أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 03:54 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي متي يعود الوزن بعد الولادة ، الرشاقة بعد الانجاب




متي يعود الوزن بعد الولادة ، الرشاقة بعد الانجاب
متي يعود الوزن بعد الولادة ، الرشاقة بعد الانجاب
متي يعود الوزن بعد الولادة ، الرشاقة بعد الانجاب


هذا السؤال أسمعه في العيادة من قبل الحوامل بشكل يومي. تقلق الحامل على شكلها ووزنها بعد الولادة وترغب في استرجاع وزنها الطبيعي في أسرع وقت. لكن متى فعلاً يمكن استرجاع الوزن الطبيعي بعد الولادة؟

زهرتنا تحتاجين على الأقل ٦ الى ٨ أسابيع كي يرجع الرحم وبقية أعضاء جسمك الى مكانها الطبيعي. تشير الدراسات إلى أنّ المرأة التي ترضع طفلها، يمكنها العودة الى وزنها الطبيعي خلال ٤ الى ٦ أشهر كحدّ أقصى. أما المرأة التي لا تقوم بالرضاعة الطبيعية، فقد تحتاج حتى السنة للعودة الى وزنها الطبيعي. استرجاع الوزن بعد الولادة يعتمد على العديد من العوامل منها العوامل الوراثية وطبيعة الجسم وسنّ المرأة وعدد الأطفال الذين أنجبتهم في السابق.
إذا كنت فعلاً ترغبين في خسارة وزنك بشكل سريع بعد الولادة، أنصحك بإرضاع طفلك طبيعياً مع اتباع هذه النصائح:
أكثري من شرب المياه أي تناولي من ليترين الى ثلاث ليترات من المياه يومياً.
حوامل

أكثري من تناول الخضار الطازجة عند كل وجبة.
ابتعدي قدر المستطاع عن الأطعمة الجاهزة والمقلية والوجبات السريعة.
قولي لا للمشروبات الغازية.
اختاري أنواعاً صحية من السناك كالمسكرات النيئة والفواكه الطازجة والفواكه المجففة.

مارسي ٣٠ دقيقة من الرياضة بعد ٦ أسابيع على إنجاب طفلك إذا كانت ولادتك طبيعية. أما اذا كانت ولادتك قيصرية، فيفضَّل استشارة الطبيب قبل ممارسة الرياضة.
خففي من تناول الحلويات والشوكولا.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 كوليكشن ملابس للحوامل 2012 ، صور ملابس روعة للحوامل 2013 ، ملابس حوامل 2013
0 كوشات وقاعات افراح وهمية 2012 ، كوشات خيال 2013 ، افخم الكوش والقاعات للزفاف
0 فساتين زفاف من دافنشي 2012 ، فساتين زفاف ماركة ، فساتين زفاف Da Vinci 2013
0 غذاء العروس 2012 ، الغذاء الضروري للعروس2013 ، اهم الاطعمة للعروس2013
0 اجمل زينة لسيارات العروس 2012 ، سيارات انيقة للعروس 2013 ، فخامة سيارة العروس
0 ايهما طريقة منع حمل تناسبك ، تعرفي عليها واختاري المناسب
0 المأكولات البحرية اثناء الحمل ، تاثير الماكولات البحرية على الحامل
0 احدث لفات طرح للعروس 2012 ، اروع لفات لطرحة العروس 2013 ، لفات طرح للعروس
0 اسم بنت بحرف الظاء ، معنى اسم البنات بحرف الظاء في قاموس المعاني الاسماء
0 طرحات طويلة للعروس 2012 ، طرحات طويلة للزفاف 2013 ، طرحات عروس 2013
0 مجموعة فساتين زفاف شيك 2012 ، كوليكشن فساتين زفاف 2013 ، صور فساتين زفاف جميلة
0 تكييس المبايض ، وعلاقتها بالدورة الشهرية
0 طريقة تنعيم الشعر 2013 ، وصفة لتنعيم الشعر 2014 ، خلطة لتنعيم الشعر
0 طرق تقوية مناعة الاطفال ، تقوية مناعة الشباب طفلك في الصيف
0 المشروبات الغازية والرجيم ، ضرر المشروبات الغازية
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متى تتوقف المراءه عن الانجاب يعنى باى سن غالبا يبدا توقف انجاب ؟ ليالي حب منتدى علاج العقم و تأخر الحمل 8 08-19-2017 08:15 PM
الرشاقة بعد الحمل ، الرشاقة بعد الولادة عروسة المنتدي منتدى الرشاقة والصحة 1 02-13-2016 02:48 PM
رشاقة المرضعة ، الرشاقة بعد الولادة ، العناية بالجسم بعد الولادة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-31-2012 03:13 PM
إنقاص الوزن في رمضان ، طرق فعالة للحفاظ على الرشاقة برمضان ، الرشاقة فى رمضان ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-05-2012 04:26 AM
استعادة الرشاقة بعد الولادة ، طريقة استعادة الرشاقة بعد الولادة ، جسم رشيق بعد الحمل ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-26-2012 02:27 PM


الساعة الآن 12:58 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .