أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > منتدى الحياة الأسرية والزوجية

منتدى الحياة الأسرية والزوجية لعرض المشكلات في الحياة الزوجية والأسرية .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-12-2012, 05:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
شرووق
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية شرووق

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55121
المشاركات: 1,500 [+]
بمعدل : 0.32 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 63
نقاط التقييم: 58
شرووق will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
شرووق غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الحياة الأسرية والزوجية
افتراضي فوائد ممارسة رياضة اليوغا ، العلاج النفسى باليوغا ، كيفية علاج القلق




فوائد ممارسة رياضة اليوغا ، العلاج النفسى باليوغا ، كيفية علاج القلق
فوائد ممارسة رياضة اليوغا ، العلاج النفسى باليوغا ، كيفية علاج القلق
فوائد ممارسة رياضة اليوغا ، العلاج النفسى باليوغا ، كيفية علاج القلق
فوائد ممارسة رياضة اليوغا ، العلاج النفسى باليوغا ، كيفية علاج القلق











لا شكّ أنك سمعت الكثير عن فوائد ممارسة رياضة اليوغا في علاج الكثير من المشاكل الصحية، بالإضافة الى المشاكل النفسية المنشأ، ونظراً لصعوبة حصر فوائدها، عائلتي تلخّص لك أبرز الفوائد:
- علاج آلام الظهر: أثبتت الأبحاث الطبية أن اليوغا لها مفعول السحر في القضاء على آلام الظهر إلى الحد الذي يجعلها ا تتفوق على الأدوية المختلفة لآلام الظهر.



- النوم العميق: مع معاناة الملايين حول العالم من درجات متنوعة من الأرق والنمو المتقطع، تأتي اليوغا لمعالجة هذه الظاهرة، حيث أن ممارسة اليوغا مرات معدودة على مدار الأسبوع تجعلك قادرة على اكتساب قدر أكبر من الاسترخاء والراحة أثناء النوم.



-إتخاذ الوضعية الصحيحة للجسم: ممارسة اليوغا بضع مرات على مدار الأسبوع، تشعرك تدريجياً بتحسن في اتخاذ جسمك للوضعية الصحيحة، ما يجنبك الكثير من الآلام والمشاكل الصحية، كالديسك وآلام الرقبة .



- التخلص من الضغوط: تعتبر اليوغا أحد أهم العوامل المساعدة على التخلص من الضغوط، حيث تسمح لك هذه الرياضة بتفريغ ذهنك من أي أفكار لبعض الوقت والتركيز في وضعية جسمك وطريقة تنفسك. وسوف تلاحظ أن آثار الضغوط العصبية والعقلية التي تعانين منها تتلاشى تدريجياً حتى بعد نهاية جلسة اليوغا.


-إنقاص الوزن: من خلال الجمع بين نظام غذائي صحي وممارسة اليوغا مع التمرينات الرياضية الخفيفة، تمكنك التخلص من الوزن الزائد، وهو ما ثبت فاعليته في الكثير من التجارب.






من مواضيع شرووق
0 علاج للشعر 2013 ، علاج الشعر المتضرر 2013 ، علاج فريد للشعر
0 الإبر الصينية ، علاقة الإبر الصينية بعلاج الاكتئاب ، الإبر الصينية والاكتئاب
0 اكتئاب النساء ، اسباب اكتئاب النساء ، كيفية التخلص من اكتئاب النساء
0 الشخصية النرجسية ، تعريف الشخصية النرجسية ، ما هى الشخصية النرجسية
0 النوم القهرى ، اعراض النوم القهرى ، علاج النوم القهرى
0 طريقة غسل الشعر 2013 ، الطريقة الصحيحة لغسل الشعر 2013 ، رعاية الشعر
0 وسائل تجعيد الشعر 2013 ، طرق تجعيد الشعر الناعم 2013 ، طرق جعل الشعر مجعدا
0 العلاج النفسي الوقائي ، اهمية العلاج النفسي الوقائي ، طرق علاج الامراض النفسية
0 تشابك الشعر 2013 ، علاج تشابك الشعر 2013 ، التخلص من تشابك الشعر
0 فرد الشعر المموج 2013 ، تنعيم الشعر المجعد 2013 ، جمال الشعر
0 اللون المناسب لشعرك 2013 ، لون الشعر المناسب 2013 ، صبغة الشعر المناسبة لك
0 طرق تنظيق الشعر 2013 ، كيفية تنظيف الشعر 2013 ، اساليب تنظيف الشعر
0 انواع الشعر والاعتناء به 2013 ، كيفية الاعتناء بالشعر 2013 ، جميع انواع الشعر
0 علاج للضغوط النفسية ، طرق التخلص من الضغوط ، الضغوط النفسية
0 كيفية استخدام المجفف 2013 ، طرق تجفيف الشعر 2013 ، تجفيف الشعر
عرض البوم صور شرووق   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الحياة الأسرية والزوجية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
القلق النفسي ، اسباب القلق النفسي ، علاج القلق النفسي شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-07-2012 05:33 PM
القلق النفسي ، طرق التخلص من القلق النفسي ، كيفية التلخص من القلق النفسي شرووق منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-01-2012 05:25 AM
القلق النفسى عند البنات ، القلق النفسى عند الفتيات ، اسباب القلق النفسى بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-10-2012 02:34 AM
العلاج النفسى للمراهقات ، كيفية علاج المراهقة نفسيا ، علاج المراهقين بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 08-09-2012 09:21 PM
فوائد رياضة اليوغا ، فوائد رياضة اليوغا لرشاقة الجسم ، اهمية ممارسة اليوغا ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 04:43 PM


الساعة الآن 08:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .