أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-15-2016, 04:15 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي فوائد المشي قبل الولادة ، المشي اثناء الحمل




فوائد المشي قبل الولادة ، المشي اثناء الحمل
فوائد المشي قبل الولادة ، المشي اثناء الحمل
فوائد المشي قبل الولادة ، المشي اثناء الحمل




“قومي بممارسة المشي قدر المستطاع في الشهر التاسع”. “مارسي المشي يومياً لمدة ساعة في الشهر التاسع”. نصائح كثيرة تسمعينها يومياً عن المشي خلال الشهر الأخير من الحمل. فما هي فوائد المشي في الشهر التاسع؟
حوامل

المشي رياضة مفيدة ورائعة يمكن ممارستها خلال أشهر الحمل كلها وليس فقط في الشهر التاسع، لأنّها تعود على الحامل بالكثير من الفوائد. وهي تتمثل في التالي:
تقوية عضلة القلب وامداد أعضاء الجسم بكمية الدم المناسبة.
حرق السعرات الحرارية وبالتالي الحفاظ على الوزن خلال الحمل.
خفض خطر الإصابة بسكري الحمل أو بارتفاع الضغط خلال فترة الحمل.
تحسين صحة الحامل النفسية والوقاية من اكتئاب ما بعد الولادة.
منح الطاقة للجسم.
في الشهر التاسع، يساعد المشي على تسهيل عملية الولادة.
لكن هناك شروط لممارسة هذه الرياضة خلال الحمل وهي:
عدم ممارسة المشي تحت أشعة الشمس الحارة أو في الجو الحار.
شرب كمية وافرة من المياه خلال المشي.
المشي لفترة معتدلة وليس لإحراز معدلات عالية من اللياقة.
التوقف فوراً عن المشي في حال الشعور بالعطش أو الدوار أو التعب.





من مواضيع عروسة المنتدي
0 فساتين زفاف فخمة 2013 ، فساتين رهيبة للعروس 2013 ، احدث فساتين للزفاف
0 ماهو المخاض , تعرفى على اعراض المخاض
0 سر دموع ليلة الزفاف 2012 ، دموع العروس يوم الزفاف 2013 ، دموع يوم الزفاف
0 ملابس حمل مريحة 2012 ، ملابس مريحة للحمل 2013 ، ازياء حمل نايس
0 مشروبات مغذية للشعر 2013 ، مشروبات مفيدة للشعر 2014 ، تغذية الشعر
0 فوائد البقدونس للشعر 2013 ، البقدونس للشعر 2014 ، اهمية البقدونس للشعر
0 مجوهرات خطيرة للعروس 2013 ، احلى فساتين زواج 2013 ، تشكيلة حلوة للعروس
0 حقائب روعة للعروس 2013 ، اجمل ستايلات حقائب للعروس 2013 ، حقائب مودرن للعروس
0 فساتين افراح دانتيل 2012 ، اجدد فساتين افراح دانتيل 2013 ، صور فساتين افراح شيفون
0 ماهو الحاجز المهبلي ، وسائل منع الحمل الفعالة
0 احذية حلوة للعروس 2013 ، اكسسورات شعر للعروس 2014 ، تشكيلة جميلة للعروس
0 مكياج العروس 2012 ، موضة مكياج العروس 2013 ، مكياج عروس 2013
0 لانجيري عرائس 2012 ، احلي لانجيري عرائس 2013 ، ملابس نوم للعروس 2013
0 ماهى اعراض الدورة الشهرية , اعراض الدورة الشهرية
0 مكياج عروس 2012 ، اجدد مكياج عروس 2013 ، صور مكياج عرائس جديد

التعديل الأخير تم بواسطة عروسة المنتدي ; 02-15-2016 الساعة 04:24 PM
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس

قديم 02-15-2016, 04:16 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي رد: فوائد المشي قبل الولادة ، المشي اثناء الحمل




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 عدم التحكم في التبول عند الأطفال ، اسباب عدم التحكم في التبول و التبرز عند الأطفال
0 طريقة تبييض اليدين 2013 ، ماسك تبييض اليدين 2013 ، ماسكات فتيح اليدين
0 فوائد التفاح للبشرة 2013 ، التفاح والبشرة 2013 ، ماسك التفاح للبشرة
0 وصفات طبيعية 2013 ، لتبييض بشرة الوجه واليدين 2013 ، البشرة الحساسة
0 التطور الحركي للطفل ، مراحل التطور الحركي للطفل ، حركة الطفل
0 التمر الهندي لعلاج حب الشباب 2013 ، طرق علاج حب الشباب 2013 ، بشرة جذابة
0 وجبة الإفطار ، اهمية وجبة الإفطار للطفل ، فوائد وجبة الإفطار للطفل
0 التهاب الأذن عند الأطفال ، اضرار التهاب الأذن عند الأطفال ، خطورة التهاب أذن الطفل
0 ضعف السمع عند الاطفال ، مشكلة ضعف السمع ، ضعف السمع عند الرضع
0 البشرة الجافة 2013 ، العناية بالبشرة الجافة 2013 ، التخلص من الشيخوخة
0 أثار العلاج المنوم للطفل ، خطر العلاج المنوم على الطفل ، ضرر العلاج المنوم على الطفل
0 التخلص من مشاكل الشعر 2013 ، حل مشاكل الشعر 2013 ، شعر ناعم
0 كيفية ارضاع الطفل ، طريقة ارضاع الطفل بشكل سليم ، اهمية ارضاع الطفل من ثدى الام
0 تطعيمات الاطفال ، لقاحات الاطفال ، مواعيد تطعيمات الاطفال
0 الحفاظ على لون البشرة 2013 ، لمعان البشرة 2013 ، نقاء البشرة
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الطعام أثناء المشي مضر بالصحة ، فوائد المشي بدون أكل عروسة المنتدي المنتدى الطبي الــعــام 4 02-08-2016 09:17 PM
حركة اليدين اثناء المشي ، فوائد حركة اليدين اثناء المشي ، تمارين المشى للتخسيس بسملة123 قسم التغذية 0 09-06-2012 03:59 AM
المشي بعد تناول الطعام ، اهمية المشي بعد تناول الطعام ، فوائج رياضة المشي بعد الاكل ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 09-02-2012 05:54 AM
ريجيم المشي ، اهمية المشى للتخسيس ، فوائد المشى لانقاص الوزن بسملة123 قسم التغذية 0 08-22-2012 07:57 PM
الاهمية الصحية للمشي ، اهم فوائد المشي ، فوائد المشي للصحة snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-12-2012 07:33 AM


الساعة الآن 11:39 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .