أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا
العودة   منتديات حوامل النسائية > منتديات الأقسام الطبية > منتدى الرشاقة والصحة

منتدى الرشاقة والصحة جميع انواع الرجيم الطبية والمجربة , رياضة تخفيف الوزن , ( رجيم ورياضه أثناء الحمل وبعد الولادة ).


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 05-01-2014, 11:57 AM   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 234
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
icon19 نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل









نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








تسعي دائما المرأة إلي أن تكون جميلة ورشيقة. لكن في
فترة الحمل تشعر كثير من السيدات بزيادة في الوزن

مما يسبب لهن الضيق والتوتر الذي يؤثر علي الجنين.

لذلك يقدم لواء دكتور أحمد المندوري استشاري

النساء والتوليد بعض
النصائح للحفاظ علي وزنك اثناء الحمل، أهمها:





- حافظي علي برنامج رياضي منتظم ثلاث مرات

في الأسبوع ولا تتوقفي فجأة عن التمرين لأن

التوقف والعودة إلي التمرين مرة أخري بعد

وقت طويل يسببان مشكلات في العضلات.




- اشربي الكثير من الماء أو السوائل المرطبة

قبل وخلال التمارين حتي لا تصابي بالجفاف.




- تناولي وجبة غذائية تشتمل علي الكربوهيدرات

سواء كانت نشوية أو سكرية لأن التمارين ستحرق

السعرات الحرارية وستحافظ علي وزنك الصحي في اثناء فترة الحمل.




- انتبهي إلي بطنك المنتفخ وحافظي عليها

في اثناء التمارين وقومي بالتدريب في مكان

واسع مفتوح وبه تهوية جيدة.




- ارتدي ثوبًا مريحا فضفاضا حتي

لا يسبب ضغطا علي الجنين.




- احرصي علي قياس معدل نبضات قلبك في

اثناء مستويات الذروة من النشاط البدني لضمان
عدم قيامك بجهد عال ويفضل أن يكون تحت اشراف الطبيب.




- اختاري حذاء مناسبا للمشي ومريحا للمفاصل

وإذا لم تكوني قادرة علي المشي فلا تمشي.




- تجنبي ممارسة الضغط والاجهاد علي المفاصل

والأربطة مثل جلوس القرفصاء لمدة طويلة،
حيث تعمل مستويات الهرمون العالية علي

ضعف الانسجة الرابطة لدي النساء الحوامل

أكثر من غيرهن مما يعرضك لخطر الاصابة بالتهابات الأربطة.




- تجنبي ممارسة الرياضة إذا كنت قد عانيت سابقا

من مشاكل اثناء الحمل أو وجود أي اشارة إلي أن
الجنين لا ينمو بصورة طبيعية ولكن يمكن ان تمارس
الحامل انواعا مختلفة من الرياضة الخفيفة بعد استشارة الطبيب.




- تجنبي ممارسة الرياضة وانت مستلقية علي ظهرك،

خاصة خلال فترة الحمل الأولي حتي لا يعوق العمود
الفقري التدفق الطبيعي للدم إلي الجنين.




- لا تقومي بممارسة الرياضة في جو حار أو إذا شعرت

بالحر حتي لا تصابي بالحرارة الزائدة

أو الضغط مما يؤثر علي الجنين.




- واخيرا لا ترهقي نفسك. خذي قسطا من الراحة

حتي لو لم تشعري بالتعب لأن عظامك واربطتك

وهرموناتك كلها تتغير خلال فترة الحمل دون أن تشعري.
فإذا لم تنتبهي جيدا فستبدأ المشاكل في الظهور.







تحياتي









من مواضيع ريحانة الجنة
0 الأصدقاء كالمعادن منهم الرخيص ومنهم النفيس
0 نداء لمشرفات الاقسام العامة الغاليات..
0 احذفها ولا اخليها
0 مداخل إبليس..السته لقلبك..!!!!!
0 عاجل وخطير
0 ♥اٌلِحٍمِدّلِلِهٌ حٍمِدّاٌ تْسُتْطًيٌبّ بّهٌ اٌلِﻧَعٍمِ♥ صور
0 لحظة تفگر ~ بليييييغة
0 {{استغفر الله}}...... كلمات ونشيد..روعة
0 سندويتش كبآب الدجآج
0 منتدانا ملتقانا......بقلمي
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 اتحدااكي تعرفي وين غلط.......!!!!!!!
0 كٌن‘ ولاتًكُن‘ في رمًضًان‘ ღ
0 في مشكلة اليوم !!!!!
0 مستعجل...مساعدة ياخبيرات التقنية
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس



قديم 05-01-2014, 11:59 AM   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 234
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع ريحانة الجنة
0 روابط و فيروووسات خطييييرة
0 {{استغفر الله}}...... كلمات ونشيد..روعة
0 برنامج راديو اذاعات القران الكريم
0 تشكيلة سكرابز للتصاميم الرمضانية
0 من هم اليمانيون؟؟؟
0 جلسات منخفضة 2014 ولا أروع منها
0 اعرف شخصيتك من القران
0 يا ترى الشيطان عندما عصى الله، من كان شيطانه ؟
0 {{ تفدااااااااك عيني }}
0 لحظة تفگر ~ بليييييغة
0 لله درك أي رجل أنت - الصحابي زيد الخير ... ~
0 عندما كنا عظماء
0 فطائر الدجاج بالجبن الشيدر
0 فعالية (20×20) التنافسية...ريحانة الجنة فضلا شاركينااااا ♥
0 ملتقى قروب التميز.....بوركت جهودكم
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 12:39 PM   المشاركة رقم: 3
المعلومات
الكاتب:
υм вtℓαα
اللقب:
نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية υм вtℓαα

البيانات
التسجيل: Jan 2013
العضوية: 69860
المشاركات: 32,587 [+]
بمعدل : 7.09 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 4234
υм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond reputeυм вtℓαα has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
υм вtℓαα غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل




يعطيك العافييية





من مواضيع υм вtℓαα
توقيع : υм вtℓαα



اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

عرض البوم صور υм вtℓαα   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 01:10 PM   المشاركة رقم: 4
المعلومات
الكاتب:
قلب الاميري
اللقب:
عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية قلب الاميري

البيانات
التسجيل: Apr 2014
العضوية: 91433
المشاركات: 8,876 [+]
بمعدل : 2.15 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 131
نقاط التقييم: 536
قلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of lightقلب الاميري is a glorious beacon of light
 

الإتصالات
الحالة:
قلب الاميري غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع قلب الاميري
0 أجمل الساعات النسائية من Jaquet droz
0 الأسباب التي تنال بها رحم الله ة
0 •!!• العلاج بالثلج •!!•
0 فوائد الثلج للبشرة
0 ديكورات للمطآبخ
0 اثاث اطفال عصري ,,,
0 آلام المخاض قبل الأسبوع ال 34 تستلزم استشارة الطبيب فوراً
0 أخطآآء يقضى ارتكآبهآ على شعرك ..!!
0 " خَمَْسّ جَوَآهِرّ فِيّ حَيََََآآتْنََََآآ ، [ تُزِيّلْ هُمُؤمْنَآآ ] "
0 انت قادر على اسعاد نفسك بهذه الطريقة..!!
0 دوار السفر لدى الأطفال..أسبابه وسبل مواجهته
0 جريمة يكشفهآآ حرآآمي شريف..!
0 الحمل وعلاقته بنزول الدم
0 الأخطاء السبعة التي تقتل الحب.. !
0 أحاديث نبوية في المرأة
توقيع : قلب الاميري











عرض البوم صور قلب الاميري   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 01:37 PM   المشاركة رقم: 5
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع إحساس إمرأة
0 ديكورات غرف نوم بنات حمراء بالصور
0 ♥ حلى مصاصات الفراولة بالشوكولاتة ♥ باصور ♥
0 أفكار غرفة المواليد للبنات , غرفة اطفال روعة * جزء الثاني
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة " فاجئي ضيوفك "
0 مكياج عروس باسلوب مميز
0 ازياء الاطفال ،باللون الزاهية،روعة
0 معكرونة بصوص الزعتر وزيت الزيتون
0 الصرع وتأثيره على الطفل والمجتمع
0 فن عقاب الاطفال
0 إفراط الحامل في الأكل خطر على حياة طفلها
0 ♥ تعالو نلعب ♥ أسم ♥ حيوان ♥ نبات ♥ جماد ♥ بلاد ♥
0 تقنية رائدة مجربة ومضمونة لإيقاظ المبايض لدى السيدات المصابات بالعقم
0 كيف أعلم طفلي المشي
0 درس تختفي وتظهر الصورة و درس الاطار منقط
0 ♥صنادل فلات♥ لي احلى حوامل ♥
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 01:37 PM   المشاركة رقم: 6
المعلومات
الكاتب:
إحساس إمرأة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية إحساس إمرأة

البيانات
التسجيل: Nov 2012
العضوية: 62727
المشاركات: 68,529 [+]
بمعدل : 14.73 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 747
نقاط التقييم: 7716
إحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond reputeإحساس إمرأة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
إحساس إمرأة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع إحساس إمرأة
0 البندق صديق القلب الأول
0 كشري المصري , كاسرول الخضار مع اللحمة , كليجة العراقية
0 درس تختفي وتظهر الصورة و درس الاطار منقط
0 براوني ب السنيكرس
0 أكواب الفتوش , سندويش اللحم مع المشروم ,السويسرول بالفاكهة الجافة
0 كب كيك بالنوتيلا
0 لا انتي ورده والا قلبي مزهريه من خزف
0 إحساس إمرأة هنا نتائج مسابقة القصة المضحكة ♥ :)
0 ♥ كب كيك الدايجستف ♥
0 اللبان الذكر وفوائده.. معلومات عن اللبان الذكر
0 افكار ضيافة و لحفله التخرج
0 كيكة الباونتي بالشكولاته
0 خلفيات بلاك بيري , خلفيات حزينه للبلاك بيري
0 طريقة عمل رولات اللازانيا
0 ازياء للحوامل , ستايل رائعه للحوامل
عرض البوم صور إحساس إمرأة   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 06:08 PM   المشاركة رقم: 7
المعلومات
الكاتب:
بحــ العيون ــــــــر
اللقب:
المديــرة العامــة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية بحــ العيون ــــــــر

البيانات
التسجيل: Jan 2012
العضوية: 40324
المشاركات: 47,634 [+]
بمعدل : 9.62 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 50
نقاط التقييم: 6795
بحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond reputeبحــ العيون ــــــــر has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
بحــ العيون ــــــــر غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع بحــ العيون ــــــــر
0 كاري الدجاج والبطاطس
0 مزيج رائع من الهوت شوكلت والقهوة الايرلندية بس علي طريقتي
0 تختلف علامات واعراض الولادة من إمرأة لأخرى
0 طريقة عمل كيك المانجو
0 مكياج وتسريحات عروس ... 2016
0 شوفي نصائح للأمهات الجدد
0 الصغار الكبار
0 مجموعه خلفيات ثاابته ومتحركة للاخت إحساس إمرأة
0 عمل طاجن لحم بجبنه الموزاريلا
0 رموز التحاليل الطبيه و معانيها مع شرح لاهم الامراض التى تجد نتائجها بالتحليل
0 لم تجدين الأزياء المناسبة لطفلتك
0 مكونات رقائق البرينجلز إلا أن مكونات ثانوية تُضاف أثناء المعالجة هي من تسبب الخطر.
0 مسابقة الملف الشخصي + جوائز نقديه لاتفوتكم ياعضوات حوامل شرفوناا
0 عصير الموز بالعسل والقرفة
0 كوكتيل عصير الجوافه والعنب
توقيع : بحــ العيون ــــــــر








عرض البوم صور بحــ العيون ــــــــر   رد مع اقتباس

قديم 05-01-2014, 06:48 PM   المشاركة رقم: 8
المعلومات
الكاتب:
سنيوريتا آني
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية سنيوريتا آني

البيانات
التسجيل: Feb 2014
العضوية: 90290
المشاركات: 2,796 [+]
بمعدل : 0.67 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 69
نقاط التقييم: 73
سنيوريتا آني will become famous soon enough
 

الإتصالات
الحالة:
سنيوريتا آني غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع سنيوريتا آني
0 ♡ حوار بين الزوج والزوجة ♥
0 توقيع عضوة
0 ·$ طريقة كتابة نص ذهبي $·
0 ما نزلت الدورة !! محتارة ايش اسوي ؟!
0 لعلاج مشاكل الهارديسك ورفع اداء الجهاز البرنامج كامل
0 " تحذير من سجادة الصﻻة انتشر مؤخرا في الاسواق "
0 ممكن تساعدوني يا بنات مكة ؟؟
0 ◇◆ الكلمة السرية ◆◇
0 اهمية الرياضة
0 بدي اغير اسم وكلمة المرور
0 أفخاد الدجاج الكذابة
0 ■ درس كتابة نص بمسار متعرج بالفوتوشوب ■
0 ○● الصلوات التي تجب على المرآة قضائها بعد الطهر ●○
0 ■ خاصية الدمج في الشعارات ■
0 أنواع الملفات التي يمكن أن يصيبها الفيروس
توقيع : سنيوريتا آني







خالقي ﻻ أحد يسمع صوت قلبي غيرك وﻻ أحد يعرف ما ترسمه مخيلتي من آمال واحﻻم غيرك
ربي إني توكلت عليك فأنت حسبي وكفايتي ونعم الوكيل اللهم ارزقني من حيث ﻻ احتسب






عرض البوم صور سنيوريتا آني   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2014, 12:16 PM   المشاركة رقم: 9
المعلومات
الكاتب:
ريحانة الجنة
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ريحانة الجنة

البيانات
التسجيل: Sep 2012
العضوية: 58031
المشاركات: 17,135 [+]
بمعدل : 3.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 234
نقاط التقييم: 8461
ريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond reputeريحانة الجنة has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ريحانة الجنة غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل




شكرا أحبتي لكرم المرور
لاخليتكم





من مواضيع ريحانة الجنة
0 مسكين من هو يحترق شوق في صمت
0 توتر وحزن الحامل يؤثر على صحة قلب الجنين
0 { نعومة فوتو } مشروووعي ........
0 افا الليل وحنا ما افينا < لاتفوتكم
0 ۩ قال الراوي ۩ مجموعة نوادر مشوقة <متجدد>
0 أليس في بلاد العجائب
0 المانجو لجسم صحي
0 ماذا تفعل المرأة من الأعمال الصالحة إذا أصابها العذر الشرعي ؟
0 موضة عبايات كشخة لربيع 2019
0 نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل
0 مداخل إبليس..السته لقلبك..!!!!!
0 تساؤل !!!
0 وداعا..1433ه
0 مهجر... و...حنين
0 ملتقى قروب الصدارة......بوركت جهودكم
توقيع : ريحانة الجنة














عرض البوم صور ريحانة الجنة   رد مع اقتباس

قديم 05-03-2014, 10:58 PM   المشاركة رقم: 10
المعلومات
الكاتب:
ام ارجواااااان
اللقب:
VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ام ارجواااااان

البيانات
التسجيل: Mar 2011
العضوية: 21700
المشاركات: 99,796 [+]
بمعدل : 18.98 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 1075
نقاط التقييم: 12881
ام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond reputeام ارجواااااان has a reputation beyond repute
 

الإتصالات
الحالة:
ام ارجواااااان غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ريحانة الجنة المنتدى : منتدى الرشاقة والصحة
افتراضي رد: نصائح للحفاظ علي وزنك في أثناء الحمل








من مواضيع ام ارجواااااان
0 # الشيكولاتة البيضاء بالفراولة والفستق #
0 كيف تحصد الحسنات بعد موتك - الولد الصالح
0 سلطة الجرجير بالباذنجان
0 الطلق الصناعي
0 ## ادارتنا الفاضله ## وحشني جدا هل سيعود لنااا ؟؟؟؟؟
0 فتاة أمريكية تقرر الزواج من مبنى أثري بعد قصة حب دامت سنوات طويلة!
0 #صندوق الرسائل ممتليء - ولكن رسالة منها أحزنتي #
0 عطورات للجسم بروائح مختلفه لك وحدك
0 3 خطوات سهلة لشفاهٍ ممتلئة
0 ازياء نسائية رهيبة جميلة 2012 ازياء شتوية بناتية روعة 2012
0 اتكيت مغادرة الحفلات والمناسبات
0 ازياء شتوية رااايقة
0 # أكسسوارات ربيع وصيف 2013 من الماركة الشهيرة Shoe Mart #
0 فواااااااااازير (( اليوم الأول من رمضان )) بالتووووفيق
0 عيون بمكياج دخاني لاطلاله مشرقه في الخريف
توقيع : ام ارجواااااان







عرض البوم صور ام ارجواااااان   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى منتدى الرشاقة والصحة


الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
للحفاظ على أناقتك أثناء الحمل اختاري أحلى الأزياء أسيرة زوجي الموضة و الجمال 10 05-02-2014 02:07 PM
10 نصائح لفقدان وزنك بعد الحمل والولادة إحساس إمرأة منتدى الرشاقة والصحة 11 11-27-2013 09:40 AM
نصائح للحامل للحفاظ على بهجة الحمل !!! ♥IcE pRiNcEsS♥ إستفسارات حوامل من الشهر السابع إلى الشهر التاسع 14 06-13-2013 01:23 AM


الساعة الآن 07:52 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions, Inc.
Search Engine Friendly URLs by vBSEO 3.6.0 (Unregistered)

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .