أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-13-2016, 01:45 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الحفاظ على الوزن اثناء عيد الاضحى ، تثبيت الوزن فى العيد




الحفاظ على الوزن اثناء عيد الاضحى ، تثبيت الوزن فى العيد
الحفاظ على الوزن اثناء عيد الاضحى ، تثبيت الوزن فى العيد
الحفاظ على الوزن اثناء عيد الاضحى ، تثبيت الوزن فى العيد


نصائح للحفاظ على الرشاقة في عيد الأضحى مع إقتراب عيد الأضحى كثير من الفتيات قد يخشنن من زيادة وزنهن بسبب تناول اللحوم والدهون واصناف الحلويات المختلفة , التي ستقدم في العيد , وكثير منهن لا يستطيعن السيرة على أنفسهن أمام الطعام , لذا نقدم لك سيدتي اليوم نصائح للحفاظ على الرشاقة في عيد الأضحى , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة . نصائح للحفاظ على الرشاقة في عيد الأضحى عليك سيدتي الإستيقاظ مبكرا ثم قومي بتناول كمية كبيرة من المياه , مما يجعلك تشعرين بالشبع ,
حوامل
فالتالي لا تتناولين كميات عالية من الأطعمة أو الحلويات . إحرصي على تناول كمية كبيرة من السلطات أو تناولي الشوربة أولا , حتى تشعرين بالشبع قليلا قبل قيامك بتناول الأطباق الرئيسية مثل اللحوم ومن بعد ذلك الحلويات . وعليك سيدتي أيضا التحكم في إرادتك وتقومين برفض أي مضرة بصحتك أو بوزنك , وعليك التحكم في شهيتك . يمكنك أيضا إستبدال أطباق التحلية بقطع من الفاكهة اللذيذة . إحرصي على غستغلال أجازة عيدة الاضحى في الخروج إلى أماكن جميلة بها نباتات طبيعية وأشجار لإستنشاق هواء نقي , ولتسترخين بعيدا عن زحمة الطعام . عليكي عدم الإستسلام نهايئا لفكرة أن تتناولين أي أطعمة وستعودين للريجيم بعد أيام العيد , فحيث تناول أطباق عديدة في أيام العيد قد من الصعب عليكي التخلى عنها بعد ذلك .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 الاخطاء التى تقعى فيها اثناء الرضاعه الصناعية ، تجنبى تلك الاخطاء
0 العلاقة الحميمة بعد الولادة ، متي تعود بعد الولادة
0 صور احذية شيك للعروس 2013 ، تيجان للعروس 2013 ، تشكيلة للعروس
0 الفراولة وفوائدها العديدة ، الفراولة للرجيم والصحة العامة
0 لسع الحشرات وطفلك ، علاج لسعات الحشرات للاطفال
0 فساتين زفاف تهبل 2013 ، صور فساتين فخمة للعروس 2014 ، فساتين عرائس رائعة
0 الشاي الاخضر والزنجبيل للتخسيس ، الحمام بالشاي الاخضر والزنجبيل للقضاء على الدهون
0 اكسسورات لشعر العروس 2013 ، اكسسورات منوعة للعرةس 2014 ، صور اكسسورات جديدة للعروس
0 احدث صيحات فساتين الزفاف 2013 ، فساتين زفاف حديثة 2014 ، اجدد موديلات فساتين زفاف
0 صبغة الشعر المناسبة 2013 ، اختيار صبغة الشعر 2014 ، اختيار الصبغة المناسبة
0 لرموش اطول ، طرق طبيعية لتطويل الرموش
0 احدث مسكات ورد للعروس 2013 ، مسكات ورد عالمية ، مسكات ورد كريستال مميزة 2014
0 فوائد الواقي الذكري ، تعرفي على فوائده العديدة
0 الاحتياطات الواجب مراعتها عند المنع ، نصائح عند منع الحمل
0 الشاي والبيض للشعر 2013 ، فوائد الشاي والبيض للشعر 2014 ، استخدام الشاي والبيض للشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-13-2016, 02:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الحفاظ على الوزن اثناء عيد الاضحى ، تثبيت الوزن فى العيد




اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيك. العافيه ع الطرح





من مواضيع اطفالي حياتي
0 العناية بالبشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 العناية بالعينين عند الطفل ، اهمية العناية بالعينين عند الطفل ، الاهتمام بعيون الطفل
0 البشره الدهنيه 2013 ، العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 العناية بالحبل السري ، طرق العناية بالحبل السري ، كيفية العناية بالحبل السري
0 قناع الخوخ للبشرة 2013 ، ماسك الخوخ 2013 ، ماسكات للخوخ للبشرة
0 الجلسرين للبشره 2013 ، فوائد الجلسرين 2013 , للبشره والجلد
0 اهمية الخيار للبشرة 2013 ، فوائد الخيار للبشرة 2013 ، العناية بالبشرة
0 امراض كلى الاطفال ، اسباب امراض كلى الاطفال ، علاج امراض كلى الاطفال
0 ضعف السمع لدى الطفل ، طرق علاج ضعف السمع لدى الطفل ، كيفية اكتشاف ضعف السمع لدى الطفل
0 طريق كرريم للوجه 2013 ، طريقة جديدة لتنظيف البشرة 2013 ، اجدد طريقة لتنظيف البشرة
0 وصفات لتبيض البشرة 2013 ، وصفات مغربية 2013 ، العناية بالبشرة
0 نصائح للبشرة 2013 ، بشرة نضرة 2013 ، نقاء البشرة
0 فقدان السمع عند الطفل ، اسباب فقدان السمع عند الطفل ، اضرار الالتهاب الولادى
0 فوائد تدليك الطفل ، اهمية تدليك الطفل ، فوائد تدليك الام للطفل
0 الطفل المنغولي ، الاهتمام بالطفل المنغولي ، العناية بالطفل المنغولي
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية تثبيت الوزن اثناء الحمل ، طرق تخفيف الوزن اثناء الحمل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 02-03-2016 03:57 PM
تعرفي على مثببتات الوزن اثناء الرجيم ، اكلات تثبيت الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-26-2016 07:57 PM
الحفاظ علي الوزن اثناء الحمل ، طريقة الحفاظ علي الوزن اثناء فترة الحمل ، وزن الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-23-2012 01:04 AM
الحفاظ على الوزن خلال الصيام ، كيفية الحفاظ على الوزن خلال الصيام ، تثبيت الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-11-2012 03:26 AM
كيفية تثبيت الوزن ، الحفاظ على الوزن المثالي ، طرق الحفاظ على جسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 06:17 PM


الساعة الآن 06:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .