أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-04-2016, 12:23 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.64 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اطعمة لشد البطن ، اطعمة طبيعية لشد البطن




اطعمة لشد البطن ، اطعمة طبيعية لشد البطن
اطعمة لشد البطن ، اطعمة طبيعية لشد البطن
اطعمة لشد البطن ، اطعمة طبيعية لشد البطن


مشكلة معظم السيدات وجود بطن مرتفعة قليلاً أو منتفخة وتسبب شعور بضيق شديد وإحراج وقد تمنعك فى بعض الأحيان من ارتداء بعض الملابس لخجلك من ظهورها.

ولأن الطعام من أكثر وأهم العوامل تأثيراً على نفسيتنا وكذلك على شكل أجسامنا لذا تعرفى على الأطعمة التي يجب أن تجنبيها لما تسببه من انتفاخات وعوامل تؤدى لبروز البطن وكبر حجمها:
١- الخبز الأبيض: لما يحتويه من كميات كبيرة من الدهون.

٢- الكرنب: ومن المعروف أنه يسبب انتفاخ البطن.
٣- المياه الغازية: بالطبع تتسبب فى انتفاخ البطن حتى بعد مرور أكثر من ٣ ساعات على تناولها تجنبيها قدر الإمكان أو يكفى كوب واحد فى اليوم.
٤- الأطعمة المقلية: بها كميات عالية من الدهون حاولي التقليل منها أو اصنعيها بالمنزل بدلاً من شرائها جاهزة.
٥- الآيس كريم / الكريما المثلجة: تحتوى على كميات كبيرة من السكريات والتى ترفع نسبة الجلوكوز والأنسولين مما يجعل الدهون تتراكم فى منطقة البطن.
حوامل

٦- اللبان: مضغ اللبان كثيراً يساعد على دخول الهواء فى الجسم فيرتكز فى الجهاز الهضمى ويسبب انتفاخ البطن أيضاً.
هذه بعض الأمثلة للأطعمة التى قد تسبب انتفاخ البطن لذا حاولى تجنبها وكذلك اكثرى من الفواكه والخضروات الطازجة. واتبعي أيضا التمارين الموجودة هنا حيث أنها ستساهم بشكل قوى على شد عضلات البطن وإخفاء الترهلات.
أيضاً طريقة الطهى لها عامل هام: فالطهى بالبخار من أنسب الطرق وأكثرها فائدة وكذلك تجنبى المقليات وامنعى الوجبات السريعة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 الصيام والحمل ، ماذا يجب ان افعل في الصيام خلال الحمل
0 ازياء حمل طويلة 2012 ، تونيكات حمل طويلة 2013 ، تونيكات طويلة للحوامل
0 احدث اطقم ذهب للعرائس 2012 ، شبكات العروس 2013 ، صور اطقم دهب جنان للعروس
0 مسببات الام البطن ، المغص واسبابة
0 علاج العقم عند الرجال ، أسباب انخفاض عدد الحيوانات المنوية
0 البرتقال مغذي قوي للبشرة ، وصفات البرتقال لجمالك
0 فساتين خطوبات للعروس 2012 ، فساتين خطوبات جنان 2013 ، اروع فساتين الشبكات 2013
0 بجايم حديثة للعرائس 2013 ، اجمل الوان بجايم للعروس 2013 ، بجايم فخمة للعروس
0 احذية فخمة للعروس 2012 ، احذية شيك للعروس 2013 ، صنادل عروس جنان 2013
0 التغذية السليمة اثناء الرضاعه ، تكثيف لبن الام
0 فساتين زفاف خيال 2013 ، فساتين زفاف تهبل 2014 ، احدث فساتين الزفاف
0 كيفية تطويل الرموش طبيعيا , تطويل الرموش بسرعة
0 تيجان جذابة للعروس 2013 ، اروع تيجان للعروس 2013 ، تيجان الماظ للعروس
0 ما هي الولادة المقعدية ، ملا تعرفة عن الولادة المقعدية
0 قمصان نوم شيك 2012 ، احلى قمصان نوم للعروس 2013 ، قمصان نوم مغرية
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-04-2016, 08:56 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمة لشد البطن ، اطعمة طبيعية لشد البطن




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 التسمم عند الاطفال ، طرق حماية الاطفال من التسمم ، كيفية حماية الطفل من التسمم
0 حقنة التطعيم ، الم حقنة التطعيم ، كيفية تخفيف الم حقنة التطعيم
0 التسمم بالزئبق عند الأطفال ، كيفية التسمم بالزئبق عند الأطفال ، علاج تسمم الاطفال
0 الربو عند الاطفال ، طرق علاج الربو عند الرضع ، كيفية علاج ربو الاطفال
0 كيفية التخلص من الشيب 2013 ، التغلب على الشيب 2014 ، شيب الشعر
0 بكاء الأطفال الرضع ، علاقة بكاء الأطفال الرضع بالذكاء ، ذكاء الاطفال
0 العنايه بالقدمين سر الجمال 2013 ، طريقة العناية بالقدمين 2013 ، العناية بالقدمين
0 اقنعة لتفتيح البشرة 2013 ، مجموعة اقنعة للتفتيح 2013 ، خلطات لتفيتح البشرة
0 العناية بالبشرة المختلطة 2013 ، ماسكات للبشرة 2013 ، طرق الحفاظ لعى البشرة المختلطة
0 تغذية الطفل ، كيفية تغذية الطفل ، طرق تغذية الطفل الصحية
0 نقص فيتامين a عند الأطفال ، اسباب نقص فيتامين a عند الأطفال ، علاج نقص فيتامين a
0 علاج البشرة 2013 ، ازالة اثار الحبوب 2013 ، التخلص من اثار الحبوب
0 تقبيل الطفل فى الفم ، مشاكل تقبيل الطفل فى الفم ، اضرار تقبيل الطفل فى الفم
0 يوغا الاطفال ، خطورة يوغا الاطفال ، اضرار ممارسة يوغا الاطفال
0 كريمات للحفاظ على البشرة 2013 ، علاج التهاب البشرة 2013 ، التغلب على عيوب البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-05-2016, 06:44 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.61 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اطعمة لشد البطن ، اطعمة طبيعية لشد البطن








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 تمارين لشد الخصر وحرق الدهون| مع دوريس
0 طريقة عمل الازانيااااااااااا المكسيكية اللذيذه با الدجاج
0 الالتهابات الفطرية التناسلية
0 طريقة عمل طبقات شرائح الباذنجان المقرمشة مع موس جبنة الفيتا
0 إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة
0 طريقة تربية البنات
0 طفلان يعلنان خطوبتهما ويشعلان معها مواقع التواصل الاجتماعي
0 مواضيع شامله جمعتها لطرق الانجاب طرق علاجها ومعرفة اسبابها متجدد
0 ريحة المغاسل جنااااان لمدة يومين(دون وقت وتعب)
0 كبسة حاااااااااااااااااااااااااشي على طريقتين
0 هناك علاقة قوية بين thrombophilias الموروثة والجلطات الدموية الوريدية،
0 لوحة المنتدي
0 كرة الكنافة بحشو القشطة والتفاح
0 اليك أفضل الطرق لتعليم الطفل الكلام!
0 اعراض الحمل حسب أشهر الحمل بشهر (4-5-6)
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اطعمة تسبب الاجهاض ، اطعمة خطر علي الحوامل ، اطعمة تضر الحامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 09-09-2012 01:33 AM
اطعمة السعادة ، ما هى اطعمة السعادة ، اطعمة تجعل الفتاة سعيدة بندقة منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 09-04-2012 12:27 AM
اطعمة لقطع الشهية ، اطعمة لتخسيس الوزن ، اطعمة لانقاص الوزن ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:54 PM
اطعمة تسبب السمنة ، اطعمة تسبب زيادة الوزن ، اطعمة تسبب البدانة ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:50 PM
اطعمة لمقاومة التعب والارهاق ، اطعمة مفيدة للارهاق ، اهم الاطعمة للارق snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-23-2012 02:27 AM


الساعة الآن 11:21 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .