أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

10-20-2014, 09:17 AM

المشاركة رقم: 1

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

أفضل 10 طرق للتقليل من الكولسترول في الدم تعرفوا عليها:

1- حجم الصحن وتوزيع كمية الطعام.
2- تناول اكبر كمية من الخضراوات.
3- الأوميغا 3 تقلل كمية الدهون الضارة في الجسم وتتواجد بكثرة في الأسماك.
4- تناول المكسرات النيئة بكميات معقولة على حجم كف اليد.
5- طهي الطعام بانواع الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون وزيت الكنولا.
6- تناول بقوليات أكثر وتقليل الكربوهيدرات مثل البطاطا والخبز.
7- الحركة والرياضة بشكل متواصل على مدى الأسبوع.
8- طلب الطعام الصحي خارج المنزل أيضاً والتركيز على الأنواع التي تتناولها.
9- التقليل من التوتر لأنه مسبب رئيسي لتسكير الشراين.
10- اتباع نصائح طبيبك وتطبيقها بحذافيرها.

من مواضيع قلب الاميري

0 أحبك ||~ ليتها تعبر عن اللي بخافقي يمك
0 كيف تتعاملين مع طفلك لتحفيز نمو دماغه
0 آلام المخاض قبل الأسبوع ال 34 تستلزم استشارة الطبيب فوراً
0 آلرضآعة آلطبيعية للمبتدئآت ..ّ
0 فوآئد بذوووور الع نب
0 10 خطوات تنهي بها خلافاتك الزوجية
0 هل ينتقل سكري الحمل إلى الجنين؟
0 من اين تهدم البيوت..؟
0 [آڪتِب آسم آڷمرض ۈيطڷع ڷڪ تِقرير ڪآمڷ عنه . .! (أرجو آلتثبيت)
0 «•¨*•.¸¸.» همسات للصبايا «.¸¸.•*¨`•»
0 يَاْ لَيْتنِي لَمْ أتْخَذْ فُلَآنْاً خْلِيْلاً,,
0 إرتفاع درجات الحرارة يزيد من خطر الولادة المبكرة
0 طفلك خائف.. احتضنه
0 لأناقة اطفالكم ..
0 اسرع طريقة للمكياج خطوة بخطوة..!!

توقيع : قلب الاميري

10-20-2014, 10:52 AM

المشاركة رقم: 2

المعلومات
الكاتب:	NoNa roze
اللقب:	المساعدات
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jul 2011
العضوية:	28109
المشاركات:	14,248 [+]
بمعدل :	2.70 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	1461

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

شكرااا على الطرح المتميز

من مواضيع NoNa roze

0 نصائح لتساعدى طفلك على النوم
0 .•*.ღ التسنين لدى الأطفال.•*.ღ
0 كيكة النسكافيه والقرفة الباردة
0 البراونيز الشهية
0 ♥ ♥ كيف تتعاملين مع زوجك♥ ♥
0 وصفات مختلفة لحلى الكاسات
0 بيجامات نوم لحواء
0 أخطاء جمالية لا ترتكبيها بعد اليوم!
0 مراحل تطور فهم الكلمات والسلوك والمفاهيم عند الاطفال
0 اللازنيا بالدجاج الشهية
0 عندى مشكله ..........
0 المشروب الأخضر للتخلص من الوزن الزائد وتنقية الجسم من السموم
0 نصائح للاهتمام بالبشرة أثناء الحمية الغذائية
0 4وصفات من الخضراوات والفواكه لجمال بشرتك وشعرك
0 العلاج بالزهور

توقيع : NoNa roze

10-20-2014, 12:34 PM

المشاركة رقم: 3

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

من مواضيع إحساس إمرأة

0 تمارين الرشاقه بالصور
0 كولكسن , فساتين, عروس, ذوق , فستان ,عروس ’ سمبل و شيك
0 ♥ كيف تتاكد من موضوعك هل مكرر ام لا ♥
0 القُلوبُ الواعِيةُ والقُلوبُ الغافِلةُ
0 فساتين طويلة للحوامل، صور فساتين شيك للحوامل، فساتين كشخة للحوامل
0 خالد الراشد رسالة من الله ترقق القلوب لكل عاص و مذنب
0 الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل
0 تشكيلات متعدده للنسيج علي النول
0 فن ضيافه المعجنات
0 رسائل مصورة بين زوجة وزوج، رسائل حب للزوج
0 10 معتقدات خاطئة لراغبات الإنجاب
0 متبل السلق باللبنة مع العجة
0 نصائح وإرشادات للعناية ببشرة طفلك
0 مكرونة باشميل بدون حليب !!!
0 دجاج محشي بالشعرية

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 4

المعلومات
الكاتب:	إحساس إمرأة
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Nov 2012
العضوية:	62727
المشاركات:	68,529 [+]
بمعدل :	14.31 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	748
نقاط التقييم:	7716

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع إحساس إمرأة

0 ازياء الرضع , من ماركه قوتشي , ازياء اطفال ماركه قوتشي
0 ازياء للبنوتات كيوت
0 ضعف نمو الجنين فى أسابيعه الأولى يعرضه لأمراض القلب مستقبلا
0 إحساس إمرأة هنا مسابقة " فاجئي ضيوفك " أتمنى أن تشاركي معي ♥
0 بيت أحلامي إن شاء الله يتحقق * مشاركتي في مسابقة بيت الأحلام *
0 ماهى اعراض الحمل المبكرة جدا
0 وقفات في عقاب الأطفال
0 شاي القرفة او الدارسين
0 هنا الروابط للمواضيع الخلفيات , موسوعة خلفيات لتنسيق المواضيع والملف الشخصي
0 فائدة شرب الماء أثناء الطعام
0 النصائح حول كيفية تناول الأدوية أثناء الحمل
0 أزياء بناتي للصيف كيوت
0 عالم الإخصاب - الإخصاب فيما يتعلق الرجل والمرأه -معلومات حول الإخصاب لكلٍ من الرجل وا
0 الجزر يحمي من سرطان الرئة
0 هنا مسابقة قسم التغذية .. حياكم

10-20-2014, 12:35 PM

المشاركة رقم: 5

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 أيهما أفضل .. فرشاة الماكياج ذات الشعر الطبيعي أم الاصطناعي؟
0 ♨ أفضل عشرة أطعمة صيفية لخسارة الوزن ♨
0 طريقة عمل خبز التورتيلا الجاهز
0 نصائح مفيدة لرشاقة دائمة
0 اصنعي شامبو مضاداً للقشرة بخطوات بسيطة في المنزل
0 ساعدي طفلك على التخلص من الحفاضة
0 خمسة أخطاء تقع فيها أم التوأم
0 الطريقة الصحيحة لتغيير حفاظات الطفل
0 تفادي الخطر في حياتكِ الزوجية
0 متى يبدأ آلطفل بتنظيف أسنآنه بآلفرشآة..؟؟
0 الفول السوداني المحمص يسبب الحساسية
0 التمرينات الجسمية للطفل
0 أكثر من 70 خطأ في الصلاةٌ
0 آوعدڪ مآ آخڷيڪ وتوعد مآ تخڷيني« ..
0 ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛نصائح لتصبحين مثل القمر؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛

توقيع : قلب الاميري

10-21-2014, 12:06 PM

المشاركة رقم: 6

المعلومات
الكاتب:	bassouma
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Dec 2013
العضوية:	88986
المشاركات:	6,264 [+]
بمعدل :	1.43 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	107
نقاط التقييم:	926

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع bassouma

0 التسمم الغذائي: أسبابه، علاجه، وطرق الوقاية منه
0 عصير الطماطم يخلصك من "الكرش"
0 كيف تعيش حياتك بروح جديدة؟
0 وصفات طبيعية للحصول على خدود وردية
0 اسباب تقوس قدم الطفل وعلاجها
0 رجعت إليكم من جديد
0 كيفية صنع وردات جميلة بالقماش
0 هدية على شكل "كيكة" للمواليد الجدد
0 كيفية تحضير ماء الورد في البيت
0 الشهر الأول| الأسبوع 2: ابتعدي عن صبغة الشعر
0 عجينة سحرية لكل أنواع المعجنات
0 الرضاعة الطبيعية تساعد على زيادة ذكاء طفلك
0 تغذية مهمة لطفل عدى 3 أشهر
0 فوائد و أضرار الوز المر
0 زمرة دمي O- هل أحتاج مضاد دي anti D

توقيع : bassouma

10-22-2014, 09:25 AM

المشاركة رقم: 7

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 كيف نمنع سكري الحمل من الحدوث..؟؟
0 أسباب عدم فقدان الوزن رغم اتباع حمية قاسية
0 ما هي مسببات التوتر أثناء الحمل؟
0 هل تسبب بعض الأطعمة والمشروبات الإجهاض؟
0 مضار أقراص منع الحمل ومتى ينصح بعدم استعمالها
0 ساحل إستوريل .. جنة برتغالية خلاّبة
0 سبعة عشرة مفتاحًا لكسب البركة العائلية إن شاء الله
0 قُلْ لِ طِفلِكَ..وَلآ تَقُل..
0 حمام البابونج لازاله البثور السوداء
0 إرتفاع درجات الحرارة يزيد من خطر الولادة المبكرة
0 حمص باللحم والصنوبر
0 ماهى اسباب رائحة المهبل الكريهة وكيف يمكن علاج رائحة المهبل الكريهة بسهولة ؟
0 كيف تقومين بتفتيح لون شعرك بالعسل
0 هل أنت جاهزة لتمارين ما بعد الولادة؟
0 من اين تهدم البيوت..؟

توقيع : قلب الاميري

10-22-2014, 09:59 AM

المشاركة رقم: 8

المعلومات
الكاتب:	υм вtℓαα
اللقب:	نائبة المديرة العامـة لـ منتديات حوامل
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Jan 2013
العضوية:	69860
المشاركات:	32,587 [+]
بمعدل :	6.89 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	50
نقاط التقييم:	4234

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

يعطيك العافيية

من مواضيع υм вtℓαα

0 موانع الحمل
0 كوليكشن اطفال
0 انااقة الكعب العاليي
0 اصابع الجبنة
0 كبة البطاطس
0 لين العظام عند الأطفال ماذا تعرفين عنه؟
0 اعراض ورم الغده النخامية
0 الفواكه العشر الاكثر فوائد
0 الارز البخاري
0 سيطري على فوضي لعب أطفالك المنثورة في المنزل
0 برجر الدجاج المشوي
0 كوني اكثر ابداعا في ترتيب غرف الجلوس
0 هااااااااااام
0 حلى بيض عيون يعجب العيون
0 علاجات منزليه للقولون العصبي

توقيع : υм вtℓαα

اللهم اني استودعك اهلي وبيتي وزوجي وبناتي
بسم الله آمنت بالله توكلت على الله ولاحول ولاقوه الابالله
ربى هب لى من لدنك ذرية طيبة انك سميع الدعاء
ربي لاتذرني فرداا وانت خير الوارثين ♥

اللهم اشفي اختي شفاءاً لايغادر سقماً

10-22-2014, 10:13 AM

المشاركة رقم: 9

المعلومات
الكاتب:	ام ارجواااااان
اللقب:	VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Mar 2011
العضوية:	21700
المشاركات:	99,796 [+]
بمعدل :	18.50 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	1076
نقاط التقييم:	12881

MY MMS

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

مشكوووووووووووووره

ويعطيك الله الف عااااااااااافية
لك خاااااااالص ودي وتقديري

من مواضيع ام ارجواااااان

0 التوقيع الإلكتروني.. حلول فعالة للمصادقة والتوثيق
0 قلم سحري للمحبي تصميم الغرافيك
0 مقتطفات من حديث النفس!!
0 تقويم رزنامة الحمل
0 دليل أفضل الأسواق في الخليخ العربي لنستفيد منها في التسوق لعيونكم ساعدونا
0 فساتين عرايس روعه
0 اين تجدين احتياجك من الكالسيوم؟؟؟نقص الكالسيوم
0 هكذا تعتني الطبيعية ببشرة يديك !
0 # المشرفات العامات - ضروري الدخول مع الشكر - #
0 محـاسبة النـفس[طـرق ووسـائل وفـوائد]
0 أفضل زيت لشعر الاطفال في عمر السنه
0 بدأت المسابقة الله يحييكم يالغاليات
0 3 ممنوعات في حياة طفلك الرضيع حتي عامه الأول
0 كريب بالفواكه الحمراء ..!!
0 فساتين المصمم جورج شقرا 2012 , فساتين ناعمه 2012

توقيع : ام ارجواااااان

10-22-2014, 01:02 PM

المشاركة رقم: 10

المعلومات
الكاتب:	قلب الاميري
اللقب:	عضوة مميزة
الرتبة:
الصورة الرمزية

البيانات
التسجيل:	Apr 2014
العضوية:	91433
المشاركات:	8,876 [+]
بمعدل :	2.08 يوميا
اخر زياره :	[+]
معدل التقييم:	132
نقاط التقييم:	536

الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : قلب الاميري المنتدى : المنتدى الطبي الــعــام

رد: أفضل 10 طرق لخفض الكولسترول

من مواضيع قلب الاميري

0 فوائد الجريب فروت للرضّع والأطفال الصغار
0 مذكرات زوجة غافلة
0 علاج انسداد الانف لدى الاطفال
0 سلطة زهرة عباد الشمس
0 الطريقة الصحيحة لحمل الطفل
0 معلومات أساسية عن الرضاعة الاصطناعية عليك معرفتها
0 | ڪَڷ ڜيء يعَۈد . . . إڷآ آڷعَمر|- *
0 نصائح هامة عند اصطحاب الرضيع في رحلات صيفية بالسيارة
0 أسوأ صور التربية ! . .
0 14 نصيحة لتحميم طفلك بطريقة أمنة
0 تروبيا .. درة متلألئة على البحر المتوسط
0 أسرار من أجل ولادة طبيعية أسهل
0 اربع ممنوعات لاتتسامح مع طفلك فيها .. ؟
0 نصائحي ثمينة لتخفيف الام الولادة ..
0 ڪيڪہۧ قوس آلمطر (=

توقيع : قلب الاميري

صفحة 1 من 2

مواقع النشر (المفضلة)

جديد منتدى المنتدى الطبي الــعــام

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فرط الكولسترول في الدم ، اسباب فرط الكولسترول في الدم ، طرق علاج فرط الكولسترول للطفل	اطفالي حياتي	استفسارات رعاية الأطفال	0	09-10-2012 02:44 AM
طرق التحكم في الكولسترول ، كيفية التحكم في الكولسترول ، كولسترول الجسم	بسملة123	قسم التغذية	0	09-06-2012 05:32 PM
أطعمة تخفف الكولسترول ، اضرار الكولسترول ، اطعمة لتقليل نسبة الكولسترول فى الدم	بسملة123	قسم التغذية	0	08-22-2012 06:10 PM
طرق تقليل الكولسترول فى الاكل ، اضرار الكولسترول ، خطورة زيادة الكولسترول	ام رينادد	منتدى الرشاقة والصحة	0	08-18-2012 03:45 AM
أفضل 4 منتجات غذائية .. لخفض الكولسترول في رمضان	اوراق الخريف	منتدى الصحة الغذائية والطب البديل	5	12-09-2010 03:08 AM

الساعة الآن 03:13 PM.

الاتصال بنا - الأرشيف - الأعلى

Privacy Policy - copyright

لا يتحمّل موقع منتديات حوامل النسائية أيّة مسؤوليّة عن المواد الّتي يتم عرضها أو نشرها في موقعنا، ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدراجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر .