أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتدى مشكلات وتأخر الحمل > منتدى حوامل الطبي

منتدى حوامل الطبي متابعة صحة الحامل و الجنين وكل ما يختص بالأمراض المزمنة - أمراض الحمل - زواج الأقارب والأمراض الوراثية - خطورة الأدوية - الصبغات


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-16-2016, 04:19 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
عروسة المنتدي
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عروسة المنتدي

البيانات
التسجيل: May 2012
العضوية: 48286
المشاركات: 12,788 [+]
بمعدل : 2.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 176
نقاط التقييم: 58
عروسة المنتدي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
عروسة المنتدي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي علاج الم الظهر ، الم الظهر اثناء الحمل




علاج الم الظهر ، الم الظهر اثناء الحمل
علاج الم الظهر ، الم الظهر اثناء الحمل
علاج الم الظهر ، الم الظهر اثناء الحمل


الم الظهر اثناء الحمل عادة ما يرتبط الم الظهر والحمل خاصة فى شهور الحمل الاولى والاخيرة وفى الواقع انه لايوجد حل نهائي لعلاج الم الظهر اثناء الحمل لان من اسباب الم الظهر اثناء الحمل هى تحميل ثقل البطن على العمود الفقرى ولذلك تعانى الحامل من وجع الظهر فى بداية الحمل وفى شهوره الاخيرة وكل ما تستطيع الحامل فعله هى تخفيف الم الظهر اثناء الحمل وجعله لايعوق حياتها وروتينها اليومى ولذلك سوف نحاول فى السطور المقبلة ان نتعرف على اهم الطرق التى تساعد فى التخلص من الام الظهر اثناء الحمل .
اجراءات يجب اتخاذها عند اكتشاف الحمل
1- تجنب زيادة الوزن خلال فترة الحمل :
زيادة الوزن من اعراض الحمل المعروفة والطبيعية ولكن الزيادة المفرطة فى الوزن تعد من اهم اسباب الم الظهر سواء فى شهور الحمل او غير ذلك وهنا من المهم ان تحرص الحامل منذ اول يوم فى الحمل على ان تتناول طعام صحى ومتوازن وقليل السعرات الحرارية حتى تحافظ على صحتها وصحة الحمل ولا تتعرض الى زيادة الوزن التى تتسبب فى الم الظهر فى الحمل خاصة فى شهور الحمل الاخيرة.
2- النوم مع وضع وسادة بين الركبيتن :
وضعية النوم اثناء الحمل تعمل دور كبير فى تخفيف الم الظهر فى الحمل حيث ان النوم على الجنب مع وضع وسادة بين الركبيتن ومن الممكن وضع وسادة اخرى اسفل البطن فهذا سوف يوفر نوم افضل ويقلل الثقل عن منطقة اسفل الظهر وبالتالى سوف يقوم بخفيف وجع الظهر فى بداية الحمل او فى ثلثه الاخير .

حوامل

3- ارتداء احذية مريحة :
ينصح دائما بعدم ارتداء الاحذية ذات الكعب العالى اثناء شهور الحمل حيث ان هذا سوف يضاعف الم الظهر فى الحمل كما انه من الممكن ان يعرض الحامل للسقوط او الانزلاق ولذلك يفضل ان ترتدى الحامل احذية مرحية ومناسبة ذات كعب منخفض لتجنب الم الظهر اثناء الحمل .
4- ممارسة بعض التمارين الرياضية :
هناك الكثير من الاشاعات حول ممارسة الرياضة اثناء فترة الحمل ولكن من الناحية الطبية فأنه ان لم يكن هناك ظرف صحى يمنع الحامل من ممارسة الرياضة الخفيفة اثناء الحمل فأنه امر غاية فى الاهمية ان تقوم الحامل بممارسة بعض التمارين البسيطة فهذا سوف يساعد كثيرا على تقليل الم الظهر فى الحمل كما انه سوف يساعد الجسم على الاسترخاء ويمنع العضلات من التقلص خلال شهور الحمل الطويلة .
5- تدليك الظهر :
التدليك له نتائج مبهرة فى تخفيف الم الظهر اثناء الحمل فعلى الرغم من انه من الوسائل البدائية الا انه يساعد بشدة على تخفيف وجع الظهر واسترخاء الجسم وان تحصل الحامل على قدر من الراحة حتى وان استمر لفترة قصيرة .





من مواضيع عروسة المنتدي
0 كيكات رائعة للزفاف 2013 ، تورتات افراح رهيبة 2013 ، اجمل و احلي كيكات الافراح
0 فورمات جنان للعروس 2013 ، تيجان روعة للعروس 2014 ، تسريحات وتيجان للعروس
0 احدث فساتين زفاف للعروس 2013 ، فساتين زفاف كلاسكية ، كولكشن فساتين زفاف لعام 2014
0 ماهو التلقيح الصناعى ، التلقيح الصناعى
0 ما حكم الإسلام لفطام الرضيع ، متي فطام الرضيع
0 تسريحات للشعر القصير 2013 ، صور تسريحات للشعر القصير 2014 ، قصات شعر جديدة
0 اسم بنت تولين ، معنى اسم تولين فى قاموس معاني الاسماء
0 اسباب الكسل البصرى لدى الاطفال , طرق الوقاية من الكسل البصرى
0 احذية جنان للعروس 2013 ، ارقى احذية للعروس 2013 ، صور اكسسورات للزفاف
0 كرسي امان السيارة هام جدا للطفل بعد الولادة ، اهمية كرسي السيارة
0 فساتين نوم للحوامل 2012 ، ملابس نوم للحوامل 2013 ، ملابس حوامل رقيقة للصيف
0 ملابس داخلية مثيرة 2013 ، صور ملابس داخلية شيك 2014 ، ملابس داخلية جذابة للعروس
0 طفلك بيعانى من اضطراب فى النوم , حل مشكلة اضطراب النوم
0 تيجان رقيقة للعرائس 2013 ، اجدد تيجان للعرائس 2013 ، تيجان كريستال للعرائس
0 غيري نظام حياتك ، كسر الروتين يساعد على التخسيس
عرض البوم صور عروسة المنتدي   رد مع اقتباس



قديم 02-16-2016, 04:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اطفالي حياتي
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية اطفالي حياتي

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53180
المشاركات: 7,946 [+]
بمعدل : 1.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 57
اطفالي حياتي will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
اطفالي حياتي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: علاج الم الظهر ، الم الظهر اثناء الحمل




طرح مميـــــز جدـآ ~
طرح رـآئـع وآلـآروع آنه منك ..
ربي يخليك يَ الغلـآ ’
ويعطيك العــــآإفيه .. .
نتتظر جديد آبدآعــآتك





من مواضيع اطفالي حياتي
0 ماسكات هندية مميزة 2013 ، خلطات هندية تفتيح2013 ، خلطات هندية جديدة
0 خلطة الزبادي 2013 ، وصفة الزبادي لتنظيف البشرة 2013 ، تنظيف البشرة
0 حركات الجنين في بطن الام ، تحركات الجنبن ، وضع الجنين فى البطن
0 اضرار تقشير الاظافر 2013 ، تقشير الاظافر 2013 ، خطورة تقشير الاظافر
0 خلطة البيض والليمون لحب الشباب 2013 ، اجمل خلطة لحب الشباب 2013 ، وصفة لحب الشباب
0 تمارين لجسم الطفل ، افضل تمارين لجسم الطفل ، رياضة الاطفال
0 طرق فتح شهية الأطفال ، كيفية فتح شهية الأطفال ، وصفات لفتح شهية الأطفال
0 البشرة الجافة 2013 ، العناية بالبشرة الجافة 2013 ، التخلص من الشيخوخة
0 الزغطة عند الاطفال ، اسباب الزغطة عند الاطفال ، علاج الزغطة عند الاطفال
0 التهاب البلعوم ، اسباب التهاب البلعوم ، علاج التهاب البلعوم
0 اضرار زجاجه الرضاعة على اسنان الرضيع ، خطورة زجاجه الرضاعة على الاسنان ، البزازة
0 طرق نضارة القدم 2013 ، الاهتمام بالقدم 2013 ، نضارة القدم
0 سرطان الدم عند الأطفال ، اسباب سرطان الدم عند الأطفال ، علاج سرطان الدم عند الأطفال
0 التسلخات الجلدية عند الاطفال ، اسباب التسلخات الجلدية ، طرق علاج التسلخات الجلدية
0 خلل السمع فى الاطفال ، مشكلة ضعف السمع فى الاطفال ، علاج ضعف السمع فى الطفل
عرض البوم صور اطفالي حياتي   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 07:03 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: علاج الم الظهر ، الم الظهر اثناء الحمل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 إذا كنت حاملاً أو أماً مرضعة، فعليك الحد من استهلاك كمية سمك التونة
0 متابعة الفريق الاول ((حمله لتنشيط المنتدى ))
0 مكياج العيون النيلي
0 لحم أرجل الديك الرومي المطهوة
0 حقن زولادكس لمعالجة بطانة الرحم المهاجرة تسبب متلازمة المبيض
0 اهمية وفوائد الرضاعة الطبيعية للام والطفل
0 آيلاينر ملون
0 يرى الجنين في بطن أمه؟
0 تعرفي على نصائح هامة لتنسيق مائدتك وقت العزائم
0 لا تشعر بالطاقة؟ تعااااااااااااااالي واكتشفي وش هو السبب
0 لغة التفاوض بين الزوجين
0 تارت عين الجمل بالكراميل و صوص الشيكولاته
0 فطيرة دجاج بالكريمة والخضراوات
0 علاج الامساك المزمن في يومين فقط
0 تحضير كوكتيل لتخفيف الوزن
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 02-17-2016, 09:31 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
jojo 123456
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية jojo 123456

البيانات
التسجيل: Sep 2013
العضوية: 84344
المشاركات: 31,748 [+]
بمعدل : 7.30 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 2296
jojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond reputejojo 123456 has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
jojo 123456 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : عروسة المنتدي المنتدى : منتدى حوامل الطبي
افتراضي رد: علاج الم الظهر ، الم الظهر اثناء الحمل




مجهودات رااائعة يسلموووووووو





من مواضيع jojo 123456
0 اختاري نظارتك الشمسية تناسب شكل وجهك
0 غير مسجل شاركينا بأواني مطبخ غريبة
0 وحام شديد وغثيان والصوم
0 ذكااء امرأة
0 اكسسوارات شعر ناعمة
0 غير مسجل المرجو التصويت لصاحبة اجمل طلة
0 غير مسجل أخصائية في علم النفس والاجتماع لحل المشاكل الاسرية**رونق الصبح و Tulay**
0 تصريحات ناعمة للشعر القصير
0 أطقم شاي لأنيقة
0 ✿مربعات كيك الشوكولاتة بجوز الهند✿
0 نصائح لمحاربة تجاعيد اليدين
0 دورتي صارت 34 يوم ساعدوني
0 هنا التصويت لمسابقة مشترياتك للدخول المدرسي شاركونا
0 بصمات من ذهب
0 من السنن المهجورة
عرض البوم صور jojo 123456   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى حوامل الطبي

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
10نصائح لتتخلصى من الالام الظهر اثناء الحمل ، نصائح للتخلص من آلام الظهر عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 02-05-2016 12:06 AM
كيفية علاج الظهر اثناء الحمل ، الام الظهر للحامل وكيفية العلاج عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 2 01-27-2016 04:35 PM
الام الظهر اثناء الحمل ، كيفية التعامل مع الالم الظهر عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 01-20-2016 08:12 PM
وجع الظهر اثناء الحمل , حل مشكلة الام الظهر للحامل عروسة المنتدي منتدى حوامل الطبي 1 12-22-2015 11:24 AM
الام الظهر اثناء الحمل ، اسباب الام الظهر اثناء الحمل ، التخلص من الام الظهر للحوامل نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 08-27-2012 06:39 AM


الساعة الآن 01:57 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .