الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

02-06-2014, 02:56 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

الفتوش

المقادير

رأس بصل كبير مقطّع
2/1 باقة بقلة
2/1 باقة نعنع
2/1 خسة
4/1 باقة بقدونس
4/1 باقة زعتر أخضر
عرق كرفس
5 حبات فجل
حبة بندورة
4 حبات خيار
ملعقتا طعام زيت زيتون
ملعقة طعام سماق
ملعقة صغيرة دبس رمان
عصير ليمونة حامضة (أو أكثر حسب الرغبة)
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف رغيف خبز عربي محمّص

طريقة التحضير:

3تُغسل أوراق الخضار جيداً وتترك حتى تجفّ تماماً من الماء.
3تقطّع البندورة والفجل والخيار والكرفس بعد غسلها جيداً.
3 تُنقّى أوراق الخُضر المغسولة والمجفّفة وتضاف الى ما سبق.
3 تُفرم أوراق الخسّ وتضاف الى الخليط.
3 يُخلط زيت الزيتون وعصير الليمون الحامض ودبس الرمان والسماق وتُضاف الصلصة الى الفتوش مع الخبز المحمّص قبل التقديم مباشرة.

القيمة الغذائية
للشخص الواحد

طاقة (كالوري): 157
كولستيرول (ملغ): 0
بروتين (غ): 4
فيتامين C (ملغ): 64
نشويات (غ): 25
فولات (مكغ): 124
دهون (غ): 6
ألياف (غ): 5

الكمية تكفي لـ 5 أشخاص

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

إحساس إمرأة and υм вtℓαα like this.

من مواضيع ام ارجواااااان

0 *** ( ASMA layal ) *** مبروووك الاشراف ****
0 هل هناك علاقة بين السمنة والعقم؟
0 أحذيه طويله للشتاء غايه في الرووعه
0 # تسريحات روعة تسريحات ولا اروع #
0 حددي شخصيتك من شعرك
0 مشروبات النفاس,قهوة النفاس,قشر القهوه للنفاس
0 صور موضة قصات شعر قصير جديدة للعام 2012 | Short hair styles 2012
0 حدوث الحمل خلال الدورة الشهرية
0 جوارب اطفال صور جوارب اطفال بالكروشيه
0 # مبارك عليكم الشهر -- وحشتوني كثير #
0 اي من الكريمات تفضلين لنعومة بشرتك هلا وغلا
0 @@ مبرووووووووك ( نور الرافدين - rayhana05 - تورية- عيون المهى )الاشراااااااف @@
0 أشيك ازياء الاطفال 2014
0 ## الرجاء من الغاليات - التصويت لمسابقتي عيدك سعيد - والعيد فرحه بالتوووفيق ##
0 حلى الكورن فليكس بالمارس

توقيع : ام ارجواااااان

02-06-2014, 03:28 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	ام جوري&&
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2013
العضوية:	77731
المشاركات:	11,633 [+]
بمعدل :	2.60 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	164
نقاط التقييم:	1557

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام جوري&&

0 خواتم سوداء جميله
0 ديكورات شبابيك
0 3 خلطات من الليمون لنحافة مضمونة!
0 ..صور رائعه متحركه ..
0 اعمال يدويه-من الورق
0 &تعالي نسافر&
0 شيلني واشيلك ..
0 هل من مرحب
0 ضروري ضروي تدخلي 00
0 لاحاجه لتاجيل الحمل بعد الاجهاض ..
0 لإطلالة مميّزة، إختاري حقيبة غوتشي الجديدة!
0 مدينه رائعه على الصخور
0 الارض الحمراء في الصين..
0 تفضلوا وشوفوا طبيعه السعوديه !!!
0 رجل يعاني من السمنه المفرطه __اتحداكم لو رايتم مثله

توقيع : ام جوري&&

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.82 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 صدور الدجاج المحشية بالأرز , خبز بالزيتون والطماطم المجففة , ساندويتش الدجاج الملفوف
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 ابْتَسِمْ قَبْلَ نَوْمِكَ لِتَبْتَسِمْ فِي نَوْمِكَ
0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب
0 عصير التفاح يساعد فى تقوية مناعة الجسم .. يسهل الهضم ويحسن الذاكرة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 الساركويد ...مرض لا تكشفه إلا الصدفة
0 مكتبة فواصل منوعه لتزيين المواضيع
0 : إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 اسباب الاجهاض في الشهور الاولى ،اطعمة خطر تسبب الاجهاض بالشهور الاولى
0 نصائح تساعدك في اختيار اسم طفلك
0 اكلات مغربية , طريقة عمل دجاج بالحمص
0 فساتين فخمة ، فساتين في قمة الذوق
0 ازياء كيوت لبييهات , فديتهم باللون الاحمر
0 سجاد ملونة من ايكيا

02-06-2014, 01:15 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.82 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	747
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ركزي بالصوره
0 السّابقون بالخيْرات
0 الحفاظ على جسم متناسق ’ طرق التخلص من ترهلات البطن
0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا
0 انتريهات تحفة للمنازل ، صالونات عصرية روعة
0 هنا نتائج مسابقة الطبي العام
0 فطائر بان كيك باللحمة المفرومة , بسبوسة باللبن الزبادي , كباب هندي
0 الموسوعة الشاملة الرائعة للتأكد من صحة أحاديث الحبيب قبل نشرها...
0 عزيزتي الحامل .. هل تعلمين متى تكونين بحاجة إلى الراحة ..؟؟
0 ♥ مشاركتي بمسابقة { منا العنوان ومنك الموضوع } الاغذيه الصحيه اللازمه للجسم ♥
0 ملابس الرضع , من ماركه بربري , ازياء اطفال ماركه بربري
0 تنظيف جهازك كل اسبواع او سبوعين من دون فورمات
0 تاثير الشمام على الحمل ،منافع الشمام الصحية للحوامل
0 وسيلة التعامل مع المشكلة لدى العديد من الازواج
0 الحقن المجهري لعلاج تأخر الحمل, الحقن المهجرى ,اطفال الانابيب

02-07-2014, 01:28 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 احذية رائعة
0 خلفيات ايفون رائعة
0 أظافرك بأشكال عصرية
0 @ الله أملي ورجائي @ مبروووك بالتووووفيق
0 افرازات الحمل الطبيعية و الغير طبيعية وكيفية التعامل معها
0 # ازياء شتوية نعومه 2012 #
0 الجزر يحتوى على "البيتاكاروتين" المضادة للسرطان والأكسدة
0 ### الغنائم الباردة ###
0 بلايز حمل ,تنانير حمل ,شورتات حمل , بنطلونات حمل - عزيزة النفس
0 عناية الحامل بصحتها
0 مشكله بسيطه باذن الله تعالى
0 ثريا راقية التصميم من ماركة AXO Light
0 Gucci
0 افكار سلاسل ورد كروشيه
0 جوفــــــــــــــــــــــــــــاني

توقيع : ام ارجواااااان

02-08-2014, 02:39 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ريوماتي
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73635
المشاركات:	1,100 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	57
نقاط التقييم:	324

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

تسلم انا ملك يا قمر

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ريوماتي

0 الدجاج المشوي على الطريقة الفرنسية
0 طريقة تحضير الكابتشينو المنزلي"
0 طاجن الخضر الشتوية
0 طريقة عمل صينية الدجاج مع جبنة البارمزان
0 بامية بالزيت
0 عش البلبل ( اكلة تركية سورية)
0 بدائل مطبخية هنا
0 ما هو الكروشيه
0 ممكن تضعوا شريط الحمل
0 كريب الشوكلا
0 طريقة عمل تدليك لجسمك بالكامل
0 معروك التمر على الطريقة السورية
0 سلطة البط مع الاناناس
0 رول المسخن
0 التدليك الذاتي للطاقة والابداع

توقيع : ريوماتي

بسم الله ما شاء الله

اللهم اني اعيذ ما في رحمي بكلمات الله التامة من كل شيطان وهامة من كل عين لامة

اللهم ثبت ما في رحمي بقولك الثابت واجعله حملا سليما معافى كاملا من غير زيادة ولا نقصان

اللهم اجعله من الصالحين الطاهرين المتقين العفيفين الحافظين لكتابك الكريم

02-08-2014, 04:39 PM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 الغدة الدرقية | Thyroid Gland
0 @@ ==فوازير اليوم الرابع عشررر ==@@ بالتووووفيق
0 مسكات ورد من الكريستال لاجمل عرايس 2012 مسكات ورد اكثر من رائعة للعروس
0 ثقب أو تخريم أذني طفلتك
0 هل هناك علاقة بين السمنة والعقم؟
0 انطلاق مسابقة بنك المعلومات = الجزء الثاني
0 كبسه البطاطا
0 # مبررووووووك لكل من شاركت في المقولات اليومية #
0 خواااااتم شيك
0 كيفية تهدئة الطفل
0 اكتبي كلمة لوطنك الغالي -اليوم الوطني 1433 ه - هلا وغلا
0 العقد القماشي الإسطوري – إختيار عرائس 2014
0 مبروك الاشراف ( ماهره 2013 - بنت الرافدين - Ray00m) بالتووووووفيق
0 معلومات يجب أن تعرفيها عن التلقيح الصناعي
0 jojo 123456 ---- مبرووووووووووووووك

توقيع : ام ارجواااااان

02-28-2014, 04:02 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.14 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

رؤؤؤعه
يعطيك العافييه

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع υм вtℓαα

0 اناقة بنتك كأميرة
0 ملابس ناعمه
0 الثقة واليقين فى الله رب العالمين
0 الاطعمه الصلبه للطفل الرضيع
0 جمع النتائج
0 برياني بالفرن
0 بروستد الدجاج بالشوفان
0 كرات الشو المقليه
0 فوائد الخل الابيض للشعر
0 المجدرة
0 ارز صيني بالخضار المشكله
0 برجر دجاج من صنع يدك
0 لازانيا باللحم
0 حلى المارس مع بسكويت دايجستف
0 مشخول رز ابيض بالسمك والربيان

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

03-01-2014, 06:57 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	19.09 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1075
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ام ارجواااااان المنتدى : قسم التغذية

رد: الفتوش طعام خاص للحميه و الرجيم

Share
- Share this post on
- Digg
- Del.icio.us
- Technorati
- Twitter

من مواضيع ام ارجواااااان

0 النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك
0 فقدان الموده والألفه ....
0 خضار مشوية بصلصة النعناع
0 ## المشرفات الغاليات - من لديها أوسمة ##
0 التهاب الرحم ... اسبابه... اعرضه ... علاجه
0 " ليست مجرد تعزية "" إِنَّا لِلّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعونَ "
0 فستان زفافك يناسب لون بشرتك لخبيرة التجميل شيماء راشد
0 لحم بالفرن بخلطة روعة مع الرز
0 كل يرى الناس بطبعه
0 هل يمكنني وضع الرضّاعات في غسّالة الصحون؟
0 اطفااااال ولا ارووووووووع اولاد
0 مسابقة الصوره المشوشه - ام جوري – القسم العام
0 ساعات بالخرز الملون للسهرات 2014 , ساعات بالاحجار الكريمه 2014 , ساعات
0 عالجي جفاف شعرك بالبيض
0 جفون صحية وعيون كحيلة للابد

توقيع : ام ارجواااااان

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اطباق للرجيم ، طعام خاص للحميه و الرجيم	إحساس إمرأة	قسم التغذية	7	11-26-2013 04:43 PM
اضرار طعام المساء على الرجيم ، اضرار طعام المساء على الدايت ، اسباب زيادة الوزن	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	09-06-2012 12:27 AM
طريقة عمل فتوش ، وصفة عمل الفتوش ، كيفية عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	08-08-2012 01:16 PM
الفتوش على الطريقة السعودية ، مكونات عمل الفتوش ، خطوات عمل الفتوش	الشيفة سوسو	قسم التغذية	0	07-15-2012 09:41 PM
إجعلي طعام الرجيم شهياً	كاتمة الاحزان	قسم التغذية	8	07-14-2011 03:38 AM

الساعة الآن 06:33 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .