نصائح للحامل في رمضان

[**سماسم**]

نصائح للمرأه الحامل في رمضان
أختي الحامل ..
أولا أسأل الله تعالى أن يبلغك رمضان وأنت وجنينك بأفضل حال، وأن يعينك على صيامه وقيامه،
بالنسبة للصوم للحامل فيفضل دائما تأخير السحور وتعجيل الفطور، وهذا نصت عليه السنة المطهرة,
وكذلك الإكثار من تناول السوائل أثناء فترة الإفطار ما بين 1,5 لتر إلى لترين من الماء يوميا، والبعد عن تناول الأطعمة التي تزيد من العطش مثل الأسماك.

كما جرت العادة عند كثير من الناس أن يتناولوا اللبن عند السحور، وكذلك فإن تناول طبق من الفول أثناء السحور يقلل الشعور بالجوع فإنه عند أهل مصر يسمونه مسمار البطن.

وعليك أيضا بالتقليل من المجهود الذي تبذلينه أثناء الصيام، وأخذ قسط من الراحة بعد الفطور؛ لأن كثيرات من الحوامل يشعرن بالهبوط في الجسم والارتخاء بعد الافطار، ولكن إذا خفت على نفسك وأحسست بالإرهاق فلك أن تفطري ولا حرج - بإذن الله تعالى - على أن تقضي الإيام التي أفطرتها بعد ولادتك - إن شاء الله - وتطعمين مسكينا عن كل يوم أفطرته.

د. سامية النملة ..

[زهرة البنفسج]

مشكووورة لاعدمناك

[حامل وبكريه.]

الله يعطيك العافيه

[demoshka]

[اميرة الذوق]

مشكورة على النصائح الحلوة
يعطيك الف عافية
تقبلي مروري

[أم معتز]

مشكوره غايتى على النصيحه

[يارب ترزقني بطفل أضمه]

[حورية المحيط]

جزيت خيرا يا رب لإني أنا بأعاني من مشكلة الهبوووووط الشديد بالذات وقت الإفطار...

[~~لحن الحياة~~]

يسلمو يا قلبي
الله يعطيك الف عافية
يا عمري

[همس الايمان]

أختى فى الله جزاكى الله خيراً على طرحك الهادف
نسأل الله أن يبلغنا رمضان بأفضل حال
فى أنتظار جديدك