أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 تعرفي على خطوات الحد من جفاف البشرة في فترة الحمل
0 ماهي أسباب ضعف حركة الجنين ومتى يجب الاتصال بطبيب؟
0 نقاط إجماع اتفق عليها الباحثون حول اضرار الحليب الصناعي
0 ماهو وزن الطفل المثالي في عمر 7 أشهر؟!
0 اقرأي عن الإجهاض المبكر في الأسبوع الثاني
0 هكذا تنجحين في تسلية طفلك بعمر السنتين
0 أسباب الإجهاض كثيرة إليك أهمها
0 هل من الممكن ان يسبب سكر الحمل ولادة مبكرة؟
0 أشياء يجب تجنبها اثناء الحمل للحفاظ على سلامة الجنين
0 أضرار وأمراض الرّحم يسببها الإجهاض المتعمّد
0 أقراص منع الحمل المكونة من البروجيستين فقط وفوائدها
0 معلومات هامة عن الأجهاض قد لا تعلمينها
0 تأثير الرجيم او النظام الغذائي على الدورة الشهرية
0 أسبابٌ طبيعية وأخرى خطيرة للمغص في الشهر الثالث!
0 هل فعلا استئصال اللوز يضعف مناعة طفلك؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.17 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 75
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





من مواضيع Baghdad Mohammed
0 مخاطر مرض السكري عند الام على تطور الجنين
0 الوزن المثالي للمرأة المتزوجة وأهم النصائح للمحافظة عليه
0 بعض الأعشاب التي تساعد على زيادة فرص الحمل عند تأخره
0 أشهر الاضطرابات النفسية التي تواجه المراة النفساء
0 تعرفي عزيزتي على الفرق بين الولادة المبكرة والإجهاض
0 أبرز المشاكل الصحية التي تتعرض لها المرأة خلال الأشهر الثلاث الأخيرة من الحمل
0 خواطر ونفحات ايمانية يطمئن ويسكن القلب لها
0 نصائح هامة عند اختيار الفرشاة المناسبة للشعر
0 كل شيء عن الحمل الحويصلي أخطر أنواع الحمل
0 تأخر الولادة الى بعد الأسبوع 41 ومايهمك عن هذه الحالة
0 ماهو تسمم الحمل وعلاقته بالولادة المبكرة
0 نزول الجنين الى الحوض خلال الثلث الأول من الحمل
0 وصفات لحل مشكلة تشققات القدمين
0 متى يكون بكاء الطفل بسبب الجوع؟
0 عدم زيادة وزن طفلك الزيادة الطبيعية مع الرضاعة الطبيعية
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 1.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 71
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 إليك تأثير الباذنجان على نسبة السكر في الدم
0 أسباب تكدس دهون البطن وطريقة تكسيرها
0 أشهر 5 مستشفيات تخصص نساء وتوليد في أسيوط
0 طريقة تطبيق أفضل رجيم نباتي خلال رمضان
0 إليك اليوم وصفة تحضير كيكة الطبقات اللذيذة
0 ماهي علاقة السمنة بإرتفاع ضغط الدم؟
0 ماهو وضع راس الجنين في الشهر السادس؟!
0 إكتشفي طرق التعبير عن الحب عند الرجل
0 3 مواقف مهمة لا تسمحي لزوجك بفعلها معكِ
0 اليك بعض الهدايا المناسبة لاطفال من عمر سنة الى 5 سنوات
0 مستلزمات النوم اللازمة للمواليد البنات
0 التصوير ثلاثي ورباعي الأبعاد خطر يهدد الجنين
0 كيفيّة تحضير شوربة الخضار مع الشوفان لتخسيس الوزن
0 خطورة نقص الكالسيوم عند حديثي الولادة وأعراضه وعلاجه
0 أسباب نزول دم للحامل في الشهر السابع
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 07:50 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .