أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 فوائد البردقوش للدورة ، هل فعلا يخفف الامها؟
0 تطورات الجنين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
0 إتبعي هذه الطرق لحماية الشفاه من التشقّق
0 تطورات الجنين خلال الأسبوع الثاني والعشرين من الحمل
0 هل يعتبر حرقان البول من اعراض الحمل؟
0 نصائح ستساعدك في بناء علاقة متينة مع طفلك الرضيع
0 من الصراحة للشجاعة.. تعرفى على مميزات برج الحمل
0 التوت الأزرق غذاء خارق ومفيد للحامل والجنين
0 ما هي أسباب الإصابة بالE. Coli ؟وما هي أبرز طرق الوقاية منها؟
0 هل من الممكن اللجوء الى الولادة الطبيعية في حال الحمل بتوأم؟
0 علامات الخطر عند المراهقين التي يجب التنبه لها
0 إليكِ أجمل أفكار لهدايا منوعة للمواليد الإناث
0 تبنهي لأبرز أسباب ألم السرة عند النساء
0 إلى متى تستمر افرازت بعد النفاس ؟
0 عن رائحة الفم الكريهة في رمضان ونصائح طبية للتخلص منها
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 هل الإجهاض يحدث بسبب المرأة حقاَ؟
0 تعرفي على بعض الأسباب الرئيسية للحمى خلال فترة الحمل
0 بديل حبوب منع الحمل
0 أهم الاأختلافات لولادة التوأم عن ولادة طفل وحيد
0 تعرفي على افضل الكتب الدينية وبعض المقترحات
0 أعراض الحمل مع تناول حبوب منع الحمل
0 طريقة عمل المسقعة المصرية على أصولها
0 إجابة الأسئلة التي قد تدور في ذهنك عن انقباضات براكستون هيكس
0 ما أهمية وجودك بجانب مولودك أثناء نومه
0 ما هو الوقت المناسب للزيارة الأولى للطبيب لحصول على طفل انابيب؟
0 أفضل انواع مستلزمات حديثي الولادة
0 طريقة عمل سلطة الفتوش اللذيذة والسريعة
0 ترضعي طبيعي ؟ ادخلي وشوفي أجرك
0 تعرفي على معنى تمزق الرحم ومتى يحدث
0 خطورة نقص السائل الأمنيوسي خلال الأشهر الأخيرة من الحمل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 ماهي السدادة المخاطية (سدادة الرحم) وما علاقتها بقرب الولادة؟
0 الدورة الشهرية المزيفة إحدى علامات الحمل
0 سنعرض لك كيف يتأثّر الجنين بوالدته قبل الولادة
0 هل تعتبر أمراض القلب من مضاعفات تكيس المبايض؟
0 نصائح ستساعدك في بناء علاقة متينة مع طفلك الرضيع
0 ماهو الحمل العنقودي الجزئي ومتى يحصل؟
0 ڤيروس بوليو (شلل الأطفال) وأعراضه وطرق الوقاية منه
0 ماهي أسباب الصداع النصفي الشائع أثناء الحمل؟!
0 تعرفي على بعض أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن
0 طرق مذهلة لتفتيح المناطق الحساسة للأبد ودون رجعة
0 ماذا يقصد بانسداد قنوات الحليب أثناء الرضاعة؟
0 يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير رولات الكوسا
0 أهمية تناول المرضع أغذية غنية بالعناصر الغذائية
0 هل تشوه الوجه في المنام يدل على بشاعة الواقع لدى الرائي؟
0 اليك المراحل التي يمر بها الجنين خلال الشهر الأول
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 11:10 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .