أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-15-2016, 12:06 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اضرار فيتامين سى ، فوايد فيتامين سى




اضرار فيتامين سى ، فوايد فيتامين سى
اضرار فيتامين سى ، فوايد فيتامين سى
اضرار فيتامين سى ، فوايد فيتامين سى



يعتقد الكثيرون أن فوائد فيتامين سي تقتصر على زيادة المناعة ضد نزلات البرد ومحاربة الأنفلونزا، ولكن هذا الفيتامين السحري له فوائد لا تعد ولا تحصى للصحة بشكل عام، اليوم أحضرنا لكِ 10 فوائد رائعة لتناول فيتامين سي، الذي لحسن الحظ يتوفر بكثرة في فاكهة وخضراوات الشتاء.

من أرخص أنواع الفيتامينات وأكثرها فائدة، حيث يمكن الحصول عليه على شكل أقراص فوارة أو مكملات غذائية أو من الغذاء نفسه كالبرتقال، الليمون، الجوافة، الشمام، البروكلي، الفلفل الرومي، الكيوي، الكرنب، والطماطم.
10 فوائد لفيتامين سي لكِ ولطفلك:
1. يساعد على الوقاية من الإصابة بنقص المناعة تجاه أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض العيون.
2. مفيد جدًا لزيادة مناعة المرأة الحامل والمرضع، بالإضافة لأهميته في علاج المشاكل الصحية قبل الولادة.
3. تناول فيتامين سي بشكل منتظم يساعد على محاربة التوتر والقلق والإجهاد الدائم.
4. فوائده للبشرة لا تعد ولا تُحصى، يكفي أن تعرفي أنه السبب الرئيسي لتأخير ظهور التجاعيد ومحاربة شيخوخة الجلد؛ لأنه منتج جيد للكولاجين، بهتان وشحوب البشرة، بالإضافة لتجديد خلايا الجلد الميت ونضارة البشرة بشكل عام.
5. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان وخاصة سرطان الجلد.
6. مفيد لتقوية الجهاز المناعي للأطفال، وتحسين عملية التركيز لديهم بالإضافة لكونه محاربا لفيروس شلل الأطفال.
7. يقلل فيتامين سي من مستويات الكولسترول في الدم، لذلك هو مفيد لكبار السن أيضًا.
8. يفيد الدورة الدموية ويساعد على تنشيطها ويفيد في التقليل من الدوالي


حوامل


9. تناول فيتامين سي بشكل دوري يوميًا يقلل من الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 50%.
10. يقي من أمراض المسالك البولية وحدوث العدوى نتيجة الفيروسات والبكتيريا وتقليل الالتهابات.

وأخيرًا عليكِ أن تعرفي الجرعة الموصى بها من فيتامين سي يوميًا، وهي حوالي 500 ملليجرام سواء عن طريق الطعام أو المكملات الغذائية، بشكل عام تناول جرعة أكبر لا يؤذي الجسم ولا يوجد له أي آثار جانبية على تناول أدوية الأمراض المختلفة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 بجايم راقية للعروس 2013 ، اجمل بجايم للعروس 2013 ، بجايم مودرن للعروس
0 الحمل وصبغ الشعر ، اضرارة العديدة للحمل
0 لمعالجه التوتر والقلق ، عناصر غذائية تمنع الأرق
0 الاصقات السحرية لمنع الحمل ، لاصق every لمنع الحمل
0 احلى ملابس البيت للعروسه 2012 ، اجدد ملابس البيت للعروسه 2013 ، بجايم عروس
0 اكثر الوسائل المانعه امنا ، تعرفي عليها الان
0 فساتين افراح جديدة 2012 ، اجمل فساتين زفاف للعرائس 2013 ، صور فساتين زفاف روعة
0 بيجامات شورت للعروس 2013 ، صور بجايم جديدة للعروس 2014 ، بجايم انيقة للعروس
0 هدايا للمعازيم بالافراح 2012 ، صور هدايا للمعازيم 2013 ، احلى هدايا للمعازيم للزفاف
0 قاعات شيك للاعراس 2012 ، قاعات افراح جميلة 2013 ، صور قاعات اعراس تحفة
0 طرق تساعد على الحمل بسرعة ، طرق تسريع الحمل
0 كوليكشن لانجري للعرائس 2013 ، اجدد لانجري للعروس 2014 ، صور لانجرهات شيك
0 صبغ الشعر بالمنزل 2013 ، خطوات صبغ الشعر 2014 ، كيفية صبغ الشعر
0 افضل الكريمات للبشرة ، اختارى كريم حسب العمر
0 احدث طرق عناية بالشعر 2013 ، اجدد طرق عناية بالشعر 2014 ، جديد العناية بالشعر
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 01-15-2016, 12:33 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اضرار فيتامين سى ، فوايد فيتامين سى




سلمت يدآك ع آلطـرح المفيد

الله يعطيك العافية يآرب
بـ نتظـآر آلمزيد من هـذآ العطــآء





من مواضيع اطفالي حياتي
0 وصفة الملح2013 ، لمنع نمو الشعر 2013 ، الملح وفوائده
0 حصيات الكلى عند الأطفال ، اسباب حصيات الكلى عند الأطفال ، علاج حصيات الكلى عند الطفل
0 الحصول على بشرة نظيفة 2013 ، نضارة البشرة 2013 ، تنظيف مسام البشرة
0 أضرار الكعب العالي 2013 ، الكعب العالى 2013 ، مخاطر الكعب العالى
0 الزكام فى الاطفال ، زكام الشتاء عند الاطفال ، كيفية علاج زكام الطفل
0 أسنان الطفل ، كيفية الاهتمام بأسنان الطفل ، طرق الاهتمام بأسنان الطفل
0 العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، كيفية العناية بالبشرة الدهنية 2013 ، البشرة الدهنية
0 بشرة كيوت 2013 ، بياض البشرة 2013 ، بشرة جميلة
0 نصائح للعنايه بالعينين 2013 العنايه بالعيون 2013 ، ازالة الهالات السودا
0 حليب الأطفال ، اهمية حليب الأطفال ، دراسات عن حليب الأطفال
0 تعطسر الجسم 2013 ، الاهتمام بالجسم 2013 ، طرق تعطير الجسم
0 اضرار الطعام الحار 2013 ، اضرار الطعام الحار على البشرة 2013 ، تاثير الطعام الحار الب
0 صغر الراس عند الطفل ، اسباب صغر الراس عند الطفل ، علاج صغر الراس عند الطفل
0 خطورة خلط العسل مع طعام الأطفال ، اضرار خلط العسل مع الاكل ، نصائح لوقاية الطفل
0 اضرار واقي الشمس 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، كيفية حماية البشرة من الشمس
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2016, 12:34 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.81 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اضرار فيتامين سى ، فوايد فيتامين سى




يعطيكي العااااافية





من مواضيع حياتي توأمي
0 تفضلوا وشاركونا في أجمل مسابقة ( لتكوني مشرفة متميزة )
0 بالصور فكرة رائعه لهدايا مابعد الولادة
0 هل تؤثر حبوب منع الحمل سلبيًا إذا تناولتها عند زفافي؟
0 تنوع الغذاء بالنسبة للإنسان ضروري للصحة
0 رجيم الشوربه الحااااارقة
0 كيف يحدث الحمل
0 بويضه جاهزة للحمل
0 انسداد قنوات فالوب
0 طريقة خياطة وتفصيل فستان بنت بسيطة وسهلة
0 آآخر موووضة للكراسي
0 لكل منتظرة للحمل طال أنتظارها .. أدخلي
0 بنات مين فيكم بانت بطنها شوي
0 أطفال الأنابيب / كيفية نقل الجنين
0 أطعمة تزيد من خصوبتك
0 أجمل صور أحلى تعليق
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس

قديم 01-15-2016, 06:52 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اضرار فيتامين سى ، فوايد فيتامين سى








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 طريقة تنااااولين الأدوية أثناء الحمل ؟
0 طريقة عمل شوربة العدس الهندية الشهية
0 سنصاب بالسمنة إذا تناولنا الطعام بصحبة شخص بدين؟
0 فراشة فلسطين
0 سورتي البقرة وآل عمران ماهر بن حمد المعيقلي
0 ماهي أيام ليلة القدر
0 تشخيص الامراض الوراثية والتشوهات الخلقية
0 مشروب رمضاني مُثلج يساعد على الهضم
0 طريقة عمل الكباب التركي
0 طريقة ل«أم علي بالمكسرات»
0 طريقة عمل الساليزون "الكانابيه"
0 عصير هافانا
0 الى الاخت ايلاف
0 حامل بالشهر الثاني واعاني من الم لدرجه انه يوقظني من النوم في كلا الجانبين
0 مسابقة **اختبر ثقافتك العامة** حياكم الله شرفونا
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نقص فيتامين د ، مشاكل نقص فيتامين د عند الولادة ، اهمية فيتامين د للولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 1 10-14-2012 11:44 AM
نقص فيتامين د عند الولادة ، مشاكل نقص فيتامين د عند الولادة ، اضرار نقص فيتامين د بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-04-2012 07:35 PM
فيتامين b9 ، اهمية فيتامين b9 ، فوائد فيتامين b9 للولادة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-02-2012 02:12 AM
فوائد فيتامين (ج) ، الاطعمة التي تحتوي علي فيتامين (ج) ، اهمية فيتامين (ج) snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:28 AM
الفيتامين المضاد للنزف ، اهمية فيتامين ك ، فوايد فيتامين k اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 07-27-2012 02:13 AM


الساعة الآن 02:45 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .