أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة
تحديث الصفحة اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-11-2016, 11:56 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن



اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن

اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن





اليوم الأول:
وجبة الإفطار




كوب حليب + ملعقة كبيرة شوفان + ملعقة كبيرة من خليط بذور اليقطين و الكتان وعباد الشمس.


وجبة الغداء




حساء العدس مع الخضار والمكون من البطاطس والجزر و البازلاء.


وجبة العشاء




سمك سلمون مشوي+ سلطة خضراء+ بطاطس مشوية.


إذا شعرتِ بالجوع خلال الوجبات الثلاث يمكنك تناول كوب من الزبادي مع الفواكه الطازجة.


اليوم الثاني:
وجبة الإفطار
URL="http://forum.hwaml.com"]حوامل[/URL]



بيضة مسلوقة+ شريحة توست من الحب الكامل.



وجبة الغداء




بطاطا حلوة+ سلطة خضراء بها حمص.


وجبة العشاء




أربع ملاعق أرز بني+ خضار مطهو بالبخار "سوتيه" + ربع دجاجة مشوية و*****ة الجلد.


أما الوجبة الخفيفة التي تتخلل اليوم، فهي الفاكهة الطازجة مع حفنة من المكسرات غير المملحة.


اليوم الثالث:
وجبة الإفطار




كوب زبادي+قطع من الفواكه الطازجة


"في حالة الرغبة في تحلية الزبادي، ضعي القليل من المكسرات".


وجبة الغداء




سمك سردين + خبز محمص أسمر أو كامل الحب + طماطم مشوية مضاف إليها الأعشاب العطرية + سلطة خضراء.


وجبة العشاء




خضار مشكل مع العدس مطهو على البخار.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 تيجان انيقة للعروس 2013 ، احلى تيجان للعروس 2013 ، احذية حديثة للعروس
0 انتهاء الدورة ، علامات انتهاء الدورة
0 فساتين مريحه فساتين طويلة للحامل فساتين مريحه فساتين طويلة للحامل فساتين حمل طويلة
0 اسم ولد عبدالله ، معنى اسم عبدالله فى قاموس معانى الاسماء
0 فساتين شيك للزفاف 2013 ، فساتين زفاف نايس 2014 ، فساتين راقية للعروس
0 العوامل المؤثرة علي نمو الشعر 2013 ، عدم نمو الشعر 2014 ، خلطة لنمو الشعر
0 علاج الادمان من الترامادول ، تعرفو على الاضرار الناتجة
0 الليمون للتخسيس ، فوائد الليمون للصحة العامة
0 اسم بنت بحرف الدال ، معنى اسم البنات بحرف الدال في قاموس المعاني الاسماء
0 حقائب سوارية للعروس 2013 ، احىلى حقائب سوارية للعروس 2013 ، حقائب مميزة للعروس
0 صور بلايز حمل روعة 2012 ، بلايز حمل منوعة 2013 ، ازياء منوعة للحوامل
0 انقطاع الطمث وسن الياس ، طرق التعامل مع المراه فى سن الياس
0 فساتين اعراس راقية 2012 ، فساتين افراح قمة الرقي 2013 ، فساتين زواجات شيك
0 ابرة المنع ، مميزات إبر منع الحمل
0 اكسسورات رقيقة للعروس 2012 ، اكسسورات عروس ناعمة 2013 ، افضل اكسسورات عروس2013
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-11-2016, 02:43 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: اسرع طريقة لشد البطن ، شد البطن



طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 أسباب ضعف شهية الطفل ، التغلب على ضعف شهية الطفل ، شهية الاطفال
0 اعراض التهاب الاذن الوسطى عند الاطفال ، اسباب التهاب الاذن الوسطى ، التهابات الاطفال
0 تحبيب الطفل فى الطعام ، طرق تحبيب الطفل فى الطعام ، كيفية تحبيب الطفل فى الطعام
0 إصابة الأطفال بالأكزيما ، سبب إصابة الأطفال بالأكزيما ، كيفية التخلص من الاكزيما
0 قناع للبشره الدهنيه 2013 ، قناع الطماطم للبشره الدهنيه 2013 ، ماسكات للبشرة الدهنية
0 وفاة الاطفال المفاجئة ، اسباب وفاة الاطفال المفاجئة ، كيفية الحفاظ على حياة الطفل
0 التخلص من البقع السوداء 2013 ، طرق بياض البشرة 2013 ، جمال البشرة
0 الاهتمام بالرموش 2013 ، رموش كثيفة 2013 ، الحفاظ على الرموش
0 وصفات طبيعية 2013 ، لتبييض بشرة الوجه واليدين 2013 ، البشرة الحساسة
0 جمال الاظافر 2013 ، العنايه بالاظافر 2013 , حماية الاظافر
0 المرض عن الطفل ، اسباب المرض عن الطفل ، طرق تجنب المرض عن الطفل
0 تقوية العظام عند الأطفال ، طرق تقوية العظام عند الأطفال ، كيفية تقوية عظم الطفل
0 اقنعة الفواكه لتقشير الوجه 2013 ، تقشير الوجه 2013 ، اقنعة لتقشير البشرة
0 حلول طبيعية لقشرة الرأس ، اسباب قشرة الرأس ، طرق علاج قشرة الرأس
0 إنتفاخ الخصية المائي ، اسباب إنتفاخ الخصية المائي ، علاج إنتفاخ الخصية المائي
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع
العرض العادي العرض العادي

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شد البطن ، كيفية شد البطن ، اسرع طريقة لشد البطن بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:29 AM
طرق تنحيف البطن ، رجيم تنحيف البطن ، طريقة عمل دايت لتنحيف البطن بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 06:00 PM
شد البطن ، كيفية شد البطن ، طريقة فعالة لشد البطن بسملة123 قسم التغذية 0 07-26-2012 04:36 PM
طريقة ازالة البطن ، كيفية تخسيس البطن ، ريجيم لانقاص البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-09-2012 12:10 PM
طريقة شد البطن ، طريقة رياضة لشد البطن ، تمرين لشد البطن توتا توتا قسم التغذية 0 07-07-2012 12:19 AM


الساعة الآن 11:18 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .