أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-17-2016, 05:05 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.60 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 177
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون




طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون
طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون
طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون


بحث الجميع عن طرق التخلص من الدهون من الجنسين رغبة منهم للحصول على أجسام صحية ورشيقة فيما يفضل الأغلبية هذه الطرق على العمليات الجراحية التي يلجأ إليها البعض ، لذلك تداول رواد المواقع الإجتماعية وفي الواتساب هذا الإنفوجرافيك الذي سيساعدك بطرق بسيطة للتخلص من الدهون.

حوامل
وشمل الإنفوجرافيك هذه المعلومات والنصائح:
ممارسة التمارين الرياضية مابين المتوسطة والمرتفعة.
ومن أفضل الطرق هي التمرن لأيام أكثر وأوقات أقل بمدة لا تتجاوز الساعتين.
تناول أطعمة غنية بمصادر البروتين خصوصا الطبيعية.
أشرب الماء البارد على الريق.
تناول طعام ذي ألياف أكثر عن غيرها من الأطعمة.
الصيام المتقطع كالأيام البيض والأيام المشروعة سيساعدك ذلك لإنقاص الدهون والتخلص منها.
ولزيادة الكتلة العضلية عليك بتمارين الحديد التي ستحل محل الدهون بشكل صحي.
تناول الشاي الأخضر يوميا.
تناول الزبادي أو الحليب القليل الدسم.
إضافة البهارات الحارة للطعام يساعد أيضا على حرق الدهون.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 الشوكلاتة الدارك للتنحيف ، شيكولاتة الرجيم
0 كيف أطعم طفلي الرضيع , متى أطعم ابني الرضيع
0 بطاقات دعاوي للزفاف 2012 ، بطاقات اعراس حلوة 2013 ، دعوات افراح اخر جمال
0 لماذا القيصرية ، متى وكيف تتم الولادة القيصرية
0 موضة اطقم الحوامل 2012 ، احدث موضة للحوامل 2013 ، ملابس حوامل ستايل
0 دبل زفاف للعرايس 2012 ، صور دبل زفاف للعرايس 2013 ، تيجان للعروس
0 حبوب جينيرا للمنع ، اضرار وعيوب واستخدام حبوب جينيرا
0 احدث موديلات دبل للعروس 2013 ، موديلات دبل جذابة للعروس 2013 ، اشيك ستايلات دبل
0 بيجامات خطيرة لجهاز العروس 2012 ، صور بيجامات جنان للعروس 2013 ، ملابس عروس للبيت
0 بيجامات رقيقة للعرائس 2013 ، بيجامات مميزة للعرائس 2013 ، بيجامات ستايل للعرائس
0 اطقم حوامل جديدة 2012 ، صور اطقم حمل 2013 ، احلي اطقم حمل
0 اجمل فساتين خطوبة 2012 ، صور فساتين خطوبة جذابة 2013 ، فساتين خطوبة رهيبة
0 اسم بنت سرى ، معني اسم سرى فى قاموس معاني الاسماء
0 الغازات والحمل ، علاج الغازات المعوية
0 اجمل العطور للعروس 2012 ، افضل عطور للعروس 2013 ، عطور عرائس 2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 05:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.44 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 أعراض جانبية للولب مثل أن تطول مدة الحيض عن قبل ذلك أو يكون دم الحيض أكثر غزارة ونادر
0 الحالات التي لا تسمح بالولادة الطبيعية بعد القيصرية
0 حامل في الشهر الثاني واعاني من حرقة البول،ذهبت الى الطبيب واعطاني ciprofloxacine
0 اتيكيت وقواعد حتى الجلوس فيالسياره له قواعد وهي
0 الماء والشاي بعد الأكل يبطئان عملية الهضم
0 اكتشفي أسوء 5 أطعمة على صحتك!!
0 موضوعي يخص الالتهابات الفطريه وبعض انواع الالتهابات البكتيريه
0 شوربة لحم الغنم
0 أنواع مختلفة من المشاكل و الأعراض اثناء الدورة الشهرية لا يجب القلق منها
0 فوائد اللوز الأخضر الصحية
0 المصممة ومنسقة المظهر رايتشل زوي مجموعتها للأزياء الجاهزة لربيع وصيف 2016
0 وبعد انتهاء الأيام المعتادة للدورة الشهرية ينزل بعض النقاط من الدم فما سبب تلك المشكل
0 فوائد الي تبي تحمل
0 د. سنيه الطيب اللي في مركز الحبيب تعالو يحوامل
0 الفصل الخامس خبرات الإرشادية فى الموسيقى والحركة
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 05:56 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 128
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طرق حرق الدهون ، نصائح لحرق الدهون




طرح بقمـ‘ـــه الرووعه
تسلم روحكـ العطر.. لابدإآآإآع قلمكـ

يعطيكـ آلف عافيه

اترقب وبشوق..
فلآ تبخل علينآ بــ إنتقآءكـ الرآئع
لـروحكـ كل الإحترآم ~





من مواضيع اطفالي حياتي
0 سقوط اسنان الطفل اللبنية ، اسباب سقوط اسنان الطفل اللبنية ، وقاسة اسنان الطفل
0 قناع الموز للبشرة 2013 ، طريقة عمل قناع الموز 2013 ، ماسك الموز
0 نصائح للبس الكعب العالى 2013 ، الاهتمام بالقدمين 2013 ، اجمد نصائح لمحبى الكعب العالى
0 الأفوكادو ، اهمية الأفوكادو للطفل ، فوائد الأفوكادو للطفل
0 العضاضات البلاستيكية ، اضرار العضاضات البلاستيكية على الطفل ، خطورة العضاضة البلاستيك
0 إكتشاف السمنة المبكرة عند الاطفال ، طرق إكتشاف السمنة المبكرة عند الطفل ، سمنة الطفل
0 الاهتمام بالبشرة 2013 ، البشرة الجافة 2013 ، بشرة مميزة
0 نزيف الأنف عند الاطفال ، اسباب نزيف الأنف عند الاطفال ، طرق علاج نزيف الأنف
0 مواصفات المولود الطبيعي ، حجم المولود الطبيعي ، درجة حرارة الطفل المولود
0 الاهتمام بالرموش 2013 ، رموش كثيفة 2013 ، طرق قلاهتمام بالرموش
0 نزلات البرد ، علاج نزلات البرد ، كيفية علاج نزلات البرد
0 الأقدام الحافية ، اضرار الأقدام الحافية ، خطورة مشى الطفل حافى
0 الحازوقه عند الاطفال ، اسباب الحازوقه عند الاطفال ، علاج الحازوقه عند الاطفال
0 داء السكري ، علاج داء السكري ، اسباب داء السكري عند الطفل
0 طريق كرريم للوجه 2013 ، طريقة جديدة لتنظيف البشرة 2013 ، اجدد طريقة لتنظيف البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خضروات لحرق الدهون ، مشروبات لحرق الدهون ، وصفات سهلة لحرق الدهون ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:16 AM
طرق بسيطة لحرق الدهون ، اسرع طرق لحرق الدهون ، اسهل طريقة لحرق الدهون ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-18-2012 03:16 AM
وصفات لحرق الدهون ، مشروبات لحرق الدهون ، عصائر لحرق الدهون توتا توتا قسم التغذية 0 07-10-2012 08:49 AM
نصائح لحرق الدهون ، التعليمات الهامة للرجيم ، ريجيم البروتينات لحرق الدهون توتا توتا قسم التغذية 0 07-05-2012 05:46 AM
نصائح لحرق الدهون في الجسم ، طريقة حرق الدهون ، عمل رجيم لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-03-2012 05:53 PM


الساعة الآن 01:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .