أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أضرار وأمراض الرّحم يسببها الإجهاض المتعمّد
0 ماذا تعرفين عن بكتيريا الحمل في الشهر التاسع؟
0 أشياء مهمة لا تنسيها عند تجهيزيك لشنطة الولادة
0 اليك أفضل وقت لسحور الحامل في رمضان
0 هل يجب عليك ان تكذبي على زوجك لتجن المشاكل؟
0 اليك مشاكل في قناتي فالوب تسبب عقم لدى النساء
0 نتيجة ملحوظة لرجيم الديتوكس خلال 3 أيام فقط
0 لماذا من الخطر إدخال أي طعام لطفلك قبل ستة أشهر؟
0 تعتبرهذه هي الأبراج الخمسة الأكثر كذباً، للأسف!
0 ما مخاطر استخدام إبرة الطلق؟
0 إكتشفي كيف يُمكن علاج حساسية الطّعام لدى الأطفال
0 فوائد الرضاعة الطبيعية بعد 6 أشهر على الطفل
0 عن إصابة المرأة بسمك بطانة الرحم
0 هل تعانين من الغثيان اثناء الحمل؟! اليك أهم النصائح للتخلص منه
0 أنواع الملابس التي ستحتاجها الأم بعد الولادة
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.28 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 الاستحمام والاغتسال أثناء الدورة الشهريَّة هل هو خطر؟
0 للحبق عديدة ومتنوعة وهامة للصحة والجمال إليك قائمة بها
0 هل يصح وضع مشابك الشعر لطفلتكِ الرضيعة وأهم النصائح
0 مؤشرات اقتصادية أساسية ومؤثرة جداً في الاقتصاد المنزلي
0 طريقة عمل سلطة الفتوش اللذيذة والسريعة
0 ماهو مرض جفاف العين وكيف يؤثر على صحة العيون
0 ارتفاع هرمون الحليب وارتباطه باضطرابات الدورة الشهرية
0 أخطر المضاعفات التى يمكن أن تصيبها تسمم الحمل
0 أهم ما تريدين معرفته عن اختبارات الحمل المنزلية
0 إليك الأماكن المثالية التي يطبق عليها الهايلايتر على الوجه
0 نستعرض لك اليوم أبرز فوائد العنبر ومشتقاته
0 تجنب تناول المأكولات المحلاة خلال الشهر السادس من الحمل
0 هل يمكن التخلص من النيكوتين الموجود في الجسم؟
0 نصائح إذا كانت الولادة في فصل الشتاء أو الصيف
0 تخفيف ألم الولادة من خلال الغاز و الهواء (أكسيد النيتروز)
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.08 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 بعض المشروبات الطبيعية لتنقية جسمك وتعزيز صحتك
0 فيتوتشيني بالكريمةاللذيذة والدجاج على الطريقة الإيطالية
0 تعرفي على معنى اسم منال في علم النفس
0 إليك أفكار هدايا رائعة للمواليد تناسب كلّ الأذواق
0 ماذا يقصد باحتباس الدورة الشهرية وما اسبابه واعراضه؟!
0 د.تهاني مسلم لأمراض النساء والولادة والعقم
0 سبب ارتفاع نسبة الإصابة بفرط الحركة لدى الاطفال ونقص الانتباه
0 نصائح مفيدة للتخلص من ألم الدورة الشهرية
0 الغدة الدرقية والحمل وتأثير فرط نشاطها خلال الحمل
0 أبرز الخرافات المرتبطة بالولادة لا تصدقينها
0 طريقة عمل باستا الخضار اللذبذة بكريمة الطبخ
0 تعرفي معنا على ما هي فوائد زيت اللوز لقدميك
0 كم مرة يمكن تكرار عملية أطفال الأنابيب؟
0 أتعلمين أن الشوفان يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم من معادن؟
0 اليك النصائح المثالية للوقاية من هشاشة العظام
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 08:27 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .