سلطة قتوش للريجيم

10-14-2013, 04:16 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.44 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	219
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة قتوش للريجيم

المقادير :

١ رأس خس مفرومة
٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
٧ بصل أخضر كامل مفروم
٦ فجل مقطعة الى شرائح
١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
١ باقة بقلة مورقة
١ بقدونس باقة مفرومة
١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
١ ملعقة كبيرة سماق
للتتبيلة
٢ فص ثوم مهروس
١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح حسب الذوق

طريقة التحضير
١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.

من مواضيع dr.loly

0 في قلب قلبك
0 لضيافة مميزه ..زيني أطباقك بالشوكولآ
0 كور البطاطس المحشية ..بالصــور
0 5 اطعمة ضرورية للحامل بالاشهر الاولي
0 كيفية تقديم الخيار للرضع والاطفال ..
0 من مونسون احدية بنوتات روعة
0 فوائد الصرصور‎..اخر زمنـ صار لهمـ فوائد بعد
0 وردات الليمون.. فكرة بسيطه ..
0 كرات الشعيرية بالسنيكر
0 ما تهون العشرة..ولو كانت من خلف الشاشات(عودة بعد غياب)
0 مشاركتي في مسابقة حقيبة العروس( مجهود شخصي)
0 ست مكملات غدائية وفيتامينات لصحة شعرك
0 مضاعفات الحمل خارج الرحم Ectopic gestation
0 ۩ஐ صيدلية الروح ۩ஐ۩
0 النصائح السته الهامة لصحة اطفالنا

توقيع : dr.loly

10-14-2013, 10:35 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.71 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع دموع الليل

0 من أسرار القرآن بالصور!!
0 فتاوى شامله لكل مايخص سجل حضورك...بالمنتديات
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 كيف توقف زحف الشيخوخة في عشرين خطوة؟
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقة قصص الأنبياء ♥
0 أدعية الأنبياء في القرآن الكريم
0 مسابقة قصص الأنبياء - شاركونا يالغالياات
0 عادات يومية تدمر الدماغ !!!
0 12 عبارة تجنبي قولها لحماتك... !
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 ماذا بعد خَلع الأسنان؟!
0 معادلة رياضية أعجبتني...
0 تعرفو على فوائد الصوم التي لا تعد ولا تحصى!
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))

توقيع : دموع الليل

10-14-2013, 11:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.76 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	86
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يسم الايادي
ياحلو طعم الفتوش اشتهيت اكل

من مواضيع الأمورة سوس

0 الأجهزة الذكية تسبب اضطرابات السلوك والنوم
0 (( التمر )) مشاركتي في الطب النبوي
0 بالله عليكم حبايبي هل مره نصحوني لا تطنشوني
0 إضاءة الكمبيوتر والمحمول تعيق النوم ليلا
0 حرقني مزيل الشعر ساعدوني
0 ترجيع الاجنةالمجمدة ساعدوني
0 بنسبة لحقن المجهري بالدمام او الخبر
0 تقرير مؤتمر ابل بشكل ملخص .... للعشاق
0 تصبيحات للحبايب ...
0 إجعلي صفحة جوجل بإسمك ... أحلى
0 خجلنه أسألكم بس جاوبوني
0 استفسار عن الافراز المائي
0 (((((( الموزة حاجة تجنن ))))
0 كم مرة تتفقد هاتفك باليوم .... الإجابة صادمة
0 كيف تعرفين إن مكياجك منتهي الصلاحية

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

10-15-2013, 12:22 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	fo0fo0
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2012
العضوية:	43726
المشاركات:	1,394 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	64
نقاط التقييم:	124

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك. ،،

من مواضيع fo0fo0

0 فطيرةة هندية ع الصاج لاتفوتكم
0 سبب عدم ثبات البودره ع الوجه !!
0 التهابات فتره الحمل
0 انا نفاس ومحتاره
0 شنطه هيرمس ب 2 مليون
0 عندي استفسار ومنحرجه
0 خلطات طبيعية لتقشير البشرة من دقيق الذرة
0 تطعيمه لعمر السنه
0 شلون تسوين حمآم مغربي

توقيع : fo0fo0

[IMG][/IMG]

-"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".
- "اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، ذخراً للإسلام والمسلمين".
- "اللهم اسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان"
- "اللهم يسر وسهل حمله و ولادته "
- "اللهم اني اسئلك هون الطلق وحسن الخلق "
{اللهم آمين}

10-17-2013, 06:04 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.36 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 علاج قلة النوم: نصائح وتوصيات بالصور
0 أثناء الحمل تواجهها صعوباتٌ كثيرةٌ من نوعٍ آخر تجعل النوم في قاموسها شبه مستحيلة
0 الأعراض والعلامات (حمل)
0 صور ديكورات رهيبه للحمامات 2015
0 علاج الآم الدورة الشهرية دون استخدام ادوية ومسكنات
0 لاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم انا لله وانا إليه راجعون ام ماريا
0 تعرق اليدين : الاسباب وطرق طبيعية للتخلص من التعرق الزائد لليدين
0 كيفية عمل تصميم 3d بالفوتوشوب
0 طريقة عمل فخذ بالفرن
0 كيفيه التحضير للحمل و الشروع بالمحاولات
0 إمانويل انغارو ربيع وصيف 2015 الملابس الجاهزة من شااااااااانيل
0 المسااااااااابقة بحر أفكاااااري أمليء الفراغ
0 اهم الاسعافات الاولية بالصور والشرح التفصيلي الدقيق هام جدا ...
0 علم نفسك ان تقول لا
0 العطس

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

10-18-2013, 04:51 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.24 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	56
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك

من مواضيع ساره ساسو1

0 فوائد الكرز في مجال العناية بالبشرة
0 كيف تحمي نفسك من السرطان
0 الطرق الصحيحة لتثبيت الوزن تعرفوا عليها...
0 طريقة عمل كريمة البيض
0 خبيرة تجميل تقدم طرقا طبيعية للتخلص من آثار حبوب الوجه
0 برغر المعكرونة والجبن
0 طريقة عمل الدلكة السودانية
0 مطبّق باللحم
0 الطفل حديث الولادة
0 افضل مواقع ملابس الاطفال الماركات العالميه
0 طريقة عمل كبسة الدجاج الدايت
0 اهميه الرضاعه الطبيعيه لطفلك
0 علاجات جمالية من العصائر الطبيعية للتخلص من أثار الحبوب والندبات
0 طريقة عمل المعكرونة بالصلصة البيضاء
0 التعامل مع الشعر المبلل

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

10-18-2013, 05:07 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

أشكرك على طرحك الجمييل
مع خالص تحياتي

لك
ام ارجوان

من مواضيع ام ارجواااااان

0 ( القروب الأحمر ) و ( القروب الوردي ) و ( القروب البنفسجي ) تعالوا لتعرفوا 00000!!!!
0 مظلات حدائق خشبية
0 تورم الساقين أثناء الحمل
0 مشاركتي في مسابقة اجمل طبق رمضاني ## يارب يعجبكم ##
0 ملف كامل عن علاج مشاكل الشعر بالاعشاب
0 خآمات للمصممين ..!
0 $$ حل تسريع الرام $$
0 وصفة علاج الاملاح والام القدمين
0 الحب كله حبيته فيك
0 المدة المثالية للرضاعة الطبيعية
0 فساتين قصيرة للحامل 2012
0 # ماربل كيك بالجالكسي #
0 طريقة عمل كوخ بالفوتوشوب
0 مكبوس الخضار المبخر من مطبخي بالصور
0 ## المشرفات الغاليات - من لديها أوسمة ##

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2013, 10:31 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.89 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 اسماء بنات
0 ابي مشورتكم يا بنات
0 صينية الشاورما
0 طفلي مدمن قنوات كارتون.. ماذا أفعل؟
0 8نصائح لتناول الطعام الصحي
0 ديكورات بحريه لغرف الاطفال
0 ميني كلوب
0 أخطاء ترتكبها الحامل إحذريها !
0 ديكورات غرف المعيشه
0 أسباب العقم وعلاجه للنساء والرجال
0 نصائح للحماية من هشاشة العظاام
0 12طريقة مختلفه لوضع مكياج العيون السموكي
0 شاورما الدجاج
0 السلام عليكم
0 ديكورات مطابخ

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-23-2013, 08:07 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 تم اضافة عدد مشاركتكم .........!!!!!!!
0 روستو مع الاعشاب
0 فطائر روعة
0 بانكيك التونه من المطبخ الكوري بالصور
0 قصور عنق الرحم incomplete cervix
0 قبل أن تشتري جهاز لاب توب
0 نصائح لينمو شعرك بسرعة!
0 فساتين سهرة ناعمة ، أزياء للسهرة مميزة
0 الموت وسكرات الموت •○ مشاركة قروب القمر ○•
0 العلاج لإزالة اصفرار الاسنان و الجير
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم
0 يسعد صباح ومساء , خلفيات ايفون جميل
0 طريقة عمل كومير معمر

10-23-2013, 08:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.30 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 الروبيان المشوى
0 طبق باذنجان رائع
0 اسماء بنات حلوة وغريبة وجديدة
0 ♥ ذهب للأطفال كيوت♥
0 لا يوجد سبب للعقم عند المرأة إلا وكان قابلاً للعلاج..إذن الله
0 شاورما الدجاج بالزبده
0 طريقة عمل برياني اللحم ،بالصور
0 خلفيات آيفون كيوت
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة الطبي العام
0 العلاج الإمساك
0 كيف اعرف اني حامل من اول يوم
0 أخطاء شائعة في عالم الإتيكيت
0 كل عام و انتم بخير ♥
0 اسماء بنوتات بحرف النون ، اجمل اسماء بنات
0 ♥ طــــــرق تحديد القبله فى السفر ♥

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطات للريجيم ، سلطة التفاح والفجل للدايت ، ريجيم صحي للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 06:44 PM
كباب الدجاج والخضار للريجيم ، اكلات رجيم ، غذاء صحي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:26 PM
البروكلي بالليمون والثوم لانقاص الوزن ، اكلات للريجيم ، نظام غذائي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-02-2012 10:17 AM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:44 AM
سلطة الروكا مع القرديس - خاصة للريجيم	اوراق الخريف	قسم التغذية	17	10-02-2010 06:24 AM

الساعة الآن 12:58 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .