أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2016, 11:40 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا
ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا
ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



مع اقتراب فصل الصيف وما يحتويه من مغريات واستجمام، نصبح في حاجة لنظام غذائي يجعلنا نحافظ علي أجسامنا أو يساعدنا علي خسارة بعض الكيلوجرامات الزائد للحصول علي قوام الصيف.لذلك نقدم لك حمية غذائية تعمل علي خسارتك 5 كيلوجرامات اسبوعيا، يفضل عدم تكرارها أكثر من مرتين شهريا، مع مراعاة أن تضيفي القليل من التوابل علي الوجبات لمذاق أكثر تقبلا.
حوامل
اليوم الأول:
نصف كيلو طبق سلطة منثور عليه ملعقة صغيرة زيت زيتون.
اليوم الثاني:
كيلو لحم بقري مسلوق أو مشوي و***** الدهن.
اليوم الثالث:
نصف كيلو طبق سلطة فواكه مع نصف كيلو جبن قريش “قليلة الدسم”
اليوم الرابع:
كيلو جبن قريش أو جبن “قليلة الدسم
اليوم الخامس:
كيلو لحم بقري مسلوق ***** الدهن.
اليوم السادس:
نصف كيلو سلطة فواكه ماعدا ثمرتي الموز و الكمثري.
اليوم السابع:
كيلو سمك مطهو علي البخار ونصف كيلو طبق سلطة أما بالنسبة للمشروبات، فلا يجوز تناول أكثر من كوبين من القهوة والشاي في اليوم الواحد مع عدم تحليته أو إضافة ذرة من السكر، ولا مانع بالتأكيد لشرب ما يحلو لك من الماء.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 متى يمكننى البدء بالرضاعة , الرضاعة الطبيعية ومتى تبدا
0 ملابس صيفي للحمل 2012 ، صور فساتين صيفي للحمل 2013 ، ازياء حمل صيفية
0 نصائح للصحة العامة ، ارشادات اوربية للتمتع بصحة جيدة
0 فساتين حمل باللون الاسود 2012 ، فساتين حمل سوداء 2013 ، احلي فساتين حمل
0 فساتين زفاف خليجية 2013 ، فساتين زفاف بسيطة للعروس ، فساتين زفاف فخمة للعروس 2014
0 فساتين حوامل للسهرات 2012 ، فساتين سهرة للحوامل 2013 ، ازياء سواريه للحمل
0 قمصان قصيرة للعروس 2013 ، صور لانجري قصير للعروس 2014 ، ملابس نوم للعروس
0 العناية بالشعر الخفيف الناعم 2013 ، الشعر الخفيف 2014 ، مشكلات الشعر
0 فساتين حمل اخر شياكة 2012 ، فساتين حمل جديدة 2013 ، فساتين حمل قصيرة 2013
0 ملابس داخليه 2012 ، ملابس داخليه للعرائس ماركات 2013 ، اجمل ملابس داخليه للعروس
0 صور فساتين شبكة رائعة 2013 ، احلى فساتين الخطوبة 2014 ، فساتين عالمية للعروس
0 اشكال فساتين زفاف رائعة 2012 ، صور لاحدث فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف ايطالية
0 اضطرابات الدورة الشهرية , اسباب اضطراب الطمث
0 فساتين زفاف للرشيقات 2012 ، فساتين اعراس شيك 2013 ، فساتين زواجات راقية
0 فساتين زفاف مغربية 2012 ، فساتين الزفاف المغربية 2013 ، العروسات المغربيات 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-10-2016, 03:20 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



آشكرك على روعة ما قدمتيه وجميل ما نثرتيه هنا

الله يعطيكـ آلف آلعآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
دمتي بود.





من مواضيع اطفالي حياتي
0 عدم حب الاطفال للخضار ، اسباب عدم حب الاطفال للخضار ، طرق التغلب على كره الطفل للخضار
0 طرق الاهعتمام بالساقين 2013 ، ساقيين ناعمة 2013 ، العناية بالساق
0 وقاية الطفل من فقر الدم ، كيفية وقاية الطفل من فقر الدم ، وقاية الطفل من الانيميا
0 فوائد الضحك للاطفال ، فوائد الضحك لصحة الطفل ، اهمية الضحك للطفل
0 خلطات مجربة 2013 ، ماسكات للعرايس 2013 ، بشرة نضرة
0 تاثير الهواء الملوث على الطفل ، اضرار الهواء الملوث على الطفل ، خطورة الهواء الملوث
0 عيوب الرئة الخلقية عند الطفل ، اسباب عيوب الرئة الخلقية ، علاج عيوب الرئة الخلقية
0 الطفولة المتأخرة ، اسباب الطفولة المتأخرة ، اسباب السلوك العنيف للطفل
0 نوبات البكاء المتكرر للرضيع ، اسباب نوبات البكاء المتكرر للرضيع ، بكاء الرضع
0 التهاب مفاصل الاطفال ، اسباب التهاب مفاصل الاطفال ، علاج التهاب مفاصل الاطفال
0 اضرار تقشير الاظافر 2013 ، تقشير الاظافر 2013 ، خطورة تقشير الاظافر
0 جمال اليد 2013 ، تمارين لجمال اليد 2013 ، بشرة مميزة
0 موت الرضيع الفجائي ، اسباب موت الرضيع الفجائي ، طرق حماية الرضع من الوفاة
0 مرض الشاهوق ، اسباب الشاهوق ، طرق علاج مرض الشاهوق
0 علاج الحصبة عند الاطفال ، مرض الحصبة عند الاطفال ، اسباب الحصبة عند الرضع
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 04:51 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم مـــاريا
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم مـــاريا

البيانات
التسجيل: Aug 2014
العضوية: 93821
المشاركات: 1,889 [+]
بمعدل : 0.47 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 59
نقاط التقييم: 176
أم مـــاريا has a spectacular aura aboutأم مـــاريا has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
أم مـــاريا غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: ريجيم فصل الصيف ، ريجيم سريع جدا



يعطيك العــــآإفيه





من مواضيع أم مـــاريا
0 هل تنصحوني آخد دوفاستون ؟
0 استخدام مرهم وتحاميل جينو دكتارين للحكة والافرازات اثناء الحمل
0 إشتغلت اليوم و جتني آلآم أسفل البطن ⚠
0 من وين يبدا يبين انتفاخ البطن للحامل❗️❗️
0 السائل الأبيض الذي ينزل من الحامل باالشهور الوسطى 👼
0 ألم قوي بظهري .. 💔
0 حامل باالشهر الرابع و نظامي الغذائي سيء 👎
0 نتيجة السونار و كل تحاليلي ... :)
0 تفسير رؤيا: الأسنان تنزل و تنضغط 🌙
0 المٍسْك ~
0 نبض في المهبل ..✨
0 تفسير رؤيا: الرمُان في المنام 🌔
0 تجربتي : مع تحاميل تنظيف المهبل المصنوعه بالمنزل ~
0 مطعم و مقهى حوآمِل ☕💜
0 هرمون الحليب
توقيع : أم مـــاريا

بِســـم اللّـــهِ الّرحْـــمن ِالرحِيـــم

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ * مِن شَرِّ مَا خَلَقَ
وَمِن شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ * وَمِن شَرِّ النَّفَّـثَـتِ فِى الْعُقَدِ
وَمِن شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ.
عرض البوم صور أم مـــاريا   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل ريجيم سريع ، كيفية عمل ريجيم سريع ، وصفة لعمل ريجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:51 PM
ريجيم الاناناس ، نظام ريجيم سريع وفعال ، ريجيم ينحف 2 كيلو فى يومين توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:30 AM
ريجيم عصير الخضار ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم للقضاء على الوزن الزائد توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:39 PM
طريقة ريجيم اللبن والتمر ، معلومات عن ريجيم التمر واللبن ، ريجيم سريع لجسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 04:26 PM
ريجيم للتخسيس السريع ، ريجيم سريع المفعول ، ريجيم ينقص 1 كيلو فى اليوم توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 11:39 AM


الساعة الآن 08:33 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .