أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الولادة وفترة النفاس والرضاعة > منتدى فترة النفاس

منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 01-01-2013, 10:09 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
المتأمله خير
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المتأمله خير

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46753
المشاركات: 5,094 [+]
بمعدل : 1.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 3157
المتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المتأمله خير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى فترة النفاس
icon19 تغذية الأم بعد الولاده




تغذية حبيبتنا الام بعد الولاده









هذه مجموعة اطعمه تفيد المرأه بعد الولاده
تعد اللحوم والأسماك والبيض والألبان والنشويات من أهم المواد اللازمة لصحة الأم بعد الولاده، لأنها تحتوي على البروتينات الحيوانية أو البروتينات النباتية وكذلك على المعادن والفيتامينات، كما أنها تحتوي ولكن بقدر كبير؛ لذا ينبغي أن يتم تناول هذه المأكولات باعتدال لاحتوائها على وحدات حرارية أكثر من الأطعمة الضرورية الأخرى.
إليكِ قائمة بأهم المأكولات التي يجب الحرص على تناولها بعد الولاده:

• النشويات:

إن تناول المعجنات أو البطاطا يجب أن يكون بحذر، حيث يجب أن يتم تحضيرها في أطباق السلطة أو أن يتم طهيها بالماء بدلاً من استعمال زيت في القلي، أما الفاصولياء والعدس والحمص فجميعها أطعمةٌ هامةٌ يجب تناولها نحو ثلاث أو أربع مرات في الشهر.

• الخبز:
ينصح بتناول الخبز في الصباح مع طعام الفطور، وأيضاً مع وجبتي الغذاء والعشاء.

• اللحوم والأسماك والبيض:

يجب على الأم أن تتناول بعد الولادهاللحوم والأسماك المشوية على المطهوة مع الصلصة.
• المواد اللبنية:

يفضل تناول اللبن الرائب( الزبادي) بدلاً من الجبنة التقليدية الأكثر غنى بالدهون الحيوانية، ويمكن أن يتم تناوله في الإفطار أو بين الوجبات الرئيسية على مدار اليوم.
نصيحة: التغذية أمرٌ هامٌ وضروريٌ ِللغاية ولا يجب اهماله، فبعد الولادهيحتاج جسمك إلى تناول الكثير من العناصر الغذائية كما أوردنا سلفاً فلا تهملي تناولها، لصحتك وصحة طفلك.

منقول مع بعض التعديلات

ردوودكم الطيبه عزيزاتي





من مواضيع المتأمله خير
0 مضار الحميه بعد الولادة خطورة الحميه بعد الولاده
0 بناااااات تبوووك لحظه من فضلكم
0 كيف يسعد الرجل المرأه؟؟
0 الأم المثااليه..التعليق على الصوره عليك ادخلي
0 إنطلقت مسابقة(سوبر ماما للرضاعه )حياكم
0 بطء زيادة وزن الرضيع بعد ان كانت الزياده جيده
0 أختي المرضعه للحفاظ على جمال الثدي
0 عضوه محبطه من قلة الردود.ادخلوا ساعدوها
0 أعراض التهاب الثدي وطرق علاجه
0 تطبيقي لعمل سندويشات التاكو للأخت ~قلبي دليله~
0 بدأ التصويت لمسابقة عادات النفاس ادخليي
0 عضوات ممنوعات من دخول القسم الاسلامي
0 معلومات عن عملية التنظيف
0 الف الف مبروك~نتائج مسابقتنا سوبر ماما للرضاعه~
0 تمر ممدووووود لذيذه لاتفوتكم
توقيع : المتأمله خير



أفتخر وأعتز بكوني مسلمه وانتمي لأجمل وأروع مكان بالعالم

كُل من تشوف توقيعي تِدعيلي تتحقق أُمنيتي


التعديل الأخير تم بواسطة المتأمله خير ; 01-01-2013 الساعة 10:21 PM
عرض البوم صور المتأمله خير   رد مع اقتباس



قديم 01-07-2013, 01:26 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
المتأمله خير
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المتأمله خير

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46753
المشاركات: 5,094 [+]
بمعدل : 1.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 3157
المتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المتأمله خير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتأمله خير المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: تغذية الأم بعد الولاده




سبحان الله والحمدلله ولا اله الا الله والله اكبر





من مواضيع المتأمله خير
0 حقيقة المهبل والهواااء ... كلام دكتور.. شااركوني برأيكم
0 اخطاء ترتكبيها اثناء فترة الرضاعه الصناعيه
0 مشكلة رفض الطفل لأحد الثديين
0 هل ارتفاع درجة الحراره عرض اساسي للحمل؟؟
0 التغييرات الفسيولوجيه في فترة النفاس
0 بدأ التصويت لمسابقة عادات النفاس ادخليي
0 عزيزتي النفسااء ((فترة نفاس موفقه)) :)
0 سجلي حظورك بترحيبك برمضاان :) :) ت ف ا ع ل
0 تجربة أخت حملت بعد طول انتظار..مشكلتها ضعف التبويض
0 أجمل ما قيل في االام
0 كيف تعتنين بنفسك بعد الاجهاض
0 تعالوااا شوفو هالجبل~~ يااا سبحاااان الله~~
0 أسباب الم الحلمات وعلاجها
0 من أنت؟ عرفنا على نفسك :)
0 هنااا التصوييت لمساابقة سوبر ماما للرضاعه..انطلقوااا
توقيع : المتأمله خير



أفتخر وأعتز بكوني مسلمه وانتمي لأجمل وأروع مكان بالعالم

كُل من تشوف توقيعي تِدعيلي تتحقق أُمنيتي

عرض البوم صور المتأمله خير   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2013, 01:22 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم الزين
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم الزين

البيانات
التسجيل: Mar 2010
العضوية: 4866
المشاركات: 9,708 [+]
بمعدل : 1.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 158
نقاط التقييم: 2129
أم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond reputeأم الزين has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
أم الزين غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتأمله خير المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: تغذية الأم بعد الولاده




يعطييييييج العااافيه ام رشوووووودي فديتج





من مواضيع أم الزين
0 الميراميه وعلاقتها بالدوره والحمل وتنظيم الهرمون والدوره
0 اغذيه ترفع نسبه الخصوبه عند النساء
0 اختار من 1 إلى 17 وشوف شكلك وأنت صغير << بالصور
0 الفرق مابين الافرازات الطبيعيه والغير طبيعيه في الحمل
0 طريقه الولادة الطبيعيه بالصور سبحان الله
0 أمانه الي تعرف شنو هذا تعلمني
0 يلااا ياانشيطاات حيااااكم(((سجلي توبكاتج للواتسااب دااخل )))
0 ****صور من أكثر من 50 سنه****
0 بنوووتااات تعااالوو ابيكم ضرووري....
0 لحقوا ترا مااتعرفون شنو يعني فيس بوك..دشي وشوفي المعنى الصجي »»»
0 اقوى تصريفه شهدها التاريخ. .....
0 الجدوول الصيني الاصلي
0 قصات وصبغات2010 للنفاس؟؟
0 تخيلووووو. .........يمممممه. .....ههههههههه
0 احباااط ولله الحمد
توقيع : أم الزين

🙌🏻اللّهُمَ اجْعَل أُمي من الضاحكين المستبشرين الغارسين من ثمار جنتك الشاربه من حوض نبيك والمحظوظة بشفاعتك ...اللهم اسكنها جنتك وثبتها عند السؤال🙌🏻

عرض البوم صور أم الزين   رد مع اقتباس

قديم 01-08-2013, 02:15 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
المتأمله خير
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية المتأمله خير

البيانات
التسجيل: Apr 2012
العضوية: 46753
المشاركات: 5,094 [+]
بمعدل : 1.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 105
نقاط التقييم: 3157
المتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond reputeالمتأمله خير has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
المتأمله خير غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : المتأمله خير المنتدى : منتدى فترة النفاس
افتراضي رد: تغذية الأم بعد الولاده




الله يعااافيك نورتييني





من مواضيع المتأمله خير
0 اتيكيت الرسول صلى الله عليه وسلم
0 كبف تجعلين لك ورد يومي من القرآن
0 بطء زيادة وزن الرضيع بعد ان كانت الزياده جيده
0 التأمبين الثلاثي على الحياة
0 كيف تعتني بنفسك بعد الإجهاض
0 عزيزتي النفسااء ((فترة نفاس موفقه)) :)
0 اخطاء ترتكبيها اثناء فترة الرضاعه الصناعيه
0 اغرببببب الااااامهاااات في العاااالم
0 قتل ثعبان البحر الاحمر القااتل.. ترا شكله يخوف
0 مساعدة بحساب الاباضه..لوسمحتم
0 مسااابقة(((((سوبر ماما للرضاعه ))))) حيااااااكم
0 نتائج مسااابقة عااداات النفااااس~~حياكم
0 تعالوا شوفوا كانت تستخدم زيت وشو صار بعد ما صبغت
0 ربي لك الحمد...باركولي
0 هل ارتفاع درجة الحراره عرض اساسي للحمل؟؟
توقيع : المتأمله خير



أفتخر وأعتز بكوني مسلمه وانتمي لأجمل وأروع مكان بالعالم

كُل من تشوف توقيعي تِدعيلي تتحقق أُمنيتي

عرض البوم صور المتأمله خير   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى فترة النفاس


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تخفيف الآم الولاده ، طرق تخفيف الآم الولاده ، كيفية تخفيف الآم الولاده بنت الوادى إستفسارات مرحلة الولادة 0 09-13-2012 08:45 PM
سوء تغذية الأم ، علاج سوء تغذية الأم ، مشاكل سوء تغذية الأم اطفالي حياتي استفسارات رعاية الأطفال 0 08-03-2012 04:13 PM
كل مايخص تغذية الطفل منذ الولاده ندوووش استفسارات رعاية المواليد 10 12-31-2011 05:33 AM
تتوقعون هي الآم قرب الولاده هيووومه إستفسارات مرحلة الولادة 23 10-24-2011 11:16 PM
تخفيف الآم الغرز بعد الولاده عزيزة النفس منتدى فترة النفاس 17 06-26-2011 11:40 AM


الساعة الآن 09:57 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .