أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 11:54 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي طريقة مقاومة تناول الحلويات , كيفية مقاومة تناول الحلويات




طريقة مقاومة تناول الحلويات , كيفية مقاومة تناول الحلويات

طريقة مقاومة تناول الحلويات , كيفية مقاومة تناول الحلويات
طريقة مقاومة تناول الحلويات , كيفية مقاومة تناول الحلويات






تعتبر الحلويات من أهم المصادر التي تمنح المرأة شعورا بالسعادة وذلك لأنها ترفع مستوى هرمون السيروتوينين في الجسم .
وتزداد الرغبة في تناول الحلويات عند المرأة قبل الدورة الشهرية وأثناء الحمل، لكن السعادة التي تمنحها الحلويات ربما تكون مؤقتة نظرا لأن الحلويات أحد أهم الأسباب في زيادة الوزن ، وتكدس الدهون في منطقة الأرداف .

ويقدم لكِ الخبراء عدة نصائح لتساعدك في التخلص منها :
تناولي حبة من الموز يوميا :
تؤكد الأبحاث أن الموز مفيد في حالات الرغبة الشديدة في تناول الحلويات ؛ حيث يرفع مستوى هرمون السيروتونين في الجسم ، مما يمنح شعورًا بالسعادة ، دون تناول الحلويات .
وتمنح حبة من الموز 60 سعرا حراريا فقط ، وهي نصف كمية السعرات الحرارية التي تمنحها قطعة صغيرة من الشوكولا.
امضغي علكة خالية من السكر :
أثبتت الأبحاث أن مضغ حبة من العلكة عند الشعور بالرغبة الشديدة في تناول الحلويات ، يقوم بالمفعول ذاته ، من دون اكتساب سعرات حرارية زائدة .
احرصي على تناول النشويات :
قد تظنين أنكِ تفعلين خيرًا ، حين تمتنعين عن تناول النشويات ؛ حرصًا على وزنك .
لكن عدم تناول النشويات يؤدي إلى زيادة رغبتك في تناول الحلويات ، لذلك يفضل أن تتناولي النشويات باعتدال ، للحفاظ على مستويات السيروتونين في الجسم ، وبالتالي تخفيف الرغبة في تناول الحلويات.
URL="http://forum.hwaml.com"]حوامل[/URL]

تناولي الحلويات مرة أسبوعيا :
حرمان جسمك من تناول الحلويات ، سيؤدي إلى تناولك المزيد منها لاحقًا ، لذلك من الأفضل أن تحددي يومًا في الأسبوع تتناولين فيه قطعة صغيرة من حلوياتك المفضلة.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين للعروس لشهر العسل 2012 ، ملابس حلوة للعروس 2013 ، ازياء للعروس 2013
0 مجموعة فساتين اعراس 2012 ، كوليكشن فساتين اعراس 2013 ، صور فساتين افراح جديدة
0 اسم بنت ايزابيل ، معنى اسم ايزابيل فى قاموس معانى الاسماء
0 البنات وحريتهم في اختيار الملابس ، هل سلوك سلبي ام ايجابي
0 حليب الام ماهى فوائدة , مما يتكون حليب الام
0 فساتين حوامل صيفية 2012 ، احلي فساتين صيفية للحوامل 2013 ، احدث فساتين للحمل
0 الاحساس بالشبع ، طرق توهم الجسم بالشبع
0 كوش اعراس جنان 2012 ، كوشات غير شكل للاعراس 2013 ، اجمل كوشات الافراح
0 ملابس داخلية للعروسة 2012 ، اجمل ملابس داخلية للعروس 2013 ،under wears for the bride
0 افكار حلوة لدعوات الافراح 2013 ، دعوات افراح مميزة 2013 ، احلى دعوات افراح
0 اخر صيحات تسريحات شعر 2013 ، تسريحات شعر اخر موضة 2014 ، موضة تسريحات الشعر
0 صور فساتين زفاف اخر موضة 2013 ، فساتين فخمة للعروس 2014 ، فساتين عرائس شيك
0 عيوب ومزايا اللولب الرحمى , وسائل منع الحمل اللولب
0 تعرفى على اعراض الحمل الثانى , الحمل بعد الاجهاض
0 تونيكات شتوية للحمل 2012 ، بلوزات حمل شتوية 2013 ، ازياء جميلة للحمل
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 02:40 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: طريقة مقاومة تناول الحلويات , كيفية مقاومة تناول الحلويات




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ازالة الهالات السودا 2013 ، التخلص من الهالات السودا 2013 ، الهالات السودا
0 التخلص من سواد مفاصل اليد 2013 ، خشونة مفاصل اليدين 2013 ، خلطات لتفتيح مفاصل اليد
0 جمال الاسنان 2013 ، بياض الاسنان 2013 ، الاهتمام بالاسنان
0 اسهل وصفة لتبيض الوجه 2013 ، تبيض الوجه 2013 ، ماسكات للوجه
0 اضرار ملونات الطعام ، خطورة ملونات الطعام على الاطفال ، تاثير ملونات الطعام على الصحة
0 فوائد تدليك الطفل ، اهمية تدليك الطفل ، فوائد تدليك الام للطفل
0 اقنعة لتفتيح البشرة 2013 ، مجموعة اقنعة للتفتيح 2013 ، خلطات لتفيتح البشرة
0 اثار تناول الملح للطفل ، تاثير الملح على حب الطفل للطعام ، اكل الطفل للنشويات
0 العناية باليشرة فى سن الاربعين 2013 ، لبشرة الاربعين 2013 ، العناية بالبشرة الاربعين
0 اهمية الزبادى للطفل ، فوائد الزبادى للطفل ، فائدة الزبادى للطفل
0 الطريقة السليمة للعناية بالنفس 2013 ، طرق العناية بالنفس 2013 ، الاهتمام بالنفس
0 فوائد الموز للبشرة 2013 ، ماسك الموز 2013 ، جمال البشرة بالموز
0 بشرة مشرقة بخطوة واحدة 2013 ، العناية بالبشرة 2013 ، كيفية العناية بالبشرة
0 طرق تبيض الاسنان 2013 ، كيفية تنظيف الاسنان 2013 ، اسنان بيضاء
0 التخلص من حبوب البشرة 2013 ، القضاء على حب الشباب 2013 ، بشرة رائعة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الإكثار من تناول الحلويات يسبب النسيان ! Orchid109 المنتدى الطبي الــعــام 13 03-13-2014 03:56 PM
طرق مقاومة إغراء الطعام ، كيفية مقاومة إغراء الطعام ، اسهل طريقة للتخلص من الجوع بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 05:02 PM
طريقة تقديم الحلويات ، طريقة جديدة لتقديم الحلويات ، شكل جديد لتقديم الحلويات مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 1 08-17-2012 05:06 AM
مقاومة الرغبة فى تناول الحلويات ، كيفية مقاومة الرغبة فى تناول الحلويات ، سد الشهية ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-08-2012 04:44 PM
لتقديم الحلويات 2012 ، تفننى فى تقديم الحلويات 2013 ، الحلويات بطريق راقيه سوسو 2020 المـنـتـدى الـعـام 0 06-01-2012 07:55 PM


الساعة الآن 02:35 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .