أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-19-2015, 06:26 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
أسيرة زوجي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أسيرة زوجي

البيانات
التسجيل: Feb 2011
العضوية: 20775
المشاركات: 25,391 [+]
بمعدل : 4.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 317
نقاط التقييم: 5699
أسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond reputeأسيرة زوجي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أسيرة زوجي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
Arrow كيف يؤثر الغذاء على مزاجك!!













كيف يؤثرالغذاء على مزاجك!!




* هل تعلم أن غذائك يستطيع أن يضعك أما فى مزاج جيد أو مزاج سئ! * لماذا بعض من يتبعون أنظمة غذائية معينة قد يصابوا بالأكتئاب ؟ * إن تغير النظام الغذائى من شأنه أن يحدث تغيرات فى البنية الكميائية والفسيولوجية للدماغ والتى يمكن أن تؤدى إلى تغير السلوك. * أذن كيف يمكن استخدام الأغذية لدعم وتعزيز المزاج الجيد؟


1. لا تمتنع عن تناول الكربوهيدرات: * العلاقة بين الكربوهيدرات والمزاج تتمثل فى (التربتوفان (Tryptophan يتحول في الدماغِ إلى مركب كيميائي يسمى (إتش تي بي-5 ) (Hydroxy-tryptophan HTP-5 ) الذي يتحول بدوره إلى (السيروتونين (serotonin وهو أحد النواقل العصبية neurotransmitter وضروري لتَنظيم الشهيةِ، والنوم، ومستويات الألمَ والمزاجَ. * الأطعمة التى تزيد من نسبته السمك وفيتامين (د). * أذن علينا الا نمتنع عن تناول الكربوهيدرات لكن بطبيعة الحال كل شئ نافع يزيد عن الحد المسموح يصبح ضار.

2. الحصول على المزيد من أوميغا 3 (الأحماض الدهنية): في السنوات الأخيرة لاحظ الباحثون أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 غير المشبعة (الموجودة في الأسماك الدهنية ، وبذور الكتان ، والجوز) قد تساعد في الحماية من الاكتئاب. هذا أمر منطقي من الناحية الفسيولوجية لانها تؤثر على المسارات العصبية في الدماغ. هناك فوائد صحية أخرى لتناول السمك عدة مرات في الأسبوع فمن المفيد تناول ثلاث حصص من السمك في الأسبوع.

3. تناول الإفطار المتوازن تناول الافطار بشكل منتظم يؤدي إلى تحسن المزاج إلى جانب تحسين الذاكرة وإكتساب المزيد من الطاقة على مدار اليوم ، والشعور بالهدوء وعلى العكس فعدم تناول الأفطار يؤدي إلى التعب والقلق والخمول. ما الذي يجعل وجبة فطورك جيدة؟ الألياف والمغذيات وبعض البروتينات الخالية من الدهون والدهون الخفيفة والنشويات والحبوب الكاملة.

4. نظام أنقاص الوزن (البطئ) وجد الباحثون من مركز الدراسات الصحية في سياتل وجود علاقة قوية بين الاكتئاب والسمنة ، وانخفاض مستويات النشاط البدني ، وارتفاع كمية السعرات الحرارية و كان مرتبطا مع انخفاض الاكتئاب كميات من النشاط البدني المعتدل. فنظام غذائى سريع والأمتناع عن السعرات الحرارية والكربوهيدرات يمكن ان يأتى بنتيجة عكسية لذا عليك أتباع نظام غذائى منخفض الدهون تأكد انه يشمل على الأوميجا 3 الموجودة فى السمك والبيض والجوز وزيت الكانولا وبذر الكتان).

5. هل تعرف ما فائدة حمية البحر الأبيض المتوسط حمية البحر الأبيض المتوسط : نظام متوازن ونمط تناول الطعام الصحي الذي يتضمن الكثير من المكسرات والفاكهة والخضروات الخضراء الداكنة والحبوب والبقول والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم - وكلها مواد غذائية هامة لها علاقة بمنع الاكتئاب. وقد أثبتت دراسة أسبانية حديثة أن معدلات الاكتئاب تزداد عند الرجال المدخنين والنساء خاصة منخفضى النشاط البدنى ذلك أيضًا مؤشر على إنخفاض نسبة حمض الفوليك.

6. يجب الحصول على كمية كافية من فيتامين D فيتامين (د) يزيد من مستويات السيروتونين في الدماغ ولكن هناك فروق فردية تحدد مقدار فيتامين (د) عند كل شخص وذلك على أساس (المكان الذي تعيش فيه ، والوقت من السنة ، نوع الجلد ، ومستوى التعرض لأشعة الشمس). لاحظ باحثون من جامعة تورنتو أن الأشخاص الذين كانوا يعانون من الاكتئاب ، وخاصة من يعانون من الاضطرابات العاطفية يميلون إلى التحسن المزاجى بزيادة مستويات فيتامين (د) في الجسم. أذن يجب عليك الحصول على نحو 600 (وحدة دولية) من فيتامين (د) يوميا من
الغذاء
إذا كان ذلك ممكنا.


فيتامين d موجود فى : (زيت كبد الحوت) – (ملعقة طعام) = 1360 وحدة عالمية. (سلمون مطبوخ) -) ثلاثة ونصف اونس) = 360 وحدة عالمية. (سمك مكاريل) – (ثلاثة ونصف اونس) 345 = وحدة عالمية. (تونة معلبة بالزيت) – (ثلاثة اونس) = 200 وحدة عالمية. (سردين معلب بالزيت)- (واحد وخمس وسبعون اونس) =250 وحدة عالمية. (حليب مطعم بالفيتامين (بانواعه) –(كوب واحد) =98 وحدة عالمية.

7. اختر الأغذية الغنية بالسيلينيوم يستطيع 200 ميكروغرام في اليوم لمدة سبعة أسابيع من الحصول على الأغذية الغنية بالسيلينيوم فى تحسين حالات الإكتئاب الخفيفة والمتوسطة وفقا لدراسة من جامعة تكساس وذكرت دراسات سابقة أيضا وجود علاقة قلة السيلينيوم والأضطرابات المزاجية أو المزاج المكدر. الأطعمة الغنية السيلينيوم مثل : • المأكولات البحرية (المحار ،والسردين ، والسلطعون وأسماك المياه المالحة ، وأسماك المياه العذبة) • المكسرات والبذور (خاصة الجوز البرازيلي) • اللحوم الخالية من الدهون (لحم البقر العجاف ، والدجاج بدون جلد ، لحم الديك ) • الحبوب الكاملة (الحبوب الكاملة والمعكرونة ، الأرز البني ، والشوفان ، الخ.) • الفول / البقوليات • منتجات الألبان قليلة الدسم

8. لا تبالغ فى تناول الكافيين: يعتقد بعض الناس أن الكافين له فؤائد تتعلق بتحسين المزاج هذا خطأ حيث أنه يزيد من تفاقم الاكتئاب. (وإذا كان الكافيين يبقيك مستيقظا في الليل فهذا يمكن أن
يؤثر
بالتأكيد على المزاج في اليوم التالي.) يمكن محاولة الحد أو القضاء على الكافيين لمدة شهر أو نحو ذلك لمعرفة ما اذا كان سيتحسن المزاج.


ملاحظة : بعض الأشخاص يلجأون لتناول الشوكولاته لتعديل مزاجهم .. هل هذا صحيح؟ هذا غير صحيح حيث أثبتت الدراسات التى قام بها (Brotchie Parker- أستاذا الطب النفسي في جامعة نيو ساوث ويلز ، أستراليا).. أن على الرغم من شعبية الشوكولاته كونها منبه وتساعد على الأرتخاء ومنشط جنسي وإستخدامها كمضاد للاكتئاب فإنها لا تتدعى كونها محسن مزاجى لحظى أى أن فوائدها سريعة الذوال بل وقد تأتى بنتائج عكسية تماما فى بعض الأحيان فلابد وأن نعلم أن الشكولاته ليست مضاد للإكتئاب.


















من مواضيع أسيرة زوجي
0 لا أثر للصيام على الحامل و الجنين
0 سلطة الباميا
0 أغرب أنواع الأمراض
0 لتنحيف البطن أثناء النوم
0 نصائح مفيدة في علاج تنميل الاطراف
0 طريقة عمل كمادات الشاي لعلاج الهالات السوداء
0 نتائج مسابقة آيات قرآنية
0 اكبر وجه ف العاالم ’ (ممنوع دخول الحوامل و اصحاب القلوب الضعيفة)
0 سحر اللؤلؤ في فساتين السهره
0 اول ابتسامة للرضيع
0 ماهي حقيقة الوحم؟
0 5 خطوات إلى قلب ابنك ,
0 ديكورات مطابخ حديثة 2014
0 أشكال الصليب و أنواعها، ربما موجودة في ملابسك أو في بيتك،فاحذروها
0 كيفية علاج الشعر الباهت
توقيع : أسيرة زوجي






]









عرض البوم صور أسيرة زوجي   رد مع اقتباس



قديم 05-19-2015, 08:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف يؤثر الغذاء على مزاجك!!








من مواضيع ام ارجواااااان
0 سّلّةّ بّخّوّرّ وّعّوّدّ وّاّلّعّيّدّ عّلّيّكّمّ يّعّوّدّ
0 ## أزياء جاك كيسو .. ألوان الطيف الهادئ ##
0 مستلزمات تجهيز البيبيso cute 2011 , احتياجات البيبى الصغير مكونات هامه 2012
0 ڪل صفحہ أبتديھا -> ألقۓ فيھا صورتڪ !
0 من راقب الله في خواطره ؛ عصمه الله في حركات جوارحه‎
0 افقدي وزنك الزائد دون ريجيم
0 صينية مكرونة بالسجق والطماطم
0 خدع مكيآج العيون لإظهآر جمآلها
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 من ارووووع الالوان البنفسجي (( تجميعي ))
0 وتمضي الآيآم وتطوى صفحتهآ,
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 سلطة المغربية مع الدجاج المشوي ..!!
0 ادخلي قبل ان تندمي
0 Fashion shoes:::::
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 08:49 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف يؤثر الغذاء على مزاجك!!




يعطيك الف عافية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 08:55 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف يؤثر الغذاء على مزاجك!!




يعطيكي العااااافيه





من مواضيع حياتي توأمي
0 اكسسوارت ناااااااااااعمة
0 تعرفي على المقويات الجنسية الطبيعية التي تساعد على الخصوبة العالية
0 بالصور أعرف شخصيتك من شهر ميلادك..روعه
0 أصادف مشكلة !!
0 اسئلة شائعة عن حركة الجنين
0 أجمل اكسسوارات الآي باد
0 أساور كيوووت للبنوتات الصغيرات
0 قطة تلهو مع الفراشات الذهبية صور رائعه
0 الخطأ والصواب في الحمل (الحلقة2)
0 قفازات عرائس
0 قائمة مشتريات الرضاعة الطبيعية
0 تربية الطفل في عمر السنة
0 إلى جميع العضوات والمشرفات عيدكم سعيد ومبارك
0 دعاء كتب على جدران الجنه
0 عشر وردات ذهبيات ازرعها بقلبك وما راح تندم طول عمرك
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 09:05 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
nour karim
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية nour karim

البيانات
التسجيل: May 2014
العضوية: 91773
المشاركات: 11,535 [+]
بمعدل : 2.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 158
نقاط التقييم: 637
nour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to allnour karim is a name known to all
 

الإتصالات
الحالة:
nour karim غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف يؤثر الغذاء على مزاجك!!




الله يعطيك الف عافية





من مواضيع nour karim
0 فساتين طويلة شيفون , فساتين سهرة سواريه طويله شيفون 2016
0 البسبوسة الجزائرية
0 تشكيلة رائعة الساري الهندي
0 الزواج العصري
0 نصائح و ارشادات ما بعد عملية ربط عنق الرحم
0 طلب من اخواتي الحبيبات في المنتدى
0 فساتين , اروع موديلات فساتين السهرات 2016
0 لكل من تسال عن الديفاستون
0 اعتذار عن غيابي المفاجئ
0 حتى في الحضانة
0 اعراض الحمل قبل تاخر الدورة
0 علاجات منزلية لارتفاع ضغط الدم
0 بدا العد التنازلي ادعولي يابنات
0 التلبينة من سنن رسولنا الكريم
0 ماهي الحركة الطبيعية خلال الحمل
توقيع : nour karim




عرض البوم صور nour karim   رد مع اقتباس

قديم 05-19-2015, 09:42 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
و بشر الصابرين
اللقب:
مشرفة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية و بشر الصابرين

البيانات
التسجيل: Jan 2015
العضوية: 97005
المشاركات: 1,151 [+]
بمعدل : 0.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 152
و بشر الصابرين has a spectacular aura aboutو بشر الصابرين has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
و بشر الصابرين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف يؤثر الغذاء على مزاجك!!




يسلمووووووووووو على الموضوع الرائع
يعطيكى العاافية حبيبتى





من مواضيع و بشر الصابرين
0 دعاء و رقية شرعية للحمل بأذن الله
0 انا طلعت مش حامل .... :"(
0 الحمد لله
0 طريقة حساب أيام التبويض وأفضل وقت لعدم حدوث حمل
0 تعلمي اختيار المكياج المناسب لبشرتك مع طريقة وضعه
0 كل شئ عن الابرة التفجيرية .....؟؟
0 غذاء الحامل أهم من الأدوية في أشهرها الثلاثة الأولى
0 متى اسمع نبض الجنين
0 أسئلة تتعلق بالخصوبة و القدرة على الانجاب ....؟
0 حللت دم ...؟؟ :(
0 أعراض الحمل الأكيدة قبل الدورة ؟؟
0 تحليل الدم ..
0 ممكن حد يساعدنى ..؟؟
0 ما تحتاجين إلى معرفته عن بطانة الرحم الهاجرة أو المهاجرة
0 الملف الكامل لحليب الام المرضعة وغذائها وكيفية ارضاع طفلها
توقيع : و بشر الصابرين

[IMG][/IMG]

عرض البوم صور و بشر الصابرين   رد مع اقتباس

قديم 05-20-2015, 02:42 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
انثى تكره الظلم
اللقب:
المشرفة العامة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية انثى تكره الظلم

البيانات
التسجيل: Mar 2014
العضوية: 91200
المشاركات: 10,589 [+]
بمعدل : 2.55 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 149
نقاط التقييم: 1248
انثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud ofانثى تكره الظلم has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
انثى تكره الظلم غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أسيرة زوجي المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: كيف يؤثر الغذاء على مزاجك!!




اشكرك على روعة اطرحك


لاخلا ولا عدم ..





من مواضيع انثى تكره الظلم
0 وسائل لتنمية الحب بين الزوجين ...متجدد ( مكون من 22 قسم )
0 الأطعمة الصلبة:لطفلك من 7 إلى 9 أشهر
0 عندك بنوته ## أيقظي الانوثة التي بداخلها ( بالصور )*‏
0 وانتي تجهزي شنطه المستشفى واغراض النفاس لاتنسين ........؟
0 ملف كَآآآآمل عن (طرٍق تطيِّبق آلمهبل )
0 نعم فلكل ضيق مخرج ولكل ليل شمس لابد ان تشرق
0 قوة المرأة الداخلية
0 اغرب قصة زواج فى العالم
0 كوني انثي ذات رائحه جذابه من الداخل والخارج
0 هدايا مواليد روعه وغريبه
0 ماهو فحص الموجات فوق الصوتية(السونار)؟ولماذ سمي بهذا الإسم؟وكيف يعمل؟وهل يضر بالجنين؟
0 نصائح للأم الجديدة
0 هل .......... تقومين بهذا امام زوجك ؟؟؟؟
0 للي تعاني من تاخر الحمل وزوجها معه ضعف تدخل هنا
0 كل ما يخص الحمل من اعراض-وحام - مشاكل- علاجها (موضوع متجدد)
توقيع : انثى تكره الظلم

بْنْتٌيَ،،،
هـُ‘ـُيُ كُـل حًيِّأّتٌـيِّ ،،، هّـيِّ حًضًـنِيِّ أّلَدٍأّأّفُـيِّ

هّـيِّ أّلَأّيِّدٍ أّلَلَيِّ بًتٌـمًسِـحً دٍمًعٌتٌـيِّ ،،،
هّـيِّ بًنِتٌـيِّ وٌأّخِـتٌـيِّ وٌأّمًيِّ وٌصّـحًبًتٌـى ،،،
يِّأّربً أّحًفُـظُهّـأّ وٌأّحًمًيِّهّـأّأّ وٌأّرزقُنِيِّ بًرهّـأّأّ ،،،
أّأّمًيِّنِ

عرض البوم صور انثى تكره الظلم   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف يؤثر مزاجك على بشرتك؟ بحــ العيون ــــــــر الموضة و الجمال 12 06-10-2014 06:37 PM
اهمية الغذاء للبنت ، اهمية الغذاء للفتاة ، اهمية الغذاء لجمال البنات بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-03-2012 09:39 PM
اهمية تنوع الغذاء للطفل ، فوائد تنوع الغذاء للطفل ، ضرورة تنوع الغذاء للرضع مهرة الخليج منتدى الرضاعة الطبيعية والصناعية 0 08-29-2012 12:38 AM
تصميم فيس باستخدام علب الغذاء ، اشكال جميلة لاستغلال علب الغذاء ، اشغال يدوية مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 08-14-2012 10:41 AM
اتيكيت الغذاء فى العمل ، قواعد الغذاء فى العمل ، اصول الغذاء فى العمل اميرة الاتيكيت قسم التغذية 1 08-10-2012 09:16 AM


الساعة الآن 08:33 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .