أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 02:41 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة




الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة
الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة
الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة



تناول كمية وافرة من الألياف الغذائية يسهم في إنقاذ حياتك من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. إدخال ١٠ غرامات من الألياف الغذائية يومياً الى نظامك الغذائي، يقلّص مخاطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة ١٥٪ وفق ما أظهرت إحدى الدراسات العلمية.

تناول الألياف بانتظام يخفف من خطر الإصابة بالأزمات القلبية عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب. وتساعد الألياف الغذائية في خفض نسبة ارتفاع الكوليسترول السيء في الدم الذي يعتبر سبباً رئيساً لأزمات القلب. كما أنّ الألياف الغذائية تخفض ضغط الدم المرتفع، مما يحدّ بدوره من خطر الأزمات القلبية.
حوامل
ليس هذا فقط، بل إنّ الألياف الغذائية تسهم في الوقاية من مشاكل صحية خطيرة أخرى كاسرطان القولون وسرطان الأمعاء، وتساعد في إزالة السموم من الجسم وتنظيم السكر في الدم.
يعتبر الخرشوف أو الأرضي شوكي من أكثر الخضار احتواءً على الألياف الغذائية، وبالتالي ننصحك بالإكثار من تناوله لإنقاذ حياتك وصحتك. كما أنّ الكوسى والخضار الورقية والفواكه على أنواعها والبقوليات والحبوب الكاملة من الأطعمة الغنية جداً بالألياف الغذائية الصحية.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 عادات خاطئة اثناء الدورة ، ممنوعات وقت الدورة
0 تعزيز ثقة النفس عند الطفل ، طرق اكتساب للطفل ثقتة بنفسة
0 مزيل مكياج طبيعى ، طرق ازاله المكياج فى المنزل
0 فساتين زفاف تهبل 201 2، فساتين زفاف تاخد العقل 2013 ، فساتين زفاف تركية
0 الام الاسنان المزعجة ، كيفية علاج الضرس بالمنزل
0 التهابات الحفاضات عند الاطفال ، علاج الالتهابات عند الاطفال
0 test1
0 تقصف الشعر 2013 ، خلطات لمحاربه التقصف 2014 ، كيفية التخلص من تقصف الشعر
0 كوش زفاف مميزة 2012 ، كوشات زفاف متميزة 2013 ، كوشات اعراس حديثة
0 فساتين زفاف باربي 2012 ، باربي فساتين زفاف 2013 ، فساتين زفاف لاحلي عروس
0 وسائل منع الحمل المختلفة ، تتعرفى على وسائل المنع وآثارها الخطيره
0 فساتين عرائس جان 2013 ، اجمل فساتين زفاف 2013 ، فساتين كشخة للعروس
0 كيف احملى اطفالى من الانفلونزا , كيفية حماية الاطفال من الانفلونزا
0 موضة الشعر الغجري 2013 ، احدث الوان الشعر 2014 ، تسريحات شعر عالمية
0 توزيعات لهدايا الاعراس 2012 ، توزيعات شيك للاعرس 2013 ، هدايا اعراس خطيرة 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2016, 12:07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة




سلمت يداك لمـآاطرحتِ
دمتي مبدعة متـآالقه في سمـآاء هذا ـآالصرح ـآالشامخ
تقبلي مروري ـآالمتواضع





من مواضيع اطفالي حياتي
0 طرق العناية بالبشرة 2013 ، ماسكات للبشرة الدهنية 2013 ، بشرة صافية
0 الامراض المعدية فى الاطفال ، اسباب الامراض المعدية ، طرق علاج الامراض المعدية
0 علاج مشاكل البشره الدهنيه 2013 ، العنايه بالبشرةالدهنيه 2013 ، حل مشاكل البشرة
0 العناية بالبشرة 2013 ، البيكنج صودا للعناية بالبشرة 2013 ، خطوات العناية بالبشرة
0 التخلص من جفاف البشرة 2013 ، طريقة للتخلص من جفاف البشرة 2013 ، جفاف البشرة
0 ازلة الرؤوس السوداء 2013 ، كيفية الاهتمام بالبشرة 2013 ، التخلص من الرؤوس السوداء
0 وصفة للجسم قبل الاستحمام 2013 ، ماسك للجسم 2013 ، خلطة طبيعية للجسم
0 طرق علاج النمش 2013 , طريقة ازالة النمش 2013 ، التخلص من النمش
0 فقدان السمع عند الطفل ، اسباب فقدان السمع عند الطفل ، اضرار الالتهاب الولادى
0 نقص الحديد ، اسباب نقص الحديد فى الطفل ، علاج نقص الحديد
0 البقع السوداء 2013 ،ماسك لازالة بقع البشرة 2013 ، ماسك طبيعى وبسيط للبشرة
0 حمامات الشمس 2013 , حمامات الشمس 2013 ، طريقة حمامات الشمس
0 العناية بالبشرة 2013 ، بشرة مميزة 2013 ، كيفية الاهتمام بالبشرة
0 اكل الطفل للبيض ، فوائد البيض للطفل ، اضرار البيض للطفل
0 شمع الأذن عند الاطفال ، اسباب شمع الأذن عند الاطفال ، طرق علاج شمع الأذن عند الاطفال
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 01:23 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة




يعطييييييييييك الف عاااافية





من مواضيع jojo 123456
0 تحضير فطيرة محشية بالخطوات المصورة
0 اختبري دكااائك يلااا
0 jojo 123456 أذا سالك أحدهم مالحكمه من كثرة زواج الرسول.....تعال فالجواب هنا
0 عم تدلع شوفو شو صار فيها
0 المشاركة رقم 4 في مسابقة اجمل طلة
0 ~✿كيف تتعاملين مع غيرة الأبناء؟✿~
0 عصير البرتقال والخوخ لذيذ وبكمية كبيرة تكفي لشهر بأكله
0 أفكار وابتكارات منزلية **تجميعي**
0 هل اللهاية مضرة ام لا
0 احدت موديلات الذهب من لازوردي
0 أهم المخاطر التي تحيط بأطفالك
0 اجمل صور البرزخ سبحان الله
0 الطفل كثير البكاء يفتقد الى الراحة والاسترخاء
0 نساء في مزبلة التااريخ
0 من قال أن المرأة مخلوق ضعيف بسبب بكائها...؟؟!
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 06:17 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: الخرشوف واللياقة البدنية ، اهمية الخرشوف للصحة








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 صور: الموضة والجمال في جاغوار ستيكس
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 5 مفاتيح لجمال و صفاء بشرتك
0 أغرب الأشياء المصنوعة من الذهب!
0 لفات حجاب عصرية للمرأة العاملة
0 رمضان كريم وهلا هلالك يااا رمضان
0 الموناليزا با الشكل الجديد
0 الادوية و الحمل
0 أسرار التي تمنحك ولادة طبيعية سهلة
0 طريقة شوربة الطماطم بالحبق والبارميزان
0 طريقة عمل حلى رمضاني سهل
0 ياااااااا مشرفات العااااامات لحظه
0 الاهتمام بالمنطقة الحساسه ونظافتها
0 أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية عند الفتيات والعلاج
0 موقع سفينة نوح عليه السلام تكشفها سورة العنكبوت :وثائقي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الخرشوف الصحية ، فوائد العكوب ، اهمية الخرشوف snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 08:40 AM
فوائد اوراق الخرشوف ، اهمية اوراق الخرشوف ، الفوائد العلاجية لاوراق الخرشوغ snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 06:54 AM
طريقه الخرشوف مع الليمون ، وصفة عمل طريقه الخرشوف ، مكونات الخرشوف الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-06-2012 11:45 PM
طريقه عمل شوربه الخرشوف ، عمل شوربه الخرشوف ، شوربة الخرشوف الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-01-2012 02:47 AM
سلطة الخرشوف والطماطم المجففة ، طريقة عمل سلطة الخرشوف ، سلطة الخرشوف الشيفة سوسو قسم التغذية 0 06-27-2012 01:55 PM


الساعة الآن 03:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .