أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-11-2016, 07:59 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
Lightbulb طرق لنوم صحى اثناء الحمل , طرق النوم الصحيحة للحامل




طرق لنوم صحى اثناء الحمل , طرق النوم الصحيحة للحامل
طرق لنوم صحى اثناء الحمل , طرق النوم الصحيحة للحامل
طرق لنوم صحى اثناء الحمل , طرق النوم الصحيحة للحامل



إن من أكثر المشاكل التي تتعرضين إليها أثناء فترة الحمل وخاصة مع دخولكِ الشهر الخامس هي النوم الغير المريح مما يتسبب لكي الأرق و التعب .
Advertisement

هذه بعض النصائح التي ينصحك بها الاطباء لتساعدك على النوم المريح :
ـ ضرورة النوم على الجانب الأيسر،وذلك لأن الكبد يوجد في الناحية اليمنى وبالتالي فإن النوم على الجانب الأيسر يبعد ضغط الرحم عن هذا العضو الهام, كما أن هذا الوضع يسمح للكلى بالقيام بعملها على وجه صحيح الأمر الذي يقلل من تورم القدمين واليدين,و النوم على الجانب الأيسر يساعد أيضاً على زيادة تدفق الدم إلى المشيمة.

حوامل
ـ تجنبي النوم على الظهر ,لأن كبر حجم الجنين يسبب ضغطاً على الظهر وعلى الوريد الأجوف السفلي الذي ينقل الدم من الجزء السفلي من الجسم إلى القلب,كما يسبب ضغطاً على الأمعاء الأمر الذي يبطئ عملية الهضم
كما أن النوم على الظهر أثناء الأشهر الأخيرة من الحمل يزيد من فرصة حدوث آلام الظهر وظهور البواسير وحدوث تورم في القدمين وهو يعرض الحامل لانخفاض ضغط الدم .
وفي حال الاستيقاظ في الليل والانتباه إلى وضعية النوم على الظهر يجب عدم القلق والاستدارة بهدوء والنوم على الجانب الأيسر.
ـ عندما يزداد حجم بطنك استعيني بوسادة إضافية أو أكثر فهي يمكن أن تساعدك على الشعور بالراحة والاستمتاع بالنوم,وذلك بوضع الوسادة بين الركبتين,أو استخدام وسادة طويلة يتم إراحة الرأس والبطن عليها في نفس الوقت,وفي حال الشعور بالحموضة فيفضل رفع الجزء العلوي من الجسم باستخدام أكثر من وسادة.


ـ انتبهي عند الاستيقاظ لا تقفزي فجأة من الفراش الأمر الذي قد يسبب لكِ الدوار,والأفضل أن تأخذي وقتك في النهوض وذلك بأن تجلسي دقيقة أو اثنتين قبل أن تغادري الفراش






من مواضيع عروسة المنتدي
0 قمصان نوم راقية للعروس 2013 ، ارقى قمصان نوم للعروس 2013 ، لانجري رقيق للعروس
0 بيجامات صيفي للعروس 2013 ، صور بجايم صيفي للعروس 2014 ، اجمل بجايم للعروس
0 اهم مميزات الرضاعة الطبيعية ، تقي طفلك من السمنة الزائدة
0 موضة حناء العروس 2012 ، ليلة الحنة 2012 ، احدث موضة حناء 2013
0 دبل عرايس روعة 2012 ، اجمل دبل عرايس 2013 ، دبل عرايس استايل
0 موديلات جديدةل فساتين الزفاف 2013 ، ستايل فساتين زفاف رائع 2014 ، اجدد فساتين زواج
0 العناية بالشعر في الصيف 2013 ، الشعر في الصيف 2014 ، الشعر في الحر
0 ملابس شتوية للحوامل 2012 ، ملابس حمل للشتاء 2013 ، ازياء حمل للشتاء
0 اسم بنت جانين ، معني اسم جانين فى قاموس معاني الاسماء
0 اخر صيحات فساتين الزفاف 2012 ، احدث موضة فساتين زفاف 2013 ، فساتين اعراس تهبل 2013
0 لخسارة الوزن يوميا بلاجهد ، طرق بسيطة لخسارة الوزن
0 كيف تتعرفي هل هي علامات حمل ، ام علامات الدورة الشهرية
0 صور ارواب حمل 2012 ، ارواب حمل حلوة 2013 ، ارواب شيك للحمل
0 ملاحظات هامة على حبوب منع الحمل , اضرار الحبوب
0 طريقة الحصول علي شعر طويل 2013 ، كيفية تطويل الشعر 2014 ، طرق تطويل الشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-11-2016, 11:39 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: طرق لنوم صحى اثناء الحمل , طرق النوم الصحيحة للحامل




بارك الله فيك (ي) علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة
لـك (ي) مـني أجمـل التحـيات ودمـت (ي) فـي أمـان الله وحفـظه
تحيـاتي الحـارة





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ماسكات للعناية بالبشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، خلطات للبشرة الدهنية
0 العمى الولادي فى الرضع ، اسباب العمى الولادي فى الرضع ، علاج العمى الولادي فى الرضع
0 كيفية الحصول علي ساقين جميلتين 2013 ، نصائح لجمال الساقين 2013، تجميل الساقين
0 البشرة الجافة 2013 ، ماسكة البشرة الجافة 2013 ، العناية بالبشرة
0 مص الإبهام فى الاطفال ، اضرار مص الإبهام ، تشوه اسنان الطفل
0 انتفاخات البطن عند الرضع ، اسباب انتفاخات البطن عند الرضع ، علاج انتفاخات البطن
0 الطفل النحيف ، اسباب نحافة الاطفال ، كيفية علاج الطفل النحيف
0 تسوس أسنان الطفل الرضيع ، اسباب تسوس أسنان الطفل الرضيع ، علاج تسوس أسنان الرضيع
0 فقر الدم ، طرق علاج فقر الدم عند الاطفال ، كيفية علاج فقر الدم
0 التخلص من البثور 2013 ، نضارة البشرة 2013 ، اجمل ماسكات للتخلص من البثور
0 طرق تقشير البشرة 2013 ، تقشير الوجه 2013 ، بشرة متالقة
0 العناية بالبشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة 2013 ، طرق العناية بالبشرة
0 ترطيب البشرة الجافة 2013 ، ماسكات لترطيب البشرة 2013 ، ماسكات للجفاف
0 بكاء الطفل ، اسباب بكاء الطفل ، اسباب بكاء الرضع
0 تغذية الطفل ، كيفية تغذية الطفل ، طرق تغذية الطفل الصحية
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-11-2016, 05:30 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: طرق لنوم صحى اثناء الحمل , طرق النوم الصحيحة للحامل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 نتااااااااااااااااائج مساابقة استايل 2013
0 طريقة عمل مكياج عيون با اللون البني والنيلي
0 اعمال فنية بالبيت بالصور
0 وهل يسعد الانسان بلا صلاة ؟!
0 بروفيرا
0 كيف ترتدين الوردي في إطلالتك الشتوية
0 بقاء الجنين في بطن الأم متوفى في الأشهر الأولى لا يؤذي الأم
0 اطفال الانابيب كل مااتردين معرفته تجدينه هناااااااا
0 كيف تحصلي على مكياج خليجي قوي على طريقة هند البلوشّي
0 مشاركتى فى مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ )
0 هذا التمرين يعطيك مؤشرا لعمرك المتوقع! ( دراسة )
0 رفض رضيعك لأشقاء... السبب وراء بكائه
0 صحة السائل المنوى
0 النزيف المهبلي
0 تحذيرية للمرض النفسي
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 01-11-2016, 06:38 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: طرق لنوم صحى اثناء الحمل , طرق النوم الصحيحة للحامل




يسلموووووووووو





من مواضيع حياتي توأمي
0 الحياء من الله
0 إحصائيات ترتبط بين العمر وفرص الأنجاب + حقائق يجب أن تتعرفي عليها
0 الانستقرام
0 أعراض الولادة المختلفة
0 آآآيات وصور سبحانك ربي ماا أعظمك / رووعة
0 التعرض للشمس لزيادة خصوبة الازواج
0 فضل صيام يوم عرفة والعمل الصالح فيه
0 رسم العين باللون البنفسجي ودرجاته
0 أطقم رااائعة
0 وشاح الوردة / روووعة
0 من روائع العبارات في شهر رمضان
0 كيف أعرف أني حامل بتوأم ؟؟
0 لكل من تحتاج مفسرة احلام للمنتدى. تفضلواا
0 كيفية تجميد طعام الطفل المهروس
0 علامات بدء الولادة
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة النوم الصحيحة للحامل , فيديو تكوين الجنين عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 12-23-2015 06:03 PM
اضطرابات النوم اثناء الحمل , نصائح هامة للحامل انثى تكره الظلم منتدى حوامل الطبي 4 03-25-2015 06:43 PM
استفسار عن وضعية النوم الصحيحة اثناء الحمل أم يحي* إستفسارات حوامل ثلاثة شهور الأولى 12 03-05-2015 01:20 PM
نوم الحامل علي ظهرها ، افضل وضع لنوم الحامل ، الطريقة الصحيحة لنوم الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 1 09-24-2012 03:29 PM
النوم المستمر اثناء الحمل ، اسباب النوم المستمر اثناء الحمل ، مشكلات الحمل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-25-2012 04:14 AM


الساعة الآن 11:22 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .