أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-21-2013, 07:26 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر





تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر
تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر
تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر
تغذية الشعر 2013 ، افضل اغذية للشعر 2014 ، تغذية الشعر











السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم معايا ليكى بعض الاكلات التى تحافظ على شعرك واظافرك

سمك السالمون: مفيد للأظافر ويعطي للشعر اللمعان والقوه لأحتوائه علي أوميجا3 وفيتامين ب12 والحديد وللنباتين بذور بذر الكتان من ملعقهإلي 3ملاعق يوميا لأحتوائها علي أوميجا3
الخضروات ذات الأوراق الداكنه: كالملوخيه والسبانخ والبروكلي والجرجير وتعتبر مصدر هام لفيتامين أ وفيتامين c والحديد والكالسيوم بالتالي مفيده للشعر والأظافر
البقوليات: كالفول والفاصوليا والعدس لتعزيز نمو الشعر والأظافر لأحتوائها علي كميات كبيره من البروتينات والحديد والزنك وكذلك البايوتين والذي يؤدي نقصه إلي هشاشة الشعر وفقدان اللمعان
البندق البرازيلي: يحتوي علي السيلينيوم و أوميجا3 والزنكويزيد من سمك الشعر ولمعانه وكذلك الجوز واللوز لاحتوائهم علي الزنك و اوميجا3
الدواجن والديك الرومي: لشعر وأظافر صحيه لاحتوائهم علينسبه عاليه من البروتينات
البيض: من أفضل مصادر البروتينات والبايوتين وفيتامينب12 وهام للشعر والاظافر
الحبوب الكامله: كالقمح الكامل وتحتوي علي فيتامين بوالحديد والزنك ومفيده جدا للشعر والأظافر
المحار: لسلامة الأظافر والشعر ولمنع الشعر من التساقط لأحتوئها علي نسبه عاليه من الزنك ويمكن الحصول علي الزنك من الحبوب الكامله ولحم البقر والمكسرات كبدائل للمحار وكذلك العسل الأسود الذي يحتوي علي نسبه عاليه منالحديد والزنك
منتجات الألبان والجبن قليلة الدسم: مصدر هام للكالسيوم والمعادن وتحتوي علي الكازيين الهامه لنمو الشعر والأظافر
الجزر: من أهم مصادر فيتامين أ والبيتاكاروتين الهامه للشعر وفروة الراس والأظافر





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين بسيطة للعروس 2013 ، فساتين زفاف بسيطة 2014 ، فساتين حلوة للعروس
0 حبوب المنع والحج ، هل حبوب منع الحمل تمنع الدورة
0 الولادة القيصرية ، الولادة الطبيعية ايهما افضل
0 بيجامات رقيقة للعروس 2013 ، بيجامات جميلة للعروس 2013 ، بيجامات مودرن للعروس
0 العناية بالشعر 2013 ، كيفية العناية بالشعر 2014 ، خلطات للشعر
0 اسم ولد عبدالله ، معنى اسم عبدالله فى قاموس معانى الاسماء
0 مناعة الاطفال ، اطعمة لزيادة مناعة الطفل
0 فساتين خطوبة بالوان رائعة 2012 ، فساتين خطوبة تعقد 2103 ، فساتين جنان للخطوبات
0 خلطة لعلاج الشعر التالف 2013 ، صوفة للشعر المقصف 2014 ، علاج الشعر المقصف التالف
0 كيفية تجنب رائحة العرق اثناء الدورة ، نصائح لتجنب رائحة العرق أثناء الدورة الشهرية
0 فيستات دلع للحمل 2012 ، فيستات شيك للحوامل 2013 ، فيستات جميلة للحوامل 2013
0 فوائد تدليك الشعر 2013 ، تدليك الشعر 2014 ، اهمية تدليك الشعر
0 بلوفرات واسعة للحوامل 2012 ، بلوفرات حمل حلوة 2013 ، ازياء واسعة للحوامل
0 توفير ميزانية الزفاف 2012 ، طرق توفير ميزانية الزفاف 2013 ، ميزانية الزفاف 2013
0 ملابس بيت دلع للعروس 2013 ، صور ملابس رقيقة للبيت 2014 ، ملابس بيت للصبايا
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
غذاء الشعر المناسب 2013 ، الغذاء المغذي للشعر 2014 ، تغذية الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-21-2013 09:09 AM
تغذية الشعر 2013 ، الاغذية المفيدة للشعر 2014 ، غذاء الشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-19-2013 08:05 AM
الاطعمة والمشروبات المفيدة للشعر 2013 ، تغذية الشعر 2014 ، افضل اغذية للشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-12-2013 09:44 AM
فوائد البصل للشعر 2013 ، تغذية الشعر 2014 ، الاغذية المفيدة للشعر عروسة المنتدي الموضة و الجمال 0 01-12-2013 08:36 AM
تغذية الشعر داخليا 2012 ، طرق تغذية الشعر بشكل سليم 2013 ، تغذية الشعر 2013 crazy girl الموضة و الجمال 0 05-15-2012 05:58 AM


الساعة الآن 12:38 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .