أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > إستفسارات مرحلة الولادة

إستفسارات مرحلة الولادة إستفسارات الولادة الذين هم على وشك ولادة للطرح جميع مشكلاتهم واستفساراتهم قبل وأثناء ومابعد الولادة للأمهات الجدد وذوات الخبرة


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 09-13-2012, 08:57 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
بنت الوادى
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بنت الوادى

البيانات
التسجيل: Aug 2012
العضوية: 55119
المشاركات: 500 [+]
بمعدل : 0.11 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 99
بنت الوادى will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
بنت الوادى غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات مرحلة الولادة
افتراضي العناية بالظهر بعد الولادة ، طرق العناية بالظهر بعد الولادة ، افضل طرق العناية بالظهر




العناية بالظهر بعد الولادة ، طرق العناية بالظهر بعد الولادة ، افضل طرق العناية بالظهر
العناية بالظهر بعد الولادة ، طرق العناية بالظهر بعد الولادة ، افضل طرق العناية بالظهر
العناية بالظهر بعد الولادة ، طرق العناية بالظهر بعد الولادة ، افضل طرق العناية بالظهر
العناية بالظهر بعد الولادة ، طرق العناية بالظهر بعد الولادة ، افضل طرق العناية بالظهر


العناية بالظهر بعد الولادة

اهلين امهاتنا الحلوات


قد يتأثر الظهر بعد الولادة فتشعر الأم بعد الولادة بآلام في الظهر، لاعتياد ظهر الأم الحامل على وضع معين أثناء الحمل ثم عودته مرة أخرى للوضع الذي يسبق الحمل بصورة مفاجئة.

وهذه من أهم النصائح للحصول على ظهر سليم بعد الولادة:



- الحفاظ على وضعية الظهر بشكل سليم، بإرجاع الكتفين للخلف، مع شد البطن بتقليص العضلات مع ضم الأليتين وشدهما.

- إبقاء الظهر مستقيماً عند الانحناء إلى أسفل، بجانب ثني الركبتين، للقدرة على التقاط الأغراض عن الأرض والقدرة على حمل الطفل من سريره و تحميمه وتبديل ثيابه وتغييرها.

- الحفاظ على وضعية مستقيمة للظهر عند الجلوس مع إسناد أسفل الظهر لأسفل الكرسي، فالحفاظ على هذه الوضعية من الأمور الهامة عند إرضاع الطفل، حيث يلزم إبقاء الظهر مستقيماً حتى يتم حمل الطفل بشكل مستقيم أو عمودي على الجسم.

- الحرص على النوم على سرير مريح وأن تكون الوسائد مرتفعة نسبياً.

- الاهتمام عند ترتيب السرير في البيت بعد الولادة بأن يكون من خلال الارتكاز على الركبتين مع إبقاء الظهر مستقيماً.

- تجنب حمل الأوزان الثقيلة، وعند الاضطرار لذلك يجب أن يكون هناك توزاناً في كلا الذراعين.

- ثني الركبتين أثناء تحميم الطفل في المغطس بدلاً من حمل الطفل والانحناء لتحميمه.

- تثبيت طاولة تبديل ملابس الطفل على ارتفاع مناسب حتى لا يكون هناك اضطرار للانحناء.

- الوقوف بظهر مستقيم غير محني عند البقاء لفترة من الوقت في وضعية عمودية كما هو الحال عند غسل الأطباق أو كي الملابس.

- الابتعاد عن استعمال أحذية بكعب مرتفع؛ للحصول على ظهر قوي وسليم.





من مواضيع بنت الوادى
0 العملية القيصرية ، فوائد العملية القيصرية ، اضرار العملية القيصرية
0 فترة النفاس ، كيف تحسب فترة النفاس ، كم يوم فترة النفاس
0 كريمات لغرز الولادة ، افضل كريمات لغرز الولادة ، احسن كريمات لغرز الولادة
0 نقص فيتامين د ، مشاكل نقص فيتامين د عند الولادة ، اهمية فيتامين د للولادة
0 التدليك قبل الولادة ، اهمية التدليك قبل الولادة ، فوائد التدليك قبل الولادة
0 فيروس cmv ، معلومات عن فيروس cmv ، خطورة فيرس cmv
0 ألم السرة خلال الحمل ، اسباب ألم السرة خلال الحمل ، طرق علاج ألم السرة خلال الحمل
0 قلق الولادة الطبيعية ، الخوف من الولادة الطبيعية ، طرق التغلب على الخوف من الولادة
0 نبض الجنين عند الولادة ، سرعة نبض الجنين عند الولادة ، نبض المولود
0 الولادة وابرة الظهر ، الولادة الطبيعية ، ابرة الظهر مع الولاده
0 الوقاية من الإجهاض ، طرق الوقاية من الإجهاض ، كيفية الوقاية من الإجهاض
0 اضرار الولادة المبكرة على الجنين ، مخاطر الولادة المبكرة ، الولادة المبكرة
0 نصائح بعد الولادة ، اهم نصائح بعد الولادة ، ارشادات للولادة
0 لحظة الولاده ، لحظة الولاده بالصور ، الولادة بالصور
0 اكلات مضرة للمرضعة ، اكلات مضرة للمرضعات ، امثلة على اكلات مضرة للمرضعة
عرض البوم صور بنت الوادى   رد مع اقتباس


إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات مرحلة الولادة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
العناية بالطفل حديث الولادة ، العناية بالطفل المولود ، العناية بالرضيع بنت الوادى استفسارات رعاية المواليد 3 09-04-2012 03:50 PM
افضل طرق العناية بالشفتين 2012 ، طريقة العناية بالشفاه 2013 ، العناية بالشفتين crazy girl الموضة و الجمال 0 09-03-2012 03:42 AM
العناية بالجسم بعد الولادة ، كيفية العناية بالجسم بعد الولادة ، جسم الوالدة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-01-2012 03:05 PM
العناية بالظهر بعد الولادة ، طرق العناية بالظهر بعد الولادة ، كيفية العناية بالظهر بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-01-2012 02:49 PM
العناية بالثدي بعد الولادة ، طرق العناية بالثدي بعد الولادة ، ثدى الام المرضعة بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 08-23-2012 02:35 AM


الساعة الآن 03:19 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .