

0 أحدث شوايات رووووعة
0 فوائد أوميغا 3 للمرأة الحامل
0 تعرفي على سر الفراعنة في الكفائة الجنسية
0 يزعجك النمل؟ إليك طريقة طبيعية لطرده نهائيا من المنزل
0 كل ما يدور في بالك عن تأخر حملك
0 أحدث ديكورات أبواب
0 طريقة تحضير فلان بالبيض
0 مشاركتي في مسابقة القصة المضحكة
0 أربع نصائح تجعل علاقتك طيبة مع شقيقات زوجك
0 7معتقدات خاطئة عن حليب الأم
0 مجموعة من الاعمال اليدوية أدخلي و لن تندمي بل تستفيدي
0 ملابس مواليد
0 نصائح قبل شراء احتياجات المولود الجديد
0 اسماء بنات اسلامية ومعانيها
0 رسومات على وجه الأطفال روعة

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 لماذا يمص الطفل إبهامه؟
0 توت عنخ آمون كان أقرب للأوروبيين من المصريين!!
0 خمسة نصائح من أجل شعر لماع
0 10 عادات خاطئة امتنعي عن تطبيقها أثناء تربيتك لطفلك
0 لأناقة اطفالكم ..
0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 معلومات أساسية عن الرضاعة الاصطناعية عليك معرفتها
0 نصآئح رمضآنية ..
0 نصايح للحامل البكر
0 ساعدي طفلك على التخلص من الحفاضة
0 زوج يدعي على زوجنه ( قصة قصيرة )
0 ˚؛◦ஐ همسات أسرية مهمه ஐ◦؛˚
0 أهم أسباب تأخر وانقطاع الحيض
0 طريقة تقوين علاقتك بالجنين
0 فوائد الشوربة في رمضان

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع υм вtℓαα

0 نمو وتطور الطفل من عمر 4اشهر
0 كبة البطاطس
0 هل تعرف متى يموت قلبك
0 تشيز بسبوسة
0 درس عمل فلاش قلوب متحركه
0 طريقه سهله جدا لمعرفة ننواتج الارقام
0 ارز صيني بالخضار المشكله
0 وسائل منع الحمل
0 العناية بالطفل الخديج
0 الصور الاصليه
0 تغذيه الطفل
0 برنامج السويش ماكس كامل+شرح التثبيت
0 مكرونة باللحم
0 كيكة الأناناس المقلوبة
0 تصميم الmms

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.97 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

قلب الاميري likes this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 فساتين بجمااااال اللون الاصفر
0 فعلاً خذ الحكمة من افواه المجانين
0 كتالوج ازياء نيو لوك 2011 عرض متحرك لعيونكم
0 ## وهل ينفع الندم ..... ؟؟؟؟ ###
0 نصائح لتجنب الخرس الزوجي
0 اغلى حقيبة في العالم بجدة
0 مكياج عروس من الخبيرة جميلة الحذيري
0 اكل صحي طريقة عمل جمبري مشوي
0 # صنادل باللون الفوشي #
0 العناية بالأظافر
0 @@ مبرووووووووك ( نور الرافدين - rayhana05 - تورية- عيون المهى )الاشراااااااف @@
0 # لك سيدتي الحااااااااااامل #
0 #$ جاكيتات اطفال $#
0 طريقة شوربة الماش للنفاس
0 تأثيرات الطلاق على الأطفال

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.15 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع قلب الاميري

0 دراسة: البروكلي يفيد في علاج مرضى التوحد
0 تسمم الحمل اسبابه والوقاية
0 أבيِانّاً! ●●● بُينِي ●●و بينكُِ
0 فاكهة "بلو شود" تقضي على الخلايا السرطانية في 4ساعات
0 •!!• العلاج بالثلج •!!•
0 لا للمناديل المبللة عند تغيير حفاضة الطفل
0 خير الناس أنفعهم للناس ( قصة حقيقية )
0 •°•°• ڷآدمٍۈَع فٍيٍهٍآ •°•°• ڷٍٍن نبًٍڪٍٍَۓ•°•°
0 كيف يتنفس الجنين فى بطن أمه ؟
0 ما هو الشيء الذي لا يعلمه الله ؟؟؟
0 كيف تكونين زوجة جيدة و ناجحة
0 علآمآت الابآضة
0 ~ نبضآت [ قلب ] ~
0 طريقة إعداد شطيرة عباد الشمس في دقيقتين
0 مراحل إكتساب الطفل مهارات الكلام

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 08:41 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .