أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-04-2019, 06:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e37 إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر




إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر


في عيد الفطر إلتزمي بمجموعة من النصائح لكي تحمي نفسك من الأعراض المرافقة لكثرة تناول الطعام والحلويات خلال أيام العيد. فإطلعي على هذا الموضوع وإحصلي على كافة المعلومات الوافية.






لا تفرطي في تناول الحلويات الرمضانية


أثناء زيارة الأقارب والأحباء للقيام بالواجبات، يوضع أمامنا الكثير من الحلويات الرمضانية الشهية، لذا عليك الاكتفاء بتناول مقدار قليل جداً منها لحماية جسمك من تراكم السكر الضار فيه والذي سيسبب زيادة الوزن، عسر الهضم وغيرها من العوارض الجانبية.






لا للدهون والأطعمة الثقيلة

خلال فترة عيد الفطر حيث العزومات والمناسبات التي تجمع الناس حول مائدة الطعام، ننصحك بعدم تناول المأكولات الثقيلة التي تحتوي على صلصات وزيوت تسبب عسر الهضم وتلبك الجهاز الهضمي. ساعدي معدتك على استعادة نمط عملها المعتاد بعد رمضان وركزي على المأكولات الصحية.







لا تفرطي في تناول الوجبات السريعة من المطاعم


في خلال شهر رمضان، يؤثر الصوم والنظام الغذائي غير المنظم على صحة المعدة ونشاطها، ولذك ننصحك باستغلال أيام العيد الأولى لإعادة إرساء نظام غذائي يعيد التوازن لعمل الأمعاء، وإنطلاقاً من هنا يفضل أن تحرصي على سلامة غذائك ايضاً والابتعاد عن المأكولات السريعة والمحضرة في المطاعم لتتجنبي الإسهال، التسمم، الحمى، عسر الهضم وغيرها من المشاكل في عيد الفطر.






تعويد المعدة على تناول الفطور بشكل تدريجي

إبتعدي عن تناول وجبات الفطور الثقيلة خلال فترة العيد اي بعد قضاء شهر كامل دون الحصول على هذه الوجبة، فإحمي نفسك من عسر الهضم والمشاكل المعوية من خلال الحصول على وجبات إفطار خفيفة وتعويد المعدة تدريجياً على تناول الطعام في الصباح.






تعويد المعدة على تناول الوجبات الرئيسية بشكل نظامي

بعد تغيير النظام الغذائي في رمضان والحصول فقط على وجبتي الإفطار والسحور في مواعيد مختلفة عن الوجبات اليومية الأساسية، لا بد لك مع اليوم الأول من عيد الفطر أن تستعيدي نظامك الغذائي السابق، وتناول كل الوجبات بموعدها الصحيحة وبكمياتها المحدودة والكافية وذلك كي لا تعاني من مشاكل على مستوى الجهاز الهضمي.






لا تسرفي في تناول الطعام

كوني معتدلة في الوجبات التي تأكلينها، ولا تسرفي في الشرب والأكل لتحمي معدتك من المشاكل المترتبة عن هذا الأمر.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190531015254882.jpg‏ (76.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190531015226708.jpg‏ (70.7 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190531014722473.jpg‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190531014451026.jpg‏ (89.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190531014203075.jpg‏ (74.3 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190531013817059.jpg‏ (63.7 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف تختارين لنفسك أفضل عباية لفصل الصيف؟
0 لتحميم الطفل هل ينصح ان يكون قبل الطّعام أم بعده؟ الجواب
0 تعرفي على ماهي مشاكل الحمل في الشهر الثاني
0 ماذا يحصل لجسدك خلال الشهر السادس من الحمل؟
0 إقرئي عن الرحم المقلوب وعلاقته بتأخر الإنجاب
0 تعرفي على ماهي الولادة المهبلية للتوأم
0 ما علاقة الرضاعة الطبيعية بالاصابة بالمبيضة؟
0 إقرأي عن الحمل مع ضغط الدم المرتفع وانواعه
0 إليك 5 دول تتمتّع بالهواء الانظف حول العالم
0 كيفية ادرار الحليب بعد الولادة القيصرية
0 أهم طرق تغذية الحامل في الشهر السادس
0 تناول السحور... هل برأيك يزيد الوزن فعلاً؟
0 تعرفي على بعض العوامل التي تزيد فرصة الحمل بتوأم
0 علامات قرب الولادة في الشهر التاسع من الحمل
0 أسباب مهبلية قد تسبب العقم لدى المرأة

التعديل الأخير تم بواسطة Rama Alqaderi ; 06-04-2019 الساعة 06:07 AM
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-08-2019, 10:41 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر




بارك الله فيك معلومات مفيدة





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تعرفي على ماهي دواعي اللجوء إلى عملية أطفال الانابيب
0 لماذا توجد الملصقات على قشر الفواكه والخضروات؟
0 هل الإجهاض يحدث بسبب المرأة حقاَ؟
0 نصائح لاختيار الملابس المناسبة لأطفالك في الشتاء
0 عوامل حدوث موت الجنين والأسباب المحتملة لذلك
0 طرق مختلفة لتحضير الفتة أشهر الأكلات الشعبية
0 خاطرة حب ... لك لزوجك لأطفالك من اجل عائلة سعيدة
0 معلومات عن مستشفى النور التخصصي في مكة المكرمة
0 عزيزتي الحامل نقدم لك أنواع الاجهاض بالتفصيل
0 الأدوية والمخدرات وعلاقتها مع الرضاعة الطبيعية
0 الطفل الغيور ماهي أسباب الغيره و كيفية التعامل معه
0 عودة البطن بعد الولادة الى حجمها الطبيعي
0 ما الذي يسبب ألم شديد الثدي قبل الدورة الشهرية؟
0 بعض الأسباب الشائعة للعقم عند الرجال
0 تعرفي معنا على معنى اسم ردينة في اللغة العربية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2019, 10:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر




الله يبارك بعمرك عزيزتي��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 أسباب خطيرة لألم الدورة خلال الحمل
0 إليك الدور المهم الذي يلعبه المشي في حرق الدهون
0 مايكل كورس تطلق مجموعة خاصة بشهر رمضان المبارك
0 هل من الممكن ان يسبب سكر الحمل ولادة مبكرة؟
0 استعيدي ذكريات الطفولة واصنعي بسكويت بالشوكولاتة بطريقة احترافية
0 اكتشفي فوائد زيت الصبار الصحية والجمالية
0 علامات موت الجنين في الثلث الأخير من الحمل
0 كيفية التعامل مع نوبات غضب اﻷطفال!
0 تناولي السلمون المشوي من دون تردد خلال الرجيم
0 مشروبات واعشاب مفيدة لفترة النفاس
0 تطورات الجنين في الأسبوع الخامس عشر من الحمل
0 الأسباب المؤدّية إلى الشرقة أثناء الرضاعة وطرق التّعامل السليم
0 هل فعلا تساعد الألوفيرا في انقاص الوزن؟
0 تعرفي معنا على المضاعفات الناتجة عن الحمل الرحوي
0 اﻷحذية الشرابات و اللكلوك الضرورية للمولود
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحامل بعد عيد الفطر ، نصائح للحامل بعيد الفطر عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 02-03-2016 03:52 PM
فضل زكاة الفطر ، اهمية زكاة الفطر ، كيفية اخراج زكاة الفطر مسلمة22 المنتدى الاسلامي العام 0 10-13-2012 11:16 AM
فوائد الفطر الاسود ، تأثير الفطر الاسود علي الانسان ، اهمية الفطر الاسود snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-31-2012 01:01 AM
الفطر مع خبزالكرستينو ، كيفية عمل الفطر مع خبزالكرستينو ، خطوات عمل الفطر مع خبزالكرس الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-12-2012 04:04 PM
رمزيات جديده لعيد الفطر ، رمزيات عيد الفطر للبلاك بيري ، رمزيات عيد الفطر جنان للبلا دانا الخليج المـنـتـدى الـعـام 0 03-01-2012 11:35 PM


الساعة الآن 10:59 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .