الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 وش ح‘لاتڪ . . تآاخذينْ الع‘قل للعييييييييد
0 عندي ملاحظه او خلل ما ادري ؟؟؟ انتم مثلي !!!
0 ينتهي التصويت لمسابقة ملكات البنفسجي اليوم معكم الى الفجر هناك مفاجآت لاتتأخروا علينا
0 آعشق آختلآإفي عنهم طآلمآإ تميزت بڪ *,, اكسسوااااراااات
0 اجهضت قبل سنتين في الشهر الثاني هل هو سبب لعدم الحمل؟
0 $$ ملاحظه بخصوص الفعاليااات $$
0 هل من الآمن وضع بودرة التالك على طفلي؟
0 أجمل مدن العالم 2013 ،، اجمل المدن السياحية 2013
0 ** لا بأس **
0 طريقة عمل كرات التمر بالطحينه والسمسم
0 سّلّةّ بّخّوّرّ وّعّوّدّ وّاّلّعّيّدّ عّلّيّكّمّ يّعّوّدّ
0 طريقتين سهله لقص الصور
0 لطائف تاخير اجابة الدعاء
0 (( رمضان كريم )) أشهى و ألذ الصواني (( حلى وماالح )لشهر الخير والبركة تااابعوني
0 أحلى شتط

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.58 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	165
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 الطريقه الصحيحه لرضاعه الطبيعيه ....
0 فن النحت على اغسان الاشجار00
0 ..اكبر المعمرين على كوكبنا..
0 تصرفات ممنوعه منها اثناء الغضب
0 طريقه مكياج العيون
0 كوني انثى غاليتي
0 اكسسوار:بريق من الازرق والتركواز
0 ابكتني قصه هذا الرجل
0 طالب جامعي طلع كفو
0 ..مرايا ملونه ..
0 يضــــــاااايقنـــــــي&&
0 إفتح شبابيك الهوى جيتك اليوم
0 ..ابيات شعر اصبحت حكم..
0 اين ذهبت براءه الطفوله في وقتنا الحالي 00؟؟
0 الامس واليوم والغد

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 فطائر بان كيك باللحمة المفرومة , بسبوسة باللبن الزبادي , كباب هندي
0 كيك جلد النمر سهلة و لذيذة
0 كُل الندآء إذآ نآديتُ يخذُلَني .. إلآ إذآ نآديتُ و قلت : يآرب
0 اسباب الانتفاخ ايام الدورة , الفترة الزمنية بين كل دورة
0 اتيكيت مقابلة العريس لاول مرة
0 مرقوق على طريقة اهل حائل
0 اجدد خلفيات بلاك بيري و بي بي
0 برغر خالٍ من الدهون لحمية سليمة
0 5 نصائح للتحضير لولادة طبيعية وسهلة
0 صغر حجم البويضة لدي فهل أحتاج لمنشطات لكي أحمل, اسباب صغر حجم البويضة
0 فساتين السهرة 2014 - صور فساتين تجنن 2015
0 ♥ اغلى و أجمل شوكولاته بس ماتقدرون تاكلونة ♥
0 ضحكه ..... !(◕‿◕)
0 تحليل فحص الأجنة لا يكشف كل العيوب الخلقية
0 الإتيكيت في وضع المكياج

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.67 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 طريقة لحم بالفرن ، لحم بالفرن يجنن 2015
0 من أهم عوامل جلب الرزق
0 التثاؤب يضبط درجة حرارة الدماغ
0 اتباع حميات غذائية لإنقاص الوزن,,10 أخطاء شهيرة حول إنقاص الوزن.. تعرف عليها
0 طريقة عمل برياني اللحم ،بالصور
0 ارقى ازياء 2013 - اطقم كاملة للبنات 2013 - احلى ملابس واكسسوارات 2013
0 رجيم نحت الأرداف
0 دونات محشي بالنوتيلا
0 دمج الصور عن طريق التدرج
0 افكار هدايا , مثيرة ومميزة , للمولود , الجزء الاول
0 تحميل اقوى انتى فيرس على الاطلاق افاست Avast Free Antivirus 2014
0 ماذا يمكن أن تفعل الأم العاملة كى تغذى رضيعها بطريقة سليمة؟
0 المضادات الحيوية مع حبوب منع الحمل واضرارها
0 غرف نوم عصرية غرف نوم دائريه، غرف نوم عصرية للعرسان غرف نوم جديده
0 معلومات متنوعه عن الحمل والولادة ..اعرفي طريقة ولادتك

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 خ ذني ع لى قد قلبي وأفهم إح سآسي
0 مع هاجر ... هاجر الزوجة المؤمنة
0 تصاميم حديثة للمطبخ
0 (( رمضان كريم )) أشهى و ألذ الصواني (( حلى وماالح )لشهر الخير والبركة تااابعوني
0 أزياء حوامل روع2012 ه
0 لحم البقر بالكزبره 2014
0 محشي البصل
0 # مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال وهدية وأنت وحظك هلا وغلا بالجميع#
0 ____ مكياج خبيرة التجميل السعودية رانيا ابو سعود ____
0 أحبَبتُڪَ ... ،’ۈمآ طَلبتُ مِنْ رَب السَمآء إلآ أن تُحِبُني
0 نصائح خبير تجميل بيونسيه لطلة متألقة في الربيع
0 # النمو الحركي #
0 ستااااااااا يل مميز
0 ما علاج الاجهاض المتكرر ؟
0 مرحبااااا

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 عصير الفراولة بجوز الهند
0 وصفة مبتكرة لتارت الجوز والعسل
0 اعتذاري اولا والدعاء لي ثانيا
0 سلطة البط مع الاناناس
0 طريقة عمل الفطائر المكسيكية
0 طريقة عمل الشوكلاتة الساخنة ( الهوت تشوكليت )
0 الهريسة على الطريقة الشامية
0 طريقة عمل بيتزا بالسوسيس
0 كعك الزنجبيل بصوص التوفي السائل والكمثري
0 كباب بالكرز على الطريقة الارمنية
0 البرك الهشة
0 طرق مختلفة لعمل عصير الزنجبيل المنعش
0 فوائد الشاي الاخضر
0 طريقة عمل صينية الدجاج مع جبنة البارمزان
0 الاسكا كيك

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 قالب حلوى الشوكولاته مع صلصة التوت البري
0 فخامة سجاد السلالم
0 # آلآوٍكَوٍنوٍميِّآكَيِّ (طبق يِّآبآنيِّ #
0 ممنوع : دردشة أو تجمع , عضواتنا الكل يستفيد !
0 آلآمآنة وآنوآعهآ
0 @@ قروب تميز بلا حدود @@ الفريق البنفسجي - بالتووووفيق
0 كثرت الاسئله حول التكيس والتكيسات تعاوا نقرأ مع بعض
0 الاسهال اثناء الحمل
0 وداعا لغسيل الكلى بعد اليوم دكتور جودة
0 ارق شنط جلد 2012 شنط جلد ماركة2013احذية جلد 2012اطقم شنط واحذية كيوت2013
0 تسريحات جويل | تسريحات جويل بالصور | موضة تسريحات جويل الجديدة | Joel Hairstyles
0 #تحويل صابونه معطره الى سله انيقه #
0 انواع قشرة الشعر واسبابها وعلاجها
0 طريقه عمل الدجاج المشوي بالكزبرة 2013
0 حقوق الجار في الآسلام

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.07 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 دليلك لكريمات العناية ببشرة الرضع للوقاية من التهابات الحفاضات
0 رز ابيض بالشعيريه
0 كولكشن نااعم
0 Cheese Patty
0 الكشري والصلصه على الطريقة المصريه
0 كيف تعبد الله وانت ناائم
0 كاسات التويكس
0 تستاهلن كل خير
0 التانق زونق|العجينه اليابانيه |السينابون|
0 رجيم النقااط
0 افخاذ الدجاج
0 محشي ملفوف بقدر الضغط
0 جزم فلات قماشيه نسائيه
0 اعشاب وتوابل تساعدك على انقاص وزنك
0 كيفية العناية بالشعر وتقويته

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.92 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 سلطة ناتشوز
0 فصيلة الدم ... وكيفية التبرع
0 كيف أعتني بطفلي بعد الولاده
0 تشوه الجمجمة
0 # اوجمنتين Augmentin هل تستخدمه الحامل ؟؟؟؟
0 ما سبب وجود الدورة الشهرية مع الحمل؟
0 تشكيلة رروعه من (Valentino )
0 اصعب توقيـع فِـّيےً العالم...
0 ## بحر العيون - تسلمممي يالغلااا - مبروووك ##
0 16 صفة للنجاح في الحياة
0 أنا مصابة بمرض السكري. ما الذي يجب معرفته قبل الحمل؟
0 مهلبية الشيكولاته
0 ((( فساتين سهره قصيره وجذابه )))
0 اسرار جمال الشعر في الهند
0 طريقة عمل مقبلات الجمبري 4 اصناف

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 07:56 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .