تعرفي على تطورات جنينك بالثلث الثاني من الحمل اسبوع باسبوع

[demoshka]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


هنا تتعرفي على تطورات جنينك بالاسابيع بالثلث الثاني من الحمل




الاسبوع الرابع عشر







مرحباً خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل.
يشكل الأسبوع الرابع عشر من الحمل نقلة نوعية من حيث مستويات الطاقة لديك. إذاً ما الذي يحدث لجنينك ولك خلال هذا الأسبوع؟
ما الذي يحدث لجنينك؟
بحلول الأسبوع الرابع عشر من الحمل، ستصبح ملامح وجه جنينك وأذناه وعيناه واضحة وبارزة تماماً نظراً لتطورها ونموها بشكل كامل، واتخاذها لمواقعها النهائية في جسمه.
وبالنسبة لرأس جنينك، فإن حجمه شهد تطوراً ملحوظاً في الفترة الأخيرة، علماً بأن الرأس سيشكل نصف طول الجنين تقريباً. أما دماغه، والذي سيتم قياس حجمه من بداية الجانب الأيمن إلى نهاية الجانب الأيسر من قبل أخصائي التوليد الذي تقومين بمراجعته أثناء فترة حملك، كما أنه سيكون بمثابة دليل ومؤشر على مدى ما يتمتع به الجنين من صحة وعافية.
في هذا الأسبوع، تبدأ الأذنين بإتخاذ الشكل الحلزوني والعمل لتمكنا الجنين من سماع صوتك.
أما فيما يتعلق بمسألة نمو العظام لدى جنينك، فإن الإبهام سيبرز بشكل واضح ليتميز عن بقية الأصابع، كما وسيزداد مدى طول كل من الذقن والرقبة. وستبرز خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل عظام الأنف وتصبح واضحة تماماً.
ما الذي يحدث لك؟
هذا وستلاحظين خلال هذا الأسبوع تغيرات ستطرأ على سلوكياتك وموقفك تجاه الحياة بشكل عام؛ حيث ستعزز مستويات الطاقة لديك. ويذكر هنا بأن الأعراض التي كانت تصيبك مسبقاً بسبب التغيرات الهرمونية ستختفي، ليكون بإمكانك التمتع بأسبوع رائع بعيداً عن الألام والغثيان.
وستتمتع الكثيرات من الحوامل خلال الأسبوع الرابع عشر من الحمل بشهية كبيرة، كما أن محيط منطقة الخصر لديك ستكبر عما هي عليه، لذلك، فإنه يجب عليك الانتباه لخياراتك الغذائية.
إن تناول وجبات غنية متوازنة يعتبر من الأمور بالغة الأهمية لنمو جنينك، لذلك، فإنه يتوجب عليك أن تعطي أولوية قصوى لنظامك الغذائي، وأن تحرصي على تناول المزيد من البروتينات، لمساعدة الجنين على النمو بشكل قوي وسليم.


الاسبوع الخامس عشر








لقد حان الوقت للتحدث مع جنينك للمرة الأولى. إذا ما الذي يحدث لجنينك ولجسمك خلال الأسبوع الخامس عشر من الحمل؟
ما الذي يحدث لجنينك؟
خلال الأسبوع الخامس عشر من الحمل، ستكون أذنا جنينك مكتملة النمو حتى تمكناه من سماع صوتك بوضوح . سيستطيع الجنين خلال هذا الأسبوع التعرف إلى صوتك وتمييزه عن الأصوات الأخرى المحيطة في البيئة الخاصة بك. هذا وستنمو رئتا الجنين أيضاً والتي ستكون على شكل أكياس هوائية صغيرة الحجم، وذلك بمساعدة السائل الذي يحيط بالجنين والذي يسهم في نمو الجهاز التنفسي للجنين؛ إذ يتم امتصاصه وإخراجه عن طريق الرئة.
وفيما يتعلق بعظام الجنين، فإنها ستنمو ويزداد طولها وقوتها يوماً بعد يوم. وفي هذه المرحلة من الحمل، سيتمكن جنينك من مد ذراعيه أمام وجهه، كما أن رقبته ستنمو ويزداد طولها، ما سيمكن الجنين خلال الأسابيع التالية من وضع ذقنه على صدره.
هذا وستظل المشيمة خلال الأسبوع الخامس عشر من الحمل في طور النمو، لتمكن الجنين من امتصاص المواد الغذائية التي يمكن قادراً على امتصاصها من قبل، إلى جانب تمكينه من التخلص من الفضلات والغازات.
كما وستبدأ عينا جنينك خلال هذا الأسبوع باستشعار الضوء، وهنا يمكنك التأكد من صحة وحقيقة هذا القول من خلال القيام بتجربة مسلية، تتمثل في قيامك بإضاءة مصباح يدوي وتسليطه مباشرة على بطنك، عندها ستلاحظين بأنه سيقوم بالتحرك محاولاً الابتعاد عن الضوء.
إن أعضاء جنينك التناسلية الخارجية ستبرز وتظهر بشكل واضح خلال الأسبوع الخامس عشر من الحمل عبر جهاز الفحص بالموجات الصوتية "جهاز الألتراساوند"”Ultrasound” . وإذا كنت محظوظة، فإنك ستستطيعين خلال هذا الأسبوع من معرفة جنس جنينك.
وهنا، فإنه لا يتوجب عليك أن تضعي آمالاً كبيرة فيما يتعلق بتحديد جنس الجنين والتأكد منه تماماً؛ إذ أن الكثير من السيدات الحوامل يمكن أن يصبن بخيبة أمل لوجود احتمالية ولو بسيطة لعدم معرفة جنس الجنين.
يمكنك القيام بإجراء فحص "ألتراساوند" ”Ultrasound” خلال الأسبوع التالي، وذلك نظراً لحركة الجنين الدائمة ونمو المتواصل، الأمر الذي سيمكنك من اكتشاف المزيد حول جنسه يومياً.
ما الذي يحدث لك؟
إن هذا الأسبوع يمثل حقبة جديدة بالنسبة إليك؛ حيث أنك تستمتعين بمزايا وفوائد حملك الآن، والتي يشار إليها باسم "توهج الحمل"” Pregnancy Glow”.
هذا ويذكر بأنه على الرغم من استقرار الهرمونات لديك خلال الأسبوع الماضي، إلا أنها ستبلغ ذروتها خلال هذا الأسبوع لتصابين ببعض الأعراض؛ إذ يمكن أن تزداد نسبة المخاط لدى العديد من النساء الحوامل، كما يمكن أن يصبن باحتقان في الأنف، وانسداد و/ أو نزيف الأنف. وهنا، إذا أصبت ببعض هذه الأعراض، فلا تذعري، إنها تغيرات هرمونية فقط لا غير.
في أسبوعك الخامس عشر من الحمل، فإنك ستبدئين بإفراز اللبأ لأول مرة خلال الحمل، وهو السائل الأصفر الذي سيغذي جنينك خلال أيام عمره الأولى بعد ولادته، وقبل أن يبدأ تدفق الحليب من الثديين. هذا وسيظل رحمك في نمو مستمر ليكبر حجمه أكثر فأكثر.



الاسبوع السادس عشر










مرحباً بك في الأسبوع الـ 16! حان موعد إجراء زيارة طبية أخرى لمتابعة الحمل! فما هي التغيرات التي تطرأ على جنينك وجسمك في هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
بحلول الأسبوع الـ 16 تنمو الخلايا العصبية لجنينك بوتيرة متسارعة. ومع تكوُن تلك الخلايا الجديدة، يبدأ النشاط العصبي للمخ في النضج.
كما تكتسب عدد من عضلات الوجه بعض القوة، حيث يستطيع جنينك الآن العبوس دون إدراك ذلك – حيث أنه لا يتحكم بعد في أي من تعبيرات وجهه.
أما بالنسبة للقدرات الحركية، فبإمكان الجنين الآن مص إبهامه، والذي أصبح ظاهراً منذ الأسبوع الـ 14 ليتيح للجنين فرصة تعزيز قدراته الحركية.
أمعاء الجنين غير مستعدة للهضم بعد، بالرغم من ابتلاع الجنين لكمية من السائل الأمنيوسي (amniotic fluid) على فتراتٍ منتظمة لتحفيز نمو الأمعاء.
يمكن الآن رؤية طبقة الدهون الجديدة الموجودة تحت الجلد، الذي يتسم بكونه أملس ومائل إلى الحمرة.
ما الذي يحدث لكِ؟
مع حلول الأسبوع الـ 16 تظهر بطنك المنتفخة. وغالباً ما تعاني معظم الأمهات الحوامل من الاحتياج إلى تناول الحلويات وخاصةً أثناء الليل، حيث يستيقظن من النوم وهن يتُقن إلى السُكريات.
من المهم عدم الأكل بنهم في هذه المرحلة، مع محاولة تناول الكربوهيدرات المُعقدة (complex carbohydrates) قبل الخلود إلى النوم مثل الخبز الكامل والمعكرونة والمكسرات والبذور.
يحين هذا الأسبوع موعد الخضوع إلى فحص طبي آخر لمتابعة وضمان نمو جنينك كما ينبغي عند طبيبك المختص.
تلاحظين أيضاً أن شريك حياتك قد أصبح أكثر خوفاً عليك وعلى الجنين. فإذا كان هذا هو الحال بالفعل، فيجدر بك مناقشة الموضوع واحتواء أية مخاوف أو شعور بالقلق، مع العلم بأن ذلك شائع جداً مع ظهور البطن المنتفخة إلى العالم.




الاسبوع السابع عشر








مرحباً بك في الأسبوع الـ 17! ربما عليك التفكير في أخذ إجازة للاسترخاء والاستمتاع بالتواصل مع جنينك. دعينا نستكشف الآن التغيرات التي تطرأ على جنينك وعلى جسمك هذا الأسبوع.
ماذا يحدث لجنينك؟
بحلول الأسبوع الـ 17، يتحول جنينك إلى كرة نشيطة من الطاقة. يبدأ في التدرب على حركات التنفس بدفع السائل خارج رئتيه، ثم يُمدد جسمه ويلفه وبذلك يستكشف أعضاءه وقدراته تدريجياً.
بالإمكان أيضاً أن يتعرض للحازوقة في هذه المرحلة، ومع كل حركة يتم تحفيز مخ جنينك لإنتاج المزيد من الخلايا العصبية.
تصبح براعم التذوق ناضجةً الآن برغم عدم اتصالها بعصبٍ ناضج ولذلك فهي لا تقوم بوظائفها.
يجوز لنبضات قلب جنينك أن تتباطأ نسبياً بالمقارنة مع ما كانت عليه في الثلث الأول من الحمل لتتراوح بين 120 و 160 نبضة. تعمل الدورة الدموية بكفاءة في هذه المرحلة لتعزيز امتصاص الغذاء الضرورية للنمو.
ما الذي يحدث لكِ؟
قد تودين بحلول الأسبوع الـ 17 أخذ إجازة للاسترخاء والاستمتاع بالتواصل مع جنينك، حيث يُنصح بالسفر خلال الثلث الثاني من الحمل لكونه الأكثر أمناً لك ولجنينك.
بإمكانك الاستمتاع بعطلة رائعة مع شريك حياتك وخاصةً مع وجود عوارض بسيطة فقط للحمل.
من المهم شرب كميات وفيرة من الماء خلال الفترة من الأسبوع الـ 17 - 25 نظراً لحدوث العديد من التغيرات الهرمونية. أما إذا كنت لا ترغبين في تناول كميات أكبر من الماء، فبإمكانك تناول الفواكه الغنية بالمياه مثل البطيخ والشمام والعنب.
قد تشعر بعض الأمهات الحوامل بآلامٍ طفيفة في الظهر خلال هذه المرحلة، والتي يمكن مداواتها بسهولة عن طريق بعض تمرينات البطن المعتدلة التي تعمل على تقوية العضلات وتحسين الوضعية وتخفيف الضغط على منطقة أسفل الظهر.





الاسبوع الثامن عشر









مرحباً بك في الأسبوع الـ 18! قد تلاحظين في هذا الأسبوع زيادة في وزنك – ولكنها ليست كلها بسبب الدهون. دعينا نتعرف على التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع.
ماذا يحدث لجنينك؟
تبدو تحركات جنينك أكثر وضوحاً بحلول الأسبوع الـ 18، حيث تشعر الكثير من الأمهات الحوامل بها خلال هذه المرحلة.
تبدأ براعم الأسنان في فم جنينك بالتصلب بمساعدة الكالسيوم المُستمد من المشيمة (placenta).
تنمو أعضاء الجنين التناسلية الداخلية منها والخارجية. فعلى سبيل المثال، يبدأ مبيضا الجنين الأنثى في تشكيل البصيلات التي تحمل البويضات غير الناضجة.
أما المشيمة (placenta)، فلا تزال تمد جنينك بالغذاء التي يحتاجها للنمو. وبرغم استمرارها في النمو، إلا أن المشيمة (placenta) تنمو الآن بوتيرة أكثر بطئاً بالمقارنة مع ما كانت عليه خلال الثلث الأول من الحمل.
ما الذي يحدث لكِ؟
قد تشعرين في الأسبوع الـ 18 ببعض النغزات الخفيفة في منطقة أسفل البطن. لا تحسبيها غازاتٍ أو تقلصات، فهي أول ركلات جنينك.
وسرعان ما تتطور تلك الحركات إلى ركلات أقوى من السابق.
من المحتمل أن تتسبب المستويات المرتفعة من هرمون البروجيسترون (progesterone) بجسمك في حدوث بعض الهبات الساخنة (hot flushes).
وعلى الجانب المشرق، تصبح أظافرك أكثر قوة وصلابة عن أي وقتٍ مضى بفضل التغيرات الهرمونية الأخيرة.
وغالباً ما تشعر الأمهات الحوامل بالإحباط عند وقوفهن على الميزان. فإذا زاد وزنك دون سبب فلا تنزعجي، حيث أن ذلك ناجم عن زيادة تدفق الدورة الدموية في جسمك وخاصةً في منطقة الصدر.





الاسبوع التاسع عشر









مرحباً بك في الأسبوع الـ 19! تبدأ هوية جنينك في التشكُل هذا الأسبوع. ومع تبقي 153 فقط يوماً من الزمن، دعينا نتعرف على التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك.
ماذا يحدث لجنينك؟
ينشغل جنينك هذا الأسبوع ببناء هويته الفريدة، حيث يتكون نمط محدد على باطن أصابعه ليُشكل أول بصمات جنينك!
إذا تسنى لك رؤية جنينك عبر جهاز الموجات فوق الصوتية، فسوف تلاحظين أنه أوشك على التكون وأصبح شكله مماثل للإنسان أكثر من ذي قبل. ينجم ذلك جراء التغيرات التي تطرأ على ملامح وجه الجنين مثل الأذنين والعينين اللتين تتخذان موقعهما على الرأس.
كما يشهد هذا الأسبوع طفرة في حواس جنينك، إذ يتكون المخ والنظام العصبي بسرعة ليتمكن جنينك من الشم والإبصار والإحساس والتذوق والسمع. يعني ذلك أن جنينك قد يسمع صوتك ونبضات قلبك ويمكنه تذوق نكهات الطعام الذي تتناولينه.
قد تتمكن بعض الأمهات الحوامل من الشعور بأول ركلات الجنين في الأسبوع 18 و 19، إلا أن بعض الأطفال قد يبدأ في الركل خلال الأسبوع الـ 20 أو بعد ذلك وخاصةً بالنسبة للأمهات المُستجدات. قد تشعرين أيضاً بحركات جنينك الأخرى مثل التمدد ومص الإبهام أو إصبع القدم والدوران. حتى أن بعض الأطفال قد يُصاب بالحازوقة خلال الأسبوع الـ 19.
يتصل جنينك الآن بالمشيمة (placenta) عن طريق الحبل السُري (umbilical cord) ويبدأ جسمه في الاكتساء بطبقة من الدهون لتدفئته.
قد يرغب طبيبك في عمل مسح تفصيلي باستخدام جهاز الموجات فوق الصوتية هذا الأسبوع والذي يُعرف باسم "الفحص التشريحي" (anatomy check). يعمل هذا الفحص على ضمان نمو أعضاء وأنظمة جسم جنينك بشكلٍ طبيعي.
ما الذي يحدث لكِ؟
إذا شعرت بركلة جنينك الأولى هذا الأسبوع، فسوف يزيد تعلقك به وخوفك عليه، بسبب نمو حاسة الأمومة لديك.
تشعر الكثير من الأمهات الحوامل بالتوتر المتزايد وخاصةً بعد الإحساس بأول ركلة للجنين، ويساعدك التحدث إلى شريك حياتك أو طبيبك على التخلص من هذا التوتر.
من الشائع أن تعاني الأمهات من ضبابية النظر، فلا تنزعجي حيث أن سبب ذلك هو احتباس الماء (water retention) الذي يؤثر على العين والقرنية(cornea) ولكن يجب ان تستشيرى طبيبك.
يُصبح أعلى الرحم على نفس مستوى السُرة وقد يُلقي الوزن المتزايد للرحم ببعض الضغط على جسمك. من المهم أن تواظبي على التدريبات الخفيفة مثل اليوجا والبيلاتيس (pilates) للمساعدة في تخفيف أية آلام في الظهر.




الاسبوع العشرون









مرحباً بك في الأسبوع الـ 20! حان الوقت لتحديد فحص الموجات فوق الصوتية ومعرفة نوع الجنين. فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
بحلول الأسبوع الـ20 يبدأ الجهاز الهضمي لجنينك في اتخاذ شكله النهائي حيث تقع المعدة والكبد والأمعاء الآن داخل تجويف البطن.
يتمتع جنينك بجلدٍ مسامي (porous skin) وتبلغ نسبة الماء في جسمه 90%. وبينما يطفو جنينك ويستكشف محيطه، يمنحه العمود الفقري الذي قارب على الاستقامة دعماً متيناً للرأس والمفاصل.
يكتسي جسم الجنين بطبقة من الشعر الرقيق (lanugo) الذي قد يكون مرئياً عند الولادة ثم يبدأ في التلاشي بعد ذلك بقليل.
تبدأ الحواجب في التشكل فوق أعين الجنين وتتكون براعم الأسنان اللبنية تحت اللثة.
ما الذي يحدث لكِ؟
تشعرين بالحماس مع بلوغك الأسبوع الـ 20، وخاصةً مع تمكنك من معرفة نوع الجنين إما بواسطة فحص الموجات فوق الصوتية أو اختبار السائل الأمنيوسي (amniocentesis test) الذي يُعد دقيقاً بنسبة 100% - إذا إستلزم الأمر.
إذا لم يسبق لك الشعور بأول ركلة لجنينك فسوف تتمكنين من ذلك هذا الأسبوع حيث أن الجنين يكون في حركة مستمرة. إذا قمت بوخز بطنك فسوف تشعرين بالجنين وهو يتحرك أو يتلوى.
تعانين من المزيد من آلام الظهر في هذه المرحلة بسبب الزيادة المستمرة في حجم جنينك وارتفاع الرحم. بإمكانك مداواة ذلك باستخدام قربة ماء ساخنة أو القيام ببعض تمارين الاطاله أو أخذ حمام دافئ.




الاسبوع الواحد والعشرون











مرحباً بك في الأسبوع الـ 21! أنت الآن في النصف الثاني من الحمل. فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
يستمر جنينك في ابتلاع السائل الأمنيوسي (amniotic fluid) في الأسبوع الـ 21 بكمياتٍ كبيرة، الأمر الذي يساهم في التطوير المستمر لحواسه.
يبدأ جنينك في إدراك ما يحيطه من ضوء وضغط وألم وحرارة داخل محيطه المحدود.
يكون النظام العصبي نشطاً ويستجيب إلى المؤثرات أسرع من ذي قبل. كما تتطور الأعضاء التناسلية بشكلٍ مطرد، حيث ينزل المبيضين إلى البطن والخصيتين إلى الصفن في الأطفال الإناث والذكور على التوالي.
كما يبدأ تكون الأظافر، وتحمي طبقة شمعية (vernix) جسم جنينك من أي خدش.
ما الذي يحدث لكِ؟
ينبغي عليك تحديد مواعيد أكثر تقارباً مع طبيبك بحلول الأسبوع الـ 21، بما يضمن صحة سلامة الجنين بانتظام.
تكونين أكثر عرضة للإرهاق في هذه المرحلة، وخاصةً مع وقوفك على قدميك لفتراتٍ طويلة. يُنصح بأخذ أقساطٍ كافية من الراحة إما بأخذ قيلولة أو بالجلوس والاسترخاء.
قد يصعب ممارسة التمرينات الرياضية إذ كنت تعانين من آلام الظهر، ولكن يجدر بك المواظبة عليها، إذ أن سرعان ما سوف يتلاشى الألم مع زيادة قوتك ومرونتك. يجب عليك مراعاة عدم إرهاق نفسك مع تجنب أنشطة مثل ركوب الخيل والتزلج على الجليد وغيرها من الرياضات العنيفة.





الاسبوع الثاني والعشرون












مرحباً بك في الأسبوع الـ 22! أنت الآن في النصف الثاني من الحمل. بما أنك علمت نوع جنينك فلا بد أنك منشغلة باختيار اسمٍ محتملٍ له. فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
بحلول الأسبوع الـ 22، يكون الجنين منشغلاً في تخزين الدهون تحت جلده، والتي تُعد مهمة لبناء وصيانة نظامه العصبي على مدار الأشهر القليلة المقبلة.
نمت الآن عظامه بشكلٍ كامل، مع تكوُن النخاع العظمي المسئول عن إنتاج كرات الدم الحمراء. تستمر كل خلية دموية في العمل لمدة 80 يوماً فقط، وهي مدة قصيرة بالمقارنة مع 120 يوماً لعمل خلايا الإنسان البالغ.
تصبح الذراعان والساقان أكثر مرونة وتستطيعان القيام ببعض الحركات الأساسية. فعلى سبيل المثال، يمكن لليدين لمس الجزء العلوي من الوجه أو الامتداد إلى الأسفل نحو الحبل السُري (umbilical cord) المتصل بالمشيمة (placenta).
تتواجد الخصيتين في تجويف الحوض بحلول الأسبوع الـ 22، لتسقط في مكانهما في المرحلة اللاحقة.
ما الذي يحدث لكِ؟
قد تتسبب نمو بطنك المستمر في بعض الآلام والأوجاع بظهرك وسائر مناطق جسمك. وتتمكن العديد من الأمهات الحوامل من الاستفادة من جلسة مساج في وضع جانبي مريح وذلك لضمان عدم الضغط على الرحم.
من المهم خلال الأسابيع الحالية المداومة على ممارسة التمرينات الرياضية الخفيفة لتعزيز الدورة الدموية وضمان كفاءة تبادل الأوكسجين في الجسم. وإذا كنت أماً عاملة فمن المهم استقطاع أقساط كافية من الراحة ومغادرة مكتبك للمشي عدة مرات.





الاسبوع الثالث والعشرون












مرحباً بك في الأسبوع الـ 23! أنت الآن في النصف الثاني من الحمل. بحلول الأسبوع الـ23 سوف تبدأين في الشعور بأعراض "دماغ الحمل" (pregnancy brain). فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
تتزايد وتيرة حركة الجنين وركلاته بحلول الأسبوع الـ 23، حيث يصبح من السهل أن يشعر بها من حولك.
سوف يقوم الجنين بالإمساك بالحبل السُري (umbilical cord) خلال نومه بفضل المرونة التي اكتسبتها أطرافه مؤخراً.
وبينما تتزايد الدهون المتراكمة تحت جلده، يستمر نمو المخ والجهاز العصبي بوتيرة متسارعة. كما تنضج الأذن الوسطى هذا الأسبوع وسوف تستطيع إرسال الإشارات العصبية إلى المخ قريباً.
وبهذا التطور العصبي المُطرد، يصبح جنينك أكثر دراية بمحيطه وينمو شعوره بالحركة والأصوات التي حوله.
ما الذي يحدث لكِ؟
بحلول الأسبوع الـ 23 قد تصبح الهرمونات مزعجة، إذ يمكنك الإحساس فجأة بالاكتئاب أو القلق أو الغضب. فلا تنزعجي وتفهمي أن ذلك ناجمٌ عن التغيرات الهرمونية.
تبدأ العديد من الأمهات الحوامل في الشعور بأعراض "دماغ الحمل" (pregnancy brain) وهي ظاهرة تتمثل في انخفاض مستوى التركيز والانتباه للمرأة الحامل. قد تصبحين كثيرة النسيان وغير قادرة على تذكر أين وضعت شيئاً ما أو الجملة التي كنت على وشك النطق بها. لا تقلقي، حيث أن ذلك كله طبيعي نتيجة التغيرات الهرمونية الطارئة على جسمك والافتقار إلى النوم إذا كنت لا تستريحين بالقدر الكافي.
كما أنه من الشائع الشعور بالدوار خلال الأسابيع من 23-40، والذي يُسببه تدفق الدورة الدموية إلى قدميك فجأة. ولذلك، فعليك النهوض ببطء ورفق.





الاسبوع الرابع والعشرون











مرحباً بك في الأسبوع الـ 24! يبدأ جنين هذا الأسبوع رحلته نحو الاستقلالية. فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
يبدأ جنينك بحلول الأسبوع الـ 24 رحلته نحو الاستقلالية. فمع تكوُن أعضائه بشكل كامل، يُعتبر جنينك الآن قابلاً للحياة.
يعني ذلك أنه اعتباراً من الأسبوع الحالي، يمكن إنقاذ جنينك بواسطة الطفرات العلمية والتقنية في حالة الولادة المُبكرة (premature birth).
إلا أن رئتي الجنين يمكنهما فقط العمل داخل رحمك في المرحلة الحالية ولا تزالان تكونان خلايا إضافية من أجل إعدادهما لمواجهة تحديات العالم الخارجي.
يتباطأ نبض القلب قليلاً بالمقارنة مع الأسابيع الماضية ويبدأ في مماثلة نبض وليد ناضج.
كما ينمو الجلد هذا الأسبوع ويصبح أكثر احتمالاً، بتكوينه طبقة وقائية من خلايا الكيراتين (keratin-filled cells) مشابهة للطبقة الشمعية (vernix) التي كانت تحميه من التجعدات لأسابيع مضت.
ويُعد الكيراتين المادة التي تتسبب في موت الطبقة الخارجية من الجلد لحمايته من الخدشات والسقطات. كما أنه يُكون الشعر والأظافر.
ومع إنتاج الكيراتين تبدأ أظافر جنينك في الظهور ، ولن يمر وقت طويل حتى تصل الأظافر إلى أطراف أصابع اليدين والقدمين.
ما الذي يحدث لكِ؟
تشعرين بحلول الأسبوع الـ 24 بأعراض تُسبب لك متاعب أكثر مما كنت تعانينه من إحساس بالغثيان خلال الثلث الأول من الحمل، حيث تشتد تقلصات الساقين والشعور بالحر.
أما تقلصات الساق فهي تتكرر في هذه المرحلة وخاصةً أثناء الليل، ويُسببها ضغط الرحم على أعصاب الحوض.
إذا كنت تتصببين عرقاً أكثر من المعتاد فإن هذه إشارة على أن درجة حرارة جسمك قد ارتفعت بالفعل. ينتج الإحساس بالحر عن زيادة تدفق الدورة الدموية وزيادة الوزن. ومن ثمة، فمن المهم تناول كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم.
قد تبدأ بعض الأمهات الحوامل في الإصابة بالبواسير (hemorrhoids) ابتداءً من الآن، وهي عبارة عن أوردة متمددة تقع بمنطقة الشرج. ومن الممكن أن تُسبب تلك البواسير الكثير من الألم والصعوبة وحتى النزيف عند التبرز.
برجاء ملاحظة أن النزيف الناجم عن البواسير لونه أحمر فاتح. إذا ارتبت في إصابتك بنزيف مهبلي (vaginal bleeding) فيجب مراجعة طبيبك فوراً.







الاسبوع الخامس والعشرون










مرحباً بك في الأسبوع الـ 25! يبدأ جنينك هذا الأسبوع رحلته نحو الاستقلالية. تلتزمين قانوناً هذا الأسبوع بإبلاغ مرؤوسك في العمل عن تاريخ إجازة الوضع الخاصة بك. فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
بحلول الأسبوع الـ 25 يستعد جنينك للولادة بالتثاؤب المتكرر الذي يعمل على تنظيم كمية الدم الموجودة في الرئتين.
كانت رأسه أكبر بكثير من جسمه خلال الأسابيع المنصرمة، أما هذا الأسبوع فيبدأ الجسم في التناسق مع الرأس والجذع والساقين بشكلٍ أكبر، ليُمثل كل منها ثلث الجسم.
تستطيع الأذنان المكتملتان الآن رصد مختلف الأصوات المحيطة، ما يعني أن الجنين قد يفزع بسهولة من أية أصوات مفاجئة أو صاخبة.
تُماثل حرارة جسم جنينك درجة حرارتك أنت، حيث يعمل الحبل السُري (umbilical cord) باستمرار على تنظيمها. ولكن لا يشعر جنينك أبداً بالبرد حتى إذا كنت تشعرين أنت بذلك. هذا وتكون درجة حرارة الرحم أعلى من درجة حرارة جسمك بقليل لضمان بقاء جنينك دافئاً داخل الرحم.
ومع تكون المزيد من الدهون تحت الجلد في المناطق الحيوية مثل الأطراف، فإنها تتخذ شكلاً مكتملاً وآدمياً.
يبدأ جنينك في التطور والنمو من هذا الأسبوع فصاعداً وفق معدل نموه الفريد المستند إلى عوامل وراثية وصحية.
ما الذي يحدث لكِ؟
بحلول الأسبوع الـ 25 آن الأوان لإخطار مرؤوسك في العمل بموعد إجازة الوضع الخاصة بك لتفادي مغبة أية عواقب قانونية.
إذا لاحظت ظهور علامات التمدد (stretch marks) فإن ذلك ناجمٌ عن تمدد الجلد لأكثر من حدود ليونته الطبيعية. واظبي على ترطيب بشرتك لضمان بقائها مرنة ولينة، وأيضاً احرصي على تناول كميات وفيرة من الماء.
غالباً ما تعاني الأمهات الحوامل من عسر الهضم في هذه المرحلة بعد تناول وجبة دسمة، وذلك جراء ارتخاء عضلات الجهاز الهضمي بفعل هرمون البروجيسترون (progesterone). ولتسهيل الهضم، يُنصح بتناول شاي النعناع الطازج، مع ضرورة تجنب الأنواع الأخرى من الأعشاب حيث أنها قد تُسبب حرقة المعدة.









الاسبوع السادس والعشرون









مرحباً بك في الأسبوع الـ 26 وإلى الثلث الأخير من الحمل. فما هي التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع؟
ماذا يحدث لجنينك؟
يكون جنينك نشيطاً بحلول الأسبوع الـ 26، وقد تتمكنين من رؤيته وهو يُمسك بأصابع قدميه أو يجذبها نحو فمه في حالة خضوعك إلى كشفٍ بالموجات فوق الصوتية.
هذه إشارة أخرى على المرونة المتزايدة لجنينك وإلى توافقه الحركي. حتى أن الجنين في هذه المرحلة يُمكنه ثني جسمه والالتفاف بسهولة إلى حدٍ لا يستطيعه الإنسان البالغ فعله.
تنمو الغدتان الكظريتان (adrenal glands) بفاعلية وتقومان بالتحكم في وظائف الجنين المختلفة. تلعب هاتان الغدتان دوراً حيوياً في تعامل الفرد مع الضغط والتوتر بإفراز هرمونات عديدة مثل الأدرينالين (adrenaline) و نورادرينالين (noradrenaline)، بالإضافة إلى الهرمونات المُنشطة (steroid hormones) كالـ كورتيزول (cortisol).
أما الخلايا العصبية فتتواجد على السطح وتنتظر الاتصال ببعضها البعض. ومتى تم ذلك فسوف يكون بإمكان جنينك أداء الوظائف والمهام المتقدمة بفاعلية أكبر.
ما الذي يحدث لكِ؟
تصلين مع الأسبوع الـ 26 إلى الثلث الأخير من الحمل ويُنصح في هذه المرحلة بالالتحاق بأحد الفصول التدريبية التي تُطلعك على تفاصيل المخاض وعملية الولادة وتطور الجنين.
تشعر الكثير من الأمهات الحوامل بألم في الضلوع نظراً لزيادة حجم الرحم وضغطه على القفص الصدري. ويزيد إحساسك بذلك إذا كنت تحملين توأماً أو إذا كانت بنيتك صغيرة.
كما يشيع تعرضك للكوابيس أو الأحلام خلال الثلث الأخير من الحمل، حيث أن ذلك يُعد متنفساً لأي ضغط أو قلق تواجهينه ويحد من معاناتك أو شعورك بالغضب أو الأرق.
كما يُعتبر هذا الأسبوع الوقت المناسب لاختيار المستشفى الذي ترغبين الوضع به. قومي بجولة لزيارة عدة مستشفيات ليتسنى لك اتخاذ القرار الصائب.


الاسبوع السابع والعشرون










مرحباً بك في الأسبوع الـ 27! قد تجدين صعوبة في الخلود إلى النوم هذا الأسبوع، ولكن لماذا؟ دعينا نتعرف على التغيرات التي تطرأ عليك وعلى جنينك هذا الأسبوع.
ماذا يحدث لجنينك؟
يفتح جنينك عينيه للمرة الأولى بحلول الأسبوع الـ 27 ويستطيع الاستجابة للضوء إما بالابتعاد عن مصدره أو غض الطرف عنه إذا كان ضوءً ساطعاً.
كما يزيد حجم جنينك وتصبح ركلاته أقوى وأعنف مع تضاؤل كمية السائل الأمنيوسي (amniotic fluid) المُحيطة به.
تتطور حركات جنينك هذا الأسبوع، فبعد ابتلاع كمية كبيرة من السائل الأمنيوسي (amniotic fluid) يمكنه مد لسانه إلى خارج فمه.
يقوم جنينك بالتعبير بوجهه بعدة حركات استعداداً للتواصل مع العالم في غضون الأسابيع القليلة المقبلة.
وبالنسبة للأطفال من الذكور، تسقط الخصيتين إلى كيس الصفن هذا الأسبوع.
ما الذي يحدث لكِ؟
قد تجدين صعوبة في النوم بحلول الأسبوع الـ 27. وقد ذكرنا سابقاً أن تحركاتك خلال اليوم قد تساعد كجنين في الخلود إلى النوم. أما ليلاً ومع استعدادك للاستكانة والراحة، يصبح جنينك أكثر حركة ونشاطاً.
وبركلاته القوية المتلاحقة قد يُبقيك مستيقظة طوال الليل، الأمر الذي يساهم في ظاهرة "دماغ الحمل" (pregnancy brain)، حيث تتسبب قلة النوم في انخفاض مستوى الذاكرة وتدني معدل التركيز.
كما قد تصبحين أكثر خوفاً على جنينك، مثل حرصك على قيادة سيارتك بتأنٍ أكبر لحمايته، على سبيل المثال.
يزيد وزن الأم الحامل بوضوح في الثلث الأخير من الحمل، ولذلك عليك المداومة على التمارين الرياضية والحرص على تناول الوجبات المغذية.







وهكذا تكوني قد انهيت الثلث الثاني من الحمل بنجاح

تابعيني بموضوعي الجديد الثلث الثالث والاخير