أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-13-2016, 01:45 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الحفاظ على الوزن اثناء عيد الاضحى ، تثبيت الوزن فى العيد




الحفاظ على الوزن اثناء عيد الاضحى ، تثبيت الوزن فى العيد
الحفاظ على الوزن اثناء عيد الاضحى ، تثبيت الوزن فى العيد
الحفاظ على الوزن اثناء عيد الاضحى ، تثبيت الوزن فى العيد


نصائح للحفاظ على الرشاقة في عيد الأضحى مع إقتراب عيد الأضحى كثير من الفتيات قد يخشنن من زيادة وزنهن بسبب تناول اللحوم والدهون واصناف الحلويات المختلفة , التي ستقدم في العيد , وكثير منهن لا يستطيعن السيرة على أنفسهن أمام الطعام , لذا نقدم لك سيدتي اليوم نصائح للحفاظ على الرشاقة في عيد الأضحى , والتي يتم إيضاحها من خلال السطور القليلة القادمة . نصائح للحفاظ على الرشاقة في عيد الأضحى عليك سيدتي الإستيقاظ مبكرا ثم قومي بتناول كمية كبيرة من المياه , مما يجعلك تشعرين بالشبع ,
حوامل
فالتالي لا تتناولين كميات عالية من الأطعمة أو الحلويات . إحرصي على تناول كمية كبيرة من السلطات أو تناولي الشوربة أولا , حتى تشعرين بالشبع قليلا قبل قيامك بتناول الأطباق الرئيسية مثل اللحوم ومن بعد ذلك الحلويات . وعليك سيدتي أيضا التحكم في إرادتك وتقومين برفض أي مضرة بصحتك أو بوزنك , وعليك التحكم في شهيتك . يمكنك أيضا إستبدال أطباق التحلية بقطع من الفاكهة اللذيذة . إحرصي على غستغلال أجازة عيدة الاضحى في الخروج إلى أماكن جميلة بها نباتات طبيعية وأشجار لإستنشاق هواء نقي , ولتسترخين بعيدا عن زحمة الطعام . عليكي عدم الإستسلام نهايئا لفكرة أن تتناولين أي أطعمة وستعودين للريجيم بعد أيام العيد , فحيث تناول أطباق عديدة في أيام العيد قد من الصعب عليكي التخلى عنها بعد ذلك .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 كيف اتحكم في السعرات ، رجيمم بدون حرمان
0 معلومات لتقليل الام الدورة الشهرية , الدورة الشهرية وتقليل وجعها
0 طرق تحديد الجنين ، احدث طرق العلم الحديث في اختيار المولود
0 ميك اب عرائس اخر جمال 2012 ، ميكب ساحر للعروس 2013 ، مكياج عروس جذاب
0 طرق تقوية عظام طفلك ، الحفاظ على عظام طفلك
0 فساتين زفاف رقيقة 2013 ، فساتين زفاف ناعمة 2013 ، فساتين رائعة للعروس
0 فساتين عروس مميزة 2013 ، اجدد فساتين عروس ، كولكشن فساتين عروس 2014
0 مجوهرات للعروس 2013 ، اكسسورات للعروس 2014 ، صور اكسسورات للعروس
0 سبب وجع الثدي , ما هي تغيرات الثدي اثناء الحمل
0 نصائح لاستعمال الجيلاتين ، كيفية استخدام الجيلاتين
0 اسم بنت الين ، معنى اسم الين فى قاموس معاني الاسماء
0 فوائد البرتقال للبشرة , نضارة البشرة بالبرتقال
0 فساتين عرائس كشخة 2013 ، ارقي فساتين للعروس 2014 ، فساتين زفاف اخر موديل
0 كوليكشن لفات حجاب للعروس 2012 ، صور لفات حجاب لعروس 2013 ، موضة لفات الحجاب للعروس
0 صور مسكات ورد للعروس 2012 ، كوليكشن مسكاة ورد للعروس 2013 ، بوكيهات ورد للعروس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-13-2016, 02:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الحفاظ على الوزن اثناء عيد الاضحى ، تثبيت الوزن فى العيد




اللـَّــ̯͡ﮭ يعطيك. العافيه ع الطرح





من مواضيع اطفالي حياتي
0 اهمية تحريك رأس الرضيع ، فوائد تحريك رأس الرضيع ، طرق تجنب الراس المسطحة
0 العلاج بالقران للاطفال ، كيفية علاج الطفل بالقران ، مشكلة تاخر النطق فى الاطفال
0 تمارين لجسم الطفل ، افضل تمارين لجسم الطفل ، رياضة الاطفال
0 العناية بحديثي الولادة ، طرق العناية بحديثي الولادة ، كيفية العناية بحديثي الولادة
0 العناية اليومية بالبشرة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 تنظيف البشرة 2013 ، تنقية البشرة 2013 ، خطوات تنظيف البشرة
0 كيفية ارضاع الطفل ، طريقة ارضاع الطفل بشكل سليم ، اهمية ارضاع الطفل من ثدى الام
0 كيفية العناية بالشعر 2013 ، شعر ناعم 2014 ، طريقة الاهتمام بالشعر
0 الربو عند الاطفال ، اسباب الربو عند الاطفال ، طرق علاج الربو عند الاطفال
0 اغذية مفيدة للبصر ، اغذية لتقوية النظر ، اطعمة لتقوية الابصار
0 فائدة الاعشاب للبشرة 2013 ، العناية بالبشرة بالاعشاب 2013 ، خطوات العناية بالبشرة بال
0 صنع مزيل عرق بالمنزل 2013 ، كيفية سنع مزيل عرق طبيعي 2014 ، عمل مزيل عرق
0 خلطة بياض السوريات 2013 ، تمتعي ببشرة نقية 2013 ، بشرة نقية
0 الحساسية عند الأطفال ، اسباب الحساسية عند الأطفال ، طرق الوقاية من الحساسية عند الطفل
0 الحليب المنكه للطفل ، اهمية الحليب المنكه للطفل ، الفوائد الصحية للحليب المنكه
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيفية تثبيت الوزن اثناء الحمل ، طرق تخفيف الوزن اثناء الحمل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 02-03-2016 03:57 PM
تعرفي على مثببتات الوزن اثناء الرجيم ، اكلات تثبيت الوزن عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 01-26-2016 07:57 PM
الحفاظ علي الوزن اثناء الحمل ، طريقة الحفاظ علي الوزن اثناء فترة الحمل ، وزن الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-23-2012 01:04 AM
الحفاظ على الوزن خلال الصيام ، كيفية الحفاظ على الوزن خلال الصيام ، تثبيت الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-11-2012 03:26 AM
كيفية تثبيت الوزن ، الحفاظ على الوزن المثالي ، طرق الحفاظ على جسم رشيق توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 06:17 PM


الساعة الآن 11:55 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .