أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-26-2015, 04:53 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
Lightbulb 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!








خسارة الوزن والابتعاد عن البدانة هو هاجس العصر ويشغل حيز كبير من اهتمام أغلب الناس، وكل يوم نسمع عن صرعة جديدة
في عالم الريجيم، ونقرأ وصفات ونتبع حميات عديدة بتوجيه من
أختصاصي أو اجتهاد شخصي .

اليوم سنستعرض معك 6 أشياء إن ابتعدت عنها ستضمنين خسارة
بعض الكيلوغرامات ومع الأيام ستحافظين على رشاقتك.

1- الصودا والمشروبات الغزية:
هذه المشروبات مليئة بالسكر ومن السهل أن تعمل على زيادة نسبة
السكر في الجسم بوقت قصير، حافظي على نسبة الرطوبة في جسمك
من خلال شرب كميات وافرة من المياه الخالية من السعرات الحرارية
والتي تشعرك بالشبع بين الوجبات.

2- الكحول
الكحول غني بالسعرات الحرارية الفارغة، كما أنه يعمل على إبطاء
عملية الهضم، ويمنع الجسم من حرق السعرات في اليوم التالي لتناوله.

3- الطعام المصنّع:
من أضر الأشياء وأكثرها غنى بالسعرات الحرارية ودون فائدة هو
الطعام المصنع، ابتعدي عنه قدر المستطاع.

4- كل ماهو مكتوب عليه قليل أو خالي الدسم:
قليل الدسم دون شك يعني كثير السكر ، والسكر هو المتهم رقم
واحد في منع الجسم من فقدان الوزن.

5- أي منتج يحوي شراب الذرة عالي الفروكتوز:
ليس ضرره فقط في أنه مصنّع، بل إن الجسم يمتصه أسرع بكثير من
السكر العادي،وهو يمنع الجسم من الشعور بالشبع ويدفعك لتناول
كمية أكبر من الطعام.

6- الكربوهيدرات المكررة:
يجب الابتعاد نهائياً عن الخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء إن كنت
حقاً تريدين خسارة بعض الكيلوغرامات.

.
تمنياتي لكم بالصحة الدائمة

.







من مواضيع أسيرة زوجي
0 قلبي غنى ’’ياشيخ لاتحسب عيوني مجاويل
0 النار و عذابها ( قروب النهار، أسيرة زوجي، basouma26،عطر الربيع)
0 أجدد العبايات 2013
0 أساور جديدة للبنات
0 أنثى طاغية عاشقة حد الوله ..
0 طريقة عمل كيك التيراميسو الكريمي الشهي
0 أناقتي لها نكهه خاصه
0 تجمع حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس
0 منحوتات فساتين من الرخام للفنان السدير طومسون
0 حوار بين فتاتين......
0 أحدث كولكشن ورق حائط 3d يجنن لعام 2014 و 2015
0 النظام الغذائي النباتي اثناء الرضاعة
0 ل قَلوّبا آآرّهَقَهُآآ نَبِضهِآِآ
0 آآآآه هي من حرفين آ......+....ه = اه‎
0 هل تحب الله ؟؟؟؟
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس



قديم 03-26-2015, 05:28 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 235
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!




يعطيك الف عافية ياقمر





من مواضيع ريحانة الجنة
0 إن فى القلب طاقة لا يسدها إلا حب النبى صلى الله عليه وسلم
0 أبشركم عن ربي بهذا الحديث
0 التعامل مع هبوط السكر
0 ... [ لولا الجنة ] ...
0 أكثر من مائة كلمة قرآنية قد تفهم خطأ
0 مداخل إبليس..السته لقلبك..!!!!!
0 اواجه مشكلة !!
0 تمرد دمعة ( قصة قصيرة )
0 تحميل برنامج شجرة الانبياء مجانا
0 ♥تواقيع دينية توعوية عن الشيخ ابن بآز ♥
0 {{استغفر الله}}...... كلمات ونشيد..روعة
0 رح توحشوني~♥
0 استعدي للولادة نفسياً وجسدياً
0 كيف تتجنبين الولادة المبكرة قبل أوانها؟
0 حلا القمر والنجوم
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 03-26-2015, 08:00 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة عمل كيك الأناناس المقلوب
0 تخلّصي من البشرة الداكنة بعد الحمل؟
0 تورتيا إسبانية بالبيض والبطاطس_لفائف العجة مع الكوسا_كب كيك الأومليت
0 أغرب الأشياء المصنوعة من الذهب!
0 شاهد جنين في بطن أمه كيف يتحرك‎
0 هل يصح تطبيق الشريعة بالإكراه؟ أم لا بد من الاختيار؟
0 معلومات كاملة عن الحمل وشلون تتأكدي انك حامل وتعرفي وقت التبويض
0 أفكار رائعة لفساتين أعراس 2015
0 طريقة عمل خاتم خياال
0 ماهو أسلوب Naughty step للعقاب؟
0 زيادة نزيف الدورة الشهرية.. الأسباب والعلاج
0 / أزياء الصبايا للربيع
0 2- مواضيع شامله ومهم لطرق للانجاب
0 7 نصائح صحية في رمضان
0 مجلة احتياجات كل عروس 2015... مجموعة تخطف الأنفاس
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2015, 03:20 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!








من مواضيع ام ارجواااااان
0 علامات الولادة الثلاث
0 صينية المعكرونة بالخصر،الكبد وصلصة البيشاميل
0 ++ ام عبد الهادي - طمنيني عليك - يا ام عبد الهادي ++
0 المرأة الحامل وصيام شهر رمضان
0 # فخااااااامة الديكور الايطالي Decor Italy #
0 ## الأناقه حتى الاقداااااااااااااام ##
0 ستدرك يوماً بأنك فقدت الآلماس وأنت مشغول بتجميع الحجارة
0 إكليل الجبل لتقوية الشعر
0 مدمرات الموهبة لدى الطفل ؟!!
0 ؟؟؟؟ للتذكير ؟؟؟؟؟
0 فوائد البندق الصحية
0 البابونج لشعر لامع أنيق
0 أحتآج لَ نفس عميققٌ تتسعَ له كل أوردتيَ ! [ صور تصميم / pic`s ]
0 صور السياحه في جزر الأزور البرتغالية ،صور جزر الأزور
0 مكيآج جيني آسبر
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-27-2015, 08:01 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!




سلمتي يالغالية على روعه طرحك

نترقب المزيد من جديدك الرائع*





من مواضيع إحساس إمرأة
0 فوائد الجزر للأطفال
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 العلاج حموضة المعدة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 بجامات روعه , بجامات كيوت
0 ♥ قهوة المالتيزرز بالصور ♥
0 ملابس أطفال شتويه
0 ضيافتك ...فن و ذوق ومهارة
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 تحية عطرة بورود الجوري
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 نهى رفع العين اثناء الدعاء فى الصلاة
0 يازين طلتك ياعين ماما .. ازياء اطفال روعه
0 الوزن الزائد خلال الحمل يرفع فرص إصابة الجنين بالتوحد
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2015, 09:00 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 03-28-2015, 09:02 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
فراشة فلسطين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فراشة فلسطين

البيانات
التسجيل: Mar 2015
العضوية: 97551
المشاركات: 1,003 [+]
بمعدل : 0.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 49
نقاط التقييم: 65
فراشة فلسطين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
فراشة فلسطين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!




يعطيك العافية مشكورة





من مواضيع فراشة فلسطين
0 بنااات بليز ساعدوني
0 من عندها خبرة او تجربة تفيدني
0 كيف اجعل زوجي يتعلق بي
0 ما هي مشروبات الطاقة وما هي اضرارها؟
0 تعالو ياصبايا شوفو ايش اخر تطورات صارت معي
0 طريقة الفراعنة لمعرفة الحمل
0 لضرورة الكل يدخل
0 هل علاج التكيس بالحقن او الزراعة
0 حكم سب الذات الإلهية
0 ماهي نسبة هرمون الحليب الطبيعيه والغده الدرقيه
0 متابعة موضوعي3 ضروري
0 نزول المشيمه "تعريف, اعراض, علاج , نصائح
0 الكل يدخل وخصوصا جوجو نونا عاشقه الاطفال وغيرهم
0 هل انا حامل ام لا تعو شوفه
0 رجعتلكم واخيرا
توقيع : فراشة فلسطين










عرض البوم صور فراشة فلسطين   رد مع اقتباس

قديم 04-07-2015, 10:48 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
أم صلاح الدين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم صلاح الدين

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 5875
المشاركات: 242 [+]
بمعدل : 0.04 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 51
أم صلاح الدين will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم صلاح الدين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: 6 أطعمة عليك تجنبها اذا اردت خسارة وزنك ..!




مشكورة على المعلومات المفيدة
مثلا اللبن الرايب قليل الدسم هل مرغوب فيه للتخسيس او الجبنة البيضاء قليلة الدسم





من مواضيع أم صلاح الدين
عرض البوم صور أم صلاح الدين   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 أطعمة خادعة توقعك في فخ البدانة... تجنبها @ أم حمودي @ منتدى الرشاقة والصحة 6 12-31-2014 11:49 AM
أطعمة يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية أسيرة زوجي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 8 10-19-2014 09:32 PM
أطعمة يجب على الأم تجنبها في فترة الرضاعة الطبيعية ammona منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 10 01-06-2014 10:57 AM
5 أطعمة عليك تجنبها في اليوم الذي يسبق حفل زفافك dr.loly الموضة و الجمال 10 01-04-2014 08:40 AM
~~ تسوي رجيم بس ماينزل وزنك تعالي شوفي الاخطاء الي عليكِ تجنبها ..؟~~ ღ ٱم ديــــــٱلآ ღ قسم التغذية 14 10-26-2011 01:14 PM


الساعة الآن 06:22 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .