أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
منتدى فترة النفاس يختص بالأهتمام بصحة وتغذية الأم أثناء فترة النفاس |
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
![]() كل واحدة تريد أن تظهر بمظهر جديد بعد انتهاء فترة النفاس( الأربعين ) وكثير منا عند الحمل يفكر بوضع برنامج خلال الاربعين للعناية بالبشرة والجسم والشعر وكذلك تجهيز ملابس وأغراض جديدة ... ![]() ولكن سؤال هل الوقت مناسب لذلك ؟ وهل المدة كافية ؟ بالطبع المرأة بعد ولادتها تمر بأيام صعبة جدا من تعب وآلم وقلة نوم وأرق فتجدينها تهمل ماخططت له خلال 20 يوم الأولى ومن ثم تحاول تدارك الوضع في 20 الأخرى .... وقد تحدث بعض الظروف التي تمنعها من تطبيق برنامجها كليا .... لذا نصيحتي لكِ ابدئي ببرنامج متكامل منذ شهور الحمل المتوسطة 5 ,6,7 وضعي لك برنامج متكامل للعناية بالشعر والجسم والبشرة برنامج للعناية بالشعر والجسم والبشرة - أكثري من شرب الماء وخاصة على الريق فهو سر من أسرار جمال المرأة . - أكثري من أكل الخضروات الورقية والفواكهه الطازجة . - قومي بعمل اقنعة للوجه والرقبة دورية اسبوعية فالقليل الدائم افضل من الكثير المنقطع ..... ( قناع الزبادي : ملعقة طعام زبادي + ربع ملعقة شاي خميرة فورية ) توضع على البشرة لمدة ربع ساعه ثم يغسل الوجه بماء بارد . - كذلك هرس الفرواولة وخلطها مع بياض البيض رائعه جدا للبشرة . - قومي بعمل حمام زيت للشعر اسبوعياً أو اختيار أحد الخلطات المغذية للشعر المناسبة لشعرك مثال : مايونيز + صفار بيضة + ملعقة زبادي + زيت اللوز الحلو - قومي بتدليك بطنك يوميا بحركة دائرية إما بزبدة الكاكاو أو الكريمات المخصصة له أو زيت اللوز المر أو حتى زيت الزيتون حتى تخف التشققات في البطن . - قومي بعمل مساج لقدميكِ مرة أسبوعيا ويديكِ باستخدام زيت اللوز المر . - استخدمي زيت الخروع لتطويل رموشك . - أحرصي على قص اطراف شعرك شهرياً . - البحث عن نوع القصة المناسبة لكِ ولون الصبغة الذي تريدين صبغ شعرك قبل ولادتك . تجهيزات مابعد الأربعين: - قومي بالتخطيط لكيفية تغيير اثاث غرفة نومك من حيث تغيير المفرش وإضافة لمسات جديدة على الغرفة ....لذا انصحك بشراء مفرش لك ووإكسسوارت جديدة خاصة بغرفتك . - شراء عطور جديدة لم يسبق أن استخدمتيها . - إكمال ماينقصك من أدوات التجميل والعناية بالجسم والبشرة . - شراء قمصان نوم وملابس للمنزل .وراعي أن جسمك سيتغير بعد الولادة . بعد الولادة : - في الأيام الأخيرة من النفاس يمكنك قص شعرك وصبغة إن أردتي حتى تظهري بمظهر جديد . - شراء ملابس للزيارات واختيار فستان مناسب عند ذهابك لزوجك بعد الاربعين. - عمل حمام مغربي وسنفره كامله للجسم ... - إزالة الشعر الغير مرغوب به من الجسم . - عمل تنظيف عميق للوجه والرقبه بالبخار والسنفرة .
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ماهر
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
![]() صصصصصصصصصصصصصصصفر
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام ماهر
المنتدى :
منتدى فترة النفاس
![]() الله يعطيك العافية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
ماذا تاكل النفساء في فترة النفاس؟تغذية النفاس | عزيزة النفس | منتدى فترة النفاس | 8 | 07-27-2013 09:16 PM |
برنامج للنفاس,العنايه بالنفاس ,صحة النفاس ,غذاء النفاس,مستلزمات النفاس | عزيزة النفس | منتدى فترة النفاس | 6 | 02-04-2012 09:14 AM |
اكل النفاس ,اكل في فترة النفاس , رغيف حايل ,كيكة الدخن | عزيزة النفس | منتدى فترة النفاس | 3 | 07-05-2011 12:41 PM |
النفاس , اكل النفاس , طعام النفاس ,الرز الحساوي للنفاس بالصور | عزيزة النفس | منتدى فترة النفاس | 2 | 03-24-2011 12:40 PM |
النفاس ,اكل النفاس , برنامج النفاس ونظام فيافي للحائض والنفاس | عزيزة النفس | منتدى فترة النفاس | 10 | 03-17-2011 11:59 PM |