أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > قسم التغذية
تحديث الصفحة فطائر الجبنة والسبانخ الصحية

قسم التغذية جميع الاطباق الرئيسيه أطباق عربية , صينية , هندية , واطباق غربية وجميع أنواع الشوربة .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 08-12-2013, 09:19 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية
e9 فطائر الجبنة والسبانخ الصحية







السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
بسم الله الرحمن الرحيم

{{فطائر الجبنة والسبانخ الصحية }}

الوصف


وصفة رائعة وصحية قليلة السعرات الحرارية والدهون والنشويات تصلح لمرضى السكري والقلب ومتبعي الحمية الغذائية


المقادير


-3 كغ سبانخ مقطعة
- ربع كوب فلفل رومي( فليلفة) مقطع
-2 بصل اخضر مقطع
-ملعقة طعام ونصف جبنة بارميزان مبشورة
-2 بيضة
-نصف كوب حليب قليل الدسم
-1 ملعقة خردل
- رشة ملح
- رشة فلفل

طريقة التحضير


-يسخن الفرن على حرارة 180 مئوي وتدهن القوالب الدائرية الصغيرة بالقليل من الزيت
-توضع السبانخ في وعاء متوسط ويضاف الفلفل الرومي والفلفل والبصل الاخضر -توضع السبانخ في القوالب الدائرية ويرش على كل قالب نصف ملعقة جبنة مبشورة
-في وعاء اخر تخلط باقي المكونات وتصب في القوالب على السبانخ
-تخبز في الفرن لمدة 18-20 دقيقة ثم تترك لتبرد لمدة 10 دقائق وتقدم ساخنة

وبس
في أمــــــان الله ورعآيته









من مواضيع إحساس إمرأة
0 خرافات عن المخاض , الممنوع عند المخاض,المسموح عند المخاض
0 أحدث تحليلات للكشف المبكر عن فرص الولادة المبكرة وبطء نمو الطفل
0 رابطة الصداقة ... العلاقات وأعمقها
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 ♥ انتي من بعد الولادة .. نصائح وارشادات ♥
0 كيكة ام اند امز m&ms
0 برنامج رائع ونصائح لمن تأخرت عن الحمل.
0 كيف يتكون حليب الأم..ستة فوائد الرضاعة الطبيعية
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 كوكتيل ولا أروع
0 سلطة المكرونة
0 طريقة بسيطة لتوحيد لون البشرة بقناع اللؤلؤ
0 ولاشي بقي مكانه
0 صور ازهار و صور ورود , عاليه الدقه للتصميم صور باقات ورد و بتلات ورد للتصميم
0 إحساس إمرأة هنا النتائج اليومي لمسابقة أسئلة في القرآن الكريم
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس



قديم 08-12-2013, 09:23 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية







من مواضيع إحساس إمرأة
0 عملية التنظيف
0 موقع جميل جدا... اكتب اسمك ويطلع توقيعك خلال ثواني
0 ديكورات راقي باللون الاسود و ابيض
0 كيفية التخلص من البطن البارز
0 10 معتقدات خاطئة لراغبات الإنجاب
0 أفكار روعة لتقديم ضيافة المناسبات والحفلات
0 اسباب ضيق التنفس للحوامل وعلاجه
0 طرق تأجيل الدورة الشهرية, ادوية لتأخير موعد الدورة الشهرية
0 رمزيات / للواتس ، للبلاك روعة،خلفيات بلاك بيري دينية
0 طرق الاهتمام بالجسم بعد الولادة , اقرئى لتكونى مستعدة ...
0 طريقة عمل حلوى الحلقوم ،بالصور وبطريقتين
0 عصير التفاح يساعد فى تقوية مناعة الجسم .. يسهل الهضم ويحسن الذاكرة
0 فساتين دلع للبنوتات
0 صغر حجم البويضة لدي فهل أحتاج لمنشطات لكي أحمل, اسباب صغر حجم البويضة
0 طرق لتزيين قوالب الثلج
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-12-2013, 09:23 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية







من مواضيع إحساس إمرأة
0 طريقة عمل سلطة الدجاج الآسيوية
0 حلى كاسات الشوكولاتة بالكورن فليكس
0 رقاق باللحم المفروم , روعة
0 عوامل تؤدى الى الحمل بالتوئم
0 بيتزا بالنقانق
0 قريشلات مالحين رائعين
0 جليتر ×جليتر روعة لعيونكم.
0 كيف تميزين أعراض الطلق الحقيقي
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 أجمل حب هو الذي نعثر عليه .. آثناء بحثنا عن شي آخر - mms || sms
0 المشتاقون الى رمضان!! إستعدوا من اليوم!
0 ♥ ملف كامل لتمارين شد الجسم بالصور ♥
0 ملف كامله وشامله عن مناسك الحج وبالصوت والصوره
0 انتريهات تحفة للمنازل ، صالونات عصرية روعة
0 المكرونة الحارة بالدجاج
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-14-2013, 12:30 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الحياه حلوة#
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحياه حلوة#

البيانات
التسجيل: May 2013
العضوية: 79020
المشاركات: 2,379 [+]
بمعدل : 0.53 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 68
نقاط التقييم: 248
الحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura aboutالحياه حلوة# has a spectacular aura about
 

الإتصالات
الحالة:
الحياه حلوة# غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية



الله يعطيك العافيه





من مواضيع الحياه حلوة#
عرض البوم صور الحياه حلوة#   رد مع اقتباس

قديم 08-15-2013, 02:03 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية








من مواضيع إحساس إمرأة
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 عوامل تؤدى الى الحمل بالتوئم
0 فساتين مواليد بنات تجنن للشتاء
0 ►► * الأفوكادو مع القريدس * ◄◄
0 دونات بالفرن لذيذه وخفيفه
0 البنس الشعر مُميزة وعصرية .. تماماً كأميرات القرن الثامن عشر
0 قصة الشيخ صالح المغامسي مع الممرضة اللبنانية
0 قبل أن تشتري جهاز لاب توب
0 علامات مبكرة للحمل
0 ملف خاص عن صلاة التراويح
0 ◄◄ هذا مَ يجب أن تأكليه بعد الحمل !! ◄◄
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة أسئلة في القرآن الكريم
0 العلاج الإمساك
0 غرف الجلوس بألوانها المريحة
0 الشهر الخامس من الحمل (بالصور)
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-15-2013, 08:47 AM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية



يعطيك العافييييه





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً
عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 08-19-2013, 12:32 AM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية









من مواضيع إحساس إمرأة
0 ازياء للبنوتات الصغار
0 غذاء الأمّ بعد الولادة القيصريّة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 كيف أعلم طفلي المشي
0 لكل مجتهدٍ نصيب
0 القهوة الخليجية
0 ♥أزياء متحركـ♥
0 سر سعادة المرء في لسانه
0 أفشل عملية إنقاذ قد تشاهدها !
0 رمزيات و تواقيع رمضانيه بدون حقوق، مجموعة رمزيات و تواقيع رمضانية بدون حقوق
0 نصائح للنفاس , معلومات مهمة جدا للنفاس
0 " مشاركتي " في •♥• مساااااابقة ( أن مع العسر يسرا ) •♥• "إن الله مع الصابرين"
0 طريقه عمل ميدالية لأذكار الصباح والمساء كاملة
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 ♥ اسمع اسمك بصوت العصفور ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 08-19-2013, 12:35 AM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : إحساس إمرأة المنتدى : قسم التغذية
افتراضي رد: فطائر الجبنة والسبانخ الصحية







من مواضيع إحساس إمرأة
0 لعلاج قشرة شعر الراس
0 مشروب التفاح الساخن
0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 السينابون بالصور ، حلى السينابون
0 ►► * الأفوكادو مع القريدس * ◄◄
0 غرف الجلوس بألوانها المريحة
0 كم تستغرق الولادة من الوقت؟
0 نصائح غذائية لتعيش حياة أطول
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 مشاكل تأخر الإنجاب والعقم.. كيف نتعامل معها
0 أجنحه الدجاج الحاره
0 كيف تعرف النشيد الإسلامي من غيره ؟!
0 ♥الحمل بعد الخمسين حق أم مخاطرة ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فطائر الجبنة بالنقانق Rihem قسم التغذية 11 08-24-2013 11:36 PM
فطائر الدجاج والسبانخ ، طريقة عمل فطائر الدجاج والسبانخ ، كيفية عمل فطائر الدجاج الشيف جميلة قسم التغذية 0 08-23-2012 11:16 PM
فطائر الجبنة اللذيذة السيدة الصغيرة قسم التغذية 29 01-27-2012 07:59 PM
فطائر الجبنة البيضاء غلا الشوق قسم التغذية 3 06-19-2010 07:13 PM
فطائر الجبنة البيضاء غلا الشوق قسم التغذية 0 10-10-2009 02:27 AM


الساعة الآن 04:01 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .