أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الصحة الغذائية والطب البديل

منتدى الصحة الغذائية والطب البديل علاج الأمراض بالغذاء والأعشاب والروائح والألوان والإيحائات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-04-2019, 06:04 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
e37 إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر




إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر


في عيد الفطر إلتزمي بمجموعة من النصائح لكي تحمي نفسك من الأعراض المرافقة لكثرة تناول الطعام والحلويات خلال أيام العيد. فإطلعي على هذا الموضوع وإحصلي على كافة المعلومات الوافية.






لا تفرطي في تناول الحلويات الرمضانية


أثناء زيارة الأقارب والأحباء للقيام بالواجبات، يوضع أمامنا الكثير من الحلويات الرمضانية الشهية، لذا عليك الاكتفاء بتناول مقدار قليل جداً منها لحماية جسمك من تراكم السكر الضار فيه والذي سيسبب زيادة الوزن، عسر الهضم وغيرها من العوارض الجانبية.






لا للدهون والأطعمة الثقيلة

خلال فترة عيد الفطر حيث العزومات والمناسبات التي تجمع الناس حول مائدة الطعام، ننصحك بعدم تناول المأكولات الثقيلة التي تحتوي على صلصات وزيوت تسبب عسر الهضم وتلبك الجهاز الهضمي. ساعدي معدتك على استعادة نمط عملها المعتاد بعد رمضان وركزي على المأكولات الصحية.







لا تفرطي في تناول الوجبات السريعة من المطاعم


في خلال شهر رمضان، يؤثر الصوم والنظام الغذائي غير المنظم على صحة المعدة ونشاطها، ولذك ننصحك باستغلال أيام العيد الأولى لإعادة إرساء نظام غذائي يعيد التوازن لعمل الأمعاء، وإنطلاقاً من هنا يفضل أن تحرصي على سلامة غذائك ايضاً والابتعاد عن المأكولات السريعة والمحضرة في المطاعم لتتجنبي الإسهال، التسمم، الحمى، عسر الهضم وغيرها من المشاكل في عيد الفطر.






تعويد المعدة على تناول الفطور بشكل تدريجي

إبتعدي عن تناول وجبات الفطور الثقيلة خلال فترة العيد اي بعد قضاء شهر كامل دون الحصول على هذه الوجبة، فإحمي نفسك من عسر الهضم والمشاكل المعوية من خلال الحصول على وجبات إفطار خفيفة وتعويد المعدة تدريجياً على تناول الطعام في الصباح.






تعويد المعدة على تناول الوجبات الرئيسية بشكل نظامي

بعد تغيير النظام الغذائي في رمضان والحصول فقط على وجبتي الإفطار والسحور في مواعيد مختلفة عن الوجبات اليومية الأساسية، لا بد لك مع اليوم الأول من عيد الفطر أن تستعيدي نظامك الغذائي السابق، وتناول كل الوجبات بموعدها الصحيحة وبكمياتها المحدودة والكافية وذلك كي لا تعاني من مشاكل على مستوى الجهاز الهضمي.






لا تسرفي في تناول الطعام

كوني معتدلة في الوجبات التي تأكلينها، ولا تسرفي في الشرب والأكل لتحمي معدتك من المشاكل المترتبة عن هذا الأمر.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190531015254882.jpg‏ (76.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190531015226708.jpg‏ (70.7 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190531014722473.jpg‏ (90.0 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190531014451026.jpg‏ (89.9 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg 190531014203075.jpg‏ (74.3 كيلوبايت, المشاهدات 3)
نوع الملف: jpg 190531013817059.jpg‏ (63.7 كيلوبايت, المشاهدات 3)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على ماهي تقلصات الولادة وكم تستمر
0 أسباب الشعور بالضعف والإعياء عند الإصابة بالسكري
0 7 حاجات حافظى عليها عشان الشهر التاسع فى الحمل يعدى على خير
0 الغدة الدرقية والحمل وتأثير فرط نشاطها خلال الحمل
0 كيفية تأثير رؤية الطفل لنفسه بالمرآة
0 تعرفي على أطعمة تجعل الشعر طويلاً وكثيفاً
0 هل يؤثّر الإجهاض على فرص الحمل في المستقبل ويمنع حدوثه؟
0 غثيان الحمل أو غثيان الصباح Morning Sickness
0 أبرز الأمور التي يستحسن مناقشتها خلال فترة التعارف
0 تعرفي على أعراض الحمل في الأسبوع الأول للبكر
0 ماهي خطوات العلاج بطريقة أطفال الأنابيب؟
0 نقاط إجماع اتفق عليها الباحثون حول اضرار الحليب الصناعي
0 ما هي تأثيرات حبوب منع الحمل على الخصوبة؟
0 لولادة من دون ألم إعتمدي إحدى هذه الخطوات الفعّالة
0 الدورة الشهرية المزيفة إحدى علامات الحمل

التعديل الأخير تم بواسطة Rama Alqaderi ; 06-04-2019 الساعة 06:07 AM
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 06-08-2019, 10:41 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.20 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر




بارك الله فيك معلومات مفيدة





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 اليك عزيزتي خلطة لتنظيف الرحم خلال فترة النفاس
0 طرق المحافظة على الحمل بتوأم و أهمّ الخطوات الواجب اتباعها
0 كبر حجم رأس الجنين بين الوراثة والمرض
0 نصائح هامة لك لتجنب متاعب ألم الظهر أثناء الرضاعة
0 الثلث الأول من الحمل وابرز احداثة شهر بشهر
0 المواصفات الصحية اللازمة عند اقتناء حقيبة المدرسة
0 كل شيء عن رضاعة الطبيعية للاطفال المبسترين أو الخدج
0 ما العمل اذا تأخر الحمل؟
0 فواكة يجب على المرأة الحامل تناولها للحفاظ على صحتها وصحة الجنين
0 النوم الخفيف للأطفال حديثي الولادة أسبابه وعلاجه
0 إليك أبرز النّصائح التي ستفيدكِ لاختيار ملابس النّفاس
0 ما هي أسباب الدوخة لدى الأطفال وطرق تشخيصها؟
0 ظهور اعراض الحمل واهم الاعراض الشبة مؤكدة
0 تعرفي على فوائد المشروب الأخضر للصحة والجسم
0 هل سمعتي من قبل عن الحمل الغزلاني؟
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-08-2019, 10:42 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : منتدى الصحة الغذائية والطب البديل
افتراضي رد: إليك بعض النصائح الصحيّة المهمّة لك في عيد الفطر




الله يبارك بعمرك عزيزتي��





من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي غاليتي على طريقة غسل الجنابة للنساء
0 نتعلّم كيفية تحضير طبق بطاطس محمّرة بالجبنة
0 الأسباب التي قد تسبب نزيفًا في الأشهر الأولى من الحمل
0 ما أسباب تأثير الدورة الشهرية على مزاج المرأة؟
0 إليك كيف يمكن ان ترطبي بشرتك بالطريقة الصحيحة خلال الصيف
0 تأثير حدوث تغيّر في أنماط الحياة على الدورة الشهرية
0 أفضل مواقع التسوق عبر الإنترنت لطفلكِ الرضيع
0 مضاعفات قد تصاب بها الأم في مرحلة بعد الولادة مباشرة
0 اليك بالتفصيل الطريقة المثالية للاغتسال من الدورة الشهرية!
0 كيف تتعامل مع شريك حياتك إذا قام بخيانتك؟
0 احتباس الدّورة الشهريِّة والأسباب الأولية لذلك
0 أهم الطرق المتبعة في علاج ضعف بطانة الرحم
0 هل تعلمي ان غسل الدجاج يُعرّض حياتك للخطر؟ لكن هذا ما يجب فعله
0 إليكم هذه النصائح قبل أن تقرروا تبييض أسنانكم
0 هل تزيد الدّهون من خطر الإصابة بسرطان الثدي؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الصحة الغذائية والطب البديل


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الحامل بعد عيد الفطر ، نصائح للحامل بعيد الفطر عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 02-03-2016 03:52 PM
فضل زكاة الفطر ، اهمية زكاة الفطر ، كيفية اخراج زكاة الفطر مسلمة22 المنتدى الاسلامي العام 0 10-13-2012 11:16 AM
فوائد الفطر الاسود ، تأثير الفطر الاسود علي الانسان ، اهمية الفطر الاسود snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 07-31-2012 01:01 AM
الفطر مع خبزالكرستينو ، كيفية عمل الفطر مع خبزالكرستينو ، خطوات عمل الفطر مع خبزالكرس الشيفة سوسو قسم التغذية 0 07-12-2012 04:04 PM
رمزيات جديده لعيد الفطر ، رمزيات عيد الفطر للبلاك بيري ، رمزيات عيد الفطر جنان للبلا دانا الخليج المـنـتـدى الـعـام 0 03-01-2012 11:35 PM


الساعة الآن 05:43 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .