أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-02-2016, 07:24 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي اطعمة تساعد لتخفيف الام الدورة ، التغلب على الام الدورة بالطعام




اطعمة تساعد لتخفيف الام الدورة ، التغلب على الام الدورة بالطعام
اطعمة تساعد لتخفيف الام الدورة ، التغلب على الام الدورة بالطعام
اطعمة تساعد لتخفيف الام الدورة ، التغلب على الام الدورة بالطعام



هل تريدين التخلّص من مختلف اعراض الدورة الشهرية بأسرع وقت ممكن؟ تقدّم إليك عائلتي سلسلة من الأطعمة التي ستساعدك على التخلّص من مختلف مشاكل الطمث:

- إحتباس المياه: إن احتباس المياه في الجسم يعتبر من الأعراض الشائعة أثناء الدورة الشهرية وإن كنت تريدين التخلّص من هذه المشكلة ننصحك بتناول كمية كبيرة من الماء، الخضار والفاكهة.

للمزيد: تغيرات المهبل مع التقدم في السن

- ظهور البثور: تعاني العديد من النساء من ظهور البثور قبل موعد الدورة الشهرية مباشرة أو خلالها بسبب التغيرات الهرمونية التي تحصل في الجسم. ينصح الأطباء بتناول الخضار الغنية بالفيتامين A لمنع ظهور البثور على البشرة مثل الجزر وغيره.

- تساقط الشعر: تعاني بعض النساء من تساقط الشعر أثناء الدورة، لذلك ننصح بتناول الأطعمة الغنية بالزنك مثل الحبوب على أنواعها (الفاصوليا، العدس وغيرها).
حوامل
- التقلصات والألم: من أشهر الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية هي التقلّصات، لذلك ننصح بتناول شاي النعناع أو اليانسون أو الشاي الاخضر لمساعدة الجسم على الإسترخاء وبالتالي التخلّص من التقلصات.

- التقلّبات المزاجية: هل تعانين من التقلبات المزاجية والإكتئاب أثناء الدورة الشهرية؟ ننصحك إذاً بتناول الأطعمة الغنية بالحديد والأحماض الدهنية مثل المكسرات، السبانخ، البيض وغيرها لأنها تساعد على الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم. كما يمكنك تناول الشوكولا الداكن الذي يرفع من نسبة هرمون السيروتونين في الدم وهي هرمون السعادة.

- تضخم الثدي: يمكنك التخلص من تضخم الثدي أثناء الدورة الشهرية من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين E، والزنك، والأوميجا-3 مثل: المكسرات، السلمون، التونة والأفوكادو





من مواضيع عروسة المنتدي
0 احدث مسكات ورد 2013 ، اجمل صور لمسكات الورد للعروس ، مجموعة مسكات ورد ناعم 2014
0 ختان الذكر ، كل مايتعلق عن ختان الذكور
0 فساتين زفاف بتصميم عالمي 2012 ، فساتين زفاف لجورج حبيقة 2013 ، فساتين زفاف ماركة
0 بلوزات حوامل منوعة 2012 ، بلوزات مختلفة للحوامل 2013 ، صور ازياء حوامل جديدة 2013
0 فساتين زفاف روعة 2013 ، صور فساتين زفاف خطيرة 2014 ، فساتين زفاف حلوة
0 السكري والاطفال ، خطر السكري على الاطفال
0 بجايم رقيقة للعروس 2012 ، صور بجايم رقيقة للعروس 2013 ، بيجامات ناعمة للعروس
0 ملابس حوامل حلوة 2012 ، ملابس حوامل جديدة 2013 ، بلوزات مشجرة للحوامل
0 زيوت طبيعية مهمة للاطفال ، زيوت لتدليك جسم الاطفال
0 اسباب الاهتمام بالرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعي
0 اسم بنت اروي ، معنى اسم اروي فى قاموس معاني الاسماء
0 افضل وصفات بشد البشرة للعروس ، طرق شد البشرة وتفتيحها للعروس
0 فساتين زفاف للاميرات 2012 ، فساتين زفاف ولا احلي 2013 ، فساتين افراح فخمة 2013
0 مرضى القلب والصيام ، الصيام وأمراض القلب
0 طرق التحضير للولادة , حضرى لولادتك
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-02-2016, 08:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: اطعمة تساعد لتخفيف الام الدورة ، التغلب على الام الدورة بالطعام




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 تاثير اشعة الشمس على الاطفال ، كيفية حماية الطفل من الشمس ، وقاية الطفل من الشمس
0 امساك الطفل ، كيفية تجنب امساك الطفل ، طرق علاج امساك الطفل
0 نضارة البشرة 2013 ، الاهتمام بالبشرة 2013 ، شرة جذابة
0 غسول للتخلص من الحبوب 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، طرق الاهتمام بالبشرة الدهنية
0 اهمية ختان الذكور ، علاقة ختان الذكور بمرض الايدز ، طرق الوقاية من الايدز
0 ممارسة الاطفال للجمباز ، فوائد الجمباز للاطفال ، اهمية الجمباز للطفل
0 ضعف النظر عند الاطفال ، اسباب ضعف النظر عند الاطفال ، الاهتمام بنظر الطفل
0 مراحل تكون الجنين ، مراحل تكون الجنين فى الرحم ، مراحل تكون الجنين فى بطن الام
0 اهمية حركة الطفل في الشمس ، فوائد حركة الطفل في الشمس ، اهمية الشمس للطفل
0 السعال المتكرر عند الطفل ، اسباب السعال المتكرر ، علاج السعال المتكرر
0 اظافر ناعمة 2013 ، الوان اظافر 2013 ، اظافر ممتعة
0 الاهتمام الاظافر 20113 ، جمال الاظافر 2013 ، العناية بالاظافر
0 العناية بالقدمين 2013 ، الاهتمام بكعب القدم 2013 ، طرق العناية بالقدمين
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعية للطفل
0 البدانة عند الأطفال ، اسباب البدانة عند الأطفال ، علاج البدانة عند الأطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تمارين لتخفيف الام الدورة ، طرق تخفيف الام الدورة بالتمارين الرياضية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-28-2016 05:15 PM
طرق جديدة ومختلفة لتخفيف الام الدورة ، طرق القضاء على متاعب الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-26-2016 06:42 PM
احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-15-2016 06:59 PM
تخلصى من الام الدورة الشهرية , الرياضة لتخفيف الام الدورة الشهرية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 12-23-2015 01:37 PM
اعشاب لتخفيف الام الدورة ، اعشاب لحب الشباب ، تخفيف الام الدورة طبيعيا snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-06-2012 01:20 AM


الساعة الآن 04:23 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .