أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 12-22-2015, 07:20 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
e10 وجع الظهر اثناء الحمل , حل مشكلة الام الظهر للحامل




للطباعة أيتها الأم: احرصي على رفعه ملاصقاً لجسمك واثني ركبتيك وليس ظهرك وحاولي عدم الالتواء

يمكن التخفيف من آلام الظهر من خلال الحفاظ على لياقتك البدنية قبل الحمل. إذا كنت حاملاً بالفعل، تأكدي من أنه لم يفت أوان تحسين وضع لياقتك البدنية. تستطيعين التقليل من احتمالات إصابتك بآلام الظهر في الحمل من خلال ممارسة الرياضة أسبوعياً.
ولو كنت غير معتادة على ممارسة الرياضة، عليك البدء بتمارينها تدريجياً. تساعدك المواظبة على الرياضة المتوسطة، والانتباه إلى وضعية الجسم المستقيم، وتجنب رفع الأشياء الثقيلة واتباع بعض الخطوات البسيطة، في الحفاظ على صحة الظهر، وعلى منع إصابتك بآلام الظهر خلال فترة الحمل. وإن اضطررت إلى حمل شيء ما، احرصي على رفعه ملاصقاً لجسمك، واثني ركبتيك وليس ظهرك وحاولي عدم الالتواء





من مواضيع عروسة المنتدي
0 ما هي عملية الفتاق , الفتق الإربي عند الأطفال
0 الرضاعة والتغذية للام ، طرق التغذية الصحيحة للمرضعات
0 صور بدل رقص بسيطة 2013 ، بدل رقص ناعمة 2014 ، صور بدل رقص جذابة
0 ذهب لازوردي للعرايس 2012 ، اطقم ذهب للعروسة 2013 ، اطقم ذهب للعروس
0 التخلص من القشرة نهائيا 2013 ، طريقة التخلص نهائيا من القشرة 2014 ، القضاء علي القشرة
0 اللحوم وتاثيرها على خصوبة الرجل ، اللحوم وضررها على الرجال
0 مشاكل الام الصدر , انقاذ مريض الصدر
0 ما هي الخطوات لتسهيل الولادة , اشياء تسهل الولاده
0 صور جميلة لمسكات الورد 2013 ، تشكيلة مسكات ورد جذابة ، مسكات ورد ناعم موضة 2014
0 احدث مسكات ورد للعروس 2013 ، مسكات ورد جميلة للعروس ، مسكات ورد ناعم موضة 2014
0 طرح للعروس 2012 ، احلي طرح طويلة للعروس 2013 ، احدث ستايل طرح للعروس 2013
0 اسباب تفقد للشعر حيويته 2013 ، الشعر في الصيف 2014 ، حماية الشعر في الصيف
0 دبل روعه للعرائس 2012 ، صور دبل زواج 2013 ، دبل ذهبية للعروس
0 دبل فخمة للعروس 2013 ، اجدد تشكيلة دبل للعرائس 2014 ، خواتم زواج حلوة
0 التهاب الرئتين الزعجة ، وصفات التهاب الرئتين
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 12-22-2015, 11:24 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: وجع الظهر اثناء الحمل , حل مشكلة الام الظهر للحامل




شكر جزيلا للطرح القيم

ننتظر المزيد من ابداع مواضيعك الرائعه
تحيتي وتقديري لك *





من مواضيع اطفالي حياتي
0 صنفرة طبيعية للبشرة 2013 ، ماسك صنفرة للبشرة 2013 ، ماسك الحمص لصنفرة البشرة
0 الصداع النصفى عند الاطفال ، اسباب الصداع النصفى ، طرق علاج الصداع النصفى
0 البشر الدهنية 2013 ، الاقنعة المختلفة 2013 ، اروع خلطات للبشرة
0 الصداع عند الاطفال ، اسباب الصداع عند الاطفال ، علاج الصداع عند الاطفال
0 التهاب الأذن عند الأطفال ، اسباب التهاب الأذن فى الأطفال ، علاج التهاب الاذن فى الرضع
0 طريقة استحمام للطفل الرضيع ، كيفية عمل استحمام امن للرضيع ، تنظيف الطفل الرضيع
0 الالتهاب الرئوي عند الأطفال ، اسباب الالتهاب الرئوي عند الأطفال ، علاج امراض الاطفال
0 إسهال الاطفال ، طرق وقاية الطفل من الاسهال ، كيفية وقاية الطفل من الاسهال
0 النمو الحركي ، النمو الحركي عند الاطفال ، مراحل النمو الحركي للطفل
0 الحمى الوردية عند الاطفال ، اسباب الحمى الوردية ، طرق علاج الحمى الوردية
0 الحصبة الالمانية ، اسباب الحصبة الالمانية عند الطفل ، طرق علاج الحصبة الالمانية
0 المغص المعدي عند الاطفال ، علاج المغص المعدي عند الاطفال ، علاج مغص الطفل بالريحان
0 اهمية ملح الطعام 2013 ، التخلص من خلايا الميتة 2013 ، تجميل البشرة
0 الاهتمام بالبشرة 2013 ، طرق الاهتمام بالبشرة 2013 ، بشرة روعة
0 تخلصي من البثور للابد 2013 ، قشر الموز للقضاء على الحبوب 2013 ، قشور الموز للتخلص من
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
8 نصائح للحد من الام الظهر اثناء الحمل yara.maroc إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 10 04-03-2015 05:05 AM
التغلب علي الام ظهر الحوامل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-13-2012 02:23 AM
الام الظهر اثناء الحمل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، التخلص من الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 06:39 AM
الام الظهر ، اللتخلص من الام الظهر ، طريقة التخلص من الام الظهر ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-24-2012 04:10 PM
اسباب الام الظهر اثناء الحمل وكيفية التخلص منها رودينة الراوي إستفسارات حوامل من الشهر الرابع إلى الشهر السادس 14 06-24-2012 06:14 PM


الساعة الآن 05:11 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .