سلطة قتوش للريجيم

10-14-2013, 04:16 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	dr.loly
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2012
العضوية:	68174
المشاركات:	16,313 [+]
بمعدل :	3.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	218
نقاط التقييم:	4040

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : قسم التغذية

سلطة قتوش للريجيم

المقادير :

١ رأس خس مفرومة
٣ طماطم متوسطة الحجم مقطعة الى مكعبات صغيرة
٣ خيار حجم صغير مقطع الى شرائح
٧ بصل أخضر كامل مفروم
٦ فجل مقطعة الى شرائح
١ فليفلة خضراء حجم وسط مقطعة الى مكعبات
١ باقة بقلة مورقة
١ بقدونس باقة مفرومة
١⁄٢ باقة نعناع مفروم فرماً خشناً
١ ١⁄٢ خبز بيتا محمص ومقطع
١ ملعقة كبيرة سماق
للتتبيلة
٢ فص ثوم مهروس
١⁄٢ كوب عصير ليمون حامض
٤ ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح حسب الذوق

طريقة التحضير
١. تمزج الخضار في وعاء كبير ويرش السماق .
٢. تمزج مكونات الصلصة معاً وتسكب فوق الخضار .
٣. تمزج الخضار مع الصلصة جيداً، ثم يضاف الخبز المحمص ويخلط مرة ثانية .
٤. يقدم الطبق فوراً . إذا أردنا تحضير الفتوش مسبقاً، علينا أن نزيد الخبز المحمص قبل التقديم فقط حتى لا يتشرب الكثير من الصلصة.

من مواضيع dr.loly

0 نصآئح للعناية بالشعر أثناء الحمل
0 مسابقتين لقسم المواليد0_3 ... وقسم اسماء المواليد ..رائيكن يهمني..
0 السمك المشوي بالتتبيله
0 متحف اللوفر
0 طريقة المحافظة علي أزياء السهرة
0 هل أنا حامل ,, سؤال حير الكثيرات ...
0 سُنَّةٌ متروكةٌ: التَّحلُّل من المظالمِ
0 الماء عنصر أساسي في الريجيم
0 أفضل 10 ألوان لغرفه نوم طفلكِ
0 تسريحة شنيون الانيقة..بالخطوات المصورة
0 طريقة تحضير المشروب الفرنسي لحرق الدهون
0 هل يحلم الطفــل بعد ولادته؟؟
0 كيف تساعدي طفلك على تقييم قدراته
0 لماذا يسقط الطفل عند بداية تعلمه الوقوف او المشي.... مميز
0 كل عام وانتن بخير اخواتي الفاضلات...

توقيع : dr.loly

10-14-2013, 10:35 PM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	دموع الليل
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Feb 2013
العضوية:	73604
المشاركات:	8,035 [+]
بمعدل :	1.74 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	131
نقاط التقييم:	2118

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع دموع الليل

0 موعد شهر رمضان 2014 , تاريخ بداية شهر Ramadan 1435
0 10 أسرار لزواج سعيد مدى الحياة !!
0 بطاقات اسلامية عن الصلاة
0 كم ليتراً من الماء نحتاج في اليوم؟
0 تعرفو على فوائد الصوم التي لا تعد ولا تحصى!
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 ارفعي راسك عاليا واعتزي بحجابك
0 آداب نبوية في المأكل والمشرب
0 30 خطوة في شعبان للاستعداد لرمضان
0 طرق السجود الصحيحه ...بالصور
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مسآحه لنصآئح أو معلومآت دينيه
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 مخالفات شرعية بالصور!!
0 كيف تتخلص من الإكتئاب دون أدوية

توقيع : دموع الليل

10-14-2013, 11:14 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	الأمورة سوس
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Oct 2012
العضوية:	60768
المشاركات:	3,651 [+]
بمعدل :	0.77 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	85
نقاط التقييم:	776

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يسم الايادي
ياحلو طعم الفتوش اشتهيت اكل

من مواضيع الأمورة سوس

0 بالله عليكم حبايبي هل مره نصحوني لا تطنشوني
0 بنسبة لحقن المجهري بالدمام او الخبر
0 الزبادي خالي الدسم قد يسبب الزيادة بالوزن
0 تصبيحات للحبايب ...
0 إجعلي صفحة جوجل بإسمك ... أحلى
0 خلفيات ألوان زاهية
0 يمكن لمرضى السكري تناول فاكهة التنين
0 (( التمر )) مشاركتي في الطب النبوي
0 طلع خطين ....ممكن حمل
0 ساعدوني إذا بتعرفون لا تقصرو معي
0 حبيباتي من تريد تتبسم لما تتخيل ... تعالو شاركوني
0 هل هذا طبيعي ريحوني ؟؟؟
0 ساعدوني ...الافرازات التي لا تنتهي معي
0 ترجيع الاجنة و قهري من الدكتورة
0 شروط نجاح الكيك و أسباب فشله ...

توقيع : الأمورة سوس

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

الحمد على مانحنُ عليه شي سيجزيه الله عم قريب

{ رَبِّ لَا تَذَرْنِي فَرْدًا وَأَنتَ خَيْرُ الْوَارِثِينَ}

( الأمل و الثقة و حسن الظن بالله هي من تؤدي إلى طريق سعادتي )

💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

10-15-2013, 12:22 AM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	fo0fo0
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2012
العضوية:	43726
المشاركات:	1,394 [+]
بمعدل :	0.28 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	63
نقاط التقييم:	124

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك. ،،

من مواضيع fo0fo0

0 خلطات طبيعية لتقشير البشرة من دقيق الذرة
0 شنطه هيرمس ب 2 مليون
0 عندي استفسار ومنحرجه
0 تطعيمه لعمر السنه
0 سبب عدم ثبات البودره ع الوجه !!
0 فطيرةة هندية ع الصاج لاتفوتكم
0 انا نفاس ومحتاره
0 شلون تسوين حمآم مغربي
0 التهابات فتره الحمل

توقيع : fo0fo0

[IMG][/IMG]

-"اللهم صوِّره في أحسن صورة ونجِّه من كل تشويه ومرض".
- "اللهم يسِّر حملَه وولادتَه ورضاعتَه وتربيتَه، واجعله مطيعًا لربه، بارًّا بوالديه، متعاونًا مع إخوته، نافعًا لأمته، ذخراً للإسلام والمسلمين".
- "اللهم اسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان"
- "اللهم يسر وسهل حمله و ولادته "
- "اللهم اني اسئلك هون الطلق وحسن الخلق "
{اللهم آمين}

10-17-2013, 06:04 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	بحــ العيون ــــــــر
اللقب:	المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2012
العضوية:	40324
المشاركات:	47,634 [+]
بمعدل :	9.52 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	6795

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع بحــ العيون ــــــــر

0 كيكة مبشورة بمربى المشمش
0 لتنظيم حفلة للطفل المنتظر (نصائح أوّلية )
0 طريقة عمل الكنافة بالقشطة رووعه
0 شعر كثيف في 10 خطوات
0 طريقة عمل الجمبرى على الطريقة المكسيكية
0 أختبر معلووماتك
0 5 نصائح تقلل الشعور بالخمول بعد الإفطار في رمضان
0 كلمات اعجبتني ف اتمنى تعجبكم
0 مكياج عيون درجات الرصاصي واللبني والازرق 2016
0 نتيجة لتزاوج أنثى الحمار الوحشي مع ذكر حمار عادى صغير أبرص هجين نادر جدا يولد في حدي
0 الدعاء بظهر الغيب
0 إذا كنت تودّين الحمل والإنجاب، عليك بتناول بعض الأطعمة التي تساعد في زيادة الخصوبة
0 أمراض المبيض
0 النوم بجوار زوجتك يصيبك بالغباء
0 خلفيات البلاك بيري روووووووووووووووعه

توقيع : بحــ العيون ــــــــر

10-18-2013, 04:51 AM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	ساره ساسو1
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jun 2013
العضوية:	81803
المشاركات:	1,096 [+]
بمعدل :	0.25 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	55
نقاط التقييم:	287

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

واااااو احب السلطة. ،،

سلمت أيدك

من مواضيع ساره ساسو1

0 طريقه ازاله شعر الوجه بدون اي الم
0 رجيم رمضان السحوؤ والافطار بدون حرمان
0 وصفات طبيعيّة للبشرة الدهنية والحسّاسة
0 طرق مبتكرة للاعتذار للزوج
0 طريقة عمل برتقال بعصير الأناناس
0 فطيرة المرتديللا بالجبن
0 شعر طويل خلال عشرة ايام واو
0 فطائر الوردة ***
0 جمالك باللبن وخلاصة الفواكه
0 غريبة خليجية
0 الطماطم تؤخر ظهور التجاعيد على الوجه
0 مراق الدجاج والخوخ
0 افضل الطرق الطبيعيه لتنعيم الشعر
0 هريس الحبش
0 طريقة عمل صينية بطاطا مع الدجاج والباربيكا

توقيع : ساره ساسو1

http://forum.hwaml.com/image.php?u=81803&dateline=1377563154

10-18-2013, 05:07 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.80 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

أشكرك على طرحك الجمييل
مع خالص تحياتي

لك
ام ارجوان

من مواضيع ام ارجواااااان

0 اطفالناااااااااااا والالعاااااااااااب والقصص لكم جميعا النقاش !!!!!
0 ## رغم صلاتك لا يذهب همك اتعرف لماذا ##
0 الإسقاط
0 درس التقاط الصور بالفوتوشوب و الايمج ريدى
0 طريقة عمل كيك التوكسيدو
0 فساتين صغار فرنسية للسهرات
0 $ (( دموع الليل )) (( Orchid109)) الرجاء الاستعداد لطرح المسابقات والله الموفق$
0 ليمون مخلل بحبة البركة
0 أسباب الدوخة لدى الحامل تعرفي عليها الآن
0 الاف الطيور تغطي سماء بريطانيا
0 هنيت نفسي فيك من قبل اهنيك - بالعيد يا اجمل عيد من قبل عيدي
0 تخلّصي من الصفات القيادية في بيت الزوجية
0 الأمراض المنقولة جنسياً
0 " هل قلبك نقي؟"
0 سبحاان الله شي عجيب

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2013, 10:31 PM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	7.01 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

يعطيك العافيييه

من مواضيع υм вtℓαα

0 طريقة عمل برياني دجاج لذيذ بالصور
0 سلطة الدجاج بطاطس بالفرن
0 لاتكن المغرور فتندم
0 لاتنظروا في ذنوب النااس
0 صينية البطاطس والدجاج
0 سلطة يونانيةة
0 احذري اطعمه قد تؤدي الى التسمم
0 درس عمل فلاش قلوب متحركه
0 ميني تشيز كيك
0 الكريب دايت
0 الثقة واليقين فى الله رب العالمين
0 مراحل الحمل مع صور الجنين
0 استخدمات إكليل الجبل الصحية
0 مكرونة البيتزااا رووعه
0 سبانخ الكاري

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-23-2013, 08:07 PM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ابحث عن الوفاء, خلفيات ايفون
0 اسماء للمواليد بحرف [ ب ]، اسماء لبيبي جديدة ، اسماء للاطفال روعة
0 كابتشينو مع الكيت كات
0 أفكار غرفة المواليد للبنات , غرفة اطفال روعة * جزء اول
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل *
0 غرف اطفال ملونة روعة
0 مشروب مميز للتخسيس ، افضل مشروبات التخسيس
0 عصير الأناناس البارد
0 مشاركتي في مسابقة ملكة الميك اب.. إحساس
0 فساتين طويلة للحوامل، صور فساتين شيك للحوامل، فساتين كشخة للحوامل
0 ♥ عطور العروس, خلطات, للجسم, للفراش, طريقة تعطير الجسم ♥
0 أمراض تنتقل من الأم للجنين تودى بحياته
0 نصائح مهمة لحماية جهاز الكمبيوتر
0 كيف تعرف النشيد الإسلامي من غيره ؟!
0 ♥ شوربة الحب ♥

10-23-2013, 08:08 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.57 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : dr.loly المنتدى : قسم التغذية

رد: سلطة قتوش للريجيم

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تنظيف جهازك كل اسبواع او سبوعين من دون فورمات
0 مرق السمك لذيذة ..طريقة عمل مرق السمك روعه و سهلة
0 عادات سهلة لكنها راقية
0 شابت رموش الغياب وذابت عيوني
0 فساتين بنوتات تحفة
0 الحمل العنقودي
0 هنا نقاط المسابقة الطبي العام .. بالتوفيييق للجميييع
0 رمزيه ورود , رمزيه انمي , رمزيه اطفال , بطاقات منوعه ولطيفه للمواضيع
0 غير مسجل هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 المغص عند الرضع....ماذا نفعل معه ؟
0 جددي نظاراتك الشمسيه
0 اسماء مواليد روعه ، اصل اسماء ومعانيها
0 الرجاء الدخول ...عااااااجل جدا !!! ابغا رحمي ينفتح بدون تحاميل
0 تدعيم مناعه طفلك
0 عصير الفراولة الفاخر

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى قسم التغذية

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
سلطات للريجيم ، سلطة التفاح والفجل للدايت ، ريجيم صحي للتخسيس	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-11-2012 06:44 PM
كباب الدجاج والخضار للريجيم ، اكلات رجيم ، غذاء صحي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-03-2012 03:26 PM
البروكلي بالليمون والثوم لانقاص الوزن ، اكلات للريجيم ، نظام غذائي للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-02-2012 10:17 AM
الخضراوات المشوية للريجيم ، اكلات للريجيم ، نظام مجرب للريجيم	توتا توتا	قسم التغذية	0	07-01-2012 01:44 AM
سلطة الروكا مع القرديس - خاصة للريجيم	اوراق الخريف	قسم التغذية	17	10-02-2010 06:24 AM

الساعة الآن 06:11 AM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .