تمارين لجميع عضلات البطن

07-31-2014, 06:25 PM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

تمارين لجميع عضلات البطن

أحياناً نسمع البنات يقولون سوينا تمارين البطن وما راح الكرش أو ما صار تناسق في البطن

وهذا الشي لأنهم ما كانوا يتمرنون بالشكل الصحيح

جبت لكم اليوم تمارين لجميع عضلات البطن

تمرنوا وقولوا لي نتائجكم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

ام وليد2005 likes this.

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 ملابس أولاد روووووووووووعة Boy
0 محيط راس ولدي
0 قنوات الحليب مسدودة
0 كيف تقضين فترة راحة الفراش أثناء الحمل؟
0 أفضل 9 زجاجات الرضاعة بالصور
0 8 حقائق يجب أن تعرفها عن خصوبة الرجال
0 متى أقدر أعطي أولادي هذه الأكلات
0 انخفاض مستوى فيتامين "د" مرتبط بخطر الولادة المبكرة
0 ال"ivm".. أحدث تقنية في عمليات أطفال الأنابيب
0 سونار توائم
0 كيف تكتشفين الحمل أثناء الرضاعة الطبيعية؟
0 تعالوا نفضفض
0 ولدي يضرب اخته ويشد شعرها
0 ممكن يكون ضعف الحيوانات المنوية سبب الإجهاض
0 أم زوجي تحقرني وما تكلمني

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

« ربّ هب لي من الصالحين »
« رب لا تذرني فرداً وأنت خير الوارثين »
« ربّ هب لي من لدنك ذرية طيبة إنك سميع الدُّعَــآءِ »

07-31-2014, 06:28 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	أم حمودي وعبودي
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	22432
المشاركات:	7,260 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	126
نقاط التقييم:	687

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

وهذه صورة ثانية

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع أم حمودي وعبودي

0 شو الأعراض الي حسيتي فيها قبل موعد الدورة وطلعتي حامل
0 وأخيراً تابعت حملي مع الدكتورة
0 ما رأيكن في دخول الزوج غرفة الولادة ؟
0 بداية الإسبوع 36 نزلت السدادة المخاطية
0 صيام الحامل فى رمضان وتاثيره على صحة الأم والجنين
0 اختلال الساعة البيولوجية يسبب الاجهاض
0 مليت من الصبر
0 تعرفي على أمراض المشيمة
0 تنانير مكسرة ملونة موضة صيف 2014
0 ولدي يضرب اخته ويشد شعرها
0 نزول سوائل بعد تحاميل الفطريات
0 نتيجة تحليل السائل المنوي
0 طرق جميلة لارتداء الأصفر هذا الشتاء
0 سلطة الحمص
0 جنين يبلغ من العمر 15 اسبوع بعد عمليّة اجهاض إضطرارية

توقيع : أم حمودي وعبودي

اقتباس:

07-31-2014, 10:35 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	ام وليد2005
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	67998
المشاركات:	5,096 [+]
بمعدل :	1.10 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	98
نقاط التقييم:	750

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

مشكووووورة حبيبتي على الموضوع القيم
لا خلا ولا عدم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام وليد2005

0 برنامج يخصك لفترة النفاس
0 تجرثم المهبل وراء الولادة المبكرة
0 اللبأ (الذهب السائل) (Colostrum)
0 فيديو معجزة الشهر السادس : فيديو مؤثر جداً
0 انتهت الولادة والإقامة بالمستشفى
0 شاركونا التصويت على مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة"
0 الأرجوحة تنمي الصحة العقلية للاطفال
0 هنا مسابقة" تقاليد وعادات العقيقة في البلدان العربية"شاركونا
0 خلطة التمر بالأعشاب للنساء لا تؤثر على الرضاعة الطبيعية
0 الشمر فوائده واستخداماته الطبية
0 الفرق بين أكياس وتكيس المبايض
0 علاج مشاكل التبويض عند المراة بواسطة عصير الاناناس
0 النزيف في المراحل الاخيرة من الحمل
0 مرضى الكبد والصيام
0 نصائح لتجنب الولادة القيصرية

توقيع : ام وليد2005

08-03-2014, 08:47 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.96 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الجفاف
0 قلت له: إنني لم أمت فلا تدفنوني .. ولكن لم يرد عليّ
0 صور السياحه في جزر الأزور البرتغالية ،صور جزر الأزور
0 فساتين حمل يابانية 2013
0 # ( 30 ندوة رمضانية ) لأيام رمضان المبارك- للاستفادة والتذكير وفقكم الله الدعوة عامة
0 نصائح عن المرحلة الأخيرة للحمل
0 الرشتة
0 لفظ (الروح) في القرآن الكريم
0 طريقة عمل مكعبات مرقة الدجاج في المنزل
0 .,.* الكابوتشينو المثلج *.,.
0 القرحة الهضمية
0 فساتين قصيره للحوامل 2012،فساتين حمل روعه،فساتين جديده للحوامل 2012،ملابس حوامل انيقه
0 نصائح هامه اثناء الدوره للبنات والمتزوجات
0 فوائد البندق الصحية
0 ربآهه خًآبت الظنونْ ألآ بك. .. وخآب الرجآ الا منكَ

توقيع : ام ارجواااااان

08-09-2014, 01:08 AM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يسلموووووووووا...

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 ..لباااس اهل الجنه وحليهم ...
0 النار واهولها (مشاركه قروب الليل )
0 ديكورات باللون الاصفر
0 موضوع مسلي للنقاش شاركوني
0 استعاده الوزن في فتره النفاس
0 للرحيل حكايات ..
0 العنايه بالمهبل ..
0 ..ازياء بنوتات مختلفه من تجميعي..
0 غرف جلوس 00
0 الاحسان الى الجار
0 ...سجلي حضورك باخر شي اكلتيه....
0 فن النحت على اغسان الاشجار00
0 مرور الجبال كمرور السحاب
0 عوده الي لحظات سعاده ..
0 بداء التصويت لمسااابقه (الابداع الفكري ) لاربع مشاركات ماهلات

توقيع : ام جوري&&

08-10-2014, 08:09 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	Orchid109
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	66202
المشاركات:	6,375 [+]
بمعدل :	1.38 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	113
نقاط التقييم:	1873

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

صحيح هذي النوع من التمارين هي اللي ينصح فيها

لشد منطقة البطن

يسلمو عزيزتي على مجهودك

*****

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

أم حمودي وعبودي likes this.

من مواضيع Orchid109

0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 وش تحسون فيه من أعراض قبل الدورة ؟! دعوة للمشاركة
0 الأطعمة التي قد يكون تناولها صعباً عقب جراحة إنقاص الوزن
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 نصائح مفيدة لفترة الدورة الشهرية
0 إستشاري يحذر من خطورة استخدام الخلطات العشبية غير المرخصة
0 قرقره البطن " الاصوات التي تسمع من بطنك"
0 شآر كونا في مسابقة الطب النبوي
0 أعراض نزول المشيمة
0 شاركوني حبيباتي موضوع مهم بخصوص تجارب الولادة
0 شاركو في تصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في التصويت لمسابقة الطب النبوي
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 عشبة الميرمية أو "القصعين " - فوائدها - إستخداماتها و محضوراتها
0 6 امراض تنتقل من الام الى الجنين تعرض حياته للخطر~

08-10-2014, 09:14 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	طفلة خذت قلبي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2014
العضوية:	90871
المشاركات:	1,198 [+]
بمعدل :	0.29 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	53
نقاط التقييم:	131

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

اختي مجربتها وراح بطنها بشكل كلي
معلمتها إياها مدربة إيطالية
وانا بعد بجربها

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

أم حمودي وعبودي likes this.

من مواضيع طفلة خذت قلبي

0 ابرة الكزاز مهمة جدا للحامل والجنين .
0 سجّلي حُض'ًََورّڪْ ولوٍ ب ڪّلمًَہُ ~
0 أحسبي حملك بالأسابيع والأيام ووزن جنينك
0 مزآجك بصوره
0 سؤال ضروري
0 ،، حساب الحمل بالتفصيل ،،
0 أسئله مطبخيه لكل الحوامل
0 !●!~ آصعَ بْ آآبتِسآمّه ~!●!
0 سجلي دخولك بفستان من ذوقك

توقيع : طفلة خذت قلبي

سبحان ربي اللي أمر

وأعطاني هدية العمر

حبيبة قلبي بنتي القمر

08-10-2014, 11:40 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.61 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : أم حمودي وعبودي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة

رد: تمارين لجميع عضلات البطن

يعطيكـ العااااااااااااااااااااااااااافيه يا الغلا

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 نصائح التي تساعدكِ في الاعتناء بصحة نظر طفلك
0 **قروب وردة الياقوت**
0 تعرفي على خصائص ومميزات المشرف والمراقب ؟!
0 عمل جديلة الشلال
0 طريقة تبييض الاسنان وجعلها نظيفة وقوية
0 فسااااااتين اعرررراس رووووووووووووعه
0 مسابقة عيوون المشااااااااهير
0 تاوا تاكا تاك
0 اضطراب الدورة بعد الإجهاض .. ما أسبابه؟
0 الخيار لفقدان الوزن بطرق سحرية جربيها وما راح تندمين
0 صينيه البطاطس واللحم على الطريقة اليونانية
0 السموكي الأخضر المفعم بالجمال والرقة
0 للنجاح في المقابلة الشخصية
0 31 لأغذية والأعشاب الطبيعية التي تزيد القوة الجنسية لدى الرجال
0 تعرفي على 5 نصائح لاستعادة رشاقتك بعد الولادة

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
طرق تقوية عضلات البطن ، كيفية تقوية عضلات البطن ، تمارين تقوية عضلات البطن	بسملة123	قسم التغذية	0	08-25-2012 04:09 PM
عضلات البطن والظهر ، تمارين لعضلات البطن والظهر ، طريقة شد عضلات البطن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	07-25-2012 04:25 PM
تمارين لشد عضلات الجسم ، تمارين للتخلص من دهون البطن ، نصائح لجسم رشيق	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 03:29 PM
أفضل تمارين لشد عضلات البطن والأرداف	نَيرُوز	منتدى الرشاقة والصحة	9	09-09-2011 03:59 AM
5 دقائق و 8 تمارين لشد عضلات البطن	ام السلطان	منتدى الرشاقة والصحة	1	02-13-2011 06:36 PM

الساعة الآن 02:32 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .