أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. |
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا |
|
المنتدى الطبي الــعــام يختص بالمشاكل التي تتعرض لها المرأه بشكل عام وتوجيه النصائح العامة وعرض المشكلات النفسية وحلولها . |
|
![]() |
المشاركة رقم: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
![]() بسم الله الرحمن الرحيم خواتي الكريمات عندي جدول عطتني اياه دكتورة نساء جزاها الله الفردوس الاعلى هو عبارة عن عدة انواع من الاكل وانت تعمليها متل جدول وتكتبي الاكلات بالعرض اول الجدول وكل شهر تعمليلو جدول وترسمي 30 خانة لعدد ايام الاسبوع وكل يوم تضعي صح على الشيء الذي قمت بتناوله والافضل ان تقومي بتناول كل هذه المجموعة كل يوم بالكمية المكتوبة وهي كمية معتدلة .. وهالجدول مجرب وعطا نتايج رائعة ماشاء الله .. الاكلات اللي بالجدول حبيباتي عبارة عن : (للاحماض الامينية وغيرها) كبشة من المكسرات المتنوعة الغير محمصة عدا اللوز (للكالسيوم) عدد 21 حبة لوز غير محمص (فيتامين) 2 كوب عصير فريش 10 اكواب ماء (للنشويات) نصف رغيف خبز على فترتين متلا ربع رغيف صباحا وربع رغيف مساء (للفيتامين) 3 حبات من الفواكه تؤكل كل واحدة باوقات مختلفة (للفيتامين) 2 طبق سلطة كل واحد مختلف المكونات عن الاخر جرجير قدر الاستطاعة (للكالسيوم) لتر حليب او ما يعادله من الزبادي او اللبن الرايب ويمكن تنكيه الحليب بالكاكاو او الزنجبيل وغيره (فيتامين c) برتقال او جريب فروت (غذاء متكامل) 7 حبات تمر ملعقة عسل على الريق 21 حبة زبيب صدر دجاجة او ما يعادلها من اللحم او السمك الغير مقلي اي مطبوخ اما مشوي او مسلوق ومتل ما قلتلكم سووها جدول وضعوا علامة صح امام الماكول او المشروب وجعلها الله في موازين حسناتنا جميعا ويا ليت اللي تعرف حامل تقوللها الوصفة بارك الله فيكم
التعديل الأخير تم بواسطة Future Mommy ; 12-26-2014 الساعة 12:52 PM |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Future Mommy
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Future Mommy
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
![]() تفاعلك مع موضوعي أفرحني
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Future Mommy
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
![]() معلومات مفيدة والله جزاكى الله كل خير |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Future Mommy
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
![]() ڳّلُ أَلَشِڳَرٌ لٌڳَـ وَلٌهٌذّأَ أٌلَمَرِوَرِ أَلٌجَمَيَلَ
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 6 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Future Mommy
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
![]() يعطيك الف عافية
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 7 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Future Mommy
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 8 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Future Mommy
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
![]()
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 9 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Future Mommy
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
المشاركة رقم: 10 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كاتب الموضوع :
Future Mommy
المنتدى :
المنتدى الطبي الــعــام
![]()
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
![]() |
|
|
![]() |
||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
وصفة لتسمين الوجه 2013 ، طريقة لتسمين الوجه 2014 ، تسمين الوجه | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 02-25-2013 03:46 AM |
تسمين اليدين 2013 ، طريقة لتسمين اليدين 2014 ، وصفة لتسمين اليدين | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 02-25-2013 03:02 AM |
تسمين الوجه 2013 ، وصفة لتسمين الوجه 2014 ، خلطة لتسمين الوجه | crazy girl | الموضة و الجمال | 0 | 02-15-2013 05:06 PM |
طريقة لتسمين الوجه ، وصفة لتسمين الوجه ، خطوات لتسمين الوجه | بسملة123 | قسم التغذية | 0 | 07-26-2012 04:56 PM |
مساعدة عن نوع الجنين باذن الله | سلااام | منتدى أنواع الحمل | 7 | 04-18-2012 03:20 PM |