أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-30-2019, 03:29 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e23 طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط






السمك من المصادر المهمة للحصول على الاوميغا 3 الضرورية للجسم، والبيض غني بالفيتامينات والكالسيوم، لذا متى اجتمعا في طبق واحد حصلتم على غذاء كامل. اكتشفوا كيفية تحضير طبق السمك بالبيض والبقسماط.




المقادير:

6 قطع من سمك الفيليه
نصف ملعقة صغيرة من الملح
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الاسود
ملعقة صغيرة من الخردل
كوب ونصف من البقسماط
كوب من الطحين
نصف كوب من الزيت النباتي
بيضتان



وقت التحضير: 34 دقائق عدد الأشخاص: 5




طريقة التحضير:

في البداية، تبلي السمك بالملح والفلفل الاسود واتركيه جانباً الى حين استعماله.
في وعاءين منفصلين، ضعي البقسماط، واخفقي البيضتين جيداً.
من ثم تبلي السمك من جديد بالطحين والخردل الى ان يغطيه بالكامل.
ثم اغمسي كل قطعة على حدة، بالبقسماط والبيض واقليها على نار متوسطة الى أن تنضج وتصبح مقرمشة.
بعد الانتهاء، قدّمي السمك ساخناً على المائدة.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg 190527074708387.jpg‏ (82.8 كيلوبايت, المشاهدات 2)

من مواضيع Rama Alqaderi
0 أتعلمين أن الشوفان يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم من معادن؟
0 ما أبرز أسباب بطء النمو عند الجنين؟
0 تكيس المبايض وعلاقته في تأخر الحمل
0 هنا بعض النصائح للحامل المرضع أثناء الرضاعة
0 كيفية ادرار الحليب بعد الولادة القيصرية
0 ماهي الضوضاء البيضاء، وما فائدتها للرضع
0 الحمل الضعيف والعوامل التي تؤدّي إلى حدوثه
0 اطلعي على أفضل طرق تغذية الطفل الرضيع
0 تعرفي على ماهو الحمل الغزلاني وسبب تسميته
0 يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ مِنْ أَزْوَاجِكُمْ وَأَوْلَادِكُمْ عَدُوًّا لَّك
0 انواع مختلفة من ارتفاع ضغط الدم تعاني منها الحامل
0 إليك بعص النصائح الهامة للتعامل مع نزيف النفاس
0 أضرار وأمراض الرّحم يسببها الإجهاض المتعمّد
0 مشاكل شائعة للعيون عند الأطفال
0 الموز مفيد جداً ولكن تجنّبوا تناوله على معدة خاوية
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس



قديم 05-30-2019, 10:45 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




شكلها شهي
بارك الله فيك





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 النزيف اثناء الحمل أسبابة وكيف تتعاملي معه
0 نصائح لك عزيزتي الأم لتستعدي لاستقبال عام طفلك الدراسي الأول
0 حال الطفل الأسبوع التاسع عشر من الحمل
0 تعرفي على سبب تسمية النجم القطبي بهذا الاسم
0 أسباب الرعشة وبرودة الأطراف قبل وأثناء الدورة
0 العناية بجرح العملية القيصرية ونصائح خلال الأسبوع الأول
0 التغذية بداية الحمل وأهم النصائح الغذائية
0 تعرف على داء الصلع الوراثي وأعراضه
0 خطوات للحصول على نقشير بشرة بالشكل الصحيح
0 شروط تتعلق بترك الذنب الإخلاص في النية التوبة النصوحة
0 امراض الأظافر وما تحمله من اعراض ومشاكل
0 الأسباب الأكثر شيوعاً وجع الرقبة والكتف
0 مشكلة القمل في الرأس بين الأطفال وكيفية علاجها
0 ربط قناة فالوب الوسيلة الدائمة لمنع الحمل
0 تعرفي على فضل آخر ساعة من يوم الجمعة
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 05-30-2019, 10:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.06 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Rama Alqaderi المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: طبق السمك الشهي بالبيض والبقسماط




تسسسسلمي😍🌷





من مواضيع Rama Alqaderi
0 المنظفات المنزلية الكيميائية... نتائج سريعة مقابل أضرار عديدة!
0 صبغة الشعر للحامل وتأثيرها على الرضاعة الطبيعية
0 يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ مِنْ أَزْوَاجِكُمْ وَأَوْلَادِكُمْ عَدُوًّا لَّك
0 ماهو الحمل الرحوي وما أنواعه وما الفرق بينهما؟
0 تعرفي على الفروق بين إفرازات الحيض وإفرازات الحمل
0 نصائح للمرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل
0 تعرفي على اسباب عدم نزول الدورة الشهرية مع وجود الامها
0 ماهي أعراض الحمل بعد الحقن المجهري؟
0 اليك بعض الهدايا المناسبة لاطفال من عمر سنة الى 5 سنوات
0 الإفرازات المهبلية واضطراب هرمونات الجسم
0 على ماذا يدل إصفرار وجه الطفل بعد الولادة؟
0 الطريقة الأنسب للتعاطي مع غضب طفلك خارج المنزل
0 هل تعتبر الولادة في الأسبوع 37 خطرة على الجنين؟
0 تعرفي على فوائد عصير الباذنجان للتنحيف
0 العوامل التي تتحكم في نجاح عملية أطفال الأنابيب
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عصير الشهد مع الحبهان ، مكونات عمل عصير الشهد مع الحبهان ، طريقة عمل عصير الشهد الشيف جميلة قسم التغذية 1 05-24-2013 09:04 AM
كيك القشطه الشهي ، طريقة عمل كيك القشطه الشهي ، وصفة كيك القشطه الشهي الشيف جميلة قسم التغذية 0 09-17-2012 06:18 AM
اهمية زيت السمك ، فوائد زيت السمك العلاجية ، استخدامات زيت السمك الطبية snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 07:18 AM
فوائد زيت السمك ، الاستخدامات العلاجية لزيت السمك ، اهمية زيت السمك snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-11-2012 06:54 AM
اهم فوائد السمك ، الفيتامينات الموجودة في السمك ، اهمية السمك للجسم snow white منتدى الصحة الغذائية والطب البديل 0 08-07-2012 07:52 AM


الساعة الآن 10:58 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .