أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-24-2012, 03:50 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ام رينادد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام رينادد

البيانات
التسجيل: Jul 2012
العضوية: 53108
المشاركات: 1,000 [+]
بمعدل : 0.21 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 58
نقاط التقييم: 50
ام رينادد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ام رينادد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رجيم ثبات الوزن ، طريقة عمل رجيم ثبات الوزن ، كيفية عمل رجيم ثبات الوزن




رجيم ثبات الوزن ، طريقة عمل رجيم ثبات الوزن ، كيفية عمل رجيم ثبات الوزن
رجيم ثبات الوزن ، طريقة عمل رجيم ثبات الوزن ، كيفية عمل رجيم ثبات الوزن
رجيم ثبات الوزن ، طريقة عمل رجيم ثبات الوزن ، كيفية عمل رجيم ثبات الوزن
رجيم ثبات الوزن ، طريقة عمل رجيم ثبات الوزن ، كيفية عمل رجيم ثبات الوزن

تود الكثير من النساء المحافظة على ثبات وزنهن عندما يصلن الى الوزن المثالي بالنسبة لهن، ولكن قليلاً منهن من يستطعن ذلك، ولكن مع رجيم ثبات الوزن للدكتور خالد سوف لن تعاني بعد الآن فلقد أعطاكي الدكتور خالد الحل، فبرجيم ثبات الوزن سوف تحافظين على جسمك كما تتمنين وهذا هو رجيم ثبات الوزن:

يقول الدكتور خالد أن على كل سيدة تود الحصول على ثبات الوزن فعليها البدء بأكل كل ماتتمنى وما تريد لمدة أربعة أيامٍ أي بما معناه ( تلخبط بالأكل ) ومن ثم تعودين إلى الرجيم لمدة ثلاثة أيامٍ، وتبقين على هذا الوضع لمدة ثلاثة أشهرٍ، وأيام الريجيم ستكون على هذا الشكل:
الإفطار:
- من 1 إلى 2 بيضة مسلوقة أو 4 ملاعق فول بدون زيت ولكن ممكن مع البهارات والليمون أو جبنة قريش مع الطماطم والخيار
- ربع رغيف بلدي أو رغيف سمون
- شاي أو قهوة أو نسكافيه بدون سكر
يمكنك ان تتناولي 2 ملعقة من السكر ولكن نصف ملعقة في كل مرة، ولا يمكن ان تتناوليها مع الأجبان

الغداء:
- قطعتين من اللحم مسلوق أو مشوي أو ربع دجاجة أو ثلاث سمكات مشويين أو علبة تونة مصفاة أو كفتة مشوية أو 2 بيضة مسلوقة
- ربع رغيف أو 4 ولاعق أرز مسلوق أو 4 ملاعق معكرونة مسلوقة
- سلطة

العشاء:
- كوبين زبادي من دون وش أو تفاحة أو برتقالة

ونظام التثبيت هذا يجب عليكن المتابعة فيه بشكلٍ دائمٍ حتى لايفقد فعاليته، وأرجو أن تجدو الفائدة في رجيم ثبات الوزن الذي قدمته لكنّ، وشاركوني بالنتيجة.





من مواضيع ام رينادد
0 اضرار نقص النوم ، اسباب زيادة الوزن ، علاقة نقص النوم بزيادة الوزن
0 طرق لإنقاص الوزن ، اسهل الطرق لإنقاص الوزن ، ابسط الطرق لإنقاص الوزن
0 أغذية طبيعية تساعد على زيادة الوزن ، اطعمة علاج للنحافة ، التغلب على النحافة
0 طرق فقدان الوزن ، كيفية فقدان الوزن ، وصفات لفقدان الوزن
0 عادات غذائية تضر الصحة ، عادات مضرة بالصحة ، عادات تضر بصحة المراة
0 زيادة الوزن بعد الزواج ، اسباب زيادة الوزن بعد الزواج ، كيفية التغلب على زيادة الوزن
0 طريقة عمل ريجيم رمضان ، وصفة لعمل دايت لرمضان ، وصفات للتخلص من الوزن
0 اضرار الشاي الاخضر ، خطورة الشاي الاخضر ، مشاكل تناول الشاي الاخضر للتخسيس
0 طرق الحصول على معدة عارضات الأزياء ، رجيم النجمات ، رجيم عارضات الازياء
0 اهمية رجيم التمر واللبن ، فوائد رجيم التمر واللبن ، طريقة عمل رجيم التمر واللبن
0 تخفيف الوزن ، اسهل طريقة لتخفيف الوزن ، علاقة الحلويات بتخفيف الوزن
0 المشي بعد تناول الطعام ، اهمية المشي بعد تناول الطعام ، فوائج رياضة المشي بعد الاكل
0 رجيم التمر والحليب ، طريقة عمل رجيم التمر والحليب ، كيفية عمل رجيم التمر والحليب
0 رجيم جينيفر لوبيز ، حمية جينيفر لوبيز ، كيفية الحصول على شكل جسم جينيفر لوبيز
0 اثر الرياضة على عضلة القلب ، اهمية الرياضة لعضلة القلب ، تقوية عضلة القلب بالرياضة
عرض البوم صور ام رينادد   رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رجيم تخفيض الوزن 8 كيلو فى اسبوعين ، طريقة عمل رجيم سريع ، كيفية عمل رجيم لمدة اسبوع ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 08-24-2012 03:41 PM
رجيم فعال لانقاص الوزن ، طريقة عمل رجيم فعال لانقاص الوزن ، كيفية عمل رجيم سريع بسملة123 قسم التغذية 0 08-17-2012 11:59 PM
رجيم الوزن الثابت ، طريقة عمل رجيم الوزن الثابت ، كيفية عمل رجيم الوزن الثابت بسملة123 قسم التغذية 0 08-02-2012 02:15 PM
أسباب عدم نقصان الوزن ، طرق للتخلص من ثبات الوزن خلال الريجيم ، ريجيم فعال توتا توتا قسم التغذية 0 07-11-2012 04:03 PM
طرق لكسر ثبات الوزن ، كيفية التخلص من الوزن الثابت ، ريجيم لانقاص الوزن توتا توتا قسم التغذية 0 07-04-2012 02:06 AM


الساعة الآن 06:28 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .