أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 07-05-2019, 04:37 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
e36 أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم




أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم



الاطعمة الحارقة للدهون يبحث عنها الكثير خاصة الراغبين فى نقص الوزن وأتباع برامج الرجيم للتخلص من الوزن الزائد وتعمل الاطعمة الحارقة للدهون على تخلص
الجسم من الدهون الزائدة فى الجسم وزيادة معدلات حرق الدهون بدون تأثير على بروتينات الجسم والتى تكون من أكثر مشكلات برامج الرجيم السريع
للتخلص من الوزن حيث يبدا الجسم بفقد العضلات بدلا من الدهون لتوليد الطاقة.

ومن تلك الاطعمة ذات المفعول السحرى على حرق مزيد من دهون الجسم.

1- الخضروات الخضراء
تعمل الخضروات مثل السبانخ والبروكلى والبقدونس والجرجير على توفير منزيد من المعادن والاملاح مع قلة السعرات الحرارية بداخلها، لذالك ينصح بوضعها كطبق سلطة أساسى على مائدتك.



2- حبوب الشوفان

الشوفان يمثل مصدر مهم للعديد من الفيتامينات والمعادن كم انة يحتوى على كمية كبيرة من الالياف مما تساعد على أمتلاء المعدة وتقليل الشعور بالجوع ويحتوى على العديد من الانزيمات التى تنظم عمل الجسم لذالك ينصح بتناول الشوفان مع حليب منوع الدسم مع حبة تمر على وجبة الأفطار هى وجبة غنية ومفيدة للجسم.

3- الاسماك
تختلف لحوم الاسماك عن غيرها من اللحوم الحمراء من حيث عدم أحوائها على دهون وتحتوى فقط على زيوت الأميجا والتى تساعد على حرق الدهون والتخلص
من الدهون فى الدم خاصة لمن يعانون من ارتفاع دهون الدم مثل الكوليستيرول والتراى جلسريد كما تحفظ على يادة نشاط الكبد للتخلص من السموم وبالتالى
حرق الجسم لمزيد من الدهون.

4- الزبادى
الزبادى لة مفعول السحر على التخلص من دهون الكرش حيث يحتوى على العديد من الأنزيمات التى تساعد فى عمليات الايض داخل الخلية فتمنع تكوين وتخزين
الدهون فى منطقة الكرش فيجب الحرص على تناول الزبادى قبل النوم فهو يساعد على التخلص من مشاكل الجهاز الهضمى أيضا من عسر الهضم وعلاج الانتفاخ.

إقرأي أيضا : هل كثرة شرب الماء تسبب الكرش كما يعتقد البعض؟


5- القهوة

شرب كوب واحد من القهوة يوميا يساعد على حرق مزيد من الدهون الضارة فى الجسم والتى تسبب السمنة ولكن يجب الحذر من كثرة شرب القهوة وغيرها مثل النسكافية فهى تؤدى الى نتائج عكسية منها زيادة الاملاح فى الكلية والتوتر العصبى ومشاكل سوء الهضم.
التوت لحرق مزيد من الدهون




6- التوت
التوت البرى يعمل على حرق الدهون بسرعة وهو غنى بالألياف وقليل السعرات الحرارية فينصح بتناول حبات منة يوميا او وضعها على طبق السلطة الشهى.



إقرأي أيضا : أهمية الدهون للجسم وكميتها المثالية اليومية





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg Foods-commonly-causing-Allergies.jpg‏ (15.4 كيلوبايت, المشاهدات 4)
نوع الملف: jpg أطعمة_حارقة_للسعرات_الحرارية.jpg‏ (21.8 كيلوبايت, المشاهدات 5)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 تفاصيل عامة ونصائح هامة عن فترة النفاس
0 علاقة ارتفاع هرمون الحليب بمنع الحمل عند النساء
0 ماهي عملية استئصال الرحم وماهي أسبابها و نتائجها
0 تعرفي على طريقة تحضير شوربة الفطر بالكريمة السهلة
0 طريقة سهلة لعمل صوص الباشميل اللذيذ
0 معنى التمتع بالحج وخطوات ومناسك الحاج المتمتع
0 مقال مفصل عن القرفه وفوائدها للمرأة النفاس
0 هل كثرة المشي تضر الحامل في الشهر السادس؟
0 تعرفي على الحافظات الأفضل لتخزين مختلف أنواع الطعام
0 أهم العادات السيئة التي تقوم بها المرأة اثناء الحمل والتي قد تؤثر على جنينها
0 التشخيص والعلاج لمرض تليف الرحم وطريقة الوقاية
0 متى أبدا بالشعور بضربات طفلي ومتى تبدا حركة الجنين؟
0 وحام المرأة في شهورها الأولى بين الحقيقة والدلال و المبالغة
0 باضطراب ما بعد الصدمة بعد التعرض للإجهاض
0 اليك قائمة بالبثور التي يجب عدم لمسها او الاقتراب منها
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 07-05-2019, 04:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم




مقال رائع

بارك الله فيك يا رب





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 من الصراحة للشجاعة.. تعرفى على مميزات برج الحمل
0 تعرفي على الفروق بين إفرازات الحيض وإفرازات الحمل
0 ماذا يعتبر التونر مستحضراً أساسياً في روتينك اليومي؟
0 هل من الممكن ان يكون تكيس المبايض سبب في تأخر الحمل؟!
0 بعض الطّرق الكفيلة بدفع الطّفل إلى تناول الحليب
0 إكتشفي فوائد تناول الأمهات الأطعمة الحارة خلال الرضاعة
0 لن تتخيّلي مدى روعة معاني إسم ثريا
0 تعتبرهذه هي الأبراج الخمسة الأكثر كذباً، للأسف!
0 سنتطرق لأبرز الأعراض والعلامات الدالة على الحمل
0 ما هى أعراض أزمة الربو؟ تعرفي عليها
0 الجدري والحمل...إصابة الحامل بالجدري وتأثيره على الجنين!
0 معلومات مهمة جدا يجب ان تعرفينها عن الأجهاض
0 تحسين أداء جهازك المناعي على مدار أيام الدورة الشهرية
0 ماهي طريقة الرضاعة الطبيعية الصحيحة؟
0 اختبار الحمل المنزلي...الموعد المناسب لإجراءه
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2019, 06:21 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم




الله يعافيك يارب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 ماهو مرض جفاف العين وكيف يؤثر على صحة العيون
0 هل يجب على المرأة الاستلقاء بعد خضوعها لعملية أطفال الأنابيب؟
0 ماهو مرض إلتهاب بطانة الرحم وماهي أسبابه
0 البسملة وأسرار نفعها لكل من عمل بها وأهم فوائدها
0 اسماء توأم بنت وولد بحروف متشابهة
0 ماذا لو فقد طفلك من وزنه بعد الولادة ؟
0 نصائح لتجنب حالة الحمل بدون جنين مرة أخرى
0 هل من الطبيعي فقدان الوزن للمرأة خلال فترة الحمل؟
0 كيفية التعامل مع حالات طوارئ أسنان الأطفال
0 مرض انفصال المشيمة المبكر وعلاقتها بالولادة المبكرة
0 ما واجب المسلم تجاه الأخذ بالاسباب وكيف يبلغه
0 أنواع و ألوان عسل النحل الطبيعي
0 علامات على إصابة طفلك بالتهاب الأذن
0 كيف تعرفين أنك حامل باستخدام توقيت الدورة الشهرية
0 الوحمات الموجودة بالمخ عند المولود ممكن ان تسبب في الوفاة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 07-06-2019, 10:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: أطعمة ذات المفعول السحرى لحرق مزيد من دهون الجسم




الجميع يارب ����





من مواضيع Rama Alqaderi
0 كيف تكون التقلصات الحقيقية عند المخاض؟
0 أسلوب الحياة وبعض العلاجات المنزلية لغثيان الحمل
0 طريقة تطبيق أفضل رجيم نباتي خلال رمضان
0 اسم دانة يحمل معاني دقيقة وعميقة اكتشفيها
0 هل من الطبيعي النزيف بعد الولادة؟
0 تعرفي على اسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود الامها
0 ماهو الحمل الضعيف وما هي العوامل التي تؤدي الى حدوثه
0 طرق تكبير الحلمتين لتسهيل عملية الرضاعة الطبيعية
0 ماهي أسباب اللجوء لعمليات الحقن المجهري؟
0 تعلمي بعض الحيل البسيطة لإثارة انتباه زوجك
0 تعرفي على بعض أطعمة غير متوقعة تعيق خسارة الوزن
0 اليك قواعد دايت النو كارب للتخسيس السريع
0 كيف يؤثر الصيام على الحامل في الشهر الثامن؟
0 أضرار وأمراض الرّحم يسببها الإجهاض المتعمّد
0 إقرأي عن نزول الإفرازات البنية المهبلية بسبب الحمل
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تناول أطعمة حرق الدهون قبل النوم ، اكلات لحرق الدهون ، وصفات لحرق دهون الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 4 06-26-2013 10:23 AM
طرق حرق دهون الجسم ، وجبات لحرق دهون الجسم ، اكلات لحرق دهون الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:20 AM
حرق دهون الجسم ، اسهل طريقة لحرق دهون الجسم ، كيفية حرق دهون الجسم ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-06-2012 12:13 AM
نظام غذائي لحرق دهون الجسم ، ريجيم لاذابة دهون البطن ، نظام غذائي سريع المفعول توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 03:37 PM
كيفية حرق الدهون اكثر ، حرق دهون الجسم ، اسرع طريقة لحرق دهون الجسم توتا توتا قسم التغذية 0 07-02-2012 09:54 PM


الساعة الآن 02:22 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .