أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام
تحديث الصفحة تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2012, 03:10 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
برووق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية برووق

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38592
المشاركات: 622 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
برووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
برووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
Wink تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت





تعلم تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت ..


كثير منا ما يشعر بالم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر ويهمل الاعتناء به ...هذه تمارين جدا بسيطه لن تاخذ من وقتكم غير القليل و سوف تفيد عيونكم ان شاء الله ..اول شيء اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه ..

و هذه التمارين.....
انظرو بجهة اليمين وعدوا للعشره ثم انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة طبعا بدون تحريك الراس فقط العين

بنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره ثم لتحت وعدوا للعشره

وثم ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين ..وعدوا للعشره


حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه

غطوا عينكم براحة كفكم بعد فرك الكفين لتدفأتهما وعدوا للعشرين





من مواضيع برووق
0 درس تأثير خامة المربعات
0 أمانة خذ راحتك لايهمك احساسي
0 حابه تساعدوني وتعطوني اسماء أولاد مكونه من 3 أحرف ..
0 احلى بدر ولا فهد لمولودي
0 أنا انثى شهق لها الحرف الما ...[تَنسيق رآئع]
0 اضحك وفيني للمواجع مقابر توبيكات 2012
0 تسنين الأطفال
0 تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت
0 نصائح للتخلص من كراكيب المنزل
0 ساعات للأنيقات
0 خذني على قد '' قلبّي' وأفهّمْ إحساسي ديكور
0 12 فكرة مبتكرة للتجديد من مظهر شعرك
0 التغيرات الجلدية أثناء فترة الحمل!
0 من علبة أكواب الى علبة ربطات الشعر
0 بالخطوات أفكار لماكياج ساحر
توقيع : برووق

××الحممد لله والششكر للخــآآلق علــى م رزقـــني××
ولـــدت ب السســلآمه ونور دنيتي آحــلى
♥ بــــدر♥
3/4/1433هـ
الله يحـــفظه ويخليـــه لي
تجمع أحلى أمهااات
الف الف شكرلموني ع التجمع

عرض البوم صور برووق   رد مع اقتباس



قديم 02-15-2012, 04:27 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
فوضت امري لله
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فوضت امري لله

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 37404
المشاركات: 6,304 [+]
بمعدل : 1.26 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 119
نقاط التقييم: 3340
فوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond reputeفوضت امري لله has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
فوضت امري لله غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برووق المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت



شكراااااااااا حبيبتي على المعلومه والله ييسر امرك--------------





من مواضيع فوضت امري لله
0 - درجة حموضة المهبل وعلاقتها بتأخر الحمل
0 (اني احب فلان)
0 قلوب الحوامل--------------
0 دود في مصر------------------
0 لتحسبي لنفسك حملك وولادتك------------ادخلي هنا
0 طرق التنفس أثناء الولاده********
0 رسم فن وغريب ----رسام ساحر برسمه---
0 فائدة الاكل مع اوقات الصلاه اعجاز قراني
0 اقتراح للمشرفات بخصوص المسابقات
0 قصيده ليس الغريب لزين العابدين بن علي من اروع ماقرات وسمعت--
0 اعرفي شخصيتك بعشر اسئله
0 طريقه تطعيم الأطفال في اليابان روووعه
0 طريقه تنظيف سره المولود ((فيديو+صور))
0 بالصور.. حكاية غزالة لعبت ورضعت من الفهد
0 اعوذ بالله (الدبر)---
عرض البوم صور فوضت امري لله   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2012, 06:45 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
برووق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية برووق

البيانات
التسجيل: Dec 2011
العضوية: 38592
المشاركات: 622 [+]
بمعدل : 0.12 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 56
نقاط التقييم: 50
برووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
برووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برووق المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت



جزاك الله خير ع المرور
ودي وتقديري





من مواضيع برووق
0 التغيرات الجلدية أثناء فترة الحمل!
0 ساعات للأنيقات
0 اضحك وفيني للمواجع مقابر توبيكات 2012
0 درس تأثير خامة المربعات
0 طريقة عمل توزيعات مميزة
0 بالخطوات أفكار لماكياج ساحر
0 أمانة خذ راحتك لايهمك احساسي
0 الورد يستاهل لمسة ايدينك مسكات للعرائس
0 اسئلة هامة عن كريمات تفتيح البشرة!
0 حابه تساعدوني وتعطوني اسماء أولاد مكونه من 3 أحرف ..
0 تسنين الأطفال
0 احلى بدر ولا فهد لمولودي
0 هذا مايحبه الرجل... وهذه علامات حب الزوج لزوجته
0 اللي حابه تعرف عن اكياس الضغط تجربتي لها با الصور
0 اسرار نسائيه لكل متزوجه او مقبله على الزواج
توقيع : برووق

××الحممد لله والششكر للخــآآلق علــى م رزقـــني××
ولـــدت ب السســلآمه ونور دنيتي آحــلى
♥ بــــدر♥
3/4/1433هـ
الله يحـــفظه ويخليـــه لي
تجمع أحلى أمهااات
الف الف شكرلموني ع التجمع

عرض البوم صور برووق   رد مع اقتباس

قديم 02-20-2012, 06:56 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
فوق مستواااك
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية فوق مستواااك

البيانات
التسجيل: Jan 2011
العضوية: 18612
المشاركات: 2,854 [+]
بمعدل : 0.54 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 82
نقاط التقييم: 405
فوق مستواااك is just really niceفوق مستواااك is just really niceفوق مستواااك is just really niceفوق مستواااك is just really niceفوق مستواااك is just really nice
 

الإتصالات
الحالة:
فوق مستواااك غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برووق المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت



الله يجزاااااااك خيييييييير





من مواضيع فوق مستواااك
0 الانف هوو سرر جمال المراة شاااهدوو بالصورر .........؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!
0 الجووووووود فاقدتك... عسى المانع خيييير
0 الي سويته غللللط ولا..
0 تقريري وصل اخيرررررا...
0 لماذا تزوغ عيون زوجى حبيبى ؟ ملف كامل للأسباب والحلول
0 اعذرووني يالغوالي ع انقطاااعي .....
0 فوق مستواااك. - تبسّم جعْععل آلمخإليققَ " تِ فْ دَ إ كْ
0 مسجلين للدعاااااياات....شوفي حل سماسم .. تعبنااا معهم
0 بنااااااات الدمام .. دخلووااااااا ضرووووووووووري
0 بسرررررررعه حضر عضووه منزله مواضيع تفتح مواقع تجسس او فيروس
0 ¤®§(*§ طلبات التواقيع هناا...{{ لعمر طفلك و عمر زواجك}} §*)§®¤*
0 آه واويلاه من عم ظلوم ((أنشودة أليمة))
0 ... فيے .. آلشقآوهہ .. حلآوهہ ..
0 رقبة طفلي مايله لليمين؟؟وربي شايله هم
0 سؤؤؤؤؤؤال
توقيع : فوق مستواااك



عرض البوم صور فوق مستواااك   رد مع اقتباس

قديم 02-21-2012, 03:56 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
مودي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية مودي

البيانات
التسجيل: Feb 2010
العضوية: 3436
المشاركات: 1,632 [+]
بمعدل : 0.29 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 73
نقاط التقييم: 65
مودي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
مودي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برووق المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت



تسلمي حجربها اذا خلصت





من مواضيع مودي
0 مطاردة الفتيات في يوم البلل في مدينة لفيف الاوكرانية..!!‏
0 لقد وضعت الكثير من القُبَل بداخل العلبة..!!
0 انتبهووو يابنااااات‎
0 فتاة تستأذن أمها لسماح لها بالزنا والأم توافق ولكن بشروط
0 يلااااااااااااااا ساعدوني
0 مشروبات
0 أعرفو شخصيتكم من خلال فبلاتكم
0 للمتميزات فساتين زفاف2010
0 ماذا تحب من الدنيا ؟
0 تعالوا نلعب ونتبادل الأذواق... اختارى اكسسوار لفستانى
0 نصائح عند طبخ البيض
0 في منتهى الرقة
0 حنا نتفاخر با اصلنا يابنت هذا طبعنا‎
0 الغيره
0 ماعاد باقي لك معي غير بيتين
عرض البوم صور مودي   رد مع اقتباس

قديم 02-21-2012, 11:09 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : برووق المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: تمارين للعيون بعد الانتهاء من تصفح النت



رووووووووووووووعه
تسلـ م ـي يالغ ـلاااا على الطـرح
..تـ حًٍ ـيتي تسبقها مـ حًٍ ـبتي





من مواضيع ام ارجواااااان
0 اللون الفيروزي
0 صور مقصوصه GOMEZ.png ا Selena Gomez Png ا Selena.png
0 بخصوص التجمعات
0 القواعد الذهبية في كيفية التعامل مع الآخرين
0 اقوال ستغيّر نظرتك للحياه
0 5 نصائح لفقدان الوزن رغم مشاغلك اليومية
0 أزياء جينزات (,, وليد العطا الله ,,)
0 الجمبري المشوي بالعسل – لايم وسلطة الأفوكادو
0 املئي الاوعية الزجاجية والمعدنية والكؤوس بالكرات اللامعة
0 استريحي يا الظنون الثايرة- الامير خالد الفيصل
0 الحلوى نجم الحفل
0 بَرَغّمّ أُخّتِنَأٌقِيَ مّنًڳّ لَأِ أُجُدً غَيِرٌڳً أٌتًنُفُسًهً
0 .... ام ريومه .............................
0 ## قروووب التقييم ## (( المشرفات العامات )) بالتوووفيق
0 فساتين ناعمة
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مكياج للعيون روعة , ميك اب للعيون مميز , اشيك اشكال المكياج حامله المسك الموضة و الجمال 2 02-10-2012 01:06 AM
ميك اب انيق للبنات , ميك اب رائع للعيون , اشكال مكياج للعيون حامله المسك الموضة و الجمال 2 02-08-2012 07:04 PM
استمعي عند تصفح النت Wteen المنتدى الاسلامي العام 8 01-25-2011 05:11 PM
تمارين للعين بعد تصفح النت .... بالصور بنووتهـ كيووتــ المنتدى الطبي الــعــام 16 08-25-2010 09:20 PM
هل تصفح النت عبر الجوال يضر الحامل؟؟ انا إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 8 06-17-2010 03:15 AM


الساعة الآن 08:51 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .