أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > المنتدى الطبي الــعــام

المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-10-2016, 12:40 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي طرق النوم الصحي للمراة بالصور ، بالصور طرق النوم الصحي للنساء




طرق النوم الصحي للمراة بالصور ، بالصور طرق النوم الصحي للنساء
طرق النوم الصحي للمراة بالصور ، بالصور طرق النوم الصحي للنساء

طرق النوم الصحي للمراة بالصور ، بالصور طرق النوم الصحي للنساء


وضعية النوم الصحيحة السليمة ,لحواء مهمة ,جدا ,لكي تحافظي علي حياتك الصحية السليمة وجسمك الرشيق ياحواء العرب شاهدي كل ماهو مفيد لصحتك وصحة طفلك منذ الولادة وحتي ان يصبح رجل علي المصدر السعودي

ولكم اصدقاء المصدر العربي حديث لاحد الاطباء الكبار عن طريقة النوم الصحيح للسيدات وبنات حواء حتي تقوم بالحفاظ علي نضارتها وحيوية بشرتها وجمالها الصحي









النوم على الظهر تعتبر وضعية النوم على الظهر الأفضل على الإطلاق، للمحافظة على بشرة نقية وشابة، حيث عضلات الوجه تتمدد وترتاح طوال الليل، ما يؤخر الشيخوخة. كما أن هذه الوضعية مفيدة للذين يعانون من أوجاع في الظهر والرقبة. أما للذين يعانون من مشكلة الشخير فهذه الطريقة تعتبر الاسوأ على الاطلاق.

ينصح لهذه الوضعية بإستعمال الوسادة المنتفخة والعالية بعض الشيء.
حوامل

النوم على الجانب الايسر أو الايمن

النوم على أحد الجانبين سيىء جداً بالنسبة للبشرة وللصدر، لكنه مناسب لأوجاع الظهر والرقبة كما أنه يحدّ من مشكلة الشخير. فالمرأة التي تنام نوماً عميقاً ويمكن أن تبقى على نفس الوضعية طوال الليل، فمن شأن ذلك أن يؤسس لتجاعيد مبكرة وخاصة الطيّات حول الفم وأسفل الأنف. كذلك، المرأة التي ترغب في الحفاظ على صدرٍ جميل وبارز أن تتفادى النوم على أحد الجانبين لتجنب ترهل الصدر.

ينصح لهذه الوضعية بالوسادة السميكة التي تساعد على ملء الفراغ بين الكتف والرأس ليكون النوم صحياً تماماً.

النوم في وضعية الجنين

هذه الوضعية مناسبة فقط للمرأة الحامل مع النصيحة بوضع وسادة رقيقة بين الركبتين، وفيما عدا ذلك، فهذه الوضعية هي سيئة جداً، لأنها تزيد من التجاعيد في الوجه والعنق وتؤدي الى ترهل الصدر باكراً، فضلاً عن تسببها بآلام في الظهر والرقبة.

ينصح لهذه الوضعية بالوسادة المنتفخة أيضاً.

النوم على الوجه أو البطن

النوم على الوجه أو البطن يعتبر الاسوأ على الاطلاق في ما يتعلّق بالبشرة، لأن هذه الوضعية تسبب ضغطاً حاداً على الوجه طوال الليل، فتؤدي الى بروز الشرايين الحمراء الصغيرة وتجعل لون البشرة غير متجانس، بالإضافة الى تسببها بظهور التجاعيد المبكرة والبثور. وتعتبر هذه الوضعية سيئة لمن يعانون اوجاعاً في الظهر ومشاكل في التنفس. وقد أثبتت الدراسات أن معظم الأطفال دون السنة الذين يموتون بشكل مفاجىء، كانوا ينامون في هذه الوضعية.

أفضل وسادة لهذه الوضعية هي الوسادة الرقيقة جداً ويمكن التخلي عنها إذا أمكن.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 لاصقات منع الحمل ، تعرفي على هذه اللصقات
0 فساتين افراح انيقة 2013 ، فساتين افراح للعروس جديدة ، ابسط فساتين افراح للعروس 2014
0 اطقم داخلية للعروس 2012 ، اجمل بكيني للعروس 2013 ، صور بكيني للعروس
0 خطر تخثر الدم ، وعلاقتة بوسائل منع الحمل
0 كروت افراح سيمبل للعروس 2013 ، اجمل كروت افراح 2013 ، كروت افراح انيقة للعروس
0 ماهو كيس الحمل الفارغ ، اعراض كيس الحمل الفارغ
0 خدع لتكثيف الشعر 2013 ، نصائح لتكثيف الشعر 2014 ، تكثيف الشعر
0 قمصان نوم حديثة 2013 ، قمصان نوم شيك 2014 ، قمصان نوم مثيرة
0 فساتين اعراس ملوكية 2012 ، فساتين زفاف للاميرات 2013 ، صور فساتين زفاف تحفة
0 اسهل طريقة لعمل السنبلة 2013 ، طريقة عمل السنبلة 2014 ، خطوات عمل السنبلة
0 صور قصات جديدة 2013 ، صبغات شعر رائعة 2014 ، احدث قصات وصبغات شعر
0 اسم بنت رانيا ، معني اسم رانيا فى قاموس معاني الاسماء
0 لانجري خطير للعروس 2013 ، احلي لانجري للعروس 2014 ، اجدد لانجرهات للعروس
0 خطر المشروبات الغازية ، اضرار تناول المشروبات الغازية باستمرار
0 تنمية ذكاء الطفل ، طرق نمو ذكاء طفلي
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-10-2016, 02:50 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام
افتراضي رد: طرق النوم الصحي للمراة بالصور ، بالصور طرق النوم الصحي للنساء




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 قذف الرضيع في الهواء ، مخاطر قذف الرضيع في الهواء ، اضرار قذف الرضيع في الهواء
0 الحبوب المنومة ، تأثير الحبوب المنومة على الأطفال ، تنويم الأطفال
0 العناية بالبشرة تنظيف البشرة 2013 ، تنظيف البشرة 2013 ، كيفية تنظيف البشرة
0 نظافة الطفل ، ضرورة الاهتمام بنظافة الطفل ، كيفية العناية بنظافة الطفل
0 تاثير الكريمات على صحة الطفل ، تاثير الشامبو على صحة الطفل ، الاهتمام بنظافة الطفل
0 اصابة الطفل بمرض نفسى ، اسباب اصابة الطفل بمرض نفسى ، علاج الطفل نفسيا
0 استخدام الزيوت الطبيعية للبشرة 2013 ، ماسكات للبشرة 2013 ، طرق تفتيح البشرة
0 لزيادة كثافة البشرة 2013 ، لتكثيف الرموش 2013 ، لزيادة كثافة البشرة
0 التهابات الأذن ، طرق علاج التهابات الأذن ، اهمية نوم الطفل على الظهر
0 التبول اللا إرادي عند الأطفال ، علاج التبول اللا إرادي ، اسباب التبول اللا إرادي
0 العناية باليد 2013 ، خطوات العناية بالبشرة 2013 ، كيفية العناية باليد
0 إرتفاع الحرارة عند الاطفال ، طرق خفض حرارة الطفل ، كيفية خفض الحرارة عند الاطفال
0 البشرة العادية 2013 ، البشرة المختلطة 2013 ، علاج البشرة المختلطة
0 الرضاعة الطبيعية ، فوائد الرضاعة الطبيعية ، اهمية الرضاعة الطبيعية للطفل
0 الربو عند الاطفال ، اسباب الربو عند الاطفال ، ارتباط الربو عند الاطفال بالسمنة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مدة النوم الصحي للأطفال؟ بحــ العيون ــــــــر استفسارات رعاية الأطفال 10 04-18-2015 07:44 PM
النوم الصحى للطفل الرضيع يحمى من الاختناق NoNa roze استفسارات رعاية المواليد 7 11-25-2013 01:25 PM
طريقة عمل مفرش من النول ، كيفية عمل مفرش من النول ، مفرش من النول بالصور مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 08-24-2012 02:56 AM
علاقة النوم بطول الأطفال ، تاثير النوم على طول الأطفال ، النوم الصحى و طول الأطفال اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-05-2012 04:22 PM
النوم وحل المشاكل ، فوائد النوم ، النوم الصحى سكر مكرر منتدى الحياة الأسرية والزوجية 0 07-03-2012 08:46 PM


الساعة الآن 08:44 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .