أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 06-16-2019, 04:49 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e10 تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل



يقوي تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل عضلات البطن, ويساعد على تخفيف آلام الظهر في أثناء الحمل والمخاض, وربما يفيد في جعل الولادة أكثر سهولة, كما قد تحسن إمالة الحوض من مرونة الظهر، وتمنع حدوث آلامه.



كيف تقومين بإمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل؟

اجلسي معتمدة على يديك وركبتيك بحيث يكون رأسك على استقامة واحدة مع ظهرك, ثم أميلي وركييك إلى الأمام وارفعي بطنك بحيث يصبح ظهرك مكورا نوعا ما, وحافظي على تلك الوضعية لعدة ثوان, ثم أرخي بطنك وظهرك محافظة على ظهرك بشكل مستو نوع ما, دون أن تدعي ظهرك يتدلى؛ أعيدي ذلك 3 – 5 مرات وحتى 10 مرات.

كما يمكنك القيام بإمالة الحوض في وضعية الوقوف, وذلك بالوقوف ساندة ظهرك إلى الحائط مع دفع الظهر إليه، أو بالوقوف بشكل مستقيم مع تحريك الحوض ذهابا وإيابا.





الصور المرفقة
نوع الملف: jpg pelvic_tilt.jpg‏ (10.6 كيلوبايت, المشاهدات 3)
Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أجهزة الليزر المنزلي كيف تعمل؟ وماهي مميزاتها
0 التغيرات في الثدي من بداية الحمل وأسبابها
0 نعرض لكم اليوم أبرز الأدوية المحضورة أثناء الحمل والتي قد تقتل الجنين
0 الحبة السوداء لعلاج الدمامل الملتهبة بسرعة
0 حلول للقضاء نهائياً على تشابك الشعر والحصول على شعر ناعم
0 المدة الطبيعية لتأخر الدورة الشهرية عند المرأة
0 متى يتم نقل الأجنة في آخر مرحلة من مراحل اطفال الانابيب
0 تعرفي على الأكزيما وماهي أنواعها وأسبابها
0 مرحلة الشهر الثامن من الحمل لك أنتِ ولطفلك
0 تفصيل الأذكار بعد الفراغ من الفريضة لشيخ ابن باز
0 هل يؤثر مرض فيروس سي على فرص الانجاب ؟
0 توضيح الثلاث الطرق لاستئصال الرحم في الحالات المرضية
0 تعرفي على حجم الشمس ومقارنتها بحجم الأرض
0 تعرفي على بعض الأسباب الرئيسية للحمى خلال فترة الحمل
0 إليك العديد من الأغذية المضرّة التي وسبب ضرراً على الحامل
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس



قديم 06-16-2019, 06:29 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




مقال مفيد جدا

يعطيك العافية حبيبتي





Baghdad Mohammed likes this.

من مواضيع Rama Alqaderi
0 اكتشفي معنا عوامل خطر غثيان الحمل
0 هل تختلف الدورة الشهرية بعد الإجهاض؟
0 احذري من الاضطرابات نفسية مرافقة للنفاس
0 إليك قائمة بمستلزمات التسوق لأدوات الرضاعة
0 خطوات سهلة لطريقة تطبيق مكياج زاوية العين
0 فضل ذكر الله وأحب الأذكار وآيات تحث على الذكر
0 إقرأي عن الكشف المهبلي للحامل في الشهر التاسع
0 اقرأي عن قلة نزول دم الحيض وأسباب ذلك
0 أعراض احتباس الدورة الشهريِّة الأولي والثانوي
0 هل تعلم أن المضافات الغذائية يمكن أن تسبب تصلب الشرايين؟
0 اختبار جديد لحمض الصفراء فى الدم للتنبؤ بمخاطر ولادة أطفال متوفين
0 اقرأي عن حبوب منع الحمل وأبرز مميزاتها
0 ماهي خطوات العلاج بطريقة أطفال الأنابيب؟
0 اهمية التمارين وقت الدورة وفوائدها على صحتك
0 مشاكل المشيمة وموت الجنين في الشهر الثاني
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 04:24 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
Baghdad Mohammed
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Baghdad Mohammed

البيانات
التسجيل: May 2019
العضوية: 117336
المشاركات: 5,145 [+]
بمعدل : 2.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 74
نقاط التقييم: 50
Baghdad Mohammed will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Baghdad Mohammed غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافيك يارب





Rama Alqaderi likes this.

من مواضيع Baghdad Mohammed
0 أعراض ودرجات وتشخيص الرحم الطفولي وأهم الفحوصات الطبية
0 فوائد دخول بذور الكتان في الرجيم اليومي
0 مركز دار الطب للحقن المجهري في القاهرة
0 نمو الشعر الغزير فى جميع أنحاء جسمها خلال فترة الحمل
0 طريقة سهلة لعمل شيرة الزغفران المضبوطة
0 تعرف على أكثر قواعد إتيكيت التهنئة بالمولود
0 الاضطرابات في الرؤية وتشويش للنظر خلال فترة الحمل
0 قصة المثل المشهور عادت حليمة لعادتها القديمة
0 الطلق الكاذب ما اعراضه والفرق بينه وبين الطلق الحقيقي
0 أسباب نشوء الحسد عند الأطفال
0 معنى اسم فادية وصفات حاملة هذا الاسم
0 فوائد و بعض اهم الاستخدامات والمضار لثمار النارنج
0 أسباب تجعلك تبعد طفلك عن المشروبات الغازية نهائياً
0 ما تأثير مرض السكري على الجنين وهل يسبب مضاعفات؟
0 كل ما قد يهمك عن مرض انسداد قناة فالوب وآثاره
عرض البوم صور Baghdad Mohammed   رد مع اقتباس

قديم 06-17-2019, 08:47 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
Rama Alqaderi
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Rama Alqaderi

البيانات
التسجيل: Apr 2019
العضوية: 117312
المشاركات: 4,705 [+]
بمعدل : 2.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 70
نقاط التقييم: 50
Rama Alqaderi will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
Rama Alqaderi غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : Baghdad Mohammed المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: تمرين إمالة الحوض pelvic tilt خلال الشهر التاسع من الحمل




الله يعافي بدنك





من مواضيع Rama Alqaderi
0 هناك عدة طرق لعلاج مشكلة العقم عند الرجال
0 كم عدد الرضعات اللازمة للطفل في الشهر الرابع؟!
0 سنعرض لك كيف يتأثّر الجنين بوالدته قبل الولادة
0 اليك طريقة التغلب على الصداع في رمضان الناتج عن ادمان الكافيين
0 أكتشقي كم عدد البويضات اللازمة للحمل
0 فوائد الرضاعة الطبيعية بعد 6 أشهر على الطفل
0 يمكن لمشاركة واحدة أن تغير مصير زواج
0 تعرفي على أبرز أسباب تكيس المبايض
0 مخاوف شائعة من حبوب منع الحمل... إكتشفيها معنا!
0 ماهو العامل الريصي...وماذا يحدث للجنين وما هي أعراض عدم تطابقه على الجنين؟
0 تفصيل مراحل نمو الجنين خلال الشهر الثالث
0 ابرز ما تحتاجين الى معرفته حول الدهون المفيدة في الرجيم
0 كيف تستدل على نجاح عملية التلقيح المجهري؟
0 كيف تحضرين نفسك عملياً ليوم الولادة المنتظر؟
0 هل فرص الحمل بعد سن الأربعين مرتفعة؟
عرض البوم صور Rama Alqaderi   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الأطعمة المناسبة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 1 06-02-2019 12:32 AM
علامات قرب الولادة خلال الشهر التاسع من الحمل Baghdad Mohammed إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 06-02-2019 12:31 AM
الشهر التاسع حركة الجنين مؤلمة في الحوض عند المهبل الشوق وداني إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 6 08-18-2015 03:02 PM
الشهر التاسع في الحمل ، تغيرات الشهر التاسع ، حوامل الشهر التاسع نفسي احبك منتدى حوامل الطبي 0 10-12-2012 05:30 AM
طمنوني في الشهر التاسع والاسبوع 38 ومانزل النونو في الحوض السر الجميل إستفسارات مرحلة الولادة 9 05-04-2011 02:23 AM


الساعة الآن 11:47 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .