أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-25-2014, 10:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
Thumbs up نصائح للحد من حب الشباب







نصائح للحد من حب الشباب

من أسباب استمرار ظهور حب الشباب في البشرة بعد سن البلوغ: الضغوط والتغيرات الهرمونية ومساحيق التجميل ونوعية الطعام الذي نتناوله.
فماهي النصائح الغذائية التي تحد من هذه المشكلة؟ حول هذا الموضوع تقول أخصائية التغذية الدكتورة رويدا إدريس:
هناك دراسات عن الغذاء ونصائح مهمة في ما يتعلق بمشكلة حب الشباب وهي:
• تناول الطعام الغني بالدهون الصحية:

اقترحت دراسة نشرت مؤخراً أن الطعام الغني بالدهون الصحية يمكن أن يساعد على تقليل ظهور البثور مع تحسين القوة العقلية، لهذا عليكِ بتناول أطعمة مثل فاكهة الأفوكاتو الأميركية، إضافة للمكسرات والحبوب والزيتون وزيت الزيتون والأسماك مثل السالمون والسردين.
• للحد من منتجات الألبان:

تشير بعض الدراسات إلى أن منتجات الألبان ربما تزيد من سوء حالة حب الشباب عند البعض. ولكن يشير بعض الباحثين إلى أن المرضى الذين ليس لهم خلفيات جينية مع حب الشباب، لا تلعب منتجات الألبان أي دور في ظهوره، ولكن إذا كان هنا تاريخ أسري مع المرض فإن تناول منتجات ألبان بكثرة قد يزيد من سوء الحالة.
لهذا فقد تلعب منتجات الألبان دوراً سلبياً في مضاعفة آثار حب الشباب على بشرة بعض الأشخاص، وينصح المختصون بتقليل تناول تلك المنتجات لأقصى حد والاستعاضة بالخضراوات والفاكهة بدلاً منها.
• زيادة الزنك في الجسم:

الزنك يمثل عنصراً حيوياً في تكوين ووظائف أجزاء الخلية. وقد اكتشفت دراسة تركية أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب يكونون في الغالب ممن يعانون نقصاً في مادة الزنك. ومن الأطعمة الغنية بالزنك نجد اللحم والبيض والفطر والمنتجات المصنعة من الحبوب الكاملة والمحار.
• تفضيل الأطعمة منخفضة السكريات:

ينصح الباحثون بتناول أطعمة منخفضة السكريات لتحسين مظهر البشرة . وللحصول على حاجة الجسم من الكربوهيدرات ينصح بتناول الأرز البني والشعير والبطاطا.
• التركيز على فيتامين “أ”:

أثبتت الدراسات أن فيتامين أ مفيد لصحة البشرة، وتقترح إحدى تلك الدراسات أن أقراص فيتامين أ يمكن أن تحسّن من سوء انتشار حب الشباب في البشرة، هذا مع تناول الكثير من البطاطا والسبانخ والجزر الاصفر.





من مواضيع NoNa roze
0 كم سعرة حرارية يجب تناولها على الإفطار
0 مشاكل الطفل حديث الولادة
0 طريقة عمل فطائر التونة بالفلفل الحار والخس
0 اللوز... لنظام غذائي صحي ومفيد وبأقل التكاليف!
0 لماذا يتغير لون عيني مولودي؟
0 فوائد قشر البرتقال
0 كاليماري محشو بلحم الكابوريا والجبن
0 ما يكرهه الرجل في مكياج المرأة
0 ما لا يجب فعله مع مولودك !
0 مساعدة الطفل فى الوجبات المدرسية
0 ولكل بلد طريقته الخاصة للرشاقة
0 سيدتى امور هامه لك للعنايه بالذهب.... والاكسسورات
0 لفائف اللحم
0 فوائد الشمندر او البنجر (خصوصا للحوامل الي يعانون من فقر دم او الامساك )
0 احذري.. أطعمة تضر بالصحَّة!
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 03-25-2014, 11:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح للحد من حب الشباب








من مواضيع دموع الليل
0 ماذا ستكتبي على جدار المنتدى؟
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 معلومات مفيدة عن جسم الانسان , تعرفي على اسرار الجسد
0 مسابقه قصص الانبياء .. شاركونا يالغاليات
0 بطاقات اسلامية عن الصلاة
0 غير مسجل هنا نتائج مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 الناس كالفواكة فتعاملى معها بحسب نوعها))
0 12 عبارة تجنبي قولها لحماتك... !
0 اغبى 8 اسئله فى العالم
0 شهر رجب .. وقفة تأمل
0 قوالب جاتوه غريبة ومميزة لحفلات الزفاف
0 مفتاحُ كلمه السعاده
0 حروف مهاجرة ..
0 ديكورات مطابخ 2014 ,
0 حــــكـمـة آلـيـوم } . . !
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 03-26-2014, 04:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح للحد من حب الشباب








من مواضيع ام ارجواااااان
0 ما هي الماسكارا المناسبة للون عينك
0 استطلاع (عن الألوان وعلاقتها بالحالات النفسية للأشخاص)
0 كيف يكون طفلي أمين
0 فرش زخارف اسلامية
0 == شنط روووووووووووعه للبنوتات ==
0 مكعبات التوست
0 تحضير الطعام مع طفلك
0 منبه الابتسآآمه
0 مسابقة (أحلى لبس للعيد ) وشروطها هنااااااا شاركونا الجوائز حلوووه
0 ## مبروووووووووووووووووك ##
0 فندق كوكو بالم بجزر المالديف
0 ؟؟؟ لمن العباااااارة ؟؟؟
0 نظام غذائي متوازن للأطفال ما بين السنة الأولى والثانية
0 صينيةالشاورما
0 3 طرق تكشف لك حقيقة زيادتك في الوزن , التخلص من السمنه , أسباب زيادة الوزن , سمنه
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2014, 07:44 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح للحد من حب الشباب








من مواضيع إحساس إمرأة
0 خلفيات بلاك بيري روعه ، اجدد خلفيات بلاك بيري جامد
0 طريقة عمل مرق السمك بالصور , طريقة عمل مرق السمك 2015
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم ♥
0 طريقة عمل حلى كاسات الدايجستف بالصور
0 ♥♥ مهلبيه بنكهة الايسكريم ♥♥
0 ماذا تعرفين عن طرق الولادة
0 برنامج رجيم قاسي لإنقاص 5 كيلو في 3 أيام فقط
0 سلطة ورق العنب
0 معلومات عن رمد العيون . ما هو رمد العيون؟
0 أطباء ألمان يعالجون متلازمة صرير الأسنان الليلي ب «البوتوكس» ... حقنة واحدة في الفك
0 ♥ ذهب للأطفال كيوت♥
0 نصائح تخلّصك من علامات تمدّد الجلد بعد الحمل , علاج تمدد الجلد بعد الحمل
0 دمج الصور عن طريق التدرج
0 سينآبون بالجآلكسي
0 كيف يتكون حليب الأم..ستة فوائد الرضاعة الطبيعية
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2014, 07:44 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح للحد من حب الشباب








من مواضيع إحساس إمرأة
0 الأَطفَال في رَمَضَان
0 لكل مجتهدٍ نصيب * بوفية حوامل * للمرة {3}
0 تغيرات الحمل في الشهر السادس
0 حلى شتلات روعة
0 فطائر بان كيك باللحمة المفرومة , بسبوسة باللبن الزبادي , كباب هندي
0 ♥ ذهب للبنوتات كيوووووووووووووووت ♥ {ذهب أبيض واصفر } ♥
0 كرات الأوريو بالشوكولاتة
0 تعرفوا على فوائد الفاصوليا الخضراء
0 طريقة عمل بريانى الدجاج ،باالصور
0 ♥ أمي ومراحل حياتي بالصور ♥
0 الحالة النفسية السيئة أثناء الحمل تؤدى إلى إصابة الجنين بالتوحد
0 طواقى للبيبى عسولات
0 اكسسواريز للمواضيع لقسم الموضة و الجمال
0 طريقة عمل حلى بالصور ، اسهل و اسرع طريقة عمل حلى بالصور
0 4 طرق لتحديد موعد الولادة
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة سريعة لعلاج حب الشباب 2012 ، خلطة سهلة لحب الشباب ، علاج حب الشباب 2013 crazy girl الموضة و الجمال 7 03-01-2013 11:18 PM
خلطات طبيعية لعلاج حب الشباب 2012 ، علاج حب الشباب 2013 ، التخلص من حب الشباب crazy girl الموضة و الجمال 0 09-03-2012 03:56 AM
طريقة عمل اكسسورا لليد ، خطوات عمل اكسسورا لليد ، كيفية عمل اكسسوار بسيط لليد مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-02-2012 04:42 PM
30 نصيحة للمرأة في الحج 2011، نصائح رائعة للحج 2011 ، نصائح مهمة للحج 2011 دافئة المشاعر المنتدى الاسلامي العام 5 10-29-2011 08:13 PM
10 نصائح للحد من السرحان في الصلاة ام ميمي ان شاءالله المنتدى الاسلامي العام 10 02-08-2011 02:02 AM


الساعة الآن 06:12 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .