أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات مراحل الحمل > إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع

إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع هنا كل مايفيد حوامل المرحلة الأخيرة من الحمل . حامل في الشهر السابع,حامل في الشهر الثامن,حامل في الشهر التاسع .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 02-24-2014, 11:47 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
حياتي توأمي
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية حياتي توأمي

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 65824
المشاركات: 26,891 [+]
بمعدل : 5.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 5310
حياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond reputeحياتي توأمي has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
حياتي توأمي غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
e39 التمارين المهمة للحامل بالشهر التاسع ,, بالصور






~ التمارين المهمه ~


يؤكد الأطباء أن هناك مجموعة من التمارين والألعاب التى من الممكن أن تمارسها الحامل خلال الشهور الأخيرة، احضرنا لكِ بعضها.

1 - ستحتاجين فى هذا التمرين إلى الاستعانة بكرسي لعمل نوع من التوازن ، قفي باستقامة مع مد بصرك للأمام واستعينى بالكرسي ، ابدئي التمرين بخطوة إلى الأمام مع الضغط على الرجل الأخرى وثنى الفخذ كما هو موضح فى الصورة ثم عودي إلى نقطة الانطلاق من جديد ، مع مراعاة تبديل الوضح مع الرجل الأخري.


- استعيني في هذا التمرين بالكرة الرياضية على الحائط مع فتح الأرجل قليلاً مع الميل بالجذع إلى الأسفل ثم العودة إلى أعلي مجدداً وبرفق ، مع تثبيت الأقدام جيداً على الأرض ، وارتداء حذاء رياضي حتى لا تتعرضين للانزلاق.





3 - استعيني بالكرة مرة أخري واستندي عليها بالحائط ، ولكن في هذه المرة اقبضي على "الدامبل" الكرات الحديدية الرياضية مع فرد الذراعان و رفعهما إلى أعلي وأسفل




4 - امسكي فى قبضة يديكِ "بالدامبل" مع فتح الأرجل قليلاً ، وثم اضغطي بجسمك لأسفل مع فتح الأرجل وثني الركبتين ،ثم عودي إلى وضعك الأساسي وهكذا


- يسمي هذا التمرين بتمرين القطة وهو مفيد طوال فترة الحمل وحتى الولادة ، ويساعد على تخفيف ضغط الرحم المتضخم على العمود الفقري.

إنزلي على يديك وركبتيك مع ظهرك في وضع استرخاء طبيعي مع استقامة عمودك الفقري ، ابقي رأسك في وضع مستقيم مع رقبتك وعمودك الفقري، ثم اثني ظهرك لأعلى كالسنام وضمي بطنك وردفيك واتركي رأسك يسقط إلى آخر مداه ،ارخي ظهرك بالتدريج وارفعي رأسك للوضع الأصلي ،كرري التمرين 3 4 مرات


6 - هذا التمرين مسموح به فقط حتى الشهر الرابع فلا يستحب القيام بتمرينات وأنت مستلقية على ظهرك، إذ أن الرحم المتضخم يمكن أن يضغط بشدة على الأوعية الدموية الرئيسية .
استلقي على ظهرك واثني ركبتيك واجعلي المسافة بين قدميك بمقدار 30 سم، وكعباك ملتصقان بالأرض ،اسندي رأسك وكتفيك على وسائد وأريحي ذراعيك على الأرض جانبا بعد ذلك.



أثناء ممارسة التمرين حاولي شد العضلات حول المهبل والشرج ، واستمري على هذا الوضع أطول مدة ( حتى تصل إلى عشر ثوان ) . ثم أرخي العضلات ببطء واسترخي.
7 - يسهل وضع القرفصاء الولادة ، لذا حاولي الاستناد على كرسي مع فرد الظهر ، وإذا وجدتِ صعوبة فى أداء هذا الوضع يمكنك الاستعانة ببطانية تحت كعبيكِ.





8 - هذا التمرين يساعد على تقوية عضلات الحوض والفخذين ،اجلسي جلسة القرفصاء ، على أن يكون القدمين مفرودان تماماً على الأرض وظهرك مستقيم ، ضمي كلا يديك بالضغط بقوة باتجاه معاكس ، استمري فى هذا التمرين وخاصة إذا كان يشعرك بالراحة.



9 - اجلسي على الأرض وظهرك مستقيم واعكسي وضع قدميكِ كما هو موضح بالصورة ، مع تشبيك الساعدين بشكل عكسي أمام الصدر ،وشد الكتفين برفق ناحية الصدر والذقن ، وبدلي الوضع مع كل مرفق وارفعي رأسك وتنفسي ببطء ، كرري التمرين مرتين.



وعن المشاكل الطبية التى تمنع ممارسة الرياضة يشير الأطباء إلى أنها تتلخص في مرض فقر الدم الحاد وأمراض الغدة الدرقية الشديدة والاضطرابات الصرعية وفي حالة عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم الشرياني والنزف الرحمي والمشيمة المنزاحة وفي حالات وجود سوابق اجهاضات متكررة أو ولادة مبكرة هذا بالإضافة لأمراض القلب والرئة والأمراض المعدية مثل التهاب الكبد الفيروسي ، كما يمنع من ممارسة الرياضة المرأة الحامل بتوأم أو أكثر وحالات ضعف نمو الجنين وفي بعض الحالات السابقة ممكن ممارسة رياضة المشي فقط






من مواضيع حياتي توأمي
0 جولة بالصور إلى بوابة السماء
0 بنات اللي أخذوا جرعه 5000 للأبره التفجيريه
0 بمناسبة عيد الأضحى المبارك
0 شاركوناااا في مسابقة أروع صورة للحامل والجنين
0 كيف تعرفين أنك فى فترة الإباضة
0 شاااامل / غذاء الحامل في الشهور الأولى
0 بنات جدة ممكن إفادة لو سمحتم
0 بعض العبارات المحظورة لاتقوليها للحامل
0 بعض المعتقدات الطبية الخاطئة
0 على حسب مراحل عمرك كيف تزيدين فرص الأنجاب .؟؟
0 أفضل سبعة مشروبات لفقدان الوزن
0 شوفوا الحكمة العظيمة
0 يامحرووومات هذا تجمع الاستغفار تفضلي يمكن ربي يكرمك بعد هذه الصفحه
0 تجمع (حاول مره أخرى) تفضلوا بنات ..
0 جنيني متعلق بالقرآن
توقيع : حياتي توأمي

يارب احفظ لي عائلتي فهم أجمل عطاياك وهم اغلى ما أملك، اللهم اني استودعتك مبسمهم وصحتهم، فلا تريني بهم بأسا يبكيني 🌸💜.

اللهم أعيذ ما في رحمي بكلماتك التامة ومن كل شيطان وهامة ومن كل عين لامه
اللهم أسألك أن تحفظه وتجعله معافى كامل الخلقة دون زيادة أو نقصان
اللهم حسن خَلقه وخُلقه وسهل حمله ومخرجه واجعله قرة عين لي ولوالده واجعله من عبادك الصالحين


عرض البوم صور حياتي توأمي   رد مع اقتباس



قديم 02-24-2014, 12:07 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
وردة ابريل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية وردة ابريل

البيانات
التسجيل: Oct 2013
العضوية: 87581
المشاركات: 208 [+]
بمعدل : 0.05 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 45
نقاط التقييم: 69
وردة ابريل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
وردة ابريل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: التمارين المهمة للحامل بالشهر التاسع ,, بالصور




يعطيك الف عااافيه





من مواضيع وردة ابريل
توقيع : وردة ابريل



"اللهم إني أستودعك جنيني الذي في رحمي، أنت الذي لا تضيع ودائعك يا الله"

عرض البوم صور وردة ابريل   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2014, 04:48 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
أم شّهد
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أم شّهد

البيانات
التسجيل: Oct 2013
العضوية: 86959
المشاركات: 1,060 [+]
بمعدل : 0.25 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 54
نقاط التقييم: 58
أم شّهد will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أم شّهد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: التمارين المهمة للحامل بالشهر التاسع ,, بالصور




مشكورة يالغالية





من مواضيع أم شّهد
0 تهمك تفاصيل الشهر الخامس؟؟تعالي هنا
0 دعواتتكم لبنتي حبيبتي هي الان تحت الاشعه
0 جنين يركل بطن أمه وبقووة
0 انا متعبة..طفلي ﻻ ينام ليلا..إليك الحل عزيزتي
0 معلومات عن آية الكرسي
0 كثل قنطية في البول قبل الدورة هل من علامات الحمل
0 تعبت من الوحام
0 بنات وزن البيبي في الشهر التاسع
0 التهاب اللسان بالشهر التاسع
0 خيط دم قبل موعد الدورة باسبوعين
0 بقعة زرقاء أسفل الظهر للرضيعه
0 حكة بالمهبل باخر التاسع
0 الم شديد بعنق الرحم بالشهر السابع
0 نزول شوية دم وانا ببداية الثامن
0 تهمك تفاصيل الشهر السادس؟؟تعالي هنا
توقيع : أم شّهد




الحمد لله
ولدت يوم السبت 29/03/2014 وجبت احلى شهودة بالدنيا


عرض البوم صور أم شّهد   رد مع اقتباس

قديم 02-24-2014, 05:21 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
الحيـاة أمـل
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية الحيـاة أمـل

البيانات
التسجيل: May 2011
العضوية: 25410
المشاركات: 125 [+]
بمعدل : 0.02 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 50
الحيـاة أمـل will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
الحيـاة أمـل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: التمارين المهمة للحامل بالشهر التاسع ,, بالصور




مشكووووووووووووووووورة جزييييييييييييييييييل الشكر





من مواضيع الحيـاة أمـل
توقيع : الحيـاة أمـل

عرض البوم صور الحيـاة أمـل   رد مع اقتباس

قديم 02-26-2014, 06:55 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
أنفاس المطر
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية أنفاس المطر

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58150
المشاركات: 614 [+]
بمعدل : 0.13 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 53
نقاط التقييم: 103
أنفاس المطر will become famous soon enoughأنفاس المطر will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
أنفاس المطر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: التمارين المهمة للحامل بالشهر التاسع ,, بالصور




موضوع جدا رائع ومفيد
يعطيك العافيه ع رووعه انتقائك وجمال طرحك

لآهنتـــي





من مواضيع أنفاس المطر
0 :: دمر حمامك القديم ..
0 ماسك الخميرة الخطير لترطيب وتغذيه وتطويل الشعر
0 عالم أنيق
0 خطوة بخطوة "ودعي الشعر الهائش"
0 كل مايجب أن تعرفيه عن الطلق الصناعي؟
0 هل من الطبيعي ..؟؟
0 حل للروس السوداء
0 الحياه الزوجيه \ سلمان العوده
0 سماء انتشت بالالوان وفتنه اكتملت بالبنفسجي ..
0 ناولني انفاسك ابي فيها اعيش
0 طرق عمل ظفائر
0 زيادة الوزن التقديرية في الحمل
0 «الصحة» تحذّر من 12 مستحضر تجميل سامّاً
0 ربي ﺂنزل ﺂلمطر على قلوبنا وﺂغسلها من مفآهيم ﺂلخطأ ..
0 ♥من كشختج كل الناس حبتج ♥
توقيع : أنفاس المطر

[IMG][/IMG]

ربي تمم لي حملي وأحفظ لي جنيني يارب
..

عرض البوم صور أنفاس المطر   رد مع اقتباس

قديم 02-26-2014, 07:54 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
دلـــوعــه عـــــبوديـ
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دلـــوعــه عـــــبوديـ

البيانات
التسجيل: Sep 2011
العضوية: 32752
المشاركات: 3,671 [+]
بمعدل : 0.72 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 87
نقاط التقييم: 499
دلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of lightدلـــوعــه عـــــبوديـ is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
دلـــوعــه عـــــبوديـ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: التمارين المهمة للحامل بالشهر التاسع ,, بالصور




يسللللمووو ع الطرح حبيبتي





من مواضيع دلـــوعــه عـــــبوديـ
توقيع : دلـــوعــه عـــــبوديـ













عرض البوم صور دلـــوعــه عـــــبوديـ   رد مع اقتباس

قديم 02-26-2014, 08:12 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
عطر الربيع
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية عطر الربيع

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 63315
المشاركات: 7,701 [+]
بمعدل : 1.66 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 127
نقاط التقييم: 1909
عطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant futureعطر الربيع has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
عطر الربيع غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: التمارين المهمة للحامل بالشهر التاسع ,, بالصور




موضوع مميز ومفيد
الله يعطيك العافية غاليتي
في انتظار جديدك





من مواضيع عطر الربيع
0 طريقه سهله و غير مكلفه لتزيين كاسات الفرح
0 دواء طبيعي للسعال
0 اختاه لا تتباهي امامها ------فتكسري قلبها
0 افضل 10 اباء للحيوانات في العالم
0 تحدير هام بشان رسوم متحركة على mp3
0 أمي تبدأ بحرق صغار الحطب
0 تاريخ جمع القرآن الكريم
0 يخدعوننا فيقلون تصويت!!!
0 ما اجملها م لحظات ن
0 عايتنا الاكيدة منتدى مستنير
0 صباح الورد ممكن تساعدوني حبيباتي
0 مسابقة اجمل بروفايل (الملف الشخصي) شاركوووونا
0 مين تساويلي توقيع فلاشي؟؟
0 منتجات المغرب الان...بين يديك باتمنة!!!
0 انصحك بترك المنتدى حالا الان وبسرعة!!!1111
توقيع : عطر الربيع


سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
رضيت بالله ربا وبالاسلام دينا وبمحمد صَل الله عليه وسلم نبيا ورسولا
اللهم أني أسالك في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار
أستودعك نفسي وزوجي وأهلي وأحبتي في الله

عرض البوم صور عطر الربيع   رد مع اقتباس

قديم 02-26-2014, 10:22 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.97 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: التمارين المهمة للحامل بالشهر التاسع ,, بالصور








من مواضيع ام ارجواااااان
0 طريقتين سهله لقص الصور
0 ## عطني وعد ##
0 مكياج ماركه لوران باريس
0 عجائب نخالة الارز
0 كتالوج ازياء نيو لوك 2011 عرض متحرك لعيونكم
0 فوائد الشاي الأسود المذهلة
0 قناع يزيل البثور والشعر من الوجه
0 اسباب عدم قلة نزول الدم اثناء الدورة الشهرية
0 الشراب المعجزة
0 أستعادة باسوورد ويندوز 7 ، دون الحاجه لأي برنامج او اسطوانه
0 طفل حديث الولادة يتمسك بوالدته ويصرخ رافضا ابعاده عنها
0 # أكسسوارات ربيع وصيف 2013 من الماركة الشهيرة Shoe Mart #
0 بعد الولاده :تمارين لتقوية عضلات الحوض
0 مجموعة خطوط انجليزية مشبكة
0 ## مسابقة صندوق الحظ - في كل صندوق سؤال و هدية وأنت وحظك # هلا وغلا بالجميع##
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2014, 08:04 AM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ASHO
اللقب:
عضوة نشيطة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ASHO

البيانات
التسجيل: Jul 2013
العضوية: 82826
المشاركات: 60 [+]
بمعدل : 0.01 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 44
نقاط التقييم: 50
ASHO will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
ASHO غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: التمارين المهمة للحامل بالشهر التاسع ,, بالصور




يعطيج العافيه اختي عالموضوع المفيد





توقيع : ASHO

عرض البوم صور ASHO   رد مع اقتباس

قديم 03-03-2014, 08:37 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
Orchid109
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية Orchid109

البيانات
التسجيل: Dec 2012
العضوية: 66202
المشاركات: 6,375 [+]
بمعدل : 1.38 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 113
نقاط التقييم: 1873
Orchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant futureOrchid109 has a brilliant future
 

الإتصالات
الحالة:
Orchid109 غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : حياتي توأمي المنتدى : إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع
افتراضي رد: التمارين المهمة للحامل بالشهر التاسع ,, بالصور




تمارين مهمة
لي عودة لا وصلت التاسع باذن الله

*****





من مواضيع Orchid109
0 شاركو في التصويت لمشتركات مسابقة الطب النبوي
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 أسئلة مهمة وأجاب عليها الطبيب تفضلو
0 حمية غذائية للبطن المسطح
0 الزنجبيل مهم لتعزيز صحة الجهاز الهضمي:
0 بعض التحاليل لمن يرغب بفهم او معرفة نتائج التحاليل الخاصة به ~
0 فوائد الرياضة البدنية ~
0 مراجعات العسكري تعالو بفيدكم
0 أسباب الحمل خارج الرحم ~
0 كل مايتعلق بداء البطانة الرحمية المهاجرة
0 وش تحسون فيه من أعراض قبل الدورة ؟! دعوة للمشاركة
0 شاركونا في مسابقة الطب النبوي
0 تجمع اللي سبب تاخر الحمل من ازواجهم
0 أسباب الدوار ~
0 موضوع مهم شاركوني حبيباتي بخصوص الولادة
توقيع : Orchid109











عرض البوم صور Orchid109   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التمارين للحامل انثآه إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 3 10-08-2012 08:51 AM
خطورة شدة التمارين الرياضية ، اضرار شدة التمارين الرياضية ، مشاكل شدة التمارين بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 05:58 PM
اهمية التمارين المنتظمة ، فوائد التمارين المنتظمة ، علاقة التمارين المنتظمة بالصداع بسملة123 قسم التغذية 0 08-30-2012 05:57 PM
اخطاء فى التمارين ، كيفية عمل التمارين الرياضية ، طريقة عمل التمارين بشكل صحيح بسملة123 قسم التغذية 0 07-28-2012 12:45 PM
رشاقة الحامل ، التمارين الرياضية للحامل ، صحة الحامل ام رينادد منتدى الرشاقة والصحة 0 07-25-2012 04:15 PM


الساعة الآن 11:52 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .