أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى مشاكل الدورة الشهرية

منتدى مشاكل الدورة الشهرية يختص بعدم إنتظام الدورة الشهرية , الآم الدورة الشهرية , إنقطاع الدورة الشهرية , وطرق معالجتها ..


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 12:08 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي اطعمة لتخفيف الم الدورة ، السر الغذائي للتخلص من الام الدورة




اطعمة لتخفيف الم الدورة ، السر الغذائي للتخلص من الام الدورة
اطعمة لتخفيف الم الدورة ، السر الغذائي للتخلص من الام الدورة
اطعمة لتخفيف الم الدورة ، السر الغذائي للتخلص من الام الدورة



80% من الفتيات والنساء يعانين من آلام الدورة الشهرية التي تحدث قبل موعد الدورة وأحياناً في الأيام الثلاثة الأولى منها. تحاول المرأة إيجاد بعض الوسائل الطبيعية التي تساعدها في التخلص من آلام الدورة الشهرية. اليوم، “أنا زهرة” تكشف لك اليوم سرّاً غذائياً يسهم في التخلص من آلام الدورة الشهرية بعد القيام بجولة على آخر الدراسات العلمية الحديثة.

السرّ الغذائي الذي يقضي على آلام الدورة الشهرية هو: التوابل. هيا! نتعرّف سوياً إلى أهم التوابل التي تعمل على تخليصك من آلام الدورة الشهرية بطريقة فعالة:

الزعفران: يساعد الزعفران في رفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم، وبالتالي يحدّ من التوتر أثناء الدورة الشهرية. تناولي كوباً من الزعفران المغلي في الصباح يومياً قبل أسبوع من دورتك الشهرية كي تخفّفي من أعراض الإكتئاب المصاحبة لأيام الطمث.

القرفة: تعمل القرفة على التخفيف من انقباضات الرحم التي تحصل خلال أيام الدورة الشهرية. يمكنك إضافة القليل من القرفة الى مشروباتك اليومية أو حتى طعامك من أجل الحدّ من أوجاع البطن خلال أيام الدورة الشهرية. وتجدر الإشارة الى أنّ رائحة القرفة تساعد أيضاً في التخفيف من التقلبات المزاجية المرافقة لهذه الأيام.
حوامل

حبوب المستردة: تساعد حبوب المستردة في التخفيف من التوتر خلال الدورة الشهرية وتعمل على التخفيف من آلام البطن والثدي. ضعيها مع مختلف أنواع السلطة أو أضيفيها الى اللحم أو الدجاج عند سلقه أو حتى يمكنك خلطها مع الصلصات المنزلية المختلفة من أجل الحصول على فوائدها المميزة.

الفلفل الأحمر الحار: ألم البطن وأوجاع الثدي من أكثر الأمور التي تزعج الفتاة أو المرأة قبل الدورة الشهرية وخلالها. تحويل أطعمتك الى أطعمة حارة من خلال إضافة الفلفل الأحمر الحرّ سيخلصك من هذه الآلام بطريقة فعالة جداً.

الكزبراء اليابسة: ملعقة كبيرة من الكزبراء اليابسة في اليوم تمنحك كمية جيدة من فيتامين ب1 الذي يساعد بدوره في القضاء على التعب والإرهاق خلال أيام الطمث. أضيفي الكزبراء اليابسة الى البطاطا المشوية بالفرن أو أضيفيها الى تتبيلة الدجاج أو حتى يمكنك غليَها وتناول مشروبها للحصول على نتائج أفضل





من مواضيع عروسة المنتدي
0 مسكات كريستال للعروس 2012 ، مساكات ناعمه للعروس 2013 ، مسكات للعروس
0 تسريحات عرائس جنان 2012 ، اجمل تسريحات العرائس 2013 ، اشيك تسريحات للعرائس
0 صور الام الحامل , تالم الحامل بالصور
0 طرق لحرق الدهون ، عادات لحرق الدهون
0 لبس بيت للعروس 2012 ، ملابس للبيت للعرائس 2013 ، صور ازياء بيت للعروس
0 المضادات الحيوية والحمل ، اضرار المضاد على الحامل
0 اسباب الإلتهابات المهبلية أثناء الحمل ، علاج الإلتهابات المهبلية أثناء الحمل
0 ابسط فساتين زفاف للعروس 2013 ، مجموعة فساتين زفاف ، كولكشن فساتين زفاف موضة 2014
0 موضة فساتين الزفاف 2013 ، جديد فساتين الزفاف 2014 ، ارقي فساتين زفاف
0 ماهي سرطان البروستاتا ، اسباب السرطان وعوامل الخطر
0 الاحساس بالشبع ، طرق توهم الجسم بالشبع
0 علامات انذرا الولادة ، العلامات اقتراب الولادة
0 اشيك الملابس الداخلية للعروس 2012 ، ملابس داخلية روعة للعروس 2013 ، صور ملابس داخلية
0 ما هي أعراض ثقب القلب , ثقب القلب عند الاطفال
0 النظافة الشخصية وقت الدورة الشهرية , اهتمى بالنظافة الشخصية
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 12:43 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى مشاكل الدورة الشهرية
افتراضي رد: اطعمة لتخفيف الم الدورة ، السر الغذائي للتخلص من الام الدورة




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 بدانة الاطفال ، تاثير مشروبات الطاقة على وزن الطفل ، مسببات السمنة عند الاطفال
0 أمراض القلب ، طرق الوقاية من أمراض القلب ، كيفية الوقاية من أمراض القلب
0 التهاب عضلة القلب عند الاطفال ، اسباب التهاب عضلة القلب ، طرق علاج التهاب عضلة القلب
0 قناع الموز 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، اقنعة بالموز بالبشرة
0 مساج الاطفال ، طريقة عمل مساج للطفل ، كيفية عمل مساج للطفل
0 عيب الحاجز البطيني ، اعراض عيب الحاجز البطيني عند الطفل ، علاج عيب الحاجز البطيني
0 فائدة الملح للبشرة 2013، غسول الملح للبشره2013 ،اهمية الملح للجسم
0 جمال البشرة 2013 ، سر جمال البشرة 2013 ، نصاءح للبشرة
0 الاهتمام بالرموش 2013 ، رموش كثيف 2013 ، رموش حلوة
0 للحفاظ على بشرة نضرة 2013 ، للحفاظ على بشرة متالقة 2013 ، لبشرة نضرة متالقة
0 علاج فرط الحركة عند الاطفال ، علاج قلة التركيز لدى الاطفال ، النشاط الزائد للاطفال
0 علاقة قضم الأظافر بذكاء الأطفال ، تاثير قضم الأظافر على الذكاء ، اضرار قضم الأظافر
0 تأخر النطق عند الأطفال ، اسباب تأخر النطق عند الأطفال ، كيفية التغلب على تأخر النطق
0 فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل
0 التهاب الرئة عند الرضع ، طرق علاج التهاب الرئة عند الرضع ، اسباب التهاب الرئة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى مشاكل الدورة الشهرية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيف الام الدورة ، اكلات لتخفيف الام الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-11-2016 09:06 PM
اطعمة تساعد لتخفيف الام الدورة ، التغلب على الام الدورة بالطعام عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 02-02-2016 08:26 PM
تمارين لتخفيف الام الدورة ، طرق تخفيف الام الدورة بالتمارين الرياضية عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-28-2016 05:15 PM
طرق جديدة ومختلفة لتخفيف الام الدورة ، طرق القضاء على متاعب الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 1 01-26-2016 06:42 PM
احدث طرق تخفيف الام الدورة ، طرق فعالة لتخفيف الدورة عروسة المنتدي منتدى مشاكل الدورة الشهرية 2 01-15-2016 06:59 PM


الساعة الآن 12:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .