أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > المنتديات العامة > الموضة و الجمال

الموضة و الجمال الأزياء والفساتين , العناية بالبشرة والشعر و المكياج .


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 03-25-2014, 10:04 PM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
NoNa roze
اللقب:
المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية NoNa roze

البيانات
التسجيل: Jul 2011
العضوية: 28109
المشاركات: 14,248 [+]
بمعدل : 2.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 1461
NoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud ofNoNa roze has much to be proud of
 

الإتصالات
الحالة:
NoNa roze غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : الموضة و الجمال
Thumbs up نصائح للحد من حب الشباب







نصائح للحد من حب الشباب

من أسباب استمرار ظهور حب الشباب في البشرة بعد سن البلوغ: الضغوط والتغيرات الهرمونية ومساحيق التجميل ونوعية الطعام الذي نتناوله.
فماهي النصائح الغذائية التي تحد من هذه المشكلة؟ حول هذا الموضوع تقول أخصائية التغذية الدكتورة رويدا إدريس:
هناك دراسات عن الغذاء ونصائح مهمة في ما يتعلق بمشكلة حب الشباب وهي:
• تناول الطعام الغني بالدهون الصحية:

اقترحت دراسة نشرت مؤخراً أن الطعام الغني بالدهون الصحية يمكن أن يساعد على تقليل ظهور البثور مع تحسين القوة العقلية، لهذا عليكِ بتناول أطعمة مثل فاكهة الأفوكاتو الأميركية، إضافة للمكسرات والحبوب والزيتون وزيت الزيتون والأسماك مثل السالمون والسردين.
• للحد من منتجات الألبان:

تشير بعض الدراسات إلى أن منتجات الألبان ربما تزيد من سوء حالة حب الشباب عند البعض. ولكن يشير بعض الباحثين إلى أن المرضى الذين ليس لهم خلفيات جينية مع حب الشباب، لا تلعب منتجات الألبان أي دور في ظهوره، ولكن إذا كان هنا تاريخ أسري مع المرض فإن تناول منتجات ألبان بكثرة قد يزيد من سوء الحالة.
لهذا فقد تلعب منتجات الألبان دوراً سلبياً في مضاعفة آثار حب الشباب على بشرة بعض الأشخاص، وينصح المختصون بتقليل تناول تلك المنتجات لأقصى حد والاستعاضة بالخضراوات والفاكهة بدلاً منها.
• زيادة الزنك في الجسم:

الزنك يمثل عنصراً حيوياً في تكوين ووظائف أجزاء الخلية. وقد اكتشفت دراسة تركية أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب يكونون في الغالب ممن يعانون نقصاً في مادة الزنك. ومن الأطعمة الغنية بالزنك نجد اللحم والبيض والفطر والمنتجات المصنعة من الحبوب الكاملة والمحار.
• تفضيل الأطعمة منخفضة السكريات:

ينصح الباحثون بتناول أطعمة منخفضة السكريات لتحسين مظهر البشرة . وللحصول على حاجة الجسم من الكربوهيدرات ينصح بتناول الأرز البني والشعير والبطاطا.
• التركيز على فيتامين “أ”:

أثبتت الدراسات أن فيتامين أ مفيد لصحة البشرة، وتقترح إحدى تلك الدراسات أن أقراص فيتامين أ يمكن أن تحسّن من سوء انتشار حب الشباب في البشرة، هذا مع تناول الكثير من البطاطا والسبانخ والجزر الاصفر.





من مواضيع NoNa roze
0 آلام الظهر خلال الحمل
0 تعرفي على أخطر 5 أخطاء تضر بشعر المحجبات
0 الحبة السوداء فى الطب النبوىًً" مشاركتي في مسابقة الطب النبوي"
0 ما هو العدل في الاسلام
0 بعض المضايقات الشائعة للحمل
0 التيراميسو
0 فساتين سواريه رقيقة
0 4 اّثار جانبية من تناول الكثير من اللوز
0 جمالك في الفصول الأربعة
0 فوائد تناول البطاطس
0 بلوزات للحامل أناقة العيد
0 كيفية العناية بجسمي اثناء الحمل واهم الفيتامينات للحامل
0 طريقة عمل الدونات المخبوزة بالفانيلا
0 هل تساعد الأعشاب العطرية على تحسين المزاج بشكل أفضل؟
0 مراحل تطور فهم الكلمات والسلوك والمفاهيم عند الاطفال
توقيع : NoNa roze









عرض البوم صور NoNa roze   رد مع اقتباس



قديم 03-25-2014, 11:52 PM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
دموع الليل
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية دموع الليل

البيانات
التسجيل: Feb 2013
العضوية: 73604
المشاركات: 8,035 [+]
بمعدل : 1.74 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 2118
دموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond reputeدموع الليل has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
دموع الليل غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح للحد من حب الشباب








من مواضيع دموع الليل
0 أنتم ورود هذا المنتدى
0 غرف نوم اسبانيه روووعه
0 خمس عبارات تدمر نفسية طفلك ابتعدي عنها
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 موعد شهر رمضان 2014 , تاريخ بداية شهر Ramadan 1435
0 دموع الليل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 كيكات على شكل ميك اب
0 ارفعي راسك عاليا واعتزي بحجابك
0 ولا اروع♥♥
0 حب الله يكفيني ♥
0 هل أنتِ بصحة جيدة ؟ أدخلي لتعرفي
0 عشرة رجال لا يصلحون للزواج ولا ينصح بهم !!
0 عشره تمنع عشره
0 غير مسجل هنا مسابقه (( مَدِينَتُِك تَحْتَ المِجْهَرْ))
0 لماذا اطلق على ضرس العقل هذا الاسم ؟
توقيع : دموع الليل

عرض البوم صور دموع الليل   رد مع اقتباس

قديم 03-26-2014, 04:06 AM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.80 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1076
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح للحد من حب الشباب








من مواضيع ام ارجواااااان
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2014, 07:44 AM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح للحد من حب الشباب








من مواضيع إحساس إمرأة
0 مطابخ تقفيل الوميتال بدرجات اللون الاخضر
0 رعاية ظهرك في شهور الحمل الاخيره
0 موسوعه سلطات، كل انواع السلطات هنا و بالصور
0 ♥ فتاة روسية تبلغ من العمر 16 عاما , وقالت ان هذه العين هي ♥
0 سلطة فتوس
0 متى يبدأ الطفل بالكلام
0 مساج للرضيع
0 تغيرات الحمل في الشهر الخامس
0 ♥ صور تتكلم أروع الكلام ♥
0 الشهر التاسع من الحمل (بالصور)
0 طريقة عمل الشوربة السعودية
0 shoes روعة للعروس , احذيه للعروس روعة
0 قرحة عنق الرحم لدى النساء اسبابهاوأعراضهاوعلاجها.
0 فوائد العسل للطفل الرضيع
0 اسماء مواليد روعه ، اصل اسماء ومعانيها
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 04-02-2014, 07:44 AM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.57 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 748
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : NoNa roze المنتدى : الموضة و الجمال
افتراضي رد: نصائح للحد من حب الشباب








من مواضيع إحساس إمرأة
0 الطلاق.. الخلع.. حق الرؤية.. النفقة
0 خلفيات تدرجات اللون للمواضيع , خلفيات تدرجات اللون للملف الشخصي
0 الإجهاض العفن Infected Abortion ، الأسباب ، الأعراض ، الوقاية ، العلاج
0 قصة ادم عليه السلام.
0 ♥اكتشفي شخصيتك من نوع الأيس كريم♥
0 تاثير الشمام على الحمل ،منافع الشمام الصحية للحوامل
0 ♥ صينية بطاطس باللحم المفروم بالصور ♥
0 كرات السميد بالصور
0 علامات الولادة ، معلومات عن علامات الولادة ,وكيفية التعامل معها
0 غير مسجل هنا مسابقة أسئلة في القرآن الكريم .. حياكم الله
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 جيبات كلوش للاطفال
0 ماهى اعراض الحمل المبكرة جدا
0 صور قلوب متحركه روووعه ..صور حب .. رومانسيه متحركه كيوت و يجنن
0 ازياء للبنوتات كيوت
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى الموضة و الجمال


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
وصفة سريعة لعلاج حب الشباب 2012 ، خلطة سهلة لحب الشباب ، علاج حب الشباب 2013 crazy girl الموضة و الجمال 7 03-01-2013 11:18 PM
خلطات طبيعية لعلاج حب الشباب 2012 ، علاج حب الشباب 2013 ، التخلص من حب الشباب crazy girl الموضة و الجمال 0 09-03-2012 03:56 AM
طريقة عمل اكسسورا لليد ، خطوات عمل اكسسورا لليد ، كيفية عمل اكسسوار بسيط لليد مبدعة التريكو المـنـتـدى الـعـام 0 07-02-2012 04:42 PM
30 نصيحة للمرأة في الحج 2011، نصائح رائعة للحج 2011 ، نصائح مهمة للحج 2011 دافئة المشاعر المنتدى الاسلامي العام 5 10-29-2011 08:13 PM
10 نصائح للحد من السرحان في الصلاة ام ميمي ان شاءالله المنتدى الاسلامي العام 10 02-08-2011 02:02 AM


الساعة الآن 12:18 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .