| أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
| أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
|||||||
| منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ). |
|
|
02-13-2014, 05:32 PM
|
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
اطعمه يجب تناولها فترة الدايت
اوم أقدم لكى أفضل الأطعمة التى يجب تناولها أثناء فترة الدايت , كما انها تساعدك فى زيادة معدل الحرق وتساعدك فى حرق الدهون وخسارة الوزن , فاليوم أقدم لكى أهم الأطعمة والخضروات التى يجب تناولها أثناء فترة الدايت تعرفى عليها …1 – الطماطم :الطماطم غنية بفيتامين ” a,k ” التى من أهم فوائدها الحفاظ على مستوى ضغط الدم ومكافحه الأمراض السرطانية , كما انها تساعدك فى زيادة نسبة الحرق .2 – الفلفل الحلو :فهو يحتوى على حمض الفواليك والليكوبين التى تساعدك فى مكافحة الأمراض السرطانية وتساعدك فى حرق المزيد من السعرات الحرارية .3 – الجزر :الجزر يحتوى على فيتامين ” a,c ” التى تساعدك فى أنتظام مستوى السكر فى الدم , كما انه من أهم خصائصة الحفاظ على الشعر وتغذيته وتقوية النظر .4 – البطاطا المشوية :فهى غنية بالألياف والحديد التى تعطيكى كمية هائلة من الطاقة كما انها تحتوى على فيتامين ” a , c ” .5 – البروكلى :فهو من الخضروات الهامة لصحتك فهو يحتوى على مضادات للأكسدة كما أنه يحتوى على حمض الفوليك والبيتا كاروتين , ويحتوى أيضآ على فيتامين ” c
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ام منايا 
|
02-13-2014, 05:49 PM
|
المشاركة رقم: 2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام منايا
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: اطعمه يجب تناولها فترة الدايت
يسللللللموو حبيبتي
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
02-13-2014, 09:23 PM
|
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام منايا
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: اطعمه يجب تناولها فترة الدايت
يعطيك العافية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
02-14-2014, 11:33 AM
|
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام منايا
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: اطعمه يجب تناولها فترة الدايت
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
02-14-2014, 02:13 PM
|
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام منايا
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: اطعمه يجب تناولها فترة الدايت
قائمة رائعة
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
02-14-2014, 04:07 PM
|
المشاركة رقم: 6 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
ام منايا
المنتدى :
منتدى الرشاقة والصحة
رد: اطعمه يجب تناولها فترة الدايت
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة
|
|
|
العرض المتطور
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تنسيق الحاجب 2013 ، طريقة لتنسيق الحاجب 2014 ، كيفية تنسيق الحاجب | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 02-15-2013 12:44 PM |
| كيفية رسم الحاجب 2012 ، طريقة خطوات رسم الحاجب 2013 ، طريقة رسم الحاجب | بنوتة طيبة | الموضة و الجمال | 0 | 05-29-2012 03:04 PM |
| رسم الحاجب 2012 ، خطوات رسم الحاجب 2013 ، رسم حواجب جميلة | بنوتة طيبة | الموضة و الجمال | 0 | 05-29-2012 02:43 PM |
| مشكلة الالتهابات الحادة و التهاب في الكلى و صديد في فترة الحمل | حبيبت زوجهاm | إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع | 14 | 04-18-2011 05:13 PM |
